吉古金晶-脊骨經筋養生系統生活館

吉古金晶-脊骨經筋養生系統生活館 #無痛整復
#正脊椎 #歸骨位
#通經絡 #舒筋膜 #解酸痛
#太醫學
#不生病的活法

「台灣脊椎健康推廣協會」的創辦人及第一任理事長,致力於推廣人體脊椎健康的重要性!以科學濟世為本,運用脊椎矯正、骨頭歸位、通經絡、與舒筋膜,獨創與眾不同的「無痛整復」方法,能解除了95%以上各處的關節不適問題。
徹底了解人體脊椎與健康的相互關聯性,並結合「睡眠醫學」實驗研究結果,研發岀符合脊椎健康醫學原理的「脊椎醫學床墊」&「頸椎醫學枕」。透過我們每天都必須的「睡眠」時間,進行修復及保養,當骨骼自然歸位,脊椎神經暢通之後,就能輕而易舉的將其轉化成「啟動」人體原本就存在的「自我療癒」過程!
為了達到「無疾而終」的目標。20幾年來結合運用太醫學、氫醫學、量子醫學、遠紅外線應用⋯⋯等方法,不僅能使各種身體的不適得以快速解除,更整合出一套「不生病的活法」,幫助指導許多人啟動「自我修復」,解決長期遭受慢性疾病困擾者的問題。

10/11/2025

太醫學線上課程(二)小結[2025.11.7]
跌打損傷是經受直接外傷,或者間接外傷,以及長期勞損的組織,出現了微循環障礙而造成的。
毛細血管壁滲液或者出血,造成了組織的血液沉積物的形成,而發生了無菌性炎症,致使組織腫脹、疼痛。如果不能促使血液沉積物的吸收,就會產生沾黏。肌肉、肌腱的沾黏會發生缺血性然書(缺血性腦中風),關節的沾黏,就引起了關節的僵化。太醫將其稱之為「痰熱互結癥侯群」。
因此,增加病人的胃氣,提高氣化功能,是治療跌打損傷的關鍵所在。以後幾百年的研究使用,發現太醫的這種方法能夠治療現代病名包含:跌打損傷、良性腫瘤、紅斑性狼瘡、及類風濕性關節炎等。
乍看之下,以上四類疾病在西醫或者是民間中醫來說,是完全沒有關聯性的。怎麼在太醫的人體實驗過後,會將其歸納為同一個病因?!還使用同一種治療方法?!簡直讓人無法理解。
我們直接看事實的真相:西醫對於處理跌打損傷,只能用照照遠紅外線、熱敷、吃活血、化瘀、消炎、止痛的藥物。對於良性腫瘤也只能動手術切除,手術後又再復發,就束手無策。
至於紅斑性狼瘡及類風濕性關節炎幾乎毫無方法,只能用化學藥物去控制病情,最後强大的副作用導致更大的傷害!甚至造成病人死亡。
我一個乾姐就是得了紅斑性狼瘡,一直在仁愛醫院治療。那是四十多年前,看到她很痛苦,周圍的人一點辦法都沒有。後來她都不願意出門,也不讓任何人去見她。就這樣痛苦的離開了人世。
西醫與太醫最大的不同是西醫聽起來好像很科學,讓大多數人都被迷惑了:學醫的人通常都是班裡成績最好的;西醫的設備總是非常先進;製藥廠與學術機構共同努力研發的成果是多麼的完美。結果呢,成千上萬種新病名出現了;新的療程更昂貴,更先進的儀器設備不斷的被製造岀來。但是事實上疾病的治癒率有提高嗎?病人有減少嗎?!
新病名的不斷出現不代表醫術的高明!能把病人治癒才是高明!
太醫經過活人實驗,「化繁為簡」後發現雖然病人的症狀有很多種,但是病因(癥候群)是同一個。治療的方法很簡單!效果又出奇的好!病人又不會有很多的痛苦,那不是高明是什麼?!
所以,我經常告訴學生,一定要學會邏輯的思維能力!比如:西醫把紅斑性狼瘡、跌打損傷、類風濕性關節炎與良性腫瘤分成不同的病症、病名,是為什麼?就如同糖尿病,西醫分為一型、二型,結果都治不了,只能一輩子用藥物💊控制。如果分得細,還是治不好,那分類又有何意義呢?!
把癌症分成那麼多種,又分為那麼多期,結果任何一種癌症的病因都不知道,所有的治療都是在做人體實驗。
我們來思考一下:對所有的慢性疾病,西醫與太醫,是誰真正找到了病因?!
第二個問題:西醫與太醫的治療方法,哪一種對病人更安全?!
第三個問題:哪一種治療方式是在「取代」病人的免疫能力?哪一種能「激活」病人自身的免疫能力?!
只有經過這樣的比較,您才能做出正確的選擇,保障自己的健康安全與品質。

太醫的治療方法:口服生山楂、廣木香、防風及川芎的「加味開胃湯」,加淡水魚湯或是瘦牛肉湯。
使用「加味開胃湯」來提升胃氣(免疫力),提高「氣化功能」,是治療「痰熱互結癥候群」的關鍵所在。
飲食則以高蛋白、高維生素為主。魚湯、瘦肉湯是細胞最容易吸收的營養,不要吃高澱粉與脂肪。
下面我們來看看幾個案例:
一男性,文化大革命期間被多次批鬥,至後一直腰疼。吃中藥、拔火罐、針灸、電針、推拿、貼膏藥、吃鈣片等方法治療,都無效,而且腰椎逐漸向右側傾斜。這不是椎間盤突出,是腹膜後血腫。現代整脊也是無效的。
腹膜後血腫是常見性疾病,都好發於肝病、女性月經期間、出血性素質等患者的腰部扭傷之後,腰部的疼痛是大面積的,而且牽涉到腹部。
我最近碰到一位藍先生就是,只是他發生在膝蓋。
既然是血腫,就要活血、化瘀,就是必需要「氣化」。這裡的「氣化」,不是單純的「活血化瘀」,必需要喝加入防風、川芎的「加味開胃湯」,同時喝瘦牛肉湯。這樣治療了一年多,20年的腰疼就徹底解決了。

