覺世中醫診所-覺宗宏

09/03/2026

張牧錦 醫師因有醫學學術研討會
，故2026/3/14(六)早診9:00-13:00暫停一次，造成不便還請見諒🙂

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25/02/2026

2026年3月2日起，覺世中醫的服務時段將更豐富！我們的醫療團隊將迎來一位醫術精湛、學識豐富的新成員——張牧錦醫師！她將陪伴大家一路同行，為每位病友帶來更貼心的照護，張醫師的看診時段及個人介紹如下圖，歡迎提前預約！
另外楊雲明 醫師看診時段也有所調整，別忘了查看2026/03最新看診時刻表哦~

09/02/2026

2026農曆春節連假休診公告~

04/12/2025

📢覺世中醫門診時間異動公告📢
➡️楊雲明 醫師因有學術研討會，故12/25(四)13:30-17:30暫停一次。
➡️2026/1/1(四)適逢新年元旦，覺世中醫全體員工休診一次，全體員工提前預祝您(們)元旦新年快樂，身體健康，若有造成不便還請見諒😊

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22/11/2025

「小雪」到！各地回溫，注意「日夜溫差大」

(07:25發佈)今天是廿四節氣的「小雪」，雖名小雪，但此時僅緯度較高、較北方之國家有降雪機會，為處於亞熱帶的台灣雖已入冬，但仍沒有寒冬的感受。

❄️深夜~清晨，注意偏冷：
雖然回溫，但受到輻射冷卻效應影響，今晨最低溫出現在「苗栗三灣鄉」，僅13.2°，中北部多數平地，清晨溫度也都在13°~15°之間，偏冷。

❄️白天更回溫，注意「日夜溫差大」：
根據預測，有陽光露臉地區，白天高溫可上升至25°~28°，日夜溫差可達到10°或以上。
尤其「週日(23日)~週一(24日)」，風向轉吹東風，回溫將更明顯。

初冬時節的回溫，又有「十月小陽春」一說，在古代詩人眼裡，似春景，芳草萋萋，乾爽宜人。
對於初冬時節，蘇軾曾說道：荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。

今日小雪，在此美好時光，祝大家假日愉快！

參考網站：日夜溫差大

11/23-11/24吹東風，回溫更明顯
https://www.facebook.com/share/1BoY2L2sFX/

「小雪」到！各地回溫，注意「日夜溫差大」

(07:25發佈)今天是廿四節氣的「小雪」，雖名小雪，但此時僅緯度較高、較北方之國家有降雪機會，為處於亞熱帶的台灣雖已入冬，但仍沒有寒冬的感受。

❄️深夜~清晨，注意偏冷：
雖然回溫，但受到輻射冷卻效應影響，今晨最低溫出現在「苗栗三灣鄉」，僅13.2°，中北部多數平地，清晨溫度也都在13°~15°之間，偏冷。

❄️白天更回溫，注意「日夜溫差大」：
根據預測，有陽光露臉地區，白天高溫可上升至25°~28°，日夜溫差可達到10°或以上。
尤其「週日(23日)~週一(24日)」，風向轉吹東風，回溫將更明顯。

初冬時節的回溫，又有「十月小陽春」一說，在古代詩人眼裡，似春景，芳草萋萋，乾爽宜人。
對於初冬時節，蘇軾曾說道：荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。

今日小雪，在此美好時光，祝大家假日愉快！

27/09/2025

《孩子過動不受控　中醫幫忙讓大腦靜下來》

所謂注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，簡稱ADHD）包括專注力差、過動及衝動三大核心症狀，盛行率約5～10％。

根據統計，過動症男女生比例約4：1，當中可能原因為男生多為外顯症狀（好動、易怒）較易察覺，而女生多內隱症狀（憂鬱或不專心）較易被忽略。

兒童處於生長發育期，屬純陽之體，因此陽盛體質易躁熱，臨床上過動兒更常伴隨挑食、怕熱易汗、易驚易怒、便秘等，特別是過敏問題最明顯；因此用藥需兼顧到體質才可得到最佳療效進而提升免疫力。而中醫治療的優勢在於藥性溫和，長期服用較不傷腸胃。

透過中藥的調理，家長可依孩童狀況詢問醫師，在醫師建議的情況下平常在家可幫孩童頭部寧神定智的穴位輕按，如百會、通天、印堂。

建議詢問醫師按摩的穴位及力道後，再幫孩童進行按摩。

參考資料：

「我的小孩常被老師抱怨上課不專心又坐不住，甚至會跟同學吵架；平常帶出門也常不受控制，我的孩子是否得了過動症？」門診時常見家長憂心忡忡詢問。

25/09/2025

📢覺世中醫 10月起門診時刻表更新通知‼️
➡️2025/10 月開始，劉品㜰 醫師原禮拜日門診改為禮拜六12:00~16:00，10/4 適逢中秋連假，劉品㜰 醫師休診一次。
另10/25(六)劉品㜰 醫師因有學術交流會議原時段門診改為10/24(五)14:00-18:00，如有不清楚的地方，可再來電詢問，若有造成不便還請見諒🙂
➡️楊雲明 醫師 10/4(六)、10/25 (六)16:00~20:00 照常開診，如有需要的病患朋友們，歡迎於門診時段來電02-33931931預約/FB私訊/官方LINE 預約。
覺世中醫診所全體員工 提前祝您(們)中秋節佳節愉快🎉

