看見佳醫診所

看見佳醫診所 ◽家庭醫學 ◽身心平衡
◽減重專門 ◽各式常見疾病與慢性病
｜家庭醫師主治，精神科醫師駐診
｜全預約制｜個人化醫療｜自費健保皆有

13/10/2025

非藥物治療憂鬱症的新方法！

你正在與自己的低潮抗爭嗎？距離平衡你只差「它」
你是否正經歷以下處境呢？
✅就診、領藥後，不知道該不該開始吃藥
✅對於藥品有很複雜的情緒，需要藥品卻又害怕依賴
✅身心科藥品越吃越多，擔心藥品對身體造成負擔
✅好希望減藥，但一減藥症狀就變嚴重
✅以減藥為目標，但生活中壓力事件一發生，只能透過藥物穩定情緒
在我們近千人的治療經驗中，我們發現很多就診者所經歷的身心症狀，背後都隱藏著對眼前生活的不滿、挫折與無力。
如果僅依靠藥物治療，常常導致服藥的劑量隨著壓力起起落落，看著眼前越來越多的藥，往往會讓就診者進入「第二層次的挫折」：我怎麼惡化了？我是不是無法擺脫這些藥物？我是不是沒有藥物的協助，就無法好好生活？
在這樣的一次次的循環中，藥吃了、挫折感受到了，距離康復遠了。
這時的你應該給自己一個嘗試的機會：
即日起我們推出「身心平衡方案」，
方案當中，包含10次rTMS治療以及4次諮商會談，
透過醫師、心理師的密切合作討論，
我們一起協助您邁向康復！
***rTMS治療***
⭕美國FDA、台灣衛福部TFDA、歐洲CE核准治療法
⭕非侵入性地直接刺激功能低下的腦區、抑制活性過高的腦區
⭕調節腦部整體功能來改善相關症狀
⭕督促腦部恢復正常、健康的運轉
***諮商會談***
⭕看見症狀背後隱藏的訊息（包含期待、渴望或是對現狀的不滿…）
⭕調適治療過程中的各種感受（挫折、無力、灰心、擔心、不安…）
⭕協助找到有利於康復的新信念與生活方式
努力許久的你，辛苦了！
我們深深明白這個過程的不容易，
我們願陪您渡過這條康復之路。
「不再只是用藥壓症狀，找回生理心理的根本原因，逃離不斷復發的深淵」
加入官方LINE，預約專屬您的治療諮詢！
直接點擊連結，進入看見佳醫診所官方LINE進行諮詢：
https://line.me/R/ti/p/
或者在LINE的加入好友欄，直接輸入我們的專屬LINE ID：

https://www.seeingclinic.com/%E7%A3%81%E5%88%BA%E6%BF%80%E7%9A%84%E7%99%82%E7%99%92%E4%B9%8B%E6%97%85

13/10/2025

我發現腦中的音樂回來了！

你正在與自己的低潮抗爭嗎？距離平衡你只差「它」
你是否正經歷以下處境呢？
✅就診、領藥後，不知道該不該開始吃藥
✅對於藥品有很複雜的情緒，需要藥品卻又害怕依賴
✅身心科藥品越吃越多，擔心藥品對身體造成負擔
✅好希望減藥，但一減藥症狀就變嚴重
✅以減藥為目標，但生活中壓力事件一發生，只能透過藥物穩定情緒
在我們近千人的治療經驗中，我們發現很多就診者所經歷的身心症狀，背後都隱藏著對眼前生活的不滿、挫折與無力。
如果僅依靠藥物治療，常常導致服藥的劑量隨著壓力起起落落，看著眼前越來越多的藥，往往會讓就診者進入「第二層次的挫折」：我怎麼惡化了？我是不是無法擺脫這些藥物？我是不是沒有藥物的協助，就無法好好生活？
在這樣的一次次的循環中，藥吃了、挫折感受到了，距離康復遠了。
這時的你應該給自己一個嘗試的機會：
即日起我們推出「身心平衡方案」，
方案當中，包含10次rTMS治療以及4次諮商會談，
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⭕看見症狀背後隱藏的訊息（包含期待、渴望或是對現狀的不滿…）
⭕調適治療過程中的各種感受（挫折、無力、灰心、擔心、不安…）
⭕協助找到有利於康復的新信念與生活方式
努力許久的你，辛苦了！
我們深深明白這個過程的不容易，
我們願陪您渡過這條康復之路。
「不再只是用藥壓症狀，找回生理心理的根本原因，逃離不斷復發的深淵」
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13/10/2025

