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Mama Jean就是活動組長, Da-an District, Taipei (2025)

09/12/2025

《你是高效全能的超級媽媽嗎？》

——每天的雜事加起來，比任何工作都更消耗心力。

你有沒有過這種感覺？
一天醒來，明明什麼「大事」都沒有發生，心卻已經「累」得很滿。

聖誕節將近活動好多，一早腦袋裡就在盤算著還有聖誕禮物沒買、臨時加辦生日趴踢——需要準備場地、蛋糕、佈置、邀約、一整套的…

高爾夫球教練從國外來要幫忙訂餐廳、約行程、訂uber…..

診所添購新的藝術品，收藏需要討論、做功課….跟朋友約聚餐，交換禮物的🎁禮物訂了2周，怎麼還沒到？打去問客服，客服說倉庫只有一位員工（？）…

整理換季衣服，因為已經堆滿了鋼琴室，我想努力的decluttering，但是這些量，就是需要時間…

小孩中文課要不要再加強呢？跟tutor上課相處的好嗎？學校下學期要更換課後課，記得要去付錢,要不然位子要讓出來了！車子的停車貼紙重新訂，晚點記得跟警衛拿…

診所辦活動需要跟我拿紅酒杯跟cheese plate，但酒杯該怎麼運送？…

中間還穿插著：
「媽媽，我要…」
「Jean，可以幫我…」
「女兒，可以找一下…」

這些事情單看都不大，放一起就像洪水一樣漫出來。
睡覺時腦袋停不下來，早上醒來像沒睡。
身體累，心更累。

很多媽媽會懷疑：
「是不是我不夠有效率？」
「是不是我不夠堅強？」

但不要對自己太苛責——
不是你不行，是媽媽每一天承受的事情量，已經超過一般人能想像。

媽媽常常不是在做雜事，是在讓全家人的生活順順地運作。
你在穩住一個家，你在支撐每個人，你在做很多人看不見的努力。

如果現在的你覺得累、覺得撐不住、覺得心好滿。
請你知道：
你沒有問題，你已經很了不起。

我們需要的從來不是更多效率，而是有人懂這種「累得講不出口的累」。
有人懂你苦撐的樣子。
有人懂你白天像戰士，晚上像崩潰的普通人。

這篇寫給你——
正在努力、正在撐著、正在讓家運轉的你。

媽媽的辛苦是真實的，你的努力也值得被看見。

聖誕節要到了，趕快上網幫自己訂一個禮物🎁❤️

如果你願意，把今天讓你最疲憊的一件小事留在留言區。

妳不是一個人。

#辛苦的媽媽 #媽媽的日常 #媽媽不是超人 #家庭背後的力量 #被看見的辛苦 #全職兼職都加油 #懂媽媽 #媽媽心得

06/12/2025

《孩子不會跟你說的12句真心話》

這幾年的經驗累積，讓自己有機會變成了一個更好的母親。

現在的我懂得尊重孩子的特別、記得聽她說話、時刻讓她知道我很愛她。

聖誕節前，孩子跟聖誕老公公許願的禮物清單你收到了嗎？有些事情孩子不會告訴你，這些真心話清單由我來跟你分享「孩子想說卻沒有說的事」：

1️⃣請聽我說話🩷
當我跟你分享那些小得不能再小的事情，其實是在邀請你走進我的世界，我想請你放下手機、放下工作、放下你心裡的100件事：請你留在當下，聽我說話。

2️⃣請給我時間💙
我不急著長大，我不需要超前部署，我不需要先會九九乘法表，我不一定能跟上世界，但不代表我不會開竅，我只是還在找怎麼做我自己。我只需要你願意在我最需要的時候：停下來陪我。