第二個是女性,空軍總醫院醫生。體檢發現3 x 2厘米子宮肌瘤。不想手術,吃了很多種中藥,無效。一年之後找到劉弘章老師。
她以為是雌激素水平過高造成的子宮肌瘤(西醫的認知)。其實不是,是血流不暢,月經裡有血塊。但是血塊無法用活血化瘀的藥物去解決,只有提升病人的胃氣去氣化(吸收)血塊。這要在每次月經來的時候喝五天加入防風川芎的「加味開胃湯」,同時為了保障吞噬細胞的生存條件,每天要大量喝瘦牛肉湯。
半年後,子宮肌瘤消失。

第三個也是女性。產後發現早上醒來,手腳關節僵硬,肌肉疼痛。當時她諮詢劉弘章老師的父親,給了她太醫的方子。結果她不相信,說太醫不科學。
找西醫「治療6年,才斷定是紅斑性狼瘡」。先是口服強的松30毫克/日,結果造成右腳跟肌腱斷裂(藥物副作用)。改用昆明山海棠片,一個月後出現血尿。再改看中醫,吃了清熱活血的中藥,反而吃不下飯。這才又找了劉弘章老師。
劉老師給她的還是他父親給的太醫的方子。同理,中醫說紅斑性狼瘡是血瘀,西醫說是有免疫複合物。這兩種說法都對,但是只有提升病人的胃氣才能獲得治癒!
一年之後,其各項指標都正常了,只是肌腱斷裂無法恢復【再次證明刀留疤、藥留痕,用藥豈能不慎重考量?!】。
從上面這案例,太醫告訴患者「瘀熱互結」是包括了紅斑性狼瘡、子宮肌瘤、良性腫瘤及類風濕性關節炎是極其偉大的論述。但是大多數的病人非要聽到西醫告知西醫的病名才願意相信,這不是造成自己被誤診,被拖延,甚至傷害了自己的生命安全嗎?!
紅斑性狼瘡的誤診率非常高。但早上起床發現手腳關節僵硬是一個共同特徵。包括類風濕性關節炎也是。也可以稱為「膠原疾病」。
下回再續

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07/11/2025

中高齡保健(六)
運動的種類繁多,不過要做「針對性」的(需根據個人身體的條件,如:年齡、性別、健康狀況等)才有意義。比如:中高齡人士大多數常會有「膝蓋疼痛、退化」的問題。現代醫學使用藥物💊、針劑💉、開刀的效果不彰,只能暫時緩解,很快就會復發,幾乎)無效。否則戴資穎也不會在奧運痛失金牌,而且至今無法痊癒。
如果我們懂得上一篇文章提及的「抱大腿踢小腿」及「慢蹲快起」運動,能夠實際落實的執行,膝蓋疼痛的問題,不是輕而易舉就能獲得解決了呢?!
並不是所有的運動,都一定對人體的健康有助益!比如:單邊/單側運動:網球、羽球、乒乓球。這些運動不僅屬是單邊/側運動,還有因其屬於比較劇烈的運動,中高齡人士應該少做。
單邊/單側運動容易造成身體兩側的不平𧗽。因為人的習慣是很難改變的,如果單邊運動者平常習慣用的是右手,就不太可能改去用左手做運動。反之亦然。這樣的運動對於不管是骨架、或肌肉都會造成不平衡。不平衡情況就可能會引起某一側的器官容易病變。
而劇烈運動對於任何年齡的健康都不是好事!往往會引發猝死的危險。這在田徑運動員中可以看到很多例子。而且奧運金牌選手的平均壽命通常非常低就是證明。
運動必需靠肌肉,肌肉的能量靠五臟六腑產生去供應。如果五臟六腑供應不了的時候,就可能產生猝死。
關於運動其中還有很多的奧妙之處:比如:人受了傷,如果骨頭出了問題(骨折、骨裂),那是絕對不能運動的!這包括髓(椎)核破裂也不能運動。否則會造成骨頭壞死!脊髓(椎)神經斷裂而造成癱瘓!這是任何年齡的人都必須懂得及注意的重要知識。
骨頭如果沒有問題時,越是感到疼痛則越是要運動,才有可能康復。大多數人都因為疼痛而不願運動,醫生又建議吃止痛藥💊、打針、(玻尿酸、PRP)少動,最終只能置換人工關節。如果醫生的方法有效,以現今醫療的先進技術,中老年人的生活品質應該要很不錯才是,不是嗎??能自由的行動(自理生活)是中高齡人士最重要的課題!
很多醫生告訴你,因為疼痛所以不能動。如果再問他,我照你說的不動,那什麼時候可以好?他就會說,這叫「退化性關節炎」,本來就不會好!其實,他是在讓您等死。
有些醫生為了賺錢,建議您需要去復健,三個月會好。而三個月後沒有用,他再告訴你,是您的問題太嚴重了!所以要動手術。手術動後,發生任何狀況,他們就不管了,因為動手術前,您已經簽了手術同意書,風險必須自行負責。
所以,任何年齡的人都必須牢記:骨頭沒有受傷或是已經長好/恢復了,越是感到疼痛,越是要堅持運動!千萬不要被庸醫耽誤了自己的身體健康!
「熵增定律」並沒有錯,是一自然規律。但是減緩「熵增」的發生是可以做到的!懂得這個邏輯,運用正確的養生方法,也就是懂得睡覺、懂得運動,懂得飲食,就可以讓我們活的更健康!減少病痛!遠離醫生、遠離藥藥,追求無疾而終的美好人生!
氣功是中國人的發明,對健康的幫助非常大。邵逸夫先生長期練氣功,活到106歲,而且很少生病。
氣功的種類繁多,有鼻子氣功、耳朵氣功、眼睛氣功,有強健腿部肌肉的、及手臂肌肉的等多種。這些氣功如果可以練都非常好,尤其是鼻子、耳朵及眼睛的衰老,對中高齡人士幾乎不可避免。所以,這類氣功,對中高齡人士特別需要練習。
因為中高齡人士,慢慢的耳朵越來越聽不到,重聽會嚴重的影響社交。重聽的原因大概有幾個:第一就是孩童時期發燒吃了大量的抗生素,經過幾十年後才發現,已經害慘了一代人。所以,小孩子生病千萬不要吃西藥,或是有毒的中藥,要喝太醫的「開胃湯」,就可以提升免疫力,然後大量的喝瘦肉湯、魚湯補充動物性蛋白質。這樣自我修復及自我療癒能力就能快速提升,抵抗疾病、迅速恢復健康!
小孩子發燒的現象,是免疫力強的表現。因為大多數的感冒有75 %以上都是屬於病毒感染,因為病毒很小,最小的只有20奈米。小孩子體溫升高就是體內出現病毒感染🦠時,大腦直接的反應就是升高體溫,讓病毒自己凋亡。
這樣大家就可以思考一下,退燒藥的作用到底是在治療?還是在傷害人體??
更可怕的是小孩出現發燒症狀時,家長就用酒精擦拭孩子的身體。表面上退燒了,但是病毒死了嗎?病毒還在的後遺症是什麼?
而酒精從皮膚直接吸收進入身體,從靜脈回到心臟,然後到肝臟,對肝臟的傷害會有多大?脂肪肝、肝硬化、肝癌⋯⋯。這是多可怕的事!
第二個原因是酗酒。很多人以為自己喝的是好酒,不會傷害健康,結果是大錯!耳朵聽不到是愛喝酒的人到了中高齡時的通病。
第三是頸椎第一、二節的異(錯)位壓到耳神經,時間一長,初期是一個耳朵聽不清,慢慢地變成兩個耳朵都聽不見了。
長時間使用一個耳朵聽電話的人,會造成另一個耳朵聽力下降。而聽不清楚的耳朵越不聽,就越來越聽不清。主要原因是我們拿手機聽電話時,頭往往會偏向一側,這樣偏久了,第二頸椎就會異位而壓迫椎神經,壓迫越嚴重,聽力就越差!
所以除了要換聽力弱的一側耳朵去聽之外,使用一個正確的、符合自己獨特頸椎曲線的頸枕,在每天臨睡前做一個「轉頭運動」,不但對牙齒的健康幫助極大,對耳鳴、耳聾均有好處。
另外就是堅持做「耳朵氣功」,氣功名稱為「敲天鼓」,也會有極大的幫助。
最後一個是讓耳朵細胞吸氫氣。「氫」可以修復受傷的細胞,恢復聽力。效果有多少,還需要經過實驗的檢驗。

