11/11/2025
👍
❗你適合呼吸清理嗎？❗
當你骨頭歪掉 你會找骨科醫師、物理治療師或整骨
當你肌肉太緊，你會按摩、拉筋、運動、泡溫泉等等
當你循環不好，你會熱敷，泡溫泉，運動，吃補等
但呼吸清理可以一次多系統影響
因為，身體有狀況，呼吸就一定會受影響
所以上述狀況，呼吸清理都可以一起協助！
效果才會這麼特別！
到底誰可以做呼吸清理？
依照上面的敘述，其實大部分的人都可以！
尤其是 身體不舒服，但檢查並沒有大礙問題的人
或覺得肌肉怎麼按摩伸展都伸展不開的人
預防勝於治療，想定期保養的也很適合！
詳細請看圖片上都有圖文解釋~
但請記得
❗有狀況還是先尋求醫療協助 ❗
---以下是呼吸清理的簡介 看之前的圖文會更詳細-------
#呼吸清理
身體有狀況，呼吸都會受到影響，
藉由呼吸探索身體，尋找身體平衡，恢復自癒力，呼應了「百病生於氣也」----黃帝內經
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#氣血調理
通則不痛；痛則不通----黃帝內經
我們會藉由特殊手法，去疏通身體循環，包含心血管、淋巴、細胞之間的平衡等等，讓組織可以恢復健康與消除緊繃狀況
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#筋膜平衡
運動按摩也好，筋膜放鬆也好，對我們來說都只是要回到身體平衡。
牽一髮動全身，我們會去觀察前後平衡、左右平衡、旋轉平衡，並與個案溝通、說明，讓個案好好了解自己與照顧自己
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#自律神經
自律神經掌控很多東西：體問調節、內臟活動、呼吸狀況、作息狀況、內分泌、情緒、心血管等
那我們有針對性手法可以協調自律神經之間的平衡，讓我們可以好好面對生活上的困擾。
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#重啟身體
同時出現多系統，多狀況時，就很像用很久的電腦，我們重新開機一下，讓電腦reset後期很多困擾就會變化；讓身體重啟，讓其重來，不會有副作用，反而更好去調適身體。
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#身心覺察
身體不會騙人
「知己知體，身心合一」
很多時候問題是出在我們認為正常的地方，我們到底是被洗腦還是被文化影響，身體到底受不受的了？
有些時候，因為身體儲存太多故事，導致失能與無奈。
呼吸會告訴我們，我們來告訴你
讓你更好去面對自己與身體狀態
取得您大腦與身心平衡！
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以上是我們比較大的指標，可以協助各位去做調理。
但還是提醒各位
「身體有狀況優先尋求醫療人員協助」，檢查安全，歡迎來找我們討論！
真的不知道要找誰 可以諮詢 白面書生物理治療師會給予您建議或看哪個科別的專業人士。
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