祐民聯合診所

13/02/2026

春節我們不打烊 過年期間門診時段調整 歡迎使用app預約掛號 避免等候多時 https://lin.ee/lpeKTtB

13/02/2026

【營養專欄】吃蜜棗▪️福氣到🥰
👩詹雅婷營養師
象徵幸福甜蜜的綠色棗子，也是過年常見的伴手禮之一；對糖友來說，只要注意 #進食順序，並做到 #總量控管，還是可以放心享用的喔！
📝蜜棗一份為130公克(去籽)🟰網球大小或七分滿的標準碗量
。一次最多１份
。一天所有水果總量不超過２份

#營養諮詢 #營養師 #蜜棗 #糖尿病 #水果醣量

02/02/2026

春節期間我們不打烊 門診時段做調整 歡迎諮詢02-28951301

02/02/2026

14/01/2026

診所今日舉辦30週年活動，舉行免費癌症篩檢及成人健康檢查，持續守護你我的健康。

13/01/2026

準備完成✅ 明天迎接活動的開始！

09/01/2026

【營養專欄】歲末尾牙聚餐多，膽固醇又要失控了🥵
詹雅婷營養師
膽固醇高，尤其是低密度脂蛋白(LDL)高的人，除了要注意食物中的「膽固醇」，也要留意「飽和脂肪酸」和「反式脂肪酸」；而剛好在聚餐的場合中，就最容易吃到這些。
▶️「膽固醇」含量高的食物：內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃
▶️「飽和脂肪酸」含量高的食物：紅肉類油脂(肥肉、皮、豬油、牛油)、奶油、奶精、椰子油、棕櫚油
▶️「反式脂肪酸」含量高的食物：炸物
⚠️小心，這裡面有藏起來的油⚠️
水餃、肉包、餛飩、燒賣、小籠包、火鍋料、燉煮高湯、泡麵油包、泡麵麵體、洋芋片、薯餅、餅乾、麵包、酥皮、可頌等。

【減少心血管負擔的聚餐攻略】
✅優先選擇魚肉、雞肉、豆腐類。
✅至少搭配一碗蔬菜，尤其是富含水溶性纖維的，例如木耳、海帶、菇類、豆莢類。
✅避開油炸、勾芡、美乃滋。
✅減少餐後甜點。
✅飲酒勿過量。

同場加映！🥚「蛋」一天建議吃幾個？
▪️一般健康人：一天 1～3顆全蛋
▪️已經在吃降血脂藥物且膽固醇數值正常：一天 1顆全蛋
▪️膽固醇高但還沒吃降血脂藥物：2～3天 1 顆全蛋

#營養諮詢 #高膽固醇飲食原則 #血脂檢驗正常值 #飽和脂肪 #歲末聚餐

08/01/2026

1/14診所30週年 提供免費癌症篩檢及健康檢查，歡迎使用台北預約平台 https://scbooking.health.gov.tw

08/01/2026

01/01/2026

1/3（六）營業至下午5點。造成不便敬請見諒。

18/12/2025

耳鼻喉科12/23-12/25休診。若有需要拿藥可洽家醫科