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03/11/2025

太醫學線上課程(二)小結[2025、10、31]
首先我們談到坣娜因爲肺腺癌過世,年僅59歲。從2021年12月確診肺腺癌至今四年,現代醫學還是治不了。而且她早期得了紅斑性狼瘡,西醫又稱為「不死的癌症」,也就是說,她常期處在病痛之中!
我們一直都看到,癌症的死亡率這麼高,其中的問題到底出在哪裏呢?!
西醫老是在宣傳,現在的治療方法又創新了、又進步了。結果癌症的發生率、治癒率真的有提高嗎?治療如果無法治癒,時間拖的越久,對病人不是造成更多的折磨嗎?就像陳文茜小姐,我們可以想像一下她是如何渡過每一天的生活?不斷強調現代醫學的科學研究進步,是不是現代醫學的遮羞布?!
太醫治療癌症的歷史比西醫早太多了!而且經過二十二年的活人實驗。把一些正常的死刑犯製造出癌症,也才真正確定癌症的起因。再根據找到的病因,針對性地試用各種養生方法去治療,結果創造出最好的結果:
一、癌症病因是因爲病人的胃氣太弱,代表免疫系統無法去吞噬癌細胞,造成癌細胞的大量生長與擴散。
二、為什麼要先養生?從太醫學的角度來說,任何治療的目的是讓病人恢復健康!所以首先保住病人的生命才是最重要的,絕不能只是為了治病,而誤了人的性命。
但是到目前為止,除了太醫之外,幾乎所有的醫學都是著重,也就是只是為了「治病」!所以我們經常聽到「手術成功,病人死亡」之類的故事,那麼這類的「手術成功」又有什麼意義呢?!
太醫的做法很簡單:首先想辦法保住病人的性命,這才是重中之重!先把病人的性命保住了,然後再去治病,不是簡單又快速嗎?很多時候,由於病人的免疫系統、自癒能力恢復了,不用治,病人就自然恢復了健康。
太醫治療癌症有一句名言:「有胃氣則生,無胃氣則死。」有胃氣就是有免疫力,沒有胃氣就沒有免疫力!
所以,經過活人實驗,提升免疫力最好的方法是用生山楂、廣木香、豬苓、菊花來提升免疫細胞的「活性」;用牛蹄筋湯來提升免疫細胞的「數量」,並且補充硬蛋白來「包圍」癌細胞。
從這三個方面來養生(治療),通常只需要三個月,病人就能恢復免疫力、及自我療癒能力。癌症就不存在威脅了。整個過程讓病人幾乎沒有任何的痛苦。
三、在太醫的時代還沒有牛樟芝菇,沒有辦法去實驗牛樟芝菇的功效。
太醫所研發的「控岩散」現在買不到了。但是現在有了「牛樟芝菇真菌」,再用最好的科技提純其有效成份,就可以取代「控岩散」而達到更好、更快的功效。太醫們如果知道這個,相信他們會更加高興。
牛樟芝滴丸的發明讓癌症的治癒起到了關鍵效果。
但是,千萬注意:三萜類不足的牛樟芝滴丸是不能用的!因為這種牛樟芝打不過癌細胞,反而會耽誤了病人的生命安全!
西醫至今找不到癌症的病因,卻把癌症以部位區分成各種癌病名,又分成一、二、三、四期,現在又有了零期?感覺好像很科學,其實根本沒有找到方向!沒有方向,方法不斷再改進,又有什麼用呢?!