3️⃣陪我做任何事❤️
不管是畫一幅隨意的圖，或只是一起坐著發呆。也許我一直想讀同一本你讀到會背的繪本、也許我只想一直摺紙飛機。你的陪伴，會讓我覺得自己很重要。

4️⃣不要對我大聲吼叫🙏
我會被嚇到，也會難過。我很愛你，我會覺得自己很不好，才會惹你生氣。我更希望你能告訴我「怎麼做比較好」。

5️⃣不要把我跟別人比較🙏
我不喜歡妳說弟弟比較乖。我也不喜歡妳說誰誰誰都會自己睡覺。有時候我已經在努力了，你一句「我看到你的努力」會比任何比較都更能讓我往前。

6️⃣我害怕的時候請陪伴我🩷
在那些我自己也不知道怎麼辦的時刻，你的手能讓我穩下來。我怕黑，請你陪我睡覺，我ready的時候，會把你跟爸爸的床還給你們。

7️⃣我很大部分會相信你眼中的我❤️
如果你相信我，我就會相信我自己。所以請妳注意妳怎麼跟我說我是誰，妳可以讓我上哈佛妳也可以讓我覺得自己很笨什麼都不是。

8️⃣愛我，因為我是我🩷
我不需要會彈鋼琴才被愛，我不需要得到高分才被愛，就算我是一般人，也得到你一樣的愛。我不需要做任何事來earn your love。請跟我說就算我”什麼都不是”，你也一樣愛我。

9️⃣記得對我笑☺️
你的笑容能把我一整天的難受全部融化。看到你笑，我也很放心。我知道你很忙很辛苦，但是笑容會拉近我們的距離。

🔟照顧好你自己💪
請把你自己放在第一位，因為我的value我的價值都來自於看你。你會照顧自己，我就知道照顧自己。你犧牲太多自己，我覺得不太好，因為我最愛的人是你，我想看你的快樂。

1️⃣1️⃣教我怎麼照顧我自己💪
我會長大，也會離開你。你教給我的方式會陪我一輩子。我不想變成一個什麼都解決不了的大人。

1️⃣2️⃣永遠站在我這邊💪
我不需要你替我解決所有事情，但是不管發生什麼事，我希望你站在我這邊，先聽我跟你說，不要急著教訓我。如果發生事情，沒有你在我這邊，我會很徬徨、很害怕。

2025年聖誕老公公給父母的孩子真心話，讓你成為孩子心中最安全的大人。如果這些文字也觸動了你，請收藏這篇貼文，讓我們一起成為孩子記憶中最溫暖的大人。

#育兒 #教養 #正向教養 #媽媽成長 #親子關係 #溫柔堅定 #陪伴 #情緒教養 #聖誕節 #媽媽心得

06/12/2025

今天帶孩子去參加 #祐民牙醫診所聖誕活動，進入合照環節時，她突然明確表達「不想拍」。沒有哭鬧，也沒有生氣，就是很清楚地退開。

那一刻我想起阿德勒心理學裡的核心觀點：孩子渴望被理解，而不是被要求符合期待。

在教養研究中（例如《Journal of Family Psychology》的自主性發展研究）也提到，孩子在群體情境中願意表達「我不想」是一種自我感的萌芽，而父母的回應方式，會決定這份萌芽是被壓下來，還是被溫柔地長大。

我選擇尊重她的決定，不催促、不比較、不說大道理。
因為合照永遠沒有孩子的安全感重要。

很多人會問：「活動合照不是很正常嗎？為什麼不鼓勵她參加？」
但教養的關鍵不在於讓孩子做什麼，而在於讓他知道，他的感受是可以被接住的。
被看見的孩子，會更有力量走向世界；被勉強的孩子，只會記得不舒服。

今天我得到的提醒很簡單：
當孩子說「我不想」時，不一定是拒絕世界，而是在練習認識自己。
父母能做的，就是在旁邊穩穩陪著，讓他知道這份誠實很珍貴。

聖誕節不用拍到完美照片，有時候最好的紀念，是孩子學會對自己的選擇安心。

而最可愛的是——在我們慢慢陪著走過她的節奏後，小妞最後還是主動靠過來，願意一起合照。沒有被推著、沒有被拉著，是她自己準備好了。
這樣的照片，拍起來特別亮。🎄✨
#聖誕節 #薑餅屋 #祐民牙醫 #楊大為醫師就是細節控

05/12/2025

[記得要玩]

忙碌的人，更需要玩心來活得完整，同理孩子也需要玩!

