台北大安-宏康復健專科診所

台北大安-宏康復健專科診所 宏康復健專科，是一個專門治療肌肉骨骼關節問題的診所，由知名復健專科醫師陳相宏領軍復健團隊，以超音波導引增生療法PRP，結合物理治療及運動治療，精準又全面性重啟組織修復，解決病患肌骨疼痛問題。 健保復健時間am8:30-Pm9:00

10/11/2025

#媽媽手
👨‍⚕️醫學名稱為「狄奎凡氏腱鞘炎（De Quervain’s Tenosynovitis）」
是一種發生在手腕拇指側的腱鞘發炎。
常見於經常抱小孩、使用手機、重複拇指與手腕動作的族群，特別是媽媽們，因此被俗稱為「 #媽媽手 」。

🚨成因：
媽媽手是因為拇指外展長肌（Abductor pollicis longus）與短伸肌（Extensor pollicis brevis）的肌腱及其腱鞘在手腕處過度摩擦或使用，導致發炎、腫脹，進而引起疼痛。

🚨常見誘因包括：
•抱小孩、餵奶姿勢不當
•長時間滑手機、打電腦
•家務勞動或重複性的手部活動
•園藝、烹飪、手工藝等手反覆使用

🚨症狀：
•拇指與手腕交界處（靠近橈骨側）疼痛或腫
•活動拇指或手腕時，疼痛加劇
•握東西、扭毛巾等動作時出現不適
•有時可摸到局部腫塊或聽到摩擦聲

今天陳醫師教你兩招！
快速舒緩媽媽手👋
提醒您！🔔有問題及早就醫及早治療❤️‍🔥
宏康關心您🥰

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🧠 #坐骨神經痛 是什麼？坐骨神經痛是一種由：坐骨神經受壓或刺激所引起的疼痛症狀。⚠️常見於：下背部、臀部、大腿後側及小腿。⚠️疼痛通常呈現為單側，可能伴隨麻木、刺痛感，嚴重時影響日常生活。🚨導致坐骨神經痛的常見因素：1、 #椎間盤突出 ...
03/11/2025

🧠 #坐骨神經痛 是什麼？
坐骨神經痛是一種由：坐骨神經受壓或刺激所引起的疼痛症狀。

⚠️常見於：下背部、臀部、大腿後側及小腿。
⚠️疼痛通常呈現為單側，可能伴隨麻木、刺痛感，嚴重時影響日常生活。

🚨導致坐骨神經痛的常見因素：
1、 #椎間盤突出
椎間盤內的髓核突出壓迫坐骨神經。
2、 #脊柱退化性變化
隨著年齡增長，椎間盤和椎關節退化，可能導致坐骨神經受壓。
3、 #脊椎管狹窄
椎管變窄壓迫神經根。
4、 #骨盆或腰椎的運動受限
肌肉或韌帶過度緊繃,造成坐骨神經的牽拉。
5、 #其他因素
嚴重的外傷、感染或腫瘤等。

🚨好發族群
✅中老年人(40-60歲)
✅久坐族群
✅重物搬運工或運動員

💉如何治療坐骨神經痛?
1、 #保守療法
物理治療:
✅熱敷或冷敷治療：針對急性期，冷敷可以減少炎症。
慢性期，熱敷可促進血液循環和肌肉放鬆。
✅脊椎牽引: 利用器械牽引脊椎，有助於緩解神經壓迫。
✅運動療法：針對患者個別需求設計運動方案，可以增強腰部和臀部的肌肉力量，改善柔韌性。

2、 #增生療法(PRP注射)
若經過三個月的保守療法，效果不佳！
可以考慮再生療法。
✅注射修復液體（自體血小板、高濃度葡萄糖、羊膜生長因子)，藉由高階超音波的導引技術，針對病灶重啟修復，擺脫疼痛。

提醒您🔔有問題早及早就醫及早治療💕
🏥宏康關心您

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⏰2025/11月門診時間表⏱️復健時間（中間不休息）週一～週五 08:30-21:00（最後報到時間為20:00）週六 08:30-17:00（最後報到時間為16:00）週日全院休息⏰門診時間上午門診：9:00-12:00下午門診：14:...
29/10/2025

⏰2025/11月門診時間表

⏱️復健時間（中間不休息）
週一～週五 08:30-21:00
（最後報到時間為20:00）
週六 08:30-17:00
（最後報到時間為16:00）
週日全院休息

⏰門診時間
上午門診：9:00-12:00
下午門診：14:00-17:00
晚上門診：18:00-21:00
週日全院休息
*門診最後報到時間為門診結束前 30分鐘