rTMS 放大了我的快樂！

你正在與自己的低潮抗爭嗎？距離平衡你只差「它」
你是否正經歷以下處境呢？
✅就診、領藥後，不知道該不該開始吃藥
✅對於藥品有很複雜的情緒，需要藥品卻又害怕依賴
✅身心科藥品越吃越多，擔心藥品對身體造成負擔
✅好希望減藥，但一減藥症狀就變嚴重
✅以減藥為目標，但生活中壓力事件一發生，只能透過藥物穩定情緒
在我們近千人的治療經驗中，我們發現很多就診者所經歷的身心症狀，背後都隱藏著對眼前生活的不滿、挫折與無力。
如果僅依靠藥物治療，常常導致服藥的劑量隨著壓力起起落落，看著眼前越來越多的藥，往往會讓就診者進入「第二層次的挫折」：我怎麼惡化了？我是不是無法擺脫這些藥物？我是不是沒有藥物的協助，就無法好好生活？
在這樣的一次次的循環中，藥吃了、挫折感受到了，距離康復遠了。
這時的你應該給自己一個嘗試的機會：
即日起我們推出「身心平衡方案」，
方案當中，包含10次rTMS治療以及4次諮商會談，
透過醫師、心理師的密切合作討論，
我們一起協助您邁向康復！
***rTMS治療***
⭕美國FDA、台灣衛福部TFDA、歐洲CE核准治療法
⭕非侵入性地直接刺激功能低下的腦區、抑制活性過高的腦區
⭕調節腦部整體功能來改善相關症狀
⭕督促腦部恢復正常、健康的運轉
***諮商會談***
⭕看見症狀背後隱藏的訊息（包含期待、渴望或是對現狀的不滿…）
⭕調適治療過程中的各種感受（挫折、無力、灰心、擔心、不安…）
⭕協助找到有利於康復的新信念與生活方式
努力許久的你，辛苦了！
我們深深明白這個過程的不容易，
我們願陪您渡過這條康復之路。
「不再只是用藥壓症狀，找回生理心理的根本原因，逃離不斷復發的深淵」
加入官方LINE，預約專屬您的治療諮詢！
直接點擊連結，進入看見佳醫診所官方LINE進行諮詢：
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🌿 看見佳醫端午連假公告 🌿看見佳醫將於 5/30（Fri.）至 5/31（Sat.） 公休兩日6/1（Sun.） 週日公休6/2（ㄧ）開始恢復正常營業🈺祝福在連假中好好休息，與自己靠近💛端午安康 粽香傳情🤤 #看見佳醫 #粽子節安康如...
29/05/2025

🌿 看見佳醫端午連假公告 🌿

看見佳醫將於 5/30（Fri.）至 5/31（Sat.） 公休兩日
6/1（Sun.） 週日公休

6/2（ㄧ）開始恢復正常營業🈺

祝福在連假中好好休息，與自己靠近💛
端午安康 粽香傳情🤤

#看見佳醫
#粽子節安康如意

【休診公告】5/1（四）勞動節，向每一位辛勞的你致敬，本所休診一日，祝大家節日快樂！
30/04/2025

【休診公告】
5/1（四）勞動節，向每一位辛勞的你致敬，本所休診一日，祝大家節日快樂！

📉《危機也是自我照顧的提醒：股市大跌時的心理急救包》文：賴聿軒 看見心理實習諮商心理師這幾天，全球股市像溜滑梯般一路下滑。不少人看著自己的投資帳戶，心也跟著沉了下去。你不是唯一一個這樣感覺的人。不只是數字在跌，我們的情緒，也正在經歷一場震盪...
08/04/2025