坣娜之前還得過紅斑性狼瘡。對西醫來講,又是一個不治之症。我們這次正好要上「太醫學」第十章,是講跌打損傷、子宮肌瘤與紅斑性狼瘡等疾病的病因與治療。
現代人如果沒有聽過太醫學的話,幾乎無法理解:上面所寫的三種疾病是屬於同一種癥候群(病因),叫做“痰熱互結癥候群“。是由於免疫力下降,缺乏正確的營養之後,這是長期不正確的生活習慣或創傷,造成血瘀及內熱。
太醫的治療方法是先用生山楂、廣木香、防風、川芎的「加味開胃湯」去激活免疫細胞的活性;大量喝瘦肉湯、或是淡水魚湯去增加免疫細胞的數量,補充細胞所需要的養分。關節疼痛者加喝牛蹄筋湯。一個月之後,輕症者不用服藥,重症者加用化痞散。
現在化痞散買不到了,我是用「氫水、氫氣」來取代,也可以使用量子科技的產品,再加上使用讓脊椎神經暢通的床墊、頸枕來輔助,同樣效果奇佳。
講到「氫」,是一個對健康非常神奇的東西。「氫」對於人體的清潔功能奇佳!抗發炎;抗氧化;抗衰老;消腫止痛;活化腺粒體等功能,而且完全沒有副作用。所以日本衛生廳2016年就批准「氫」可作為醫療手段,在日本所有的醫院去使用。我相信,不久的將來,全世界都會讓「氫」產品進入醫療系統。
多喝 「氫水」可以清除血管、關節中的血脂;更可以軟化血管,也是軟化血管唯一的方法(西醫稱血管如果硬化了是不可逆的);活化關節周圍的筋膜。喝「氫水」時在口中漱一下口,還可以消除牙結石;多喝氫水可以消除胃食道逆流;解除便秘;強化腎臟功能;不易得結石病。所以有糖尿病、高血壓、紅斑狼瘡的人必須每天大量喝「富氫水」!意思是氫含量最好在1200PPB以上的「氫水」,這樣就可以不再讓降糖藥、降壓藥、類固醇等有毒藥物傷害我們的人體!
如果您目前是比較健康的人,也最好「喝氫水」來保養身體。
吸氫氣對肺部、支氣管疾病、脊髓及腦部的疾病有很大的幫助!
泡氫水澡對皮膚、經痛、性病都有非常明顯的療效。
要注意的是:目前由於「氫產品」的蓬勃發展,很多商人為了賺錢,生產「出氫量過高」的氫氣機,或是推出所謂的「氫氧機」。這些都是錯誤的!
空氣中的氧含量大約是21 %。當空氣中氫的含量過高時,會影響氧氣的攝入,所以人體就會因為缺氧而頭暈無力。而氫氧機就是鑽這個漏洞推出的產品,這樣既降低了成本(不用再裝過濾濾氧分子的網,就是杜邦公司生產的過濾膜),因為貴,所以會增加很多成本。
單純的把水電解來產生氫氣就讓人體吸入,廠商怎麼保證氧氣的含量能維持在21 %的比例呢?我看不到任何詳細說明。此外,電解出來的氧還會產生臭氧分子,臭氧是有毒的,怎麼處理?或是廠商有做處理嗎?
所以,我建議病人:重病者最多只要使用出氫量是在300 cc的氫氣機,就算是癌症,單次吸氫氣時間不可以超過兩小時,每日不可超過三次。如果有頭暈就要馬上停止。
喝氫水就沒有以上顧慮。能夠多喝就多喝。最早就有一真實案例。一糖尿病人,女性、60歲。由於糖尿病,吃降糖藥造成爛腳,要手術切除。結果昭和醫院院長讓她不要截肢,每日喝氫水,要喝六公升,結果她完全照做。一個半月,爛腳完全康復。
太醫治療紅斑性狼瘡等實驗及理論,這個月7日晚上的線上课程會進一步討論。

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29/10/2025

中高齡保健(五)
上篇提到運用「礒谷式綁腿法」來綁腿睡,有朋友回應說以前有綁過,結果出現微血管擴張。我問她是不是綁太緊了?但是她也不記得了。
綁腿睡的作用是為了把雙腿固定,股關節才能在睡覺的過程中進行修正。因為晚上睡覺時,人體不動的時間比較長,如果可以更換成正確符合自己獨特腰椎及頸椎曲線的床墊與頸枕,維持整晚的平躺仰睡,不動(不翻身)的效果會更好,也就可以有更長時間讓身體自己去修復。
很多人都會去整脊、整骨來修正長短腿的問題,成效卻不彰。這是因為當整脊師幫你修正股關節時,你是處於躺著的狀態,但你不可能一直躺著不起來,當你起身開始走動、進行日常生活後,很快就又恢復成原本有問題的狀況了,因為長短腳的問題沒有解決。
在睡覺的時候綁腿睡,是「矯正」股關節的最佳時機。此外,矯正股關節的同時,還必須修復股關節周圍的肌肉及韌帶。否則由於白天的所有活動,人體的股關節會一直處於「動」的狀態,異位的股關節是絕對不可能歸位的。而因為股關節的長期異位(長短腿),也會連帶造成關節周邊肌肉、韌帶的損傷,更不可能得以恢復正常。這就是為什麼「綁腿睡」可以「矯正」股關節異位的原理!這也是唯一有效的方法。
在此我做了一些修改:
一、如果只是股關節不適,只要綁住膝蓋上方就可以。如果膝蓋也有問題,才需要照礒谷式力學的方法綁上三道。
二、綁的時候,尤其是初期,不要綁太緊,否則容易影響睡眠的質量。可以逐漸由鬆到緊,但是不可以綁太緊。
三、如果是X腿形,那綁腿時兩膝蓋之間要墊一塊海綿,或是一塊折壘的小毛巾再綁。否則兩膝蓋骨的磨擦會傷害皮膚。
四、如果是O形腿,綁的時候更要由鬆到緊,慢慢來。否則膝關節會疼痛。

現在我們再來說說中高齡人士必須要做的一些運動。
我常聽到很多人說,尤其是很多醫生都建議病人,人老了,要少動;動作要慢;這是自然老化的規律等消極的說法。我認為這是大錯!說句不好聽的,那不是等於在等死嗎?!
人體老化的雖然是無可避免的現象,但這與我們追求的健康,並不是完全對立的!反而我們必須要了解,人要活得健康,而且要長壽,就必須每天堅持做正確的運動!人只有健康(能自理生活、日常無須依賴他人、能隨心所欲行動)了,長壽才有意義!
所謂正確的運動首先必需是幾乎任何年齡(尤其是中高齡)都可以做的運動,然後又可分為活化脊椎的;舒通經絡的;解除關節痠痛的;強健五臟六腑的;最後才是維持肌肉力量的。另外,氣功也是可以解決很多問題的運動。


