慢步調。瑜珈 Yoga Slowly

慢步調。瑜珈 Yoga Slowly 放慢步調，好好瑜珈

| 11月課表 #更新 | 11／14開始週五晚上課表變更為18:30～19:30 19:50～20:50 應同學要求新增伸展課程久坐久站一整天的上班族快來週五用 重建肌群再用 #瑜珈輪 舒服的 #伸展開胸吧～■ 新生體驗課卡...
02/11/2025

| 11月課表 #更新 |


11／14開始
週五晚上課表變更為
18:30～19:30
19:50～20:50

應同學要求
新增伸展課程
久坐久站一整天的上班族
快來週五用 重建肌群
再用 #瑜珈輪 舒服的 #伸展開胸吧～

■ 新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199（限購一次），請私訊或官方line詢問：

#慢步調瑜珈
#放慢步調好好瑜珈
#台北車站瑜珈 #城中區瑜珈 #西門町瑜珈 #中正區瑜珈 #初學者友善瑜珈 #小班教學 #空中瑜珈 #哈達瑜珈 #基礎瑜珈 #陰瑜珈

🌿 代課通知 🌿11/8（六）10:00 原 阿育吠陀瑜珈將改由蕾蕾老師代課一次時間課名更動為10:00～11:00 哈達瑜珈若有不便，敬請見諒🙏
02/11/2025

🌿 代課通知 🌿

11/8（六）10:00
原 阿育吠陀瑜珈

將改由蕾蕾老師代課一次
時間課名更動為
10:00～11:00 哈達瑜珈

若有不便，敬請見諒🙏

02/11/2025

之前邀請 來代課
同學說累歸累
但練得很過癮
而且動作變化很有趣
歡迎有興趣的人來試試看～

🙋‍♀️我想上 👇
（每次只有 #8個名額 趕快預約）
每週三18:20～19:20
每週五18:30～19:30🆕️（11／14開始）

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✅️採線上約課系統
✅️可固定也可彈性約課
✅️2人開班

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之前和同學C聊天時，她提到很喜歡我們教室，不知為何覺得這裡的老師都很 #自在，來這上課不知不覺會很放鬆。有趣的是，隔沒幾天，我就看到Kira老師在她的IG上也用了同樣的字眼，她說我們教室有種魔力，莫名的讓人覺得很 ～想想很神奇，不同教...
02/11/2025

之前和同學C聊天時，她提到很喜歡我們教室，不知為何覺得這裡的老師都很 #自在，來這上課不知不覺會很放鬆。

有趣的是，隔沒幾天，我就看到Kira老師在她的IG上也用了同樣的字眼，她說我們教室有種魔力，莫名的讓人覺得很 ～

想想很神奇，不同教室的確會散發不同氛圍。
有的教室重視紀律認真，會吸引想要精進體位法的人，也有像我教室這種，讓人覺得很chill自在的。

其實教學到後來，會覺得一堂課無論教了什麼，更難能可貴的，或許是教室、老師及同學，共同創造了一種 #獨特的氛圍。

你會莫名的想要每週來到瑜珈墊上，一邊和同學老師閒聊，一邊揮灑汗水，哭笑不得的哀嚎，老師數數怎麼那～麼～慢～啊🤣

這的確也是我開教室想傳達的，希望提供一個空間，讓來這裡的人可以找回 #自在，把平常背負的重擔放下，與自己的本來面目靠近一點。

| 11月課表來囉 |最近天氣明顯轉涼，好像在提醒我們放慢腳步，讓自己沉澱一下。最近很神奇的，幾位學生和老師都不約而同提到，來這個教室莫名會覺得 #自在。的確，這也是我成立教室的初衷，希望在忙碌的日常，能提供來的人一個喘息的空間，讓自己專...
27/10/2025

| 11月課表來囉 |

最近天氣明顯轉涼，好像在提醒我們放慢腳步，讓自己沉澱一下。

最近很神奇的，幾位學生和老師都不約而同提到，來這個教室莫名會覺得 #自在。

的確，這也是我成立教室的初衷，希望在忙碌的日常，能提供來的人一個喘息的空間，讓自己專注於練習也很好，或者，讓頭腦放空也很好～

■ 新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199（限購一次），請私訊或官方line詢問：

#慢步調瑜珈
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☘️停課公告10／24（五），適逢光復節連假，當天課程都將停課一次，造成不便，敬請見諒。
17/10/2025