📉《危機也是自我照顧的提醒：股市大跌時的心理急救包》

文：賴聿軒
看見心理實習諮商心理師

這幾天，全球股市像溜滑梯般一路下滑。
不少人看著自己的投資帳戶，心也跟著沉了下去。
你不是唯一一個這樣感覺的人。
不只是數字在跌，我們的情緒，也正在經歷一場震盪。
這時候，我們其實比平常更需要一點理解、更多內在的穩定。
不是急著做出「正確的決定」，而是先陪自己度過內在那一陣陣湧上的擔心、懊悔、恐懼與無力。

今天，想送你一份「心理急救包」，
不是教你怎麼判斷市場，而是陪你一起，
在混亂裡找回一點點平靜。
________________________________
🧰 心理急救包一：允許情緒來，不急著解決它
市場劇烈波動時，腦海裡常會冒出這些聲音：
🌀「我怎麼那麼笨，早知道就該賣了。」
🌀「完了，我的退休金可能沒了。」
🌀「現在該加碼還是逃跑？」
這些聲音，其實不只是思考，
更是情緒在說話：焦慮、懊悔、恐懼、羞愧……都是很自然的反應。
這代表你在乎、你有責任感，
但當情緒處於高峰時行動，往往容易讓人後悔。
📌 小練習：
在心中默念：
「我現在正在焦慮／害怕／煩躁，這是可以理解的。這些情緒會來，也會走。我可以先照顧好自己，再決定要不要做什麼。」
________________________________
🧰 心理急救包二：身體慢下來，大腦才跟得上
焦慮時，大腦會進入「戰或逃」模式，難以清楚思考。
這時候，不需要逼自己想對策，
而是先讓身體慢下來，幫助大腦回到理性狀態。
📌 小練習：4-7-8 呼吸法
找一個安靜的角落，閉上眼睛：
• 吸氣 4 秒
• 屏息 7 秒
• 慢慢吐氣 8 秒
重複 3～4 輪，讓心跳和腦袋都慢慢沉靜下來。
這是哈佛醫師 Andrew Weil 設計的呼吸法，
靈感來自瑜伽技巧，是一種「身心切換鍵」，
讓我們從緊張，轉向放鬆。
_________________________________
🧰 心理急救包三：找回掌控感，從「我能做的」開始
我們無法控制市場的波動，
但可以選擇，把注意力放在「我能做的事情」上。
📌 小練習：畫一個影響圈
拿張紙，畫兩個圈：
🔸內圈：我能控制的事
（是否一直看盤、今晚吃什麼、要不要找朋友聊聊）
🔸外圈：我不能控制的事
（市場漲跌、政策變化、他人情緒）
畫完後，提醒自己：
「我把精力，放在內圈的事上。」
這是種日常中的自我照顧。
_________________________________
🧰 心理急救包四：帳戶數字，不等於你的價值
我們對投資有期待、有付出，
所以當帳戶下跌，情緒會被拉扯很正常。
但請記得：帳戶的數字，不等於你的價值。
你依然是那個努力生活、關心他人、為家人付出的你。
📌 小練習：寫下一句自我肯定
「即使今天市場下跌，我仍是一個努力生活、值得被珍惜的人。」
寫下來、貼在手機上、或傳訊息給自己，
每看一次，都是一次溫柔的提醒。
_________________________________
🌿 最後，送你一段話：
「當一切混亂時，我們更需要的，
不是答案，而是一個安靜的空間，
讓自己重新呼吸。」
如果這幾天情緒很重，請不要獨自承擔。
找朋友說說話、寫下心情，或尋求心理師的支持。
我們無法控制市場，但可以練習，在波動中照顧自己。
願今天的你，也能在不安中，找到一點點內在的寧靜。
_________________________________
✨ 小小的後記｜寫給你，也寫給自己
寫這篇文章的時候，我也正在經歷一些情緒波動，
不是因為投資，而是身邊的變化、新聞的訊息，
讓我感受到那種說不出的焦慮與不確定。
我發現，當外在世界愈不穩，我愈想「快點做點什麼」來換回安全感。
但慢慢地，我學著提醒自己：先不要急著做決定，先回來照顧這個正在發抖不安的心。
也許成熟不是強忍不安，而是願意在不安中，
練習溫柔地陪伴自己。
如果你也正處於一段不容易的時光，謝謝你願意停下來，看完這篇文章。
願我們都能，越來越懂得照顧自己。