23/09/2025

超級加工食品：它為什麼讓人上癮、對身體有哪些影響？

進食方式：比如，跟極少吃超級加工食品的人相比，以超級加工食品為主的人吃飯更快。
以前有研究顯示，吃得慢更會有飽腹感。

垃圾食品為我們提供即時滿足感。但其負面影響要日久天長才能顯現。它讓我們很容易相信自己以後會有時間改變飲食習慣。
簡單而言就是：你現在喜歡，但過後會後悔。

「慢性壓力」就是改變人們飲食習慣、更渴望甜食、脂肪以及含鹽高食品的原因之一。
壓力可以影響人們的食物選擇，這時人們往往不願意花時間和精力尋找更健康的選擇。
劉品㜰 醫師

「食品不僅是必需品，還是我們快樂、文化、社會、社交等的一部分。我們只是需要幫助人們在健康與快樂之間找到平衡」。

專家說，人們許多食品選擇是出於習慣和潛意識的。我們對這些食品耳濡目染的越多，就越容易購買。

23/09/2025

「吃飯皇帝大」
好好吃飯、仔細咀嚼的時候，唾液裡的澱粉酶會開始把白飯裡的澱粉分解成葡萄糖。
所以咀嚼一會兒後，會感覺到有甜味，那就是身體已經把澱粉分解成單醣讓身體能利用能量的信號。
~~~
中醫的古籍也提到飲食的食養重要性：
『《黃帝內經．五常政大論》：
穀肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也。不盡，行復如法。』

~~~
大腦平常最優先使用的燃料是葡萄糖。
如果沒有足夠的葡萄糖，才會改用酮體來維持運作。
（比喻：「大腦就像手機要充電，最順的電是葡萄糖，沒電時才會啟用備用電池──酮體」）
所以整體來說，適量吃點白飯，補充葡萄糖給大腦，是幫助腦袋好好運轉的方式。
劉品㜰 醫師
參考：
大腦為何會利用「酮體」？
https://pansci.asia/archives/129642
在生物體中，碳水化合物分解成葡萄醣，經過糖解與氧化磷酸化作用，製造出「ATP」
最受大腦歡迎的燃料正是葡萄醣。
大腦的備用燃料：在肝藏轉成酮體（ketone body）…
仍有諸多疑點尚待釐清，比如椰子油富含的飽和脂肪酸與動脈硬化的相關性、葡萄醣代謝異常與類澱粉沉積的因果關係、長期的高酮酸狀態是否是身體的另一個負擔？

失智症的根本原因有可能因為體內能量供應異常？過去 30 年，異常的 beta 類澱粉和 Tau 蛋白質堆積被認為是失智病的元兇，然而有研究指出在早期失智症患者身上，有葡蔔糖的使用率變差的現象。脂肪酸在為大腦所用之前，得先...

27/08/2025

📢覺世中醫 9月起門診時刻表更新通知!!📢

➡️覺世中醫將於2025/09/01起除原本每週四13:30~17:30，另新增每週六16:00~20:00 由擁有復健科經驗豐富的楊雲明 醫師為大家服務，看中醫調養身體也同時看了復健科醫師，提供患者朋友們多一個時段選擇。

➡️覺世中醫將於2025/09/01起有看診經驗豐富的劉品㜰 醫師除原本每週日14:00~18:00時段，另新增每週三13:30~21:30， 為大家服務，提供患者朋友們多個選擇。

➡️(溫馨小提醒)覺世中醫9月最新門診時刻表如下圖，如有需要的朋友們請記得儘量於開診時段提前來電(02)3393-1931/FB 私訊/官方Line 預約/諮詢相關問題哦，歡迎多加利用，如有不確定者可先來電確認別跑錯時間了哦，造成不便來請見諒並感謝大家的支持😃

26/08/2025

身體就像一台有冷暖氣和除濕功能的智慧機器，可以自動調節體溫、排除多餘濕氣，幫助我們適應外在的變化。但這台機器也需要電力（就是身體的能量）才能正常運作。
如果常熬夜、吃太油膩或生冷的食物，腸胃功能變差、精神變得比較虛，就容易出現「電力不足」甚至「跳電」的情況。這時候身體的調節能力變差，更容易覺得疲倦、沒精神，甚至容易感冒、生病。
所以睡飽、吃好、運動微出汗，也是幫身體充電、提升抗濕抗暑力的關鍵。

身體就像一台有冷暖氣和除濕功能的智慧機器，可以自動調節體溫、排除多餘濕氣，幫助我們適應外在的變化。但這台機器也需要電力（就是身體的能量）才能正常運作。
如果常熬夜、吃太油膩或生冷的食物，腸胃功能變差、精神變得比較虛，就容易出現「電力不足」甚至「跳電」的情況。這時候身體的調節能力變差，更容易覺得疲倦、沒精神，甚至容易感冒、生病。
所以睡飽、吃好、運動微出汗，也是幫身體充電、提升抗濕抗暑力的關鍵。
劉品㜰醫師/撰寫

附圖來源：中央氣象署

15/08/2025

📢覺世中醫 9月週六新時段門診新增通知📢
➡️覺世中醫將於2025/09/06起每週六16:00~20:00 由擁有復健科經驗豐富的楊雲明 醫師為大家服務，看中醫調養身體也同時看了復健科醫師，提供患者朋友們多一個時段選擇，歡迎多加利用，如有需要的朋友們請記得儘量於開診時段提前來電(02)3393-1931/FB 私訊/官方Line 預約/諮詢相關問題哦😃