振興醫院 銀光學苑Silversity

振興醫院 銀光學苑Silversity 長輩 #健身 #活腦 #悅心的俱樂部
對抗失智、肌少症、高齡憂鬱焦慮

振興醫院 第二院區 銀光學苑
地址:台北市北投區振興街45號
電話:(02)2826-4400 #3531.3534.3535

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24/04/2026

🌬️ 風起・甦新

在每一陣風輕輕吹過的日子裡,我們曾一起走進銀光學苑這個熟悉又溫暖的地方。
一起看著過往的照片、聽著老歌、唱著〈望春風〉,到用雙手感受風、顏色、氣味,用創作慢慢說出各自的人生故事,我們一步步,將記憶、身體、情感和彼此重新連在一起。
這六週的相遇,慢慢地、帶著期待,一步一步,長輩們帶著自己的故事走進團體,也在彼此的陪伴中,把生活、笑容,還有那些藏在心裡很久的感受,一點一滴地放進這個空間裡。
我們一起唱歌、一起回憶、一起動動身體,也一起靜靜地坐著聽彼此說話。有些時候,是熱鬧的笑聲;有些時候,是輕輕的一句回應,都讓人感覺到——原來有人在身邊。
看見成員們從一開始的觀望,到慢慢願意參與、願意分享、願意看向彼此,那些很細微的變化,其實都不容易,也都珍貴。

💞這次將「昔日光景」與團體六週的片段,整理成一段「影片回顧」,希望為這些片刻留下痕跡,謝謝每一位長輩的參與,也謝謝彼此在這段時間裡的陪伴。

風起了,我們相遇;風慢慢落下,但那些被留下來的溫度,還會繼續在心裡。

#風起甦新 #銀光學苑 #高齡生命意義 #一起走一段路 #在陪伴中甦新 #溫柔的風 #記憶與連結 #生命仍在流動

📣2026年5月課表 出爐囉~銀光學苑由專業醫療人員設計規劃,適合中高齡長者的多元化課程,包含運動、藝術創作、心理健康等內容。🗓️精彩課程及講座:🌳 #人生四季:用雙手創造春夏秋冬,細細回味、邊聊邊整理屬於自己的美好故事。🍋 #果拾之旅:以...
21/04/2026

📣2026年5月課表 出爐囉~
銀光學苑由專業醫療人員設計規劃,適合中高齡長者的多元化課程,包含運動、藝術創作、心理健康等內容。
🗓️精彩課程及講座:
🌳 #人生四季:用雙手創造春夏秋冬,細細回味、邊聊邊整理屬於自己的美好故事。
🍋 #果拾之旅:以水果為題,重拾生活滋味,在酸甜之中看見不一樣的自我風貌。

✨ #銀光熠熠:透過正向心理學,重新看見生命的美好,找回熟齡歲月屬於自己的光芒。

💰 #房產省稅講座:掌握房地合一稅重點,解析繼承贈與節稅關鍵,助您合法省稅、完善房產傳承規劃。

📝 #病主法講座:認識病人自主權力法及預立醫療決定,學習與家人開啟善終對話。

歡迎預約參觀,深入了解課程內容與環境~
預約專線:02-28264400 分機 3531/3534/3535
線上預約表單:https://reurl.cc/Klv01e
#銀光學苑 #活躍老化 #健康老化 #幸福感 #認知促進 #心理健康 #自我探索

認知復健團體:靈手活腦「靈手活腦」是一門好上手又好玩的認知復健課程透過團隊遊戲與認知作業訓練手眼協調、空間感知、決策與反應力活化大腦腦區之間的聯結!在笑聲中激發腦力,在互動中培養社交靈手活腦,動得更有智慧!這堂課,長輩們自己製作出四個方塊去...
17/04/2026

認知復健團體:靈手活腦

「靈手活腦」是一門好上手又好玩的認知復健課程
透過團隊遊戲與認知作業
訓練手眼協調、空間感知、決策與反應力
活化大腦腦區之間的聯結!
在笑聲中激發腦力,在互動中培養社交
靈手活腦,動得更有智慧!

這堂課,長輩們自己製作出四個方塊
去拼出特定的圖形題目
在過程中訓練
不僅考驗手眼協調
更反映了大腦中枕葉、頂葉與前額葉之間的連結與功能,在不依賴語言的情況下,分析複雜的視覺資訊、排除干擾並高效解決問題
提升視覺建構與執行功能

歡迎諮詢相關認知復健課程
報名專線:(02) 2826-4400 轉 3531, 3534, 3535

08/04/2026
記得把愛留給自己💗我們習慣了為家人付出,卻常常對自己最嚴苛其實,自我疼惜不是自私,而是像對待最好的朋友那樣,溫柔地對待自己。試試這三個小步驟:1️⃣ 覺察感受承認此刻的疲累或孤單,不批判,只是輕輕抱抱自己。2️⃣ 用香氣回到當下滴一滴自己喜...
06/04/2026