#看見心理
#看見佳醫診所
#一同關心您的身心健康

#看見心理
#理財心理
#股票

4/3、4/4適逢清明連假，本所休診2天，4/5恢復正常門診，謝謝您的支持。
02/04/2025

4/3、4/4適逢清明連假，本所休診2天，4/5恢復正常門診，謝謝您的支持。

「工作讓你精疲力竭嗎？」你是不是曾經以為，一天一杯咖啡就能提振精神，在工作時就能精力百倍呢？漸漸開始發現，過去有點小成就就能開心好幾天，現在不管怎麼努力都覺得工作毫無意義。工作變成一種機械式的日常，甚至開始討厭自己曾經熱愛的事。這種感覺，可...
10/03/2025

「工作讓你精疲力竭嗎？」
你是不是曾經以為，一天一杯咖啡就能提振精神，在工作時就能精力百倍呢？漸漸開始發現，過去有點小成就就能開心好幾天，現在不管怎麼努力都覺得工作毫無意義。工作變成一種機械式的日常，甚至開始討厭自己曾經熱愛的事。這種感覺，可能不是「懶」，而是「職業倦怠」。

職業倦怠不是一天造成的，而是長時間的壓力、過度付出、或無法掌控工作的結果所引起。它不只是影響你的工作效率，還可能讓你身心俱疲，對生活失去興趣。

💡面對職業倦怠，我們可以怎麼辦呢？
1️⃣改變對工作的態度
2️⃣訂定工作事項的先後順序
3️⃣提升工作與生活間的平衡
4️⃣增強內在心理韌性
5️⃣向外尋求支持系統

如果你有這樣的狀況，不用急著責怪自己，因為你不是唯一有這種感覺的人。讓佳醫與你一起找到合適的方法來調適，讓工作與生活重新取得平衡吧～

🏥看見佳醫診所
📞電話：(02)8773-1601
🔎Line：ID搜尋
📍地點：臺北市大安區忠孝東路三段305號5樓之3

#職業倦怠 #焦慮 #憂鬱 #身心整合 #身心醫學 #預防醫學 #心理治療 #心理諮商 #看見佳醫診所

2/28本所休診一天造成不便敬請見諒明天（3/1）正常營業
28/02/2025

2/28
本所休診一天
造成不便敬請見諒
明天（3/1）正常營業

「當疲憊不再只是累！」「再撐一下就好」、「是不是想太多？」。這是許多慢性疲勞症候群（CFS）患者常聽到的話。對他們來說，疲憊不再只是短暫不適，而是一場日復一日、無法用休息緩解的身心拉鋸戰😖慢性疲勞症候群是一種慢性疾病，特徵包括持續性疲勞、睡...
27/02/2025

「當疲憊不再只是累！」
「再撐一下就好」、「是不是想太多？」。這是許多慢性疲勞症候群（CFS）患者常聽到的話。對他們來說，疲憊不再只是短暫不適，而是一場日復一日、無法用休息緩解的身心拉鋸戰😖

慢性疲勞症候群是一種慢性疾病，特徵包括持續性疲勞、睡眠障礙、腦霧、疼痛等；儘管外表看似正常，患者卻可能在走路後感到精疲力竭，甚至無法完成日常基本活動。

💡面對慢性疲勞症候群該如何因應呢？佳醫帶給你4個方法，協助你平時減壓☺️
1️⃣多接觸大自然
2️⃣保持規律運動
3️⃣留空白時間給自己
4️⃣健康均衡飲食

CFS因為症狀不明顯，和其他疾病很像，容易搞混，若發現相關症狀超過6個月以上，可以向家醫科醫師諮詢；在治療上，可採用心理諮商、藥物治療與非藥物治療，三管齊下，發揮大於三的效果！看見佳醫都可以一併解決喔🙂

🏥看見佳醫診所
📞電話：(02)8773-1601
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📍地點：臺北市大安區忠孝東路三段305號5樓之3