☎️電話：（02）2755-0134
🏥院址：台北市大安區信義路四段134號
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📢【門診時間異動公告】🗓️ 11/4（二）～11/12（三）期間門診將由李薇醫師與林昂頡醫師代診。📍其餘復健治療時段皆正常服務，請大家安心前來就診復健～⏰復健時段：週一～週五，上午：8:30-晚間20:00週六，上午8:30-下午16:00...
29/10/2025

📢【門診時間異動公告】
🗓️ 11/4（二）～11/12（三）期間
門診將由李薇醫師與林昂頡醫師代診。

📍其餘復健治療時段皆正常服務，
請大家安心前來就診復健～
⏰復健時段：
週一～週五，上午：8:30-晚間20:00
週六，上午8:30-下午16:00

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🏥 宏康復健專科診所
台北市大安區信義路四段134號1樓
（捷運信義安和站2號出口）

20/10/2025

#板機指 （Trigger finger）是一種常見的手部疾病。
臨床上拇指、無名指最常見，醫學上稱為 #狹窄性腱鞘炎 。
它會導致手指或拇指在彎曲時"卡住"或"彈跳"，伸直的時候會彈響聲，像扣板機一樣，因此得名。

👋板機指的原因：
手指的肌腱在彎曲手指時會滑過一個叫做「腱鞘」的通道。
如果這個腱鞘發炎、狹窄或肥厚，肌腱滑動時就會受阻，產生卡住或彈跳的現象。

🧠 常見症狀：
• 手指彎曲後無法自然伸直
• 彎曲或伸直時會「卡住」或聽到彈響
• 手指底部（通常在手掌）有壓痛或硬塊
• 早上起床時症狀特別明顯

🙋 好發對象：
• 40–60 歲的成年人
• 女性比男性更常見
• 做重複手部動作的人（如打字、使用工具）

🎯舒緩方法:
不是按痛點!!
因為手指彎曲的肌腱都是由手肘內側延伸出去的，
所以在手指肌腱的源頭輕按，就可以釋放手指肌腱的壓力。
📹可以按照影片的方式輕輕按壓手肘內側，板機指就可以舒緩了。

💕提醒您~疼痛如果持續超過數周
建議及早就醫及早治療❣️

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15/10/2025

🎾 手肘痛？小心「網球肘」！

👉 不只打網球的人會得網球肘，許多上班族、家庭主婦、甚至常滑手機的人，都可能會中招！

1️⃣ 為什麼會形成？
#網球肘 ，學名為：肱骨外上髁炎。
其實是因手肘外側肌腱過度使用、反覆拉扯造成的發炎或退化。
✅ 常見原因：搬重物、反覆打字、使用滑鼠、打掃家務、運動過度。

2️⃣ 發生位置
主要在 手肘外側（外上髁），是伸直手腕與拇指的肌肉附著點。

3️⃣ 臨床症狀
✔️握東西會痛（像是提袋子、開瓶蓋）
✔️手肘外側一個點壓下去會酸痛
✔️握力下降，拿東西容易掉
✔️有時疼痛會往前臂或手背放射

4️⃣ 治療方式
✔️初期建議：復健治療（熱敷、電療⋯）
症狀持續一個月，保守治療未改善，建議積極治療，採取：
✔️增生治療：藉由超音波導引，精准定位，精準注射至受傷組織，利用高濃度葡萄糖/PRP/羊膜基質，刺激組織重啟修復，緩解疼痛，加速修復。
✔️日常搭配伸展與肌力訓練，加速組織恢復與穩定

5️⃣ 預防小技巧
✔️使用電腦、手機要適度休息
✔️搬重物時避免單手用力
✔️做運動或家務時，記得熱身
✔️強化前臂肌力，保護手肘

🔔提醒您：
👉 手肘痠痛別輕忽，及早就醫及早治療

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🧠什麼是三角軟骨撕裂？ #三角軟骨（ ，Triangular Fibrocartilage Complex）位於 #手腕小指側 ，是穩定手腕關節的重要結構。👉功能：吸收衝擊、穩定尺側手腕，協助前臂旋轉動作。💥撕裂傷指該部位的軟骨或韌帶出現...
08/10/2025

🧠什麼是三角軟骨撕裂？
#三角軟骨（ ，Triangular Fibrocartilage Complex）位於 #手腕小指側 ，是穩定手腕關節的重要結構。
👉功能：吸收衝擊、穩定尺側手腕，協助前臂旋轉動作。

💥撕裂傷指該部位的軟骨或韌帶出現損傷。
👉常見於過度旋轉、用力握拳或跌倒時支撐手腕。

💥臨床症狀有哪些？
▪️小指側手腕疼痛，特別在「施力」或「旋轉時」加劇。
▪️手腕無力、卡卡感、甚至「喀喀」聲
▪️握力下降、手部活動範圍受限
▪️有時會伴隨腫脹或局部壓痛