記得把愛留給自己💗
我們習慣了為家人付出,卻常常對自己最嚴苛
其實,自我疼惜不是自私,而是像對待最好的朋友那樣,溫柔地對待自己。

試試這三個小步驟:
1️⃣ 覺察感受
承認此刻的疲累或孤單,不批判,只是輕輕抱抱自己。
2️⃣ 用香氣回到當下
滴一滴自己喜愛的精油,讓植物的芬芳安撫身心,給靈魂一個溫暖的擁抱。
3️⃣ 溫柔對自己說
深呼吸,心中默念:「願我平安,願我心靜。」

精油是一個記號,提醒我們停下來、回到自己。
當我們學會疼惜這副陪伴我們走過風雨的身體,心靈也會悄悄地,重新綻放。

#自我疼惜 #芳香療法 #慢下來的力量 #香氣陪伴

🎶 穿樂時光|當旋律,成為陪伴的力量 ✨六週的音樂旅程,在一首首熟悉與陌生的歌聲中圓滿落幕。在《穿樂時光》裡,我們一起聽歌、唱歌、聊歌,也聊人生。有些旋律一響起,青春就回來了;有些歌詞輕輕唱著,心裡的故事也慢慢被打開。從懷舊金曲到現代流行,...
30/03/2026

🎶 穿樂時光|當旋律,成為陪伴的力量 ✨

六週的音樂旅程,在一首首熟悉與陌生的歌聲中圓滿落幕。
在《穿樂時光》裡,我們一起聽歌、唱歌、聊歌,也聊人生。

有些旋律一響起,青春就回來了;
有些歌詞輕輕唱著,心裡的故事也慢慢被打開。
從懷舊金曲到現代流行,從合唱到創作,
長輩們不只是回憶過去,更在當下創造新的聲音與連結。

我們看見,有人因為一首歌想起年輕時的自己;
有人在填詞時,寫下對生活的溫柔與祝福;
也有人站上成果發表的小舞台,用笑容唱出自信與光亮。
音樂沒有年齡,只有心。
它讓彼此靠近,也讓心重新有了節奏。

謝謝每一位參與的長輩,讓《穿樂時光》成為一段溫暖而真實的陪伴。
願未來的日子裡,當旋律再次響起,都能想起這段一起歌唱、一起微笑的時光。

📣2026年4月課表 出爐囉~銀光學苑由專業醫療人員設計規劃,適合中高齡長者的多元化課程,包含運動、藝術創作、心理健康等內容。🗓️精彩課程及講座:💰 #中醫養生講座:春夏交替養肺正當時!透過香包手作八段錦,從日常調理肺氣,讓每一口呼吸都更充...
25/03/2026

📣2026年4月課表 出爐囉~
銀光學苑由專業醫療人員設計規劃,適合中高齡長者的多元化課程,包含運動、藝術創作、心理健康等內容。
🗓️精彩課程及講座:
💰 #中醫養生講座:春夏交替養肺正當時!透過香包手作八段錦,從日常調理肺氣,讓每一口呼吸都更充分、更有活力。
🍬 #銀光餐酒館:歡迎光臨「銀光餐酒館」。這裡不賣酒,只有經典老歌、藝術與溫暖陪伴。讓我們用特調的生命精華,陪您品味人生的酸甜回甘。

歡迎預約參觀,深入了解課程內容與環境~
預約專線:02-28264400 分機 3531/3534/3535

線上預約表單:https://reurl.cc/Klv01e
#銀光學苑 #活躍老化 #健康老化 #幸福感 #認知促進 #心理健康 #自我探索

🌸 春分走過,日日好過~屬於我們的銀光春日節奏🌸春分悄悄走過晝夜等長,是身心慢慢回到平衡的時節!在銀光學苑,我們陪著長輩,用一種不疾不徐的方式,迎接四季!🌿 窗邊灑落的陽光,是最溫柔的療癒。銀光花園的錫葉藤悄悄盛開,一起走出教室,享受陽光看...
22/03/2026

🌸 春分走過,日日好過~屬於我們的銀光春日節奏🌸

春分悄悄走過晝夜等長,
是身心慢慢回到平衡的時節!

在銀光學苑,我們陪著長輩,
用一種不疾不徐的方式,迎接四季!

