The Blossom Yoga 朵朵瑜伽

The Blossom Yoga 朵朵瑜伽 隱藏在台北六張犁捷運站附近的一個溫暖小教室，

相信身心的力量，但願能傳遞希望與共好的實踐者。

朵朵瑜珈小班課程:
基礎瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈、皮拉提斯、正念冥想、私人課、頌缽音療。

🔍️來過朵朵的學員們，應該都知道儲藏室裡面有各種小東西。今天要跟大家介紹的輔具團隊夥伴是 #皮拉提斯圈，皮拉提斯圈可以幫助我們在訓練的時候，穩定我們的施力方向、讓肌群發力的感受更明顯。同時也可以增加對抗的阻力，增加訓練效果。請看Iris老...
03/12/2025

🔍️來過朵朵的學員們，應該都知道儲藏室裡面有各種小東西。

今天要跟大家介紹的輔具團隊夥伴是 #皮拉提斯圈，皮拉提斯圈可以幫助我們在訓練的時候，穩定我們的施力方向、讓肌群發力的感受更明顯。同時也可以增加對抗的阻力，增加訓練效果。

請看Iris老師的示範，這個圈圈不只能用在手臂的訓練，也能用在手腳、雙腳的訓練，讓訓練更多元有趣！

朵朵小百科，帶你認識更多小知識，不定期更新✨
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朵朵目前每週共有5堂皮拉提斯，鍛鍊核心，體驗只要$250🔥
週二 19:00-20:10｜Anna 墊上皮拉提斯（已滿班）
週三 20:30-21:40｜Seraphine 流動皮拉提斯
週六 11:30-12:40｜香香 活力皮拉提斯
週日 11:30-12:40｜Iris 墊上皮拉提斯
週日 16:30-17:40｜Iris 墊上皮拉提斯

朵朵每個月，都會不定期在周末推出主題課程。這些主題可能不一定跟瑜伽有關，但都緊扣著一個核心關懷，對於每天緊繃的你我，與身體和內在情緒建立個人連結。頌缽課程，本月由專業的 Karen 老師帶領 #一人一缽 的頌缽實作練習。Yasmine老師...
22/11/2025

朵朵每個月，都會不定期在周末推出主題課程。這些主題可能不一定跟瑜伽有關，但都緊扣著一個核心關懷，對於每天緊繃的你我，與身體和內在情緒建立個人連結。

頌缽課程，本月由專業的 Karen 老師帶領 #一人一缽 的頌缽實作練習。Yasmine老師則會結合頌缽、瑜伽、脈輪淨化，讓你沉浸在頌缽中療癒身心。

芳療課程，Vanessa老師以精油為主軸，從嗅吸、自我按摩，讓你把整個月的疲勞感跟堆積的情緒都倒掉。

恩如老師的抒情爵士舞課程，就會透過老師個人超開朗、有渲染力的個性，創造出一個讓學員可以在安全、自在的氣氛下，專心自我探索肢體語言的場域。

未來朵朵也會嘗試更多主題，希望可以讓更多朋友們找到自己喜歡、需要的課程！讓上課的成果不只有在課堂上，更能帶回生活之中！

🌸主題課🌸小型工作坊
固定時段14:30-16:10（共100分鐘）
（已滿額）12/6(六) 頌缽音療-自我療癒的敲缽實作｜Karen老師
12/14(日) 芳療按摩與伸展｜Vanessa老師
12/20(六) 頌缽音療瑜伽-脈輪與療癒｜Yasmine老師
12/27(六) 零基礎當代抒情爵士舞｜恩如老師

❗️展望2026，給自己新挑戰，冬季挑戰月課卡開始販售！冬天懶洋洋，不太想出門運動？冬天運動不鬆懈！朵朵邀請大家一起自我激勵【冬季挑戰月課卡】，在一個月內完成10堂小班課課程，每堂課只要299元！挑戰月課卡將從即日起限時販售至年底12/31...
20/11/2025