開車送孩子上學的路上最常聽Diary of a CEO的podcast. 這次來賓聲音跟情緒很激動是有原因的：大重點其實是如何維持humanity (人性/人道）。Jill Bolte Taylor 的故事提醒我們一件很容易被忽略的事：

人需要玩，才能保持完整。

這位神經科學家在一次左腦中風後，花了八年重建語言與邏輯。當左腦關掉、右腦醒來，她第一次真正感受到什麼叫「活在當下」——平靜、連結、喜悅、創造力。（當然他當時也失去了語言能力、數字代表的意義）

她說，每個人都有四個大腦角色：（有點像是4個個性）
• 左腦忙著計畫、分析、完成任務。
• 左腦也會焦慮、擔心、鑽牛角尖。
• 右腦會玩、會探索、會創造。
• 右腦能讓你感到平靜、滿足、扎根當下。

現代人的問題是：
左腦上班，左腦下班，左腦連夜裡都不放假。
久了，大腦失去彈性，人變得緊繃、疲倦、沒能量。

Taylor說了一句很值得記住的話：

「Play is not optional. It’s necessary for a balanced brain.」
玩不是額外，是必要!

玩，能讓你的大腦重新整理；
玩，能恢復人的柔軟和創造力；
玩，能讓你找回自己。

給自己一些「玩」的方式：
1. 五分鐘的天真：什麼都不求，只是觀察、好奇。
2. 十五分鐘的無目的活動：散步、畫畫、烘焙、拼圖。
3. 一天裡的小樂趣：跟孩子一起大笑、做一件沒生產力的事。

你今天玩了嗎？
忙是現實，玩才能讓你繼續向前。

下一篇：「讓孩子玩、Unstructured Play」

#記得要玩 #孩子需要自由
#育兒靈感 #大腦科學
#玩中成長 #情緒彈性

昨晚的玩；謝謝理事長余哥帶領看維也納美景宮百年花繪名作展的開幕！（當媽很難晚上還在外面鬼混😝）

03/12/2025

⭐ 加碼：Dr. Carol Dweck 教家長怎麼跟孩子說話一起改成：成長型思維語言！

Dweck 的研究能直接幫孩子變得更願意表達、更敢回答問題。

✔️ 不誇讚聰明，誇讚努力與策略

孩子越被說「你很聰明」，越害怕講錯。
孩子越被說「你在哪裡做得好」，越願意回答問題。

可以這樣說：
• 「你剛剛找到一個很有效的方法。」
• 「你願意試，這讓你越來越厲害。」
• 「你花了很多心思，我有看到。」

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✔️ 用『還沒做到 Not Yet』替代『我做不到』

孩子答不出來時，不是能力不足，是「還沒練到」。

可以這樣說：
• 「你還沒成功，不代表不會。」
• 「卡住代表你正在學新東西。」
• 「不急，你慢慢想。」

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✔️ 問『你用了什麼方法？』比問『考幾分？』有效

孩子會更願意表達過程，而不是被結果綁住。

可以這樣問：
• 「今天你用了什麼方法？」
• 「哪一個做法你覺得最好？」
• 「下次想試新的策略嗎？」

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✔️ 孩子不想回答時，用溫和支持的提問
• 「你需要多一點時間想嗎？」
• 「想不想先說一小部分？」
• 「等你準備好可以告訴我。」

孩子被尊重，他的口就會打開。

———
在建立自信的這塊，我自己需要很小心怎麼跟孩子說話。我家孩子雖然聰明，卻很容易先自我否定。

我必須小心不說「你可以啊！為什麼覺得自己不行！」我需要改成「你現在做不好不代表練習後不會成功。而每次成功了，我也會提醒她再還沒練習前後的差異。

他們需要我們舉例給他們看，說明他們真的做而不是呼嚨他們。

我真的也買了一些鼓勵的quotes 到處貼在家裡，有提醒作用。
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❤️ 孩子不是故意不回答，他只是需要一個更能被理解的方式來開口。

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👉 如果你想看更多「科學化的育兒語言」，在留言打『育兒語言』讓我知道！