所有的運動中,中高齡人士首先要做的是「深呼吸閉氣運動」。
深呼吸閉氣運動是連百歲老人都可以、都必需要堅持每天做的!這是運動在呼吸運氣,作用卻在活化整個脊椎,對抗地球引力,防止身高變矮,改善駝背,增強心、肺、肝、腎、及胃功能,還有改善胰臟、脾臟,及人體的造血功能。而且深呼吸閉氣運動不受任何時間、場地的限制。無論是站著、坐著、躺著時都可以做,走路可以做、開車可以做、打電腦時也可以做。我把它稱之為「運動之王」。
太醫也有說,不懂得閉氣者,是不會長壽的。這裡説的「閉氣」就是深呼吸閉氣運動。
二、轉頭運動,臨睡前做,通常做100個來回。這可以活化頸椎、保護牙齒、改善睡眠及耳鳴等功能。(*前提:做完此運動必需睡符合自己「獨特」頸椎曲線的枕頭[頸枕]才能有幫助)要注意:如果做轉頭運動會頭暈就代表大腦血管有栓塞!這時最好大量喝氫水。氫水可以清除血脂,還可以軟化血管。否則就要用太醫的開胃湯去化解。
三、抱大腿踢小腿運動,活化膝關節,解除膝關節疼痛,強化大小腿的肌肉力量。起床前做。
四、墊頸枕仰臥起坐運動。頸枕(符合自己「獨特」頸椎曲線的枕頭)較高的那一側靠著腰,既可以保護腰椎,又鍛練了腹肌。頸枕高低可以根據自身體能狀況而調整。體弱的墊高一點的,做起來就不會那麼費力。所以,任何年齡的人都可以做起來。
墊頸枕仰臥起坐運動可以幫助恢復健康的腰椎曲線,改善腸子的吸收、大小便功能,及強健腹肌。
五、俯臥抬背運動。運動的關鍵是整個背部用力,手跟脖子都不能出力。這是活化胸椎及腰椎的運動,還能強健整個背部肌肉的運動。
六、超慢跑運動,可改善腳底筋膜炎、腳部所有因為軟骨、筋膜發炎所引起的酸痛,及幫助消化。
七、快走。快走是對中高齡人士最好的運動之一。因為快走是以個人為標準,能走多快就走多快!時間控制在半小時以內。體力可以的話,一天可以做二至三次。
這樣可以強健腿部力量。腿有力,全身都有力!散步並沒有任何鍛練的作用,最多只能改變一下心情。
八、游泳有活化全身經絡的功能,但是游泳池的水質(含太多氯)令人擔憂。而去河里、海里游泳對中高齡人士太過危險。
九、跳舞是中高齡人士非常適合的運動。可以矯正脊椎側彎,活化脊椎,練習全身筋骨的協調性,舒通經絡。還可以怡情。
十、甩手運動。李鳳山老師的甩手運動可以改善肩膀痠痛及手部不舒服。而且做得正確,對全身的脊椎、關節以及筋膜都有益處。通常中高齡人士每次只要做五至十分鐘,甩手幅度可以根據每個人的身體狀況而定,不可勉強。
十一、慢蹲快起運動。做的重點是膝蓋往下微彎,有痠痛或是無力者,初期可以彎曲小一點,然後要盡快往上挺起。等到痠痛小了或是比較有力了再加大幅度及速度。通常一天做150至200下左右,膝蓋就無痠痛感。平時等紅綠燈等公車時都可以做,分段做都可以。很快膝蓋就不再痠痛。
十二、聳肩運動。肩膀痠痛除了甩手運動之外,可以把兩側肩膀一起盡量往上提,然後用力往下,產生震動效果。這樣才能讓異位的肩胛歸回正確的位置。骨位正了,痠痛就自然減輕。
痠痛的第一問題是關節兩側對接的骨頭異位,活動時造成兩側骨頭互相傷害。周邊的筋膜跟著受傷、發炎,所以歸骨位是解除痠痛的第一個重點。
下回再續

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27/10/2025

太醫學線上課程(二)小結【2025.10.25】
糖尿病治療方法首先是口服生山楂100克,廣木香50克,沙參50克,杭白菊50克的「加味開胃湯」。每日一劑,水煎頻飲。同時喝豬皮湯,或者牛皮湯。一個月之後,如果病情不再發展,就不必再用藥了(見效即止)。是藥三分毒,處方簽內每一種藥的副作用,都寫的清清楚楚,為什麼西醫卻要患者吃一輩子的藥,這就是太醫與西醫最大的差別。
飲食結構要以高蛋白和高維生素為主。高蛋白最好是肉湯、淡水魚湯,及牛蹄筋湯為主,也可以加入豬皮、牛皮一起熬煮,讓人體的吞噬細胞幫助大掃除,清除血管內的雜質。高維生素最好是現榨的去渣蔬果汁。
動物蛋白必須經過長時間的水煮,變成小分子結構的氨基酸形態,才能被人體大量吸收及運用。
天然維生素才是人體所需要的!經過高科技萃取的維生素丸都有毒性,叫做「同分異構」。短期吃有效,長期吃有毒。與降血糖藥及人造胰島素是同一原理。
糖尿病患者不要吃高澱粉和脂肪。禁忌辛辣、發物。
糖尿病是終身性疾病,既使血糖恢復正常了,也必須保持終身養生(忌口)的習慣。
書中的第一個案例:夫妻都是西醫。照著西醫的療法,又結合中醫治療。由於病情沒有好轉,八年後只能提早退休。
又過了兩年,還是發生了心狡痛。無奈之下,找到劉弘章老師。
劉老師告訴他,降血糖藥的嚴重副作用,是促進脂肪的合成,沈積在血管上,是極其危險的!然後要他執行太醫的七分養、三分治的治療方法。但是他質疑,本人的胃口已經很好了,為什麼還需要喝開胃湯呢?!
劉老師告訴他,胃口好也是要喝開胃湯,否則無法去氣化、吸收腦部裏沈積的血栓物。
第二、餓了不一定要吃東西,尤其是晩上,絕對不能吃。因為晚上吃東西很容易長脂肪,血脂肪是糖尿病的大敵!
所以,吃了降血糖藥,表面上看起來血糖好像是正常了,其實,降血糖藥促進了血脂肪的生成,造成了血管栓塞,嚴重時就會發生「腦中風、心肌梗塞」等重大疾病。爛腳(傷口無法癒合)也是同樣的原因。這應該是現代西醫治療糖尿病的最大迷思!
用了太醫治療糖尿病的方法,就絕對不可以再吃降血糖藥!但是可以大量地喝氫水。
那對西醫夫妻不解:不吃降血糖藥會不會有危險?其實,斷絕澱粉類食物的攝入,血糖就不會升高,那為什麼還要吃降血糖藥呢?如果已經有了腦血栓、冠心病,降血糖藥不但無用,反而更加重了血栓風險!
太醫那個年代還沒有「氫水」。氫水的清潔/抗氧化功能非常強!它可以把血管內的血脂洗下來,還可以軟化血管。這是現今科技所發現的。
唐朝大詩人杜甫是因爲原來有了糖尿病,血液粘稠度高,心臟脆弱。餓了幾天後,暴飲暴食一餐,引起猝死。這實際案例告知我們,糖尿病人絕對不可以暴飲暴食。
第二個案例是糖尿病併發子宮頸癌。
糖尿病併發癌症,只需要喝治療癌症的「加味開胃湯」,而且要去掉利尿的豬苓。
不管是哪一種癌,只要與糖尿病併發,反而治癒率會大幅提升。這是因為糖尿病造成的飢餓感對處理癌症特別有利。
太醫治療癌症超過800年歷史,比其他醫學的經驗都豐富!太醫治療癌症的經驗就是「有胃氣則生;無胃氣則死」。我在二十多年的實踐中發現,太醫治療癌症的時間基本上只要三個月。病人除了初期十來天會感覺到難受,熬過去之後幾乎都一帆風順。
癌症是消耗性疾病。會稀釋血液,血栓就不會再有。如果再吃降血糖藥,所有的有毒藥物都會破壞病人的胃氣,糖尿病沒救!癌症也沒救!
糖尿病併發癌症很常見。除了開胃湯不要再加豬苓之外,熬牛蹄筋湯也「不要加」豬皮或牛皮。
現今糖尿病人為什麼會那麼多?最關鍵的問題是出在日常飲食習慣的錯誤。絕大部分病人又都是採用降血糖藥在控制血糖。這才造成了一步錯、步步錯!
為了拯救我們身旁的糖尿病人,希望大家能多多轉發,多多傳播太醫的方法及理念。
尤其是西醫朋友們,更要去研究太醫所講的是不是真實的?!畢竟醫者仁心!我們需要的是徹底能治癒糖尿病的醫法。

