祐民聯合診所

祐民聯合診所 營業時間:
 星期一至星期六 8:00 - 22:00(全年無休)
 星期天     9:0

春節我們不打烊 過年期間門診時段調整 歡迎使用app預約掛號 避免等候多時 https://lin.ee/lpeKTtB
13/02/2026

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【營養專欄】吃蜜棗▪️福氣到🥰👩詹雅婷營養師象徵幸福甜蜜的綠色棗子,也是過年常見的伴手禮之一;對糖友來說,只要注意  #進食順序,並做到  #總量控管,還是可以放心享用的喔!📝蜜棗一份為130公克(去籽)🟰網球大小或七分滿的標準碗量。一次最...
13/02/2026

【營養專欄】吃蜜棗▪️福氣到🥰
👩詹雅婷營養師
象徵幸福甜蜜的綠色棗子,也是過年常見的伴手禮之一;對糖友來說,只要注意 #進食順序,並做到 #總量控管,還是可以放心享用的喔!
📝蜜棗一份為130公克(去籽)🟰網球大小或七分滿的標準碗量
。一次最多1份
。一天所有水果總量不超過2份

#營養諮詢 #營養師 #蜜棗 #糖尿病 #水果醣量

春節期間我們不打烊 門診時段做調整 歡迎諮詢02-28951301
02/02/2026

春節期間我們不打烊 門診時段做調整 歡迎諮詢02-28951301

02/02/2026
診所今日舉辦30週年活動,舉行免費癌症篩檢及成人健康檢查,持續守護你我的健康。
14/01/2026

診所今日舉辦30週年活動,舉行免費癌症篩檢及成人健康檢查,持續守護你我的健康。

準備完成✅ 明天迎接活動的開始!
13/01/2026

準備完成✅ 明天迎接活動的開始!

【營養專欄】歲末尾牙聚餐多,膽固醇又要失控了🥵詹雅婷營養師膽固醇高,尤其是低密度脂蛋白(LDL)高的人,除了要注意食物中的「膽固醇」,也要留意「飽和脂肪酸」和「反式脂肪酸」;而剛好在聚餐的場合中,就最容易吃到這些。▶️「膽固醇」含量高的食物...
09/01/2026

【營養專欄】歲末尾牙聚餐多,膽固醇又要失控了🥵
詹雅婷營養師
膽固醇高,尤其是低密度脂蛋白(LDL)高的人,除了要注意食物中的「膽固醇」,也要留意「飽和脂肪酸」和「反式脂肪酸」;而剛好在聚餐的場合中,就最容易吃到這些。
▶️「膽固醇」含量高的食物:內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃
▶️「飽和脂肪酸」含量高的食物:紅肉類油脂(肥肉、皮、豬油、牛油)、奶油、奶精、椰子油、棕櫚油
▶️「反式脂肪酸」含量高的食物:炸物
⚠️小心,這裡面有藏起來的油⚠️
水餃、肉包、餛飩、燒賣、小籠包、火鍋料、燉煮高湯、泡麵油包、泡麵麵體、洋芋片、薯餅、餅乾、麵包、酥皮、可頌等。

【減少心血管負擔的聚餐攻略】
✅優先選擇魚肉、雞肉、豆腐類。
✅至少搭配一碗蔬菜,尤其是富含水溶性纖維的,例如木耳、海帶、菇類、豆莢類。
✅避開油炸、勾芡、美乃滋。
✅減少餐後甜點。
✅飲酒勿過量。

同場加映!🥚「蛋」一天建議吃幾個?
▪️一般健康人:一天 1~3顆全蛋
▪️已經在吃降血脂藥物且膽固醇數值正常:一天 1顆全蛋
▪️膽固醇高但還沒吃降血脂藥物:2~3天 1 顆全蛋

#營養諮詢 #高膽固醇飲食原則 #血脂檢驗正常值 #飽和脂肪 #歲末聚餐

08/01/2026
1/3(六)營業至下午5點。造成不便敬請見諒。
01/01/2026

1/3(六)營業至下午5點。造成不便敬請見諒。

18/12/2025

耳鼻喉科12/23-12/25休診。若有需要拿藥可洽家醫科

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