#育兒科學 #親子溝通 #孩子發展 #成長型思維 #慢熟孩子 #正向教養 #爸媽成長 #教養心理學

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02/12/2025

《為什麼孩子都問而不答》

孩子不回答通常不是態度問題，而是「能力」與「狀態」跟不上大人的期待。主要原因只有 6 個核心點：

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1️⃣ 大腦還在切換模式：孩子需要更久反應時間 🧠

Dr. Adele Diamond（前額葉研究權威）指出：孩子從「專注在一件事」切換到「回應大人」需要更多時間。

不是故意不答，是大腦正在忙。

怎麼做：
✨ 問完之後停 5–10 秒。
✨ 給簡單選項：「想回答的話點頭就好。」

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2️⃣ 情緒占滿大腦時，語言功能會暫時關閉 🌧️

Dr. Daniel Siegel（全腦教養法）提出：情緒強烈時，大腦進入情緒模式，說不出口很正常。

怎麼做：
✨ 先觀察、先陪伴：「你看起來有點累，我等一下再問你。」
✨ 等情緒降溫後再提問。

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3️⃣ 怕回答錯：孩子的「錯誤焦慮」讓他保持安靜 😶

Dr. Carol Dweck（成長型思維專家）指出：孩子害怕講錯、被糾正或被笑。
特別是慢熟型孩子，沉默常是一種自我保護。

怎麼做：
✨ 問沒有標準答案的問題。
✨ 說明「你說什麼都可以，我想知道你的想法」。
✨ 稱讚思考，不只結果。

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4️⃣ 專注被打斷時，大腦會自動進入靜音模式 🎧

Dr. Alison Gopnik（發展心理學家）研究顯示：孩子專注時，大腦像聚光燈，照在眼前的事情，其他聲音很難進得來。

怎麼做：
✨ 開口前蹲下靠近、碰肩建立連結。(眼睛在同一條線上）
✨ 用預告方式：「等你拼完這一塊，我問你一句話。」

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5️⃣ 問題跟孩子的動機無關，他就不覺得要回答 🎯

Dr. Edward Deci（自我決定理論）指出：孩子對沒興趣的問題自然反應低。
不是冷淡，是不覺得重要。😂🤭

怎麼做：
✨ 問貼近生活的具體問題。
✨ 例如：「今天最開心的事情是哪一件？」

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6️⃣ 最後：孩子有時真的沒在聽，爸媽太囉嗦了 😂

Dr. Becky Kennedy 與語言研究都強調：
大人一次講太多、太快或太長，孩子會「資訊超載」，大腦自動關機。太嘮叨了啦😂

怎麼做：
✨ 把話縮成一句。
✨ 一次一個重點，不要三件事一起講。
✨ 降低語速與音量，孩子反而更願意聽。
✨ 先建立眼神與注意力，再開始說話。

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孩子不是故意不回答，而是他們的大腦正在努力跟上💛

如果我們用「更短、更慢、更貼近孩子」的方式說話，他們願意回應的頻率會大幅提升。

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👉 如果你覺得這篇有幫助，歡迎留言『想看更多育兒科學』，我會繼續整理最實用的內容給你！

