02/10/2025
腳踝跟膝蓋是跑者最常受傷兩個部位，尤其是腳踝不穩定及足弓無力的造成的傷害更是巨大。它可能一路影響到膝蓋、骨盆，嚴重可能會導致腰酸背痛。
身為物理治療師，過往我處理過的經驗發現，滿多跑者有腳踝扭過的舊傷造成的不穩定現象，練習久了有疼痛的問題。再者，一些市民跑者對於自身狀態的感知能力較弱，拼命練跑後，腳踝或是膝蓋出現不適以為只是疲勞問題不予理會，等到整個大痛起來，後續治療會更加辛苦。
除了穩定性與肌力訓練，我會推薦跑者使用 PowerMax貼紮型護踝襪作為輔助強化工具。這項創新設計將貼紮技術結合在襪子中，降低技術門檻，讓保護更簡單、更有效。它的Σ全鎖跟貼紮設計，360度踝部全護，幫助打造穩定腳踝。
足弓的U型加壓設計，增加下踩時的回彈能力，延緩足底疲勞感。另外一個小巧思是腳掌有止滑點設計，抓地力更明顯，若比賽時不幸遇到雨天，它一定可以讓你腳穩穩地在鞋子裏頭作推蹬，不會過多的前後滑動！
最後PowerMax最近推出的新款中筒設計，包覆性更高，較能降低下肢腫脹及疲累感。這些貼心設計讓我在訓練與比賽中都能安心發揮、穩定前進。我也持續推薦給身邊跑友與有踝部不穩定困擾的客人，幫助他們找回跑步的安全感與自信。
如果你也曾有腳踝不穩、足底疲勞或膝蓋不適的困擾，不妨試試 PowerMax 穿戴式貼紮襪。讓每一步都更穩、更有力，跑得更遠、更安心！
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