❗️展望2026，給自己新挑戰，冬季挑戰月課卡開始販售！

冬天懶洋洋，不太想出門運動？

冬天運動不鬆懈！朵朵邀請大家一起自我激勵【冬季挑戰月課卡】，在一個月內完成10堂小班課課程，每堂課只要299元！

挑戰月課卡將從即日起限時販售至年底12/31。展望新的一年，從規律運動的習慣開始，一步步愛上運動！

💡購買須知
1. 挑戰月課卡僅適用常態70分鐘小班課課程，主題課不適用。
2. 購買日起算30天上課有效期限，可彈性任選10堂課程。
3. 挑戰月課卡僅限個人使用不得轉讓共享。
4. 購買次數無上限。
5. 因為是促銷課卡，不得因個人原因申請延長有效期間，購買前請先自行評估上課時間。

你還記得，上次放空是什麼時候嗎？​活在現代的我們，腦袋永遠處於過載的狀態。大腦記憶體都交給工作待辦清單，消掉一個，馬上又被填滿。​工作庶務努力記得，關於自己的事情卻被拋在腦後，你還記得，上次真正放空是什麼時候嗎？​每週三晚上，正好是週間工作...
18/11/2025

你還記得，上次放空是什麼時候嗎？
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活在現代的我們，腦袋永遠處於過載的狀態。大腦記憶體都交給工作待辦清單，消掉一個，馬上又被填滿。
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工作庶務努力記得，關於自己的事情卻被拋在腦後，你還記得，上次真正放空是什麼時候嗎？
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每週三晚上，正好是週間工作承先啟後的時間點，選擇 #基礎與修復 課程，讓自己有個固定的放鬆儀式，把身體交給 Sophie 老師的指令，只管跟著做，放空、放鬆！
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🌸基礎與修復｜Sophie老師
🌸每周三 19:00-20:10
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加 line 輕鬆預約！
👉️ https://lin.ee/gJuJEMw
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🫶為什麼要選朵朵？
✅親民體驗價｜體驗課每堂250元，新手友善
✅價格透明　｜期課每堂350元，無須綁約、無額外費用
✅小班課教學｜一般最多12人，師生一起成長
✅交通便利　｜捷運六張犁站步行五分鐘
✅課程多樣　｜各類瑜伽流派、墊上皮拉提斯，多元學習
✅設備齊全　｜瑜伽墊、輔具齊全

今年最後一團！朵朵x manduka 日常瑜伽用品團再開！團購連結 ☛ https://forms.gle/sKqQGUZgXVJ5PS8QA迎接2026，不管是瑜伽老手，或是剛加入瑜伽的好朋友，都可以趁著這次的團購機會，為自己添購一些瑜伽...
05/11/2025

今年最後一團！朵朵x manduka 日常瑜伽用品團再開！
團購連結 ☛ https://forms.gle/sKqQGUZgXVJ5PS8QA

迎接2026，不管是瑜伽老手，或是剛加入瑜伽的好朋友，都可以趁著這次的團購機會，為自己添購一些瑜伽配備，團購商品都經過朵朵瑜伽老師專業嚴選，品質有保障！練習成效UP！

團購表單11/16（一）截止，2025年最後一檔別錯過！

✨Manduka產品85折優惠！
☛Manduka PROlite Mat 4.7mm（朵朵教學用款，厚度適中，居家練習必備！）
☛Yogitoes 2.0 瑜伽舖巾（止滑佳！有手汗做下犬式再也不怕）
☛瑜伽墊背繩