🌿 窗邊灑落的陽光,是最溫柔的療癒。
銀光花園的錫葉藤悄悄盛開,一起走出教室,享受陽光看看花。
不需要走很遠,一步步都是對身體的照顧,也是對自己溫柔地疼惜❤️

🎨 創作,是心慢慢被打開的過程。
暖春期間的油畫體驗,長輩們迫不及待地用畫筆🖌️色彩🌈表達,一筆一劃都真實,畫得多像不重要,重要的是—我願意動手,我還在感受生活。

🍴 吃得好,是對自己最實在的珍惜。
每週四的健康廚房,我們捲起袖子,一起認識辛香料,用上天賞賜地每樣食材🥦🥒🥕,做出養肝春之味&創意夜市小點。
從動手到品嚐,不只是營養補充,更是生活的參與感。

在這個節氣轉換的時候,我們提醒彼此—

✨ 健康老化,不是撐著變老,而是活著有感
✨ 心理療癒,不一定要遠行,而是在日常裡被接住
✨ 珍惜自己,是願意走出來、動一動、笑一笑

🌼春天已經來了,
願我們都能在自己的步調裡,
慢慢變得更有光

#春分節氣
#健康老化
#心理療癒
#慢慢照顧自己

2026馬年新年新希望!一起來製作屬於自己的"銀光月曆"在銀光學苑我們帶領長輩一起完成屬於自己的“銀光月曆”長輩自己打洞、黏貼、拼剪、手作透過放置過去的老照片以及在銀光的點點滴滴加上長輩親自手寫的新年新目標與溫柔鼓勵語句帶給大家溫暖的"心"...
13/03/2026

2026馬年新年新希望!
一起來製作屬於自己的"銀光月曆"

在銀光學苑
我們帶領長輩一起完成屬於自己的“銀光月曆”
長輩自己打洞、黏貼、拼剪、手作
透過放置過去的老照片以及在銀光的點點滴滴
加上長輩親自手寫的新年新目標與溫柔鼓勵語句
帶給大家溫暖的"心"年月曆
彼此2026年的銀光月曆都是獨一無二且珍貴的
承載著許多有重量的回憶與自傳式記憶
祝福大家馬年平安順心
成為自己心目中想成為的樣子💛

#銀光學苑
#活到老學到老
#金頭腦
#時間定向感
#長期記憶
#自傳式記憶

剛吃飽正在沙發上滑短片,剛好看到糖尿病關懷基金會做的一支有趣短片-血糖穩穩胡,看完馬上拉著也窩在沙發上的爸媽一起出去走路。長期推動糖尿病照護與健康教育的蔡世澤醫師與糖尿病關懷基金會做了一個很用心的平台,把很多重要的血糖照顧講得清楚、實用又生...
11/03/2026

剛吃飽正在沙發上滑短片,剛好看到糖尿病關懷基金會做的一支有趣短片-血糖穩穩胡,看完馬上拉著也窩在沙發上的爸媽一起出去走路。

長期推動糖尿病照護與健康教育的蔡世澤醫師與糖尿病關懷基金會做了一個很用心的平台,把很多重要的血糖照顧講得清楚、實用又生活化。

剛剛看到的,是我演講常講— 糖、心、腎、腦,其實是一家,所以「血糖控制好,心腎腦一起保」
只是講歸講,自己還是要被提醒才會在生活中落實😅
大家一起把平台追起來吧!飯後走一走,護心腎腦,也護一下我們的 腰(圍) 😄

影片在這裡👇
https://youtu.be/AWzfW1MSG_Y?si=EoS2bn-MNp5mwQ6c
財團法人糖尿病關懷基金會網站
https://www.dmcare.org.tw/zh-hant/video

也可以掃 QR code 看平台內容哦

#財團法人糖尿病關懷基金會
#銀光學苑
#血糖控制好心腎腦一起保
#全人健康
#飯後走一走

08/03/2026

💃舞動智行|在動靜交替之間讓大腦與身體重新連線 🕺

不想只是跟著口令做運動?這堂課,我們來玩點不一樣的。

舞蹈與戲劇在這裡交會,從最日常的「打招呼」出發,讓動身體這件事變得充滿笑聲。
透過趣味的扮演與互動,悄悄鬆動了長久以來的僵化習慣,更在不知不覺中刺激了大腦的記憶與反應力,建立溫暖的陪伴連結。

接著,伴隨輕柔的音樂,以肢體模擬「放天燈」的節慶儀式,隨著絲巾向上延伸與輕柔舞動,我們跳脫了日常單調的姿勢,引導身體自然展開更多元的動作可能,找回久違的流暢與靈活。

絲巾飄動之間,手寫的心願隨著呼吸與動作緩緩升空,心也不自覺地暖了起來,感受身心如天燈般輕盈自由🏮​​​​​​​​​​​​​​​​

#銀髮族課程 #活躍老化 #健康促進

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振興街45號銀光學苑
Taipei
112

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關於銀光學苑

振興醫院于2019年成立「銀光學苑」,由精神科醫師、職能治療師、臨床心理師、社工師及護理師團隊共同規劃多元化「預防失智抗衰老」課程。

涵蓋身、心、腦的課程,旨在協助長者透過活化腦力、強化體能、自我探索、社交活動,豐富幸福完整的第三人生。

55歲以上健康長者都歡迎來電報名參加, 有各式課程包含體能鍛鍊、腦力訓練、營養介入、控制慢性疾病延緩老化等等,希望幫助長輩提升生活品質,活得更健康更有活力!

其他課程花絮 https://reurl.cc/E78AEg 振興醫院銀光學苑 https://reurl.cc/Mv1enK