#️⃣ #育兒科學 #親子教養 #孩子發展 #慢熟孩子 #親子溝通 #正向教養 #爸媽成長

01/12/2025

【不寫功課，孩子真的有學到東西嗎？】

體制外學校的家長最常討論的就是：沒有功課看起來都在玩，亞洲家長就會心中不安，想說小孩這樣會不會太混、會不會跟不上外面的進度等等…

來討論看看🔻

在台灣，大致可以把學校分成兩種：

🏰體制內（公立、升學導向的私校）
→ 作業偏多、考試明確、進度透明（通常超前），家長很好追孩子的進度。

🏝️體制外（國際學校、探究式／專題式實驗學校）
→ 作業少、沒有排名、常常看起來在玩，進度不容易被看見。

我孩子就屬於體制外的國際學校，採用探究式、理解式的教學系統。課堂上常常透過討論、對話、閱讀、做project 來檢查理解力。

每天回家都很開心，感覺每天都在🥳玩。而且低年級的時候，戶外活動大休息很夠（她進去的那一年，遠視還增加了50度，變成視力優勢）。

但會不會焦慮：
孩子回家沒有功課、沒有考試、好像每天在玩──
「這樣真的沒問題嗎？怎麼看朋友的小孩都在超齡補習、考卓越盃、程度好像很好」

也有朋友問我說是不是真的都沒有功課？沒有壓力？（某種程度上的羨慕：因為不用跟小孩為了寫功課而破壞親子關係）

其實，在這種系統裡，真正的學習常常發生在📝課堂中。

✴️語言靠閱讀量，數學靠理解與推理能力。

老師會追蹤進度，只是形式不像傳統成績單那麼清楚。老師會做評量（assessment），而且是很頻繁的，只是不會在作業和考卷上呈現。

有些報告也會每1-2個月給家長看進度。

✅想掌握進度的家長，記得一個key，經常與老師聯絡，讓老師知道，你有在關心 💌並且願意在家裡做必要的配合; 這樣老師也會更上心，能夠更了解，並且幫助你的小孩。

所以，沒有回家作業，不代表沒有評量；
看不到考卷，也不代表沒有標準。
只是這些東西被藏在日常裡，家長很難看見。

需要被提醒的是：
不是要孩子超前，而是要知道孩子現在在哪裡。
理解得了嗎？跟得上嗎？需要什麼支持嗎？
不是推他跑得更快，而是確保他站得穩。

因為學習不是抄寫比誰多，而是理解比誰深。
看不見，不代表不存在。
沒有功課，不代表沒有進度。

孩子需要的不是比較，而是節奏（pace）。
找到他的節奏，他就有機會走得久、走得遠。

⸻

☑️ 若你想知道，期待下一篇

➡ 怎麼判斷孩子在國際學校「到底有沒有跟上」？
➡ 老師不講，但其實每個月都有在觀察什麼？
➡ 家長在家能看哪些訊號？

⸻

#沒有功課不代表沒進度 #國際學校迷思
#家長教育觀念
#理解勝過背誦 #閱讀是語言的核心
#教育不是比較
#學術主題

27/11/2025

【節慶佈置，背後其實有心理學】

🌟
掛聖誕燈、把樹拿出來佈置、萬聖節的換裝、感恩節的火雞──
每年重複做不只是好玩或為了拍照；
心理學研究指出，這些節日儀式，會悄悄影響孩子的情緒發展與家庭關係。

⸻

🧠 家庭節慶的心理學意義

專家認為，節日佈置與家庭活動屬於「家庭儀式」（Family Rituals），它們能提供穩定感、歸屬感，並增進親子情緒連結。

建立安全感與歸屬感

Dr. Barbara H. Fiese（伊利諾大學家庭研究教授）的研究指出，有儀式感的家庭，孩子的情緒更穩定，自我價值感也較高。固定的節日活動能讓孩子知道，家裡有可預期的規律和安全的氛圍，這種穩定感對心理發展非常重要。

強化親子情緒連結

Dr. William Doherty（明尼蘇達大學家庭社會學教授）提出，節慶活動像是一種「情緒黏著劑」，透過共同佈置、換裝、準備餐點，孩子會感受到自己被重視、被需要，親子之間的情感連結因此更加穩固。

提升心理韌性與自我調節力

哈佛兒童發展中心（Harvard Center on the Developing Child）的研究指出，固定的家庭儀式能幫助孩子累積情緒經驗與心理韌性。透過參與節慶活動，孩子學會等待、分享、合作，這些都是情緒調節能力和抗壓力的重要養分。

⸻

🌱 儀式感，就是家庭的情緒養分

✔ 一起掛燈、做佈置、準備餐桌，是在累積情緒記憶
✔ 讓孩子感覺家是有溫度、值得期待的、童年的快樂就是這一點一滴加起來的
✔ 長大後回想的，是這些被重視、被陪伴的片刻，有可能是聖誕節的氣味、可能是過年拿紅包的期待

