成長空間

04/11/2025

擔心孩子得到流感，但是又害怕打針，該怎麼辦呢？

成長空間已經有新款的 #鼻噴式流感疫苗(FluMist) ，不需要打針，只要將減毒病毒株噴入鼻腔，就能在鼻黏膜中引發免疫反應，對於害怕打針的孩子或大人來說，大大減輕了心理壓力負擔🫶。

鼻腔是流感病毒進入人體的第一道關卡，鼻噴式疫苗主要是透過在鼻腔黏膜建立第一道防線，藉此保護上呼吸道避免病毒持續進入體內，大約會在２周後開始產生抗體，保護力大約是12個月。

特別提醒，由於鼻噴式與注射型疫苗使用的病毒株相同，因此選擇一種即可，不需要重複施打。

不論孩子或大人，如果今年還沒有打流感疫苗，或是害怕打針，快預約成長空間，不用打針就可以預防流感喔~

#成長空間診所
☎️客服專線 02-8772-3601
🏠台北市敦化南路一段236巷29號1樓
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🌐官方網站 https://bit.ly/3yvgwzx

31/10/2025

06/10/2025

連日好天氣，大家有沒有出去走走呢？把握中秋連假最後一天，出門曬曬太陽動一動，補充維他命D3同時記得多補充水份，一起減少假期大吃所累積的熱量，明天精神飽滿的開學開工喔 🫶！

成長空間診所祝福大家中秋佳節愉快，事事幸福圓滿 🌕❤️！

27/09/2025

想長高的小朋友看過來!這2個時間不要吃甜點喝飲料喔!

23/09/2025

每年９月開學，除了迎接新學年的課業挑戰之外，最讓家長擔憂的，就是馬上要進入季節轉換、溫差開始變大的秋天🍂，以及流感開始盛行的季節！

今年流感來得很早，才開學不到一個月，已經好多小朋友開始經歷發燒咳嗽等症狀、紛紛來找那明珠醫師做流感快篩，也有許多大人小孩已經得了流感！

到真正進入冬季前還有好幾次連續假期，病毒在團體生活中擴散的力量實在不容小觑，建議大家一定要做好防護，不僅要勤洗手戴口罩，一但出現症狀也務必要趕緊到診所做篩檢。

👩‍⚕️那明珠醫師特別提醒大家，做快篩時，有時候病毒不會馬上在試劑上顯現反應，可能要過一會才會跑出淡淡的線，如果測完沒有馬上看到線條就以為自己沒有感染，可能會造成醫師無法對症精準用藥和造成病毒擴散！因此提醒大家做完快篩不要急著馬上離開，稍微等一下，確認線條沒有顯現後再離開，才不會錯過黃金治療期喔。

歡迎大家到成長空間針對疾病預防及營養保健品做諮詢，增強免疫力就從日常做起，一起學會保護自己和家人，一起守護健康💪！

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12/09/2025

你知道嗎？孩子的骨齡有時候會 「 #突然加速」🪄

有位小男生上次檢查時，骨齡還算落後；
結果短短一年後，就快轉超過 1 年！
👉 代表他已經逐漸進入青春期，長高的速度也會跟著改變

很多父母容易搞混：
❌ 孩子長得快 ≠ 一定是好事
❌ 骨齡加速 ≠ 一定是壞事
✅ 關鍵在於 「 #持續追蹤」，才能確保孩子在正確時機長到應有的身高

像這位小朋友，因為爸媽有定期追蹤
這一年就長了 將近 9 公分，推估成年身高有 176–177 公分，是非常理想的狀況

🌱 成長只有一次，錯過就無法重來
父母的及時關注，就是給孩子最好的禮物✨

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03/09/2025

開學了~新的學期保健室開始要幫寶貝們量量上學期到新的學期長了幾公分呢?
先了解一下菁兒醫師怎麼說....爸爸媽媽要多注意唷~

【兒童成長】怎樣算「長太慢」要去檢查

「他上下學期…只長高了1公分！這樣是不是有問題🥺」

大家拿到身高體重通知單，有注意過上下學期差了幾公分嗎?

一年至少要長幾公分才是正常的呢?