✨精選台灣製MIT瑜伽好物
☛長型瑜伽枕（朵朵教學用款，伸展放鬆必備！）
☛舒壓薰衣草海鹽眼枕
☛皮拉提斯阻力帶（多種磅數供挑選）

滿滿的感謝。謝謝當天參與的老師、同學、小編還有理事長，謝謝採印長期默默耕耘偏鄉弱勢兒童教育，讓小朋友有機會看見更大的世界～
05/11/2025

滿滿的感謝。謝謝當天參與的老師、同學、小編還有理事長，謝謝採印長期默默耕耘偏鄉弱勢兒童教育，讓小朋友有機會看見更大的世界～

人類很有限，生活中總是充滿我們控制不了、掌握不住的人事物。我們會習慣性地想要緊握，但更多時候，我們要學會的反而是放下。本周日（10/19）的 #芳療按摩與伸展 課程，將以 #釋懷 為主題。課程中，Vanessa老師將透過三支不同的純天然...
16/10/2025

人類很有限，生活中總是充滿我們控制不了、掌握不住的人事物。我們會習慣性地想要緊握，但更多時候，我們要學會的反而是放下。

本周日（10/19）的 #芳療按摩與伸展 課程，將以 #釋懷 為主題。課程中，Vanessa老師將透過三支不同的純天然精油，帶領同學們進入三個層次的自我覺察：

❶ 面對無法釋懷的事件或關係，我是否想讓自己走出情緒的糾結呢？

❷ 時間和距離是否可以沖淡一切？或是我們有更科學更落地的方式來讓自己走出糾結呢？

❸ 即使努力了，這個痛苦的感覺仍然時不時出現來打擊我，我該如何自處？

課程採取11人小班制，你會有充足的空間與時間好好地自處，好好放鬆。邀請有些心事放不下的你，一起在這堂課找到解答。

📢打破迷思！瑜伽不只需要柔軟度，更需要肌力！​很多人以為瑜伽只需要柔軟度，但其實瑜伽是剛柔並濟的運動！很多體位法的完成，需要的不只有 的身體，更要有一定的肌力維持。​不只有運動需要肌力，日常的生活也處處需要穩定的肌力。​想要有穩健的步伐...
09/10/2025

📢打破迷思！瑜伽不只需要柔軟度，更需要肌力！
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很多人以為瑜伽只需要柔軟度，但其實瑜伽是剛柔並濟的運動！很多體位法的完成，需要的不只有 的身體，更要有一定的肌力維持。
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不只有運動需要肌力，日常的生活也處處需要穩定的肌力。
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想要有穩健的步伐，需要大腿及臀部肌群；想要改掉動不動就駝背的壞習慣，就需要背部肌群支持。
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跟著 Ifeoma 老師訓練全身肌群！每週用一個中午的時間，來朵朵運動，最後用瑜伽的大休息補足元氣，下午繼續出發！
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🌸肌力瑜伽｜Ifeoma 老師
🌸每週一 12:30-13:40
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#體驗只要250 #六張犁 #12人小班制

🌿 瑜伽提斯 · 找回身心的平衡力量 🌿想要優雅的線條、柔韌的身體，以及安定的心緒嗎？瑜伽的靜心結合皮拉提斯的核心鍛鍊，讓你同時擁有 伸展、雕塑與專注力。✨ 適合想要：✔ 改善體態、強化核心✔ 舒緩壓力、提升專注力✔ 養成持續運動習慣✨10...
28/09/2025

🌿 瑜伽提斯 · 找回身心的平衡力量 🌿
想要優雅的線條、柔韌的身體，以及安定的心緒嗎？
瑜伽的靜心結合皮拉提斯的核心鍛鍊，
讓你同時擁有 伸展、雕塑與專注力。

✨ 適合想要：
✔ 改善體態、強化核心
✔ 舒緩壓力、提升專注力
✔ 養成持續運動習慣

✨10/17（五）18:30-19:40
✨每週（六）10:00-11:10
✨體驗價250元
✨大安區朵朵瑜伽

不論是運動新手還是有經驗的練習者，
都能在瑜伽提斯裡找到屬於自己的節奏。

💫 給自己一堂課的時間，
你會發現身心的輕盈轉變。

👉 現在加入，讓「平衡」成為生活的日常。

「再多撐一下，收穫都是你的！」​加上一顆球，皮拉提斯多了很多種玩法！（偷偷透露！接下來會帶大家一起來了解各種輔具）工作的時候，逼自己硬撐，錢也是被別人拿走；但是，運動時，多逼自己一些，健康的體態肯定是自己帶走。​多推自己一把，測試自己的極限...
18/09/2025