———

🧩兒時記憶

國中移民到加拿大，過年的氣氛不像在台灣熱鬧。我媽媽仍然煮滿漢全席，請朋友到家裡來過年聚餐，為的就是給我們持續的儀式感🩷

父母也發明了一個我至今都回味無窮的遊戲：
大年初一的早上起床——
會有滿地的紅包可以拿！
我跟弟弟就會興奮的跳下床邊尖叫邊滾著搶紅包😂🧧

———

看看現在，我們也在為我們的孩子做同樣的事：
堅持自己下廚，請朋友到家裡過節。

👣 孩子可以參與的小事
• 畫一張 Thank You 卡，在晚餐時分享
• 自己製作跟朋友玩的小佈置與遊戲
• 說出一句「今年我最感謝的是….」
• 幫忙挑餐桌裝飾
• 拍全家合照，放進「節慶紀錄本」

節日不必盛大，有一句話就夠：
「今年，我們為家庭而慶祝。」

這句話，就是家庭心理學最真實的運作——
在孩子心裡，悄悄建立安全感與情緒韌性

#儀式感 #家庭教育 #家庭心理學
#節慶儀式感 #情緒記憶 #親子時光 #聖誕節準備中
#孩子的純真 #心理韌性 #童年很重要 #陪孩子長大
#育兒日常
#親子生活

26/11/2025

【為什麼 Steve Jobs 的孩子沒有 iPad？】

你以為科技大亨的孩子每天都在使用平板、玩app?

NOT. Steve Jobs 的孩子———沒有 iPad。

有一次，記者問他：

「你的孩子一定很喜歡用 iPad 吧？」
他淡淡回答：
「沒有，他們沒有 iPad。」

在科技大亨們家裡，孩子是不滑手機的。他們學習並且討論藝術、歷史、哲學與人生。

☠️/好像是在說「手機給你們”一般人”滑就好，用腦袋思考的事情教給我們孩子做」👂

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🧠 教育角度

研究顯示，高品質的親子對話能促進孩子的：
• 思考力
• 語言表達
• 創造力
• 情緒理解

這些billionaires 的教育哲學很簡單：
先培養孩子的思考力，再給他們科技。
能思考的人，才是科技的主導者；
不會思考的人，只會被科技牽著走。

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🤔 家長反思

我們陪孩子吃飯時聊的，是「快吃、快洗澡」？
還是能真正啟動孩子思考的問題？
孩子的大腦不是寫功課時長大的，是在對話中被養大的。（我每次邊這麼寫邊內疚:今天是不是又講過一句”快點啦…”)

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🧾 具體方法（跟孩子的深度對話）

🔹 開放式思考問題
1. 如果你可以穿越時空，你會想去哪個年代？為什麼？
2. 有沒有一個你想改變的發明？你會怎麼改？
3. 人為什麼要創作藝術？
4. 如果你可以跟一位歷史人物吃晚餐，你會選誰？
5. 你覺得世界上最重要的事情是什麼？

🔹 情緒 + 思考式問題
6. 今天有什麼事讓你感到驚訝？
7. 如果你是那個人，你會怎麼感覺？
8. 今天有沒有一件事，你還沒想通，但很想懂？
9. 有哪一件事讓你有點緊張，但你還是想試試看？
10. 有沒有一件事，你希望明天可以變得更好？

🔹 創造力 + 解決問題
11. 如果你可以發明一樣東西來幫助家裡，你會發明什麼？
12. 家裡有沒有什麼問題是你想解決的？
13. 如果你當一天市長，你會做什麼改變？
14. 如果明天世界沒有電，大家會怎麼生活？
15. 你覺得「成功」是什麼？每個人都一樣嗎？

🔹 深度思考（大腦重量訓練）
16. 你覺得人活著是為了什麼？
17. 你相信每件事都有原因嗎？
18. 在故事裡，哪個角色讓你印象最深？為什麼？
19. 人可以沒有科技活著嗎？
20. 你覺得「快樂」和「舒服」有什麼不同？

每天只要選 1–2 題，就能啟動孩子思考力。
不用長時間、也不用教，只要「問」，孩子的大腦就會開始運作。

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🌱 最後想說

這段Steve Jobs 的訪談給了我們一個提醒：
科技不會讓孩子變聰明，回答問題也不會。
真正讓孩子變強的，是——敢提問、敢思考、敢對話。

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👉 如果你也想在家打造「高品質親子對話餐桌」，
可以從今天開始，每天問一個問題，
我會持續分享更多簡單好操作、立即可用的對話方法，一起幫助孩子在AI的世界裡學習。🩷