▌「速度」也是成長評估的重點

不同年紀平均長高的速度不一樣。

寶寶出生的第一年長最快，平均一年可以長20-25公分。

4歲之後，長高的速度會逐漸慢下來。4歲至青春期前的孩子，平均一年約長5到6公分。

最低要求，一年至少要長4公分才算正常。

如果一年長不到4公分，我們必須要排除ㄧ些內分泌的問題，像是：甲狀腺低下或者是生長激素缺乏…等問題。

📍一年身高「長不到4公分」，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。

▌規則紀錄身高了解成長狀況

規則紀錄身高，可以幫助我們了解小朋友目前成長的狀況。

如果發現長高速度與預期不同，可以提早檢視是否需要處理。

記錄身高的要點：
✅定時紀錄，至少每半年一次
✅身高，體重和BMI值一併紀錄
✅每次身高體重的百分位，製作成生長曲線

📍每半年紀錄身高體重，了解目前成長的狀況

🅠小朋友不同年齡的平均生長速度是多少呢？
點我看完整文章 https://reurl.cc/knZWdx

#菁兒醫師談長高 #兒童成長 #禾馨醫療 #成長空間診所 #身高超前部署

19/08/2025

近年來常聽到 #腦腸軸 理論所提到的 #腸子是人體的第二個大腦 ，這讓許多人感到非常疑惑，因為一直以來我們都認為腸子是消化器官，負責消化食物和吸收營養，這跟大腦有什麼關係？

事實上已有許多醫學證明，腸道不僅負責消化吸收，還負責了內分泌以及神經傳導、免疫等功能；而腸道是人體除了大腦以外有最多神經細胞的地方，且許多淋巴組織位於腸道內，因此腸道除了會製造荷爾蒙之外，本身所分泌的胜肽物質，也可能會影響腦神經以及全身器官。因此維持腸道健康，不僅僅是針對消化功能，對於免疫力及維持健康更是非常重要的。

維持腸道健康有幾個重點，就是多補充纖維質和益生菌，以及避免高糖、高脂肪、高油，以及紅肉和加工肉類等食品，因為這類型的食物容易破壞腸道的平衡，讓腸道菌叢生態變差；而抗生素也是破壞腸道菌叢平衡的兇手之一，尤其在幼兒年紀如果經常使用抗生素，不僅影響消化吸收，對生長發育也有影響。另外避免暴飲暴食或是三餐不定時，對於維持腸道健康也有幫助。

民以食為天，所有動物都必須靠飲食來攝取營養，而從食物當中如何篩選出對自己有益的食物、避免常吃有害的食物，這對於每個年齡層的人類來說都是考驗，像是👶幼兒時期首重打造免疫力及大腦身體和各器官的生長發育、🤸學齡時期要關心長高內分泌、🤸‍♂️青少年時期要注意荷爾蒙變化、🚶‍♀️壯年期要注意新陳代謝、🧍‍♀️輕熟齡期開始注意三高問題，🧑‍🦱中年後開始各種慢性病漸漸找上門．．．這每個部分都跟營養有關。

多年來成長空間一直在幫助不同體質及需求的人規劃飲食及營養方案，不僅從日常飲食情況給予建議，亦針對個人需求提供補充營養的方向！

想要了解自己現在的健康狀況，並且學習如何從吃來改善健康，歡迎預約成長空間！

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18/08/2025

暑假最讓父母擔心的，就是孩子因為不用早起上學，因此作息大亂，許多孩子甚至每天都玩到凌晨才睡覺！

有些父母認為，孩子只要有睡滿8小時，幾點睡應該沒關係？

成長空間 #陳菁兒 副院長表示：事實上，睡眠有分不同波段，生長激素分泌也有一定的時間，當孩子進入熟睡期，生長激素就開始分泌，而高峰期通常落在晚上10點至凌晨2點之間，因此晚上10點前就寢，趕在生長激素分泌高峰期前進入熟睡狀態，此時效益最佳！

如果到凌晨1、2點甚至更晚才睡覺，就算也是睡滿8小時，但是錯過了生長激素分泌高峰期，分泌量變少了，對於長高的幫助自然也減少了！

所以想要長高，並不是有睡飽就好，睡得時間也很重要；為了高人一等，最好還是晚上10點前就寢，至少8小時睡好睡滿，身體也會更健康喔！

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08/08/2025

為了孩子，爸爸媽媽努力用心不遺餘力💖！守護孩子也別忘了要重視自己的健康，才能好好地陪伴孩子長大！

孩子的成長健康大小事，讓成長空間來協助您！您的健康也讓成長空間為您盡一份力，健康檢查日常保健諮詢，歡迎您預約成長空間喔！

成長空間祝福所有爸爸們父親節快樂🎊！

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