「再多撐一下，收穫都是你的！」
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加上一顆球，皮拉提斯多了很多種玩法！（偷偷透露！接下來會帶大家一起來了解各種輔具）

工作的時候，逼自己硬撐，錢也是被別人拿走；但是，運動時，多逼自己一些，健康的體態肯定是自己帶走。
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多推自己一把，測試自己的極限，這也是種了解自己的過程呢！
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🌼肌力皮拉提斯 power pilates｜香香老師
🌼每周六 11:30 – 12:40
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選擇朵朵的六大理由：
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☑ 親民體驗價｜體驗課每堂250元，新手友善
☑ 價格透明　｜期課每堂350元，無須綁約、無額外費用
☑ 小班課教學｜一般最多12人，師生互相學習成長
☑ 交通便利　｜捷運六張犁站步行五分鐘
☑ 課程多樣　｜各類瑜伽流派、墊上皮拉提斯，多元學習
☑ 設備齊全　｜瑜伽墊、輔具齊全

九月新主題課介紹✨塔羅牌卡瑜伽 ​有些心事煩惱，卻不知道往哪裡訴說、尋找答案嗎？​有時候，答案可能一直都在我們心中，我們需要的是一個打開心房、正視自己需求的契機。像是很多瑜伽老師也愛用的 #彩虹卡、曾經流行過的 #真理之書，都是這樣子輔...
14/09/2025

九月新主題課介紹✨塔羅牌卡瑜伽
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有些心事煩惱，卻不知道往哪裡訴說、尋找答案嗎？
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有時候，答案可能一直都在我們心中，我們需要的是一個打開心房、正視自己需求的契機。像是很多瑜伽老師也愛用的 #彩虹卡、曾經流行過的 #真理之書，都是這樣子輔助的媒介。
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其實，除了占卜，塔羅牌卡同樣可以用於內在引導！
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在塔羅牌卡瑜伽主題課中，精通多領域專業的Frida老師（瑜伽教練、催眠師、英國心理諮詢師），將會帶著你透過抽牌、牌卡詮釋，並且融合瑜伽的練習，讓你能夠回到最沒有負擔、生活包袱的狀態，從中真正地探視內心的自己。
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🍀課程重點｜直覺牌意分享、靜坐冥想、瑜伽伸展
🍀課程時間｜9/27(六) 14:30-16:10（100分鐘）
🍀報名費用｜650元 / 人

跟著頌缽療癒的聲音，找到彼此間的共鳴​經營瑜伽教室，常常看到的畫面是，本來在自我介紹時都自稱是大 I 人的學員們，某天開始分享彼此的練習心得，又某一天開始分享彼此的生活。​我們認為，這也私人課、大班團課所沒有，專屬於小班課的魅力。​小班制的...
04/09/2025

跟著頌缽療癒的聲音，找到彼此間的共鳴
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經營瑜伽教室，常常看到的畫面是，本來在自我介紹時都自稱是大 I 人的學員們，某天開始分享彼此的練習心得，又某一天開始分享彼此的生活。
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我們認為，這也私人課、大班團課所沒有，專屬於小班課的魅力。
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小班制的頌缽主題課，透過瑜伽的練習，加上頌缽溫暖、有份量的聲響，引導我們暫時放下自己跟外界之間，在無意識中豎立的心牆，找到人與人間相伴的力量。
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頌缽音療瑜伽-脈輪與療癒｜Sharon老師
｜時間｜9/6（六）14:30 – 16:10（共 100 分鐘）
｜費用｜每人 650 元

Address

和平東路三段123號3號樓之 1
Taipei
106

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