#親子教育 #親子對話 #思考力 #高品質對話 #孩子思考力 #餐桌教育 #創造力 #哲學思考 #歷史思考 #育兒技巧 #家庭教育 #啟發孩子 #教育方法 #親子互動 #思維訓練 #家庭教育靈感 #好奇心養成 #腦力訓練 #養成未來領袖

我很愛帶孩子去看畫，討論藝術；
你會很驚喜他們的回應！
以下爲台灣畫家莊普的畫作（孩子很精準的說出這是用印章一塊一塊印上去的！）

25/11/2025

【童年的黃金期，比我們想像得更快飛過】

曾經在金融業工作，數字就是最有效的數據，看到下面數字——我真的愣住了⚡️

一位心理學家估算：
在孩子 0～18 歲的整個人生中，父母真正能與孩子相處的「高品質時光」──不到 4000 個小時。
👉 4000 小時，換算起來只有半年。
半年，就要完成一起笑、一起哭、牽著手走路、一起旅行、說晚安……
這些全部的回憶

看到這個數字，我真的有點想哭。💔
因為當我們忙著生活的時候，孩子正在默默（快快）長大，不會等我們行程變得有空。

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📌再看看幾個更細的數字：

🌙 孩子每天真正願意黏著父母的時間，大約只有 7～8 年。
再大一點，他們開始能自己睡、週末找朋友玩。

👋 主動牽你手的階段：2～8 歲
某一天，他們會跟爸爸說：「我自己走就好，不用送到校門口啦！」「媽媽不要親我啦！」尷尬逃走之類的…

☀️ 全家旅行的黃金期只有 10 年左右
再大一點，暑假開始被補習、朋友、社團分走。

🗣 把父母的話聽進去的年紀：6～11 歲
情緒、價值觀、語言理解，都在這段時間飛快成形。多花點時間陪伴，孩子跟你就很親密。

⏳ 每天能真正陪孩子的有效時間：平均只有 1～2 小時
其他時間全被學校、功課、通勤、睡眠切得零零碎碎。

⸻

💭想清楚後，很多抱怨都變成溫柔

我們常覺得：「因為孩子，我犧牲了好多自己的時間。」
但事實是──這段時間，比我們想像中消失得更快。

👶 孩子不敢自己睡，我們常想：
「到底什麼時候才要搬出我的房間啦？」
可回頭看，其實能抱著孩子睡著的那些夜晚…
正是我們人生最幸福的時光。

⛺️ 露營時大家叫苦連天：
整理裝備花費2天、露營才1天、
回來腰痠背痛7天 😵‍💫
但孩子願意跟我們去露營的歲數，也只有那6～7年。
再大一點，他們就說：「我跟同學去就好。」

❤️ 所以記得提醒自己：
這不是犧牲，是正在倒數的禮物。

🩷（另外順便提醒老公：孩子大了，最後陪在身邊的還是你，所以要對我好一點喔！）

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時間在數，但我們仍然可以選擇用溫柔陪伴。
多看一眼、多聽一點、多靠近幾分鐘，
就是孩子心裡最暖的禮物。

👉 如果你也想一起記住這些陪伴時刻，歡迎追蹤我。

⏭️下一篇，繼續分享如何「在短時間裡，陪得有品質」。

#親子陪伴 #溫柔教養 #孩子正在長大 #孩子不會等我們長大 #情緒教養 #親子關係 #育兒思維
#薩提爾 #正向教養 #高品質陪伴 #楊大為醫師就是細節控

24/11/2025

【我試了傳說中的育兒神器…真的值得買嗎？】

到了第二胎，育兒用品我開始買得很精，大部分沿用姊姊的或者有些階段性玩具我也選擇買二手。但這一台，我觀望了很久。直到 Black Friday Sale 我終於下單把購物車🛒裡的東西清空！

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育兒世界充滿「必買清單」！但很多買了才知道小孩不買單或真的很沒必要⋯⋯
所以我現在挑選用品的標準只剩一個：
能不能真正幫助孩子的日常？