☘️停課公告

10／24（五），適逢光復節連假，當天課程都將停課一次，造成不便，敬請見諒。

12/10/2025

Kira老師的空瑜串聯速度不快
更能練到力量及穩定度
把動作做扎實
自然就會很好看

🙋‍♀️我想上空瑜👇
每週一18:30～19:30
每週三12:15～13:15
每週六18:00～19:00
每週日16:40～17:40

✅️新生體驗可選單堂449＆任選3堂1199元
✅️採線上約課系統
✅️可固定也可彈性約課
✅️2人開班

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我過去十幾年從事化妝品專櫃工作，高壓及久站的環境，造成身體、情緒緊繃，身心難以平衡。直到 2014 年，我接觸熱瑜珈，明顯改善了長期的新陳代謝不良及腸胃問題，睡眠品質也得以提升。透過一次次的練習，我漸漸喜歡上瑜珈，也花時間深入學習瑜珈哲學...
29/09/2025



我過去十幾年從事化妝品專櫃工作，高壓及久站的環境，造成身體、情緒緊繃，身心難以平衡。

直到 2014 年，我接觸熱瑜珈，明顯改善了長期的新陳代謝不良及腸胃問題，睡眠品質也得以提升。

透過一次次的練習，我漸漸喜歡上瑜珈，也花時間深入學習瑜珈哲學，這些都影響了我的生活以及想法。

我的教學風格輕柔，會以呼吸引導學生，專注於自身感受，注重身心平衡。

歡迎同學一起來練習，我希望能持續分享瑜珈的美好，幫助同學找回當下的自己。

#專業證照
・Adarsh Willams 200 小時美國瑜伽聯盟認證師資（RYT）
・Lynn Chou 瑜珈提斯 30 小時認證師資（CE）

#教學專長
皮拉提斯、瑜珈提斯、基礎瑜珈、哈達瑜珈、輕流動瑜珈、親子瑜珈、雙人瑜珈

#授課時間
每週四10:30～11:30 皮拉提斯

一起跟Yun動一動，不聳肩、不駝背、變漂亮。 #專業證照・20 小時瑜珈輪師資培訓 @ Yoga Journey・16 小時墊上皮拉提斯師資證照 @ Taiwan Exercise and Health Science Associati...
29/09/2025



一起跟Yun動一動，不聳肩、不駝背、變漂亮。

#專業證照
・20 小時瑜珈輪師資培訓 @ Yoga Journey
・16 小時墊上皮拉提斯師資證照 @ Taiwan Exercise and Health Science Association
・TRX師資證照

#教學專長
TRX懸吊系統、芭蕾雕塑

#授課時間
每週三18:20～19:20 TRX懸吊系統

身體是最好的藝術品。在芭蕾動作中加入有氧運動，讓自己更有力量，雕塑完美的身材，歡迎大家一起來動出自信與美感！ #專業證照・大中華運動健身暨證照協會認證 芭蕾雕塑師資證照・RYT 200 美國瑜珈聯盟 流動瑜珈師資培訓・1 級空中瑜珈師資證...
29/09/2025



身體是最好的藝術品。

在芭蕾動作中加入有氧運動，讓自己更有力量，雕塑完美的身材，歡迎大家一起來動出自信與美感！

#專業證照
・大中華運動健身暨證照協會認證 芭蕾雕塑師資證照
・RYT 200 美國瑜珈聯盟 流動瑜珈師資培訓
・1 級空中瑜珈師資證照 @ 台灣空中舞蹈協會

#教學專長
芭蕾雕塑、流動瑜珈、伸展瑜珈

#授課時間
每週一19:50～20:50 芭蕾雕塑

#停課與代課資訊10月放假日及較多老師進修，請同學注意停課及代課時間～■ 9／30（二）12:15〔皮拉提斯〕，由RuRu老師代課。■ 10／4（六）18:00〔空中瑜珈〕，停課一次。■ 10／6（一）中秋節，12:10〔基礎瑜珈〕，由D...
29/09/2025

#停課與代課資訊

10月放假日及較多老師進修，請同學注意停課及代課時間～

■ 9／30（二）12:15〔皮拉提斯〕，由RuRu老師代課。

■ 10／4（六）18:00〔空中瑜珈〕，停課一次。

■ 10／6（一）中秋節，12:10〔基礎瑜珈〕，由Debby老師代課。
晚上停課。

■ 10／9（四）12:10〔哈達瑜珈〕，由蕾蕾老師代課。
19:30〔哈達瑜珈〕﹑20:40改為〔伸展瑜珈〕，由Debby老師代課。

■ 10／10（五）國慶日，停課一天。

■10／11（六）10:00〔阿育吠陀瑜珈〕，停課一次。

■ 10／13（一）12:10〔基礎瑜珈〕，由Debby老師代課。

■ 10／21（二）12:15改為〔TRX懸吊系統〕，由Yun老師代課。

■ 10／29（三）19:50〔哈達瑜珈〕，由Riley老師代課。

■ 10／1開始，〔TRX懸吊系統〕調整為每週三18:20～19:20。

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