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張克咸
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25/10/2025

中高齡保健(四)
「日本礒谷式股關節力學療法」是由礒谷公良所創立。但是他已過世,目前是由他的大女兒礒谷圭秀繼承其遺志。二十幾年前,礒谷圭秀到台灣演講。我去聽講,讓我明白了股關節異位,會造成長短腳及骨盤傾斜,而骨盤傾斜則進一步會引起脊椎側彎;脊椎側彎的彎曲度所引發的各節脊椎神經障礙及程度,又進一步引發各種酸痛,以及各類器官的病變。
這個學說彌補了脊椎矯正醫學的不足。如果我們只矯正了脊椎而沒有修正長短腳的問題,那當我們矯正完脊椎站起來走動之時,由於兩邊腳的長度不同,引起的骨盆傾斜,使得矯正好的脊椎又回到側彎的狀態。這就是為什麼單純的脊椎矯正,無法治癒脊椎側彎的最主要原因。
根據礒谷式的統計數據中描述:
一、側睡會引起坐骨神經痛、肩周炎及脊椎側彎。而坐骨神經痛及肩周炎都是發生在同一側,而且是在側睡時被壓迫的那一側。
二、習慣性地向右側睡,雖然對心臟及呼吸系統比較好,但是對消化系統、生殖系統、泌尿系統不好。
三、如果反過來,習慣性向左側睡,那麼情況就是相反的:對消化系統、生殖系統、泌尿系統較好;對心肺功能就不利。
這近乎70年的統計數據都指向一個重點:還是「平躺仰睡」最健康。這跟脊椎神經醫學及睡眠醫學正是異曲同工!都在建議人不要側睡!
又有人在問:趴睡好不好?我的回答是:趴睡是危險的睡姿。因為趴睡時,我們的頭顱必須側向一邊。時間一久,我們會發現,轉向另外一側,頸部會非常疼痛,只能再側向已習慣性的那一側。
由於長期向同一側旋轉頸部,如果因旋轉而壓迫到第一頸椎神經,就會發生暈眩現象;如果因旋轉而壓迫到第一胸椎神經,就有可能產生心臟驟停!這些狀況都是相當危險的!如果不懂得脊椎神經原理,是很難在短時間內救治的!因為施救時間只有十分鐘!
所以,如果有趴睡習慣的人一定要改過來。而且要儘快!千萬不要跟自己的生命去賭博!
不管是習慣側睡還是趴睡,最主要的原因都是因為床墊不符合我們的獨特腰椎曲線!這也是美國湯瑪士博士在實驗室證明了的事實。
此外,床墊與頸枕的材料也是非常的重要:密度、硬度,及厚度都符合標准的MDI記憶棉才是製造床墊、頸枕的最適合的材料。
中高齡人士的肌肉退化是不可避免,所以睡姿、坐姿,及站姿的正確就更加重要!尤其是睡姿,是重中之重!猶太人有說,一天的真正開始是從晚上,不是早晨。這都告訴我們睡好覺是有多麼的重要!
因為肌肉的退化,代表支撐或維護骨架穩定的力量變弱。骨頭就容易移位而壓迫到神經,造成酸痛。
除了中高齡人士必須堅持一定的運動以外,維持全身骨架的完整性就很重要。這就是我們看到身形挺拔的人,肯定比較健康。
所以,一張符合自己獨特的腰椎、頸椎曲線的床墊與頸枕,是中高齡人士的第一需要!因為只有平躺仰睡才能自我修正脊椎曲線或維護骨架(尤其是整個脊椎的曲線) 的最好方法。睡得正確、脊椎健康,才能擁有健康的身體!脊椎健康(脊椎活化)是身體健康的重中之重,這是絕對不可忽略的問題!
根據統計,由於夫妻體形相同的不到1 %。正確的雙人床墊,其兩邊的床墊必需是不一樣的軟硬度,來適/配合夫妻雙方獨特的腰椎曲線,而且每一邊都應有有四至五種軟硬度的變化設計。這是為使用者將來十年、二十年的身材可能變化預作準備及考量的!這樣才能符合以上所講的三種醫(力)學原理。
在一定的時間內可以無條件退貨,是對使用者最大的保障!
床墊頸枕絕對不可以美觀為標準,必須符合三大醫(力) 學。
如果已經有長短腳的人,不但要使用一張符合腰椎頸椎曲線的床墊及頸枕,睡覺時還必須把兩條腿固定綁在一起。綁法可以 參考礒谷式綁腿法。
利用正確睡覺法可以矯正長短腳,矯正脊椎側彎,自療頸椎、腰椎間盤滑脫等一系列脊椎病,甚至包括脊椎受傷而脊椎神經尚未完全斷裂的狀況。
要特別注意的是:不管脊椎的哪一部位受到傷害,第一重要的事情是必須讓病人平躺!因為不管是坐著、還是站著,身體的重量,加上移動時的震動,都極可能會造成病人的癱瘓風險!
在使用正確的、符合三大醫(力)學的床墊及頸枕之外。中高齡人士應該做哪些相關的運動?來維護牙齒健康;改善腸胃不適;自療膝關節、強健腰、背部力量;改善大便困擾等問題,請看下回分解。