Yoto Player，是我聽過最多爸媽形容為：

“Best money I ever spent.”
“用了才知道，24-7可以使用，還可以陪孩子長大。”

而且最後都會再回購；每個小孩一台播放器。

之前只把它當成另外一台播放器，因為我們有一台朋友送的Tonies. 當時朋友就說，不要讓小孩碰手機，但又要給孩子自主選音樂或故事的權利。所以Tonies有陪著姊姊長大一段時間。10個月大的弟弟現在也是每天聽。

暑假回加拿大時看到我2歲大的姪子拿著一張卡片，自己插進 Yoto Player，安靜地聽故事。
整個過程完全不需要大人操作，也不需要手機。準備上車出門，也沒有任何的拖拉，因為故事機可以帶到車上繼續聽。

🚗 車上聽
🛏 睡前聽
🧘🏻‍♀️ 安靜calm down時間也聽
不用螢幕、沒有滑動、也不會誤點到 YouTube影片或看到不好的廣告。

對孩子來說，這不是娛樂，而是能自己掌握的聲音空間。
對父母來說，減少的是提醒、制止、干預、打斷。

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🔍 為什麼我認為它值得？

✔ 孩子能自主操作，不依賴爸媽
✔ 建立聲音習慣，而不是螢幕習慣
✔ 先從聽故事開始被吸引再進入chapter books
✔ 2–4 歲：情緒穩定 & 自主感建立
✔ 6–8 歲：可以進入novels（理解能力的關鍵期）
✔ 出門／睡前／安靜時光，都能使用

它不是科技玩具，而是讓孩子開始擁有選擇權。
聲音成為生活的一部分，也成為成長的工具。

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📚 下一篇我會整理

我自己認為的「必買 Yoto 卡片清單」，會分兩個年齡層：

🔹 2–4 歲：情緒 & 自主力建立
🔹 6–8 歲：章節書 & 語言理解力提升

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#播放器 #育兒神器 #育兒推薦

育兒用品可以不多，但每一件都能有 impact。
Yoto Player，是我認真放進清單的一項。

22/11/2025

帶孩子去任何地方——即使不完美，也可能留下最完美的回憶。

我一直相信：
孩子值得看見這個世界，而媽媽也值得享受那些稍縱即逝的時刻。
帶孩子出門也許很累、很吵、很混亂，
你可能穿不了高跟鞋、化不了全妝，
甚至連手上的包都得換成能塞尿布和水壺的那一種。

但有時候，正因為孩子在，
我們才遇見那些最意想不到的美好。

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今天我原本要去 Hermès 的手工藝活動。
如果自己去，我一定能專心看、仔細聽，
因為我真的很著迷，也很敬佩那份工藝精神。

但天氣很好，我也不想把寶寶留在家裡，
所以我帶他一起去。

結果每一場講座我都沒聽完，
因為寶寶坐不住，
我也得穿運動服、背媽媽包，
所有原本計畫的美都「不成立」了。

但走出會場後，我們去了前面的草地——
我們看狗，看小孩踢足球，
看攤販展示泡泡機。
陽光很溫柔，風很舒服，
我們就這樣慢慢地散步、一起呼吸。

然後，他站起來了。

他試了又試，一次又一次，成功了好多次。
我傳訊息問保母他之前有沒有站起來過，
她說沒有。

那一刻我好慶幸——
我在現場，我親眼看見，我錄下他第一次站立。

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我沒有聽完 Hermès 的工藝分享，
但我見證了我兒子的「第一次」。

也許媽媽的生活不再完美、也不再自由，
但那些無法重來的瞬間，
就是我們最奢侈、最值得收藏的工藝品。💛

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如果你也是在成為「媽媽」與「自己」之間不斷平衡，
歡迎追蹤我——我們可以一起走、一起紀錄那些藏在日常裡的奇蹟。✨

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#媽媽的日常
#育兒不是中斷人生而是拓展人生
#帶孩子去任何地方

#第一次站起來
#紀錄孩子的成長
#媽媽的工藝品是回憶
#媽媽也值得看見世界

Mama Jean就是活動組長

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