18/01/2025
🎉【假期健康小撇步,快來學起來!】✨
過年假期長,怎麼才能一邊放鬆心情、一邊維持健康呢?我們為您準備了幾個簡單又實用的小撇步:
💡 健康過年的3個關鍵:
1️⃣ 飲食均衡:每餐多搭配蔬菜、水果,減少高油、高鹽、高糖食品的攝取。
2️⃣ 保持運動:每天30分鐘的運動,像是散步、慢跑或跳繩,都是不錯的選擇。
3️⃣ 多喝水:每天2000cc水量,幫助代謝順暢,讓身體更輕鬆。
🌟 健康小叮嚀
年後想了解自己的健康狀況嗎?我們提供專業的健康檢查服務,幫助您全面了解自己的身體!
🐍 蛇年健康,從小事開始!
祝大家假期快樂,身體健康,幸福滿滿!✨