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21/10/2025

10月17日線上課程小結
上星期五是國慶日連假,停課一次。這次的課程討論的是「太醫學」第九章“多喝多尿消渴病,飲食習慣要改正’’。
劉弘章老師從“何為太監?”說起,談到七次下南洋的鄭和。由於海上生活枯燥,他發明了麻將。由於他喜歡喝甜茶,結果得了糖尿病。船上淡水是稀缺資源,所以每人毎日都限定兩升。沒有水喝對他一個糖尿病患者來說是非常難受的。
檢查糖尿病很簡單,只要把尿撒在鐵板上,觀察會不會吸引大量的螞蟻;尿液乾了之後,是一層發亮的痕跡,基本上就是患了糖尿病。
劉純拿死囚來做人體實驗,很快就找到了糖尿病的病因:主要原因是胃氣不足;營養不良。就是人失去了飢餓感,然後是吃了太多的米飯、麵食、甜品、油炸類的錯誤食品。
客觀原因:糖尿病是基因疾病。這與西醫的觀點完全不同。沒有一型、二型之分。
上次我在講述癌症章節的時候,有解釋過基因病與遺傳是不一樣的。糖尿病與癌症不同。沒有基因癌的人一樣會得癌症(境介瘤)。但是沒有糖尿病基因的人,是不會得糖尿病的。
太醫有舉南非的例子,那邊的人平均每人每天要吃掉100克的糖,也沒有發現當地的」糖尿病患者特別多。
我非常喜歡吃甜的,幾乎每天都吃,燒菜幾乎都要放糖。廣式雙黃白蓮蓉月餅,我一次往往要吃掉一整個。而且我的家族中,我小妹與大哥都有糖尿病,但是我的血糖卻一直很低。
中醫在公元前2世紀就發現了多吃、多喝、多尿的疾病。到明朝的太醫劉純則透過人體實驗,提出了七分養、三分治的治療方法。
而西方是在1889年,英國醫生通過摘除狗的胰腺,證明了糖尿病是由於缺乏胰腺分泌的胰島素而發生的。又在1930年,英國醫生發現許多激素都參與了糖代謝,甚至許多疾病,包括癌症都有糖代謝的異常,這就使得問題變得複雜化。它不是一種疾病,而是一個綜合症。這代表單單打胰島素或吃降糖藥根本解決不了問題。
高血糖不一定是糖尿病,糖尿病的危害也不是高血糖,而是血液粘稠度的增加。
化學合成的降糖藥物,降低了病人的食慾,而食慾恰恰是病人求生能力的首要條件。
既使你得了真正的糖尿病,應當要更注意,降糖藥物把血糖合成了肝醣元的同時,也把血糖合成了脂肪,這是降糖藥物的最嚴重副作用。
西醫治療糖尿病,是以降血糖為主,太醫治療糖尿病,是以清熱、滋陰、活血為主,兩者的結局完全不同。
西醫治療的結局是冠心病、腦血栓、動脈閉塞性硬化等一系列併發症。而太醫治療不存在這種問題。
在代謝過程中,降糖藥物把血糖也變成了脂肪,這些脂肪沉積在血管壁上,就造成了動脈硬化,也就必然造成栓塞。而太醫採取清熱、滋陰、活血的辦法是在降糖的同時軟化血管。
其他內容要等下一堂課才會討論。

以下我先回答一些問題:
一、有癌症病人聽朋友介紹,來我這裏諮詢。她認為西醫科學,醫療手段也在不斷更新。甚至有朋友得了癌症,化療了八年,還活著。
我告訴她,命是妳的。當然由妳自己做主去決定採取哪一種治療方法。
西醫與太醫治療癌症的根本不同是:西醫直接針對癌症,運用切除、化療、放療的手段。這樣會造成病人的痛苦難受,更重要的是嚴重摧毀了自身的健康!甚至造成生命的結束!
就像她所講的那個癌症的病人,化療了八年還活著,好像是非常了不起的事情。其實您要知道,化療、放療、電療對於人體的傷害、痛苦有多少?!雖然他意志力強,但是每天都在痛苦的活著,而且有沒有盡頭?這幾乎沒有完全康復的可能!就像陳文茜小姐一樣,她只是無奈的在等哪一天生命的結束。
太醫是用七分養的方法去治療癌症。太醫的觀念是:因為你不懂得養生,所以你得癌症。現在你得了癌症,反而是先要去做正確的養生。正確的養生是為了保住你的生命。千萬不要去做讓癌細胞不見了,病人卻死亡了的事情。
太醫與世界上所有其他的醫學 ,根本上最大的不同之處在於首先必須先「保住病人的生命」,然後才著手去「治療癌症」。這是所有其他醫學所沒有的邏輯。
太醫治療癌症的時間 ,通常只需要三個月。通常第一個月會有一個星期左右,會感覺疲勞、難受。這是因爲牛樟芝滴丸在殺死癌細胞的過程反應。渡過這段時間,人就會覺得很舒服,根本不像個病人。這樣持續過去三個月,基本就康復了。
我最近有一個胰腺癌三期的病人,83歲。他一開始就不願意接受西醫的治療。認為年紀這麼大了,不願再去受苦。所以他完全按照太醫的方法,3個月左右就恢復正常的健康生活。現在已經過了半年,每天吃得下、睡得著,精神充沛,身體非常健康。他很喜歡畫畫,經常外出寫生,最近他還説要幫我畫像。根本不像西醫所講的,胰腺癌是癌王 ,罹癌者通常一個月就沒命了。

