筋骨百科Dr.Bone許芳偉醫師

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骨頭的疼痛及疑難雜症 交給Dr.Bone
讓你脫胎換骨
#骨科 #痠痛 #關節 #脊椎 #增生 #修復 #醫美

29/04/2026

⚡五十肩一定要慢慢熬？10天讓你重獲自由！
還在相信五十肩「忍久了就會好」？與其忍痛一年半載，不如給自己一個半月的「快速通關」！⏳
五十肩的「多角度沾黏」讓生活變得很麻麻、很不順，甚至連簡單的轉身動作都卡住
♥️關鍵治療：透過「肩關節囊擴張術」（減壓擴張術）超音波導引注入，幫生鏽的關節「轉開滑起來」

♥️黃金恢復期：比起傳統復健拖很久，精準介入加上自主運動，約 1 到 1.5 個月就能完成恢復

♥️治療 + 訓練：診間的治療是開端，回家的訓練是鞏固。
兩者結合，五十肩不再是困擾

別讓肩膀的沾黏限制你的生活品質，兩者結合，五十肩不再是困擾！🏃‍♂️✨

29/04/2026

媽媽的手肘 差點自己不能救
網球肘 不開刀怎麼辦
增生修復治療網球肘
留言：網球肘，我告訴你怎麼治療網球肘
#網球肘 #增生修復 #超音波 #職業病

28/04/2026

打個球扭到，結果膝蓋腫的像麵龜一樣
以為是積水？？其實是積血
如果抽出來是積血，那表示裡面有組織的受傷
建議抽完積血還是要做後續的治療喔
#積水 #運動傷害 #膝蓋 #抽水 #增生修復

04/26 周日，我參加了一整天的「老獅說」精銳 IP 醫師專班。很多人可能會好奇，臨床業務已經夠忙了，為什麼還要特別花時間來上這堂課？其實我的出發點很單純，就是為了**讓患者清楚知道「我是誰」，以及「我能幫你解決什麼痛點」**。在診間裡，...
27/04/2026

04/26 周日，我參加了一整天的「老獅說」精銳 IP 醫師專班。

很多人可能會好奇，臨床業務已經夠忙了，為什麼還要特別花時間來上這堂課？其實我的出發點很單純，就是為了
**讓患者清楚知道「我是誰」，以及「我能幫你解決什麼痛點」**。

在診間裡，我常遇到長年被慢性疼痛與退化性膝關節炎折磨許久的患者。我希望能透過更清晰的品牌傳達，讓大家知道：
**如果你有什麼痛點一直困擾著你，我是那位能夠幫助你的人。**

不僅如此，這堂課最無價的收穫，是能和不同領域的頂尖專家有所交流與切磋。在腦力激盪的高強度碰撞下，反而會讓我跳脫平時看診的慣性，重新再審視自己的不足。這也呼應了課堂上那句直指核心的話：「不要用戰術上的勤奮，去掩蓋戰略上的懶惰。」

如果你也是你所在領域裡的精銳，我非常推薦你來參加老獅說的精銳 IP 課程。

對我來說，這**不只是一個打造個人品牌的課，而是一個讓你自己能夠重新復盤的機會**。它逼著你重新檢視自己哪裡還有所欠缺、哪裡的優勢值得再次放大。更重要的是，它提醒我們如何把畢生所學的專業拿出來，轉化為實質的社會責任。

就像老獅在課堂上敲醒大家的：「你做得好、做得對，那你就有社會責任了。你忍心看其他有相同痛點的病人，因為別人的花言巧語，就給人家亂搞嗎？」

這正是我持續站出來、建立品牌的初衷。

#老獅說

27/04/2026

你的長輩是不是去大醫院看膝蓋痛就被說要開刀換人工關節？
其實還是有機會讓你的阿公阿嬤可以不用開刀換人工關節保有自己的原生膝蓋
我們要的是阿公阿嬤、爸爸媽媽走路不會痛，生活不會受到影響
留言膝蓋痛，我分享給你怎麼讓你的爸爸媽媽、阿公阿嬤免於開刀換人工關節
#膝蓋退化 #退化 #關節炎

25/04/2026

你是不是喜歡打特效針
打下去健步如飛
可是，是不是有些醫師不幫你打？
沒錯，那可能是類固醇
打了，你可能會馬上不痛，可是之後你的膝蓋就壞了
我們來看看到底該怎麼辦
#膝關節 #退化 #類固醇

24/04/2026

從金牌國手到撐拐杖，再到超速回歸！🤼‍♂️✨
Baby Monster身為格鬥國手，追求高強度訓練是日常，但意外也總是不期而至。😭
去年為中華台北拿下金牌的志誠（Baby Monster），在一次高強度訓練中腳踝嚴重「翻船」受壓，甚至整整一週無法走路、只能靠拐杖支撐

面對可能中斷訓練的危機，選擇了「PRF」治療！🧪 這種技術的修復原理就像是在受傷的組織上「蓋房子」一樣
1️⃣ 萃取與濃縮：提取自身的血小板與高濃度生長因子
2️⃣ 精準附著：讓修復大軍先附著在需要修復的肌腱或韌帶上
3️⃣ 高效修復：透過生長因子的覆蓋與附著，達到更理想的修復效果

治療後的成效讓志誠大為驚艷，不僅傷處明顯不再感不舒服，更擁有了「超乎想像的恢復力」
！💪 無論你是職業選手還是運動愛好者，別讓傷痛阻礙你的強者之路。

23/04/2026

類固醇是仙丹？！
我又想打了，可以嗎？
網球肘，痛到想打仙丹？
建議你注意幾個重點，避免造成不可挽回的後果
#網球肘 #類固醇 #增生療法

22/04/2026

你還在叫你媽媽膝蓋痛盡量躺著不動嗎？
你可能會讓你媽媽的膝蓋更糟糕喔
這邊教你幾個注意的動作 救救你媽媽的膝蓋
#膝蓋痛 #保養 #膝關節 #退化

21/04/2026

拿拐杖顯老？試試這招「優雅防摔術」！ ☂️
很多長輩擔心拿拐杖看起來「老態龍鍾」，但醫師建議，其實可以改帶一把「雨傘」出門！這不是要讓你步步依賴，而是為了在路面不平或突然「軟腳」時，能及時撐一下保護自己，避免跌倒或扭傷。

✨筋骨百科Dr.Bone 許醫師提醒，長期過度依賴拐杖走路，反而容易導致駝背，肌肉也會因為缺乏鍛鍊而萎縮
。雨傘晴天能遮陽、雨天能擋雨，更是你優雅的安全保鏢
！🛡️
別讓面子影響安全，讓雨傘成為你的「緊急備案」，走得更穩、更自在！✨

31/03/2026

晨跑、旅遊小心足底筋膜炎！教你護關節三字訣 🏃‍♂️
清晨想在美景中晨跑嗎？先等等！
高山或清晨氣溫低，若沒熱身就直接跑，小心 #足底筋膜炎 與 #運動傷害扭傷 找上門
特別分享「護關節三字訣」，讓您無痛享受假期：
1️⃣ 暖（穿長襪）：穿上長襪蓋住腳踝，保持溫暖能有效防止關節僵硬
2️⃣ 慢（先慢走）：前五分鐘先由慢走開始，讓關節分泌潤滑液，這比死命拉筋更有效果
3️⃣ 平（走平路）：先走平路再挑戰爬坡，給阿基里斯腱足夠的時間適應地形

記住「暖、慢、平」，才能在渡假時無痛跑跳！

31/03/2026

不敢喝牛奶怎麼補鈣
介紹三種飲品
好喝又健康

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