祐民聯合診所

14/11/2025

【營養專欄】糖心腎💖全面照護
詹雅婷營養師
每年的11月14日是「世界糖尿病日」(就是今天✌)

提到糖尿病，最讓人害怕的就是控制不好到最後要洗腎😢
但很多人不知道的是，當腎臟無法有效過濾廢物時，也同時會影響到心臟，提高心衰竭的風險。

因此～糖友除了注意血糖，也要留意血壓、血脂肪、腎絲球過濾率以及尿液微量白蛋白是否都有控制好！

糖友全面照護三部曲
↔️穩糖
空腹和飯後血糖都達標，糖化血色素

13/11/2025

114年第4場健康講座來囉!!
☎️來電報名：(02)2895-1301
這次辦在周六早上～歡迎親朋好友相揪一起來✌️

09/11/2025

11/9（日）我們今天和清江里合作 施打免費流感疫苗、新冠疫苗及肺炎鏈球菌疫苗。謝謝北投健康中心和清江里辦公室協助完成活動！
下一站11/29（六）中和里里民活動中心

08/11/2025

11/8（六）蕭醫師帶領下，我們來欲民里設站服務，施打免費流感疫苗、新冠疫苗、肺炎鏈球菌疫苗。
謝謝北投健康中心及欲民里辦公室幫忙。

下一站11/9（日）慈后宮

08/11/2025

11/2（六）我們在許醫師帶領下，至立賢里服務設站，協助里民免費施打流感疫苗、新冠肺炎疫苗、肺炎鏈球菌疫苗。
謝謝北投健康中心幫忙、謝謝立賢里辦公室協助。
下一站11/8（六）明德國小

07/11/2025

陳育中院長11/28-12/5休診

10/10/2025

07/10/2025

【營養專欄】吃對順序懂替換，享受中秋少負擔
👩詹雅婷營養師
中秋過完月餅還有剩，丟了好浪費，送人好可惜？
想吃又怕血糖血脂升高、體重增加前功盡棄？
其實只要掌握吃的順序、懂得替換，就能在享受美食的同時，不讓身體有多餘的負擔喔！
1️⃣１天最多吃１次、放正餐不當點心、每次最多１小個
🔻減少當餐澱粉
一個小月餅大概等於半碗飯的醣量，吃月餅的那餐可以不吃其他澱粉
👍先吃蔬菜
利用纖維延緩血糖上升速度
⭕️選擇較少油脂的蛋白質食物
一個小月餅含有5~10公克的油脂，尤其是飽和脂肪；所以這餐就以豆腐、魚類、雞肉、蝦子作為主要的蛋白質來源

#中秋節 #營養諮詢 #食物代換 #節慶飲食

11/09/2025

114年營養講座第三場
血管阻塞不要來🙅‍♀️
吃對了~護心其實很簡單💖
📞 報名請撥：2895-1301
🗓 活動日期：114.09.25 (週四)
⏰ 講座時間：上午10點
🏠講座地點：祐民聯合診所 2樓會議室