瑜伽 X 陽明山の小教室 X 療癒之旅

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台北市北投區登山路120號

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瑜伽 X 陽明山の小教室 X 療癒之旅

透過瑜伽的練習
讓自己的心變得更柔軟
也更加的強大
大自然環繞的放鬆療癒空間
北投4-8人小班制瑜伽教室
#一對一或二私人課程
#歡迎朋友一起包班
:angela0125tw

24/10/2025

旅行時練習瑜伽的好朋友～
讓妳想練習時
隨時可以陪伴在妳身邊

#觀想旅行瑜伽墊晨光灰
#日本上高地

25/04/2024

⛰️大自然環抱的北投瑜伽療癒教室⛰️

春天梅雨的季節
身體容易累積濕氣
加深體內的緊繃狀態
喚醒沈睡💤已久的核心肌群
配合著穩定的呼吸
排出體內的廢棄物
加速新陳代謝
讓身體～拉筋放鬆及伸展吧🧘🏻‍♀️

❇️改善痠痛好好睡眠從現在開始
❇️初學者友善❇️僵硬人友善
❇️免綁約上課才繳費

每週六團體課，小班制4-8人

上午 9:00-10:30 基礎瑜珈
下午1:50-3:20 拉筋伸展瑜珈

上課手刀登記
https://forms.gle/cyaVSnXxnVpFmoBu9

▶️開車、搭公車都很方便
▶️歡迎洽詢一對一及一對二教學
▶️請加line✅angela0125tw

#北投瑜伽教室
#一對一及一對二教學
#相揪來包班
#團體課及私人課都可預約
#全家一起動起來

01/06/2023

❇️髖關節是身體最大的關節，也是連結身體上下肌肉的最重要關節👍

❓你有髖關節的問題嗎？
❓你想要避免髖關節的退化嗎？
除非是先天性、意外或藥物造成的狀況外，都需要靠自己的努力💪

你需要做的是▶️

✅避免肌少症，提升腰(腹部)、臀、腿、背部肌力，增加「關節穩定性」
✅活化股髖、膝、踝關節，多拉筋、伸展，增加「關節的靈活性」
✅提升血液循環(中醫所說氣血流通），除了運動外，泡湯也很好♨️

結論就是▶️▶️肌力訓練+拉筋+伸展+泡湯
來陽明山教室上課練瑜伽，上完課去泡湯♨️
就完全符合3個原則👏👏👏

還在考慮的朋友們，快快跨出你的第一步💗

週末瑜伽課，還有一些名額，歡迎來體驗

08/12/2022

🧘🏻‍♀️瑜伽，是一趟自我向內探索的旅程

深呼吸是羅盤，體位法是船漿，身心合一，拋棄自我意識者，就能順利達到目的地。
你會發現，原來童話故事裡那隻象徵幸福的青鳥，就停在肩頭上，放下心頭的重擔吧

#陽明山療癒瑜伽教室
#北投瑜珈教室
#每週六團體練習課
#初學者友善
#僵硬者友善
#一對一及一對二教學
#相揪來包班
#團體課及私人課都可預約

歡迎➕line詢問
angela0125tw

手刀登記
https://forms.gle/5bVYPrKvEVqP3hxW6

14/10/2022

💕鄰近新北投+被大自然懷抱的瑜伽教室💕

#10個跡象表明你需要盡快練習瑜伽

1. 你感到不安

2. 你睡不著

3. 你腰酸背痛

4. 你無法下定決心

5. 你無法控制自己的情緒

6. 你全身僵硬

7. 你很容易分心

8. 你呼吸不規律

9. 你暴飲暴食

10. 你很容易發脾氣

❇️改善身體酸痛，提升核心肌群
❇️好好呼吸好好放鬆好好伸展
❇️初學者友善

每週六團體課
小班制4-7人

上午 9:00-10:30 基礎瑜珈
下午1:50-3:20 拉筋伸展瑜珈

💕上課登記
https://forms.gle/ffxuewWVbMvUcLueA

▶️開車、搭公車都很方便
▶️歡迎洽詢一對一及一對二教學
▶️請加line✅angela0125tw

25/08/2022

🧘🏻‍♀️讓時間喚醒身體的覺知💕

慢慢的
感受身體的空間
在
每一個吸氣🫁
每一個吐氣中
放鬆延展擴張

關節的僵硬不適😨
肌肉的緊繃疼痛😭
隨著專注深長的呼吸👃
和緩的被釋放開來
重新找回身體舒適的感受💕

享受
停留在每一個體式的當下
所有能量在身體內的流動

你會對身體這部神奇的機器
感到驚奇與喜悅🤗

✅給身體一個改變機會
✅用力需要練習
✅放鬆放下更需要練習

#初學者友善
#北投瑜伽小教室
#4-8人小班制
#週末固定團體班
#也有一對一及一對二教學

歡迎➕line詢問
❇️angela0125tw

▶️團體課程手刀報名

https://forms.gle/oQh6zWtRbXHPmyMt5

08/08/2022

💕筋拉長一吋，延壽10年💕

❇️好好呼吸
❇️好好放鬆
❇️好好拉筋伸展
❇️好好生活
❇️初學者友善
❇️僵硬者友善
❇️開車、搭公車都很方便

每週六團體課
小班制4-8人

上午 9:00-10:30 基礎瑜珈
下午1:50-3:20 拉筋伸展瑜珈

❤️課程登記❤️
https://forms.gle/Z2xqGWDSRwe3E57g7

#陽明山療癒瑜珈教室
#北投瑜珈教室
#一對一及一對二教學
#團體包班課預約

▶️請加line✅angela0125tw

29/07/2022

💕瑜伽的練習，是呼吸的練習💕

瑜伽是身、心、靈的結合🧘🏻‍♀️
每個伸展都將重點放在呼吸的感受上
為了讓呼吸引導練習
首先你必須知道“跟隨你的呼吸”是什麼意思
放慢練習的速度並保持全心❤️的專注
體驗到穩定和內心的平靜是瑜伽最好的禮物

💕不執著，同理心，愛自己💕

當執著於結果與自己的身體對抗時
透過練習及老師的提醒
請用耐心與同情心灌溉自己的練習
而不是責怪自己無法做到的事情
把接受自己所有種種的慈悲心❣️
帶到日常的生活當下🕉

#陽明山療癒瑜珈教室
#北投瑜珈教室
#初學者友善
#僵硬者友善
#一對一及一對二教學
#團體課及私人課歡迎預約

✅歡迎➕line詢問
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✅上課預約手刀登記

https://forms.gle/xzkcv2tRo6BZZbGX7

12/07/2022

💕由健康踏實的身體，邁向充滿喜悅能量的心靈💕

整體健康要從身體開始
身體是靈魂的小孩
必須要滋養並訓練這個小孩💪

身體的健康是無法討價還價
健康也不是用打針💉或吃藥💊換來的
只能用你滴下的汗水💦轉換成健康

健康像是從內心種下美麗、自由種子
持續的辛勤澆灌著
在某一天將開出燦爛的花朵🌺
或者豐盛的果實🍒
如同快樂像太陽光☀️般的散發出來

期待瑜珈的練習帶給自己🧘🏻‍♀️

✅外在的體驗，讓身體更強健
✅內在的體驗，讓心智更穩定
✅最深處的體驗，為靈魂帶來喜悅的能量

#陽明山療癒瑜珈教室
#北投瑜珈教室
#初學者友善
#硬梆梆者友善
#一對一及一對二教學
#相揪來包班
#團體課及私人課都可預約

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+886933862365

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