💥哪些人容易受傷？
運動族群：如網球、羽球、高爾夫球選手
職業族群：經常使用手腕力量的工作者（如髮型師、木工、廚師）
跌倒外傷：手撐地時強烈撞擊手腕
中老年人：軟骨退化或骨質疏鬆者風險較高

🧠如何治療？
（一）復健治療
▪️初期以RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）控制發炎。穿戴手腕護具減少負重及活動
▪️進行物理治療（超音波、電療、深層熱療）
▪️運動治療：強化前臂肌群，增加手腕穩定性與靈活性。
▪️徒手治療

（二）增生治療
藉由超音波導引，精準定位注射修復液體至患處，促進組織修復及緩解改善疼痛。
▪️修復液體：
#高濃度葡萄糖

#羊膜基質

👉提醒您💕有疼痛時，及早就醫及早治療！
宏康復健專科關心您❤️‍🩹

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01/10/2025

👣 腳常常痠痛，其實不是單純的疲勞！
#扁平足 、 #高弓足 、 #拇指外翻 #足底筋膜炎 ⋯等等
這些足部問題，不只是外觀困擾，還可能引發：
✔ 腳底痠痛
✔ 膝蓋疼痛
✔ 髖關節不適
✔ 甚至造成走路姿勢歪斜、全身痠痛

如何改善？從「足弓」開始調整！
👉 客製化的 #矯正鞋墊 能夠：
✔️承托足弓，減少腳底壓力
✔️穩定步態，預防拇指外翻惡化
✔️分散關節負擔，改善膝蓋與髖關節的壓力

🙋不論是：
扁平足、高弓足、拇指外翻、拇指內側翻、足底筋膜炎，都適合透過客製化矯正鞋墊，針對根本問題來調整！

你有足弓的問題嗎？
全身酸痛找不到原因嗎！
小心！可能是足底發出警訊囉！
歡迎來宏康復健專科，做一雙屬於自己的客製化矯正鞋墊！不只是舒緩，而是從源頭讓你走得更穩、更遠 ✨

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30/09/2025

別讓生活中的錯誤習慣，從正妹變歪妹！
復健醫教你如何健康的美麗～
鎖定今晚，晚間九點 #女人我最大的
精彩內容不錯過！
一起改善彎腰駝背，打擊烏龜頸富貴包！

就是今晚！鎖定 #女人我最大不錯過精彩內容！
30/09/2025

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⏰2025/十月 門診醫師表👨‍⚕️📌復健時間（中間不休息）▫️週一～週五➡️08:30-21:00（最後報到時間為20:00）▫️週六➡️08:30-17:00（最後報到時間為16:00）▫️週日全院休息📌門診時間▫️上午門診：9:00-...
26/09/2025

⏰2025/十月 門診醫師表👨‍⚕️

📌復健時間（中間不休息）
▫️週一～週五➡️08:30-21:00
（最後報到時間為20:00）
▫️週六➡️08:30-17:00
（最後報到時間為16:00）
▫️週日全院休息

📌門診時間
▫️上午門診：9:00-12:00
▫️下午門診：14:00-17:00
▫️晚上門診：18:00-21:00
▫️週日全院休息
★門診最後報到時間為門診結束前30分鐘

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23/09/2025

兩天一夜的員工旅遊 ✨
在院長的帶領下，我們一起到宜蘭礁溪老爺酒店放鬆充電🔋
白天泡溫泉♨️、晚上吃好吃的🥘
睡好睡的💤玩好玩的🥊
晚上的餘興節目也不落下💃🕺

果然不愧是復健科出身的大家！
每一位都活力滿滿、體力驚人，還有那份堅持不懈的鬥志🔥

👉Day2我們來到傳藝中心，換個節奏陶冶身心靈🤣🤣
大家搖身一變藝術家🎨，一支支手繪紙傘🌂
不僅考驗耐心，更展現出每個人的獨特創意！
才發現，原來診所的大家都是民間高手👏

🕊️這趟旅程不只是放鬆，更讓彼此凝聚在一起。
🎉感謝院長的用心安排，讓我們有滿滿能量回到工作崗位！
🎉也感謝所有同事們的給力，因為有你們，旅程才這麼歡樂圓滿 ❤️

🧸兩天一夜，完美充電
期待下一次的美好回憶 ✨

#復健醫陳相宏
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#礁溪老爺酒店
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開啟復健治療新概念 落實預防醫學實踐

宏康復健專科，是一個專門治療肌肉骨骼關節問題的診所，由知名復健專科醫師陳相宏醫師領軍，將累積多年臨床經驗及針對不同客人所調整治療計劃，建立最客製化、最有效的治療，透過全新概念與思維，將復健科醫師、物理治療師及運動教練，三大專業結合一起，在醫師的診療下，全面性、整體性去規劃病人的治療和運動處方，才能真正的解決肌骨關節的問題。