#慢性疲勞症候群 #焦慮 #憂鬱 #身心整合 #身心醫學 #預防醫學 #心理治療 #心理諮商 #看見佳醫診所

「當別人的創傷成為我的傷痛😢」你曾因為長期接觸悲傷的故事、負面的新聞，或是陪伴他人走過創傷，而感到情緒低落、無力，甚至對世界產生絕望感？這可能是受到替代性創傷的影響。人們可能會因為一些沒有親身經歷過，但有間接經歷(如目睹)或直接且反覆接觸創...
18/02/2025

「當別人的創傷成為我的傷痛😢」
你曾因為長期接觸悲傷的故事、負面的新聞，或是陪伴他人走過創傷，而感到情緒低落、無力，甚至對世界產生絕望感？這可能是受到替代性創傷的影響。

人們可能會因為一些沒有親身經歷過，但有間接經歷(如目睹)或直接且反覆接觸創傷的人，在情緒累績下產生身心健康問題。替代性創傷並不會永遠存在，只要適當調整，身心狀態是可以恢復的。

💡如何應對替代性創傷，慢慢找回內心的平靜和力量呢？
1️⃣減少接受負面資訊
2️⃣時刻覺察自身情緒
3️⃣學習建立心理界線
4️⃣適時尋求外界幫助

替代性創傷並不代表你的內在出了問題，而是因為你有足夠的共情能力💗才能對這些事件有所感受。佳醫醫師全方位照顧你的身心健康，看見心理師陪伴你面對沉重的心事，讓看見的跨整合模式與您面對創傷後的艱難☺️

🏥看見佳醫診所
📍地點：臺北市大安區忠孝東路三段305號5樓之3
📞電話：(02)8773-1601
🔎Line：ID搜尋

#替代性創傷 #創傷事件 #失落悲傷 #身心整合 #身心醫學 #預防醫學 #心理治療 #心理諮商 #看見佳醫診所

「集體哀悼：當我們一起面對悲傷😢」充滿歡樂的年節期間，名人驟逝的消息，如同一顆震撼彈，透過新聞平台與社群媒體迅速傳遍。或許你從未與這位名人真正見過面或相處過，但當他的影視作品、訪談言論，曾經與你的青春一起成長，甚至陪伴你度過生命中的某些時刻...
08/02/2025

「集體哀悼：當我們一起面對悲傷😢」
充滿歡樂的年節期間，名人驟逝的消息，如同一顆震撼彈，透過新聞平台與社群媒體迅速傳遍。或許你從未與這位名人真正見過面或相處過，但當他的影視作品、訪談言論，曾經與你的青春一起成長，甚至陪伴你度過生命中的某些時刻，內心的失落與悲傷將悄然浮現。

當開始回顧他過往一生帶給世界的影響時，可能在難以置信的情緒中感到惆悵。這個現象稱之為「集體哀悼collective mourning」。這不僅是個人的情感，更是整體的社會現象。不僅公眾人物的離世會產生集體哀悼的現象，社會重大事件（如Covid19疫情）、社會問題（如性別歧視）皆有可能產生此現象。

💡為什麼我們會為一個素未謀面的公眾人物感到哀傷，可能有以下6個原因：
1️⃣共同記憶與時代象徵
2️⃣情感投射與心理依附
3️⃣人生無常與存在焦慮
4️⃣角色模範產生的失落
5️⃣共同哀悼的社會效應
6️⃣與自身經歷產生連結

❣️佳醫提供5 個實用的心理調適方法：
✅允與自己感受情緒
✅用行動緬懷與感謝
✅適度觀看媒體資訊
✅與人分享感受
✅重新關注生活

如果發現悲傷情緒長時間無法緩解，佳醫有跨團隊的整合模式，讓我們一起陪伴彼此，走過這段哀悼的旅程🙂

🏥看見佳醫診所
📍地點：臺北市大安區忠孝東路三段305號5樓之3
📞電話：(02)8773-1601
🔎Line：ID搜尋

#集體哀悼 #失落悲傷 #哀傷治療 #身心整合 #身心醫學 #預防醫學 #心理治療 #心理諮商 #看見佳醫診所

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大安區忠孝東路三段305號5樓之 3
Taipei
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