二、什麼是毒?
太醫對「毒」的概念/定義很特殊。太醫認為吃了之後會引起人體「胃氣下降」的就是「毒」;所有人體不需要的東西就是「毒」!有朋友質疑劉弘章老師講豆腐也「毒」是錯的。他說我們已經吃了幾百年,也沒有問題啊?!
做豆腐要放「滷水或石膏」。這兩樣東西是人體不需要的,所以太醫稱之為「有毒」。至於這毒性對人體的傷害是漫長的,或是目前醫學無法查證的。但是它們並不是人體所必需的東西,這是肯定的。
我們來換一種說法,人類活著必須喝水,「水」應該是人體所最需要的,肯定不是「毒」!但是喝水太多也會造成腎臟疾病。那麼原本的「水」應該是無毒的;但是,過量的「水」是人體所不需要的。就是毒啦!
所以,太醫告知我們,所有的「加味開胃湯」,只要「症狀」消除,就不能再喝。這些原則都是一樣的。

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18/10/2025

中高齡保健(三)
上一篇文章提到,一張正確的床墊及枕頭必須符合我們自己獨特的脊椎曲線。在這樣的狀況下是否符合睡眠醫學呢?!
隨著科技的發展,人類對睡眠的了解越來越深入。睡眠不是單純的「休息」,而是大腦在做非常重要的「洗腦」工作。
首先,睡眠分成兩個階段:
一、速眼動階段,就是在睡覺中,眼球是在轉動的。如果在那時把那睡著的人搖醒,通常都是在做夢。以腦波波長來看,只有一種。
二、非速眼動階段。就是在睡覺中,眼球不動了。那時的腦波波長有四種。這四種波長代表大腦的具體活動是什麼?人類目前還不得而知。
目前只知道非速眼動的第三、第四腦波波長階段,才是處於「深度睡眠」狀態。這個時候如果把已睡著的人搖醒,這個人會感覺特別難受。他會有一種失去記憶的感覺:我在哪裡?我在幹什麼?這個情形對於小孩子是尤為明顯。
現在由於各類檢測儀器的進步,人類已經觀察到,大腦新陳代謝產生的垃圾~ β(Beta)澱粉狀樣蛋白,如果無法清除乾淨,是引起「阿茲海默症」的主要原因。β澱粉狀樣蛋白在大腦中堆積程度越多,記憶力衰退也就會越嚴重。
大腦是個非常耗能量的組織,用掉身體將近五分之一的血液。而能量的產生、運用,自然會產生一些代謝物(如同汽車燃燒汽油,產生能量與廢氣一樣),這當然也是需要清除掉的。
代謝物也常被稱為廢物、垃圾甚至是毒,民眾最喜歡排毒這個說法了。大腦就像一塊浮在水中的嫩豆腐,這邊所說的「水」就是腦脊髓液(cerebrospinal fluid),水會慢慢把産生的垃圾帶走,這就是所謂的「洗腦」啦。可是在白天我們醒著的時候,洗腦的效率不佳,要到晚上入睡後才會比較徹底的洗乾淨。
研究發現:睡眠是大腦毒素的清道夫!科學家拍下「洗腦」的過程影片,https://www.facebook.com/share/v/1BSeDMC2iS/?mibextid=wwXIfr
2019年一篇發表在Science期刊上的研究解開了這個奧秘:研究者在人類睡眠狀態下監控腦波、血流以及腦脊髓液的活動情況,結果發現:當睡眠中腦波是呈現慢波(slow wave)活動時,血液的流量就會開始降低,緊隨著就會有大量的腦脊髓液湧入進行清除β澱粉狀樣蛋白的工作。
也就是說,徹底洗腦這件工作是發生在「特定時候」的,那就是在睡眠當中的慢波睡眠(slow wave sleep)時。如果入睡後安穩地出現慢波睡眠,那麼大腦就可以自己好好地洗澡,洗得清潔溜溜;相反地如果缺乏慢波睡眠,那麼洗腦的工作就無法執行,垃圾就會沒清乾淨,日積月累就會影響大腦健康。
慢波睡眠也被認為是「深層睡眠」,一向被認為是睡眠品質的指標,換句話說,如果你覺得自己有睡但睡不好,睡眠品質不佳的話,那麼就有可能慢波睡眠是短少不足的。
所以,深層睡眠(深睡眠)的品質越好,醒來時大腦的清淅度就越高!精神也越好!深睡眠時間越久,整體睡眠時間反而越短。
中高齡者應該注重的是如何讓自己有充分的深層睡眠,而不是去追究、糾結自己整個睡眠時間的長短。
川普總統每日好像只有睡四、五個小時,但是他照像能夠如此長時間的工作!而且是高强度的工作!完全是需要運用腦力的工作!這絕對與深層睡眠的品質脫離不了關係。
根據日本衛生廳(厚生省)早期的報告:深睡眠有三種現象:
一、深睡眠只有在晚上11點至凌晨三點內才會發生。
二、深睡眠時,人的體溫會下降至36度甚至更低。
三、深睡眠幾乎都是在平躺仰睡的狀態下才會產生。
深睡眠的時間越久,睡眠品質越高。所以,現在已經可以測出,兒童與青少年的平均深睡眠時間約佔整個睡眠時間的20 ~25 %,而成人會降至15 ~20 %。
如何讓深睡眠的時間可以更持久,也就要從三方面去改善:
一、晚上十點半左右就必須要上床預備,在十一點前能夠進入睡眠狀態。
二、室內溫度最好維持在25度左右,才不至於讓身體的體溫無法下降,而影響進入深睡眠。
三、使用正確符合自己獨特脊椎曲線的床墊、枕頭,讓人能夠最大限度地平躺仰睡。才能讓深睡眠順利進行。
睡眠品質的好壞對中高齡者尤其重要!沒有好的睡眠,如何能獲得健康?!如何能維持清醒的頭腦?!
中高齡者要健康,必須要能睡好覺!這比任何補藥都有效,也比看任何的醫生都要強!
深睡眠還是淺睡眠?是根據腦波波長來測定的。所以我就無法能理解,蘋果手錶是如何測量深睡眠的?戴在手腕上,如何能夠測試腦波?!如果深入了解以上的理論,就會發現花了大把鈔票,卻戴著毫無意義的裝置!
根據上述的睡眠醫學報告第三條,深睡眠幾乎都是在平躺仰睡中進入的,不是也印證了與脊椎神經醫學原理相符合嗎?!
日本礒谷式股關節醫學有做過70年左右的睡眠資料統計,我們可以從他們的統計數據,一起來探討是如何的一種結果?請待下回分解。

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