Sunny療心園地

02/12/2025

與「強迫」握手言和｜不必痊癒，只為好好生活

📌 自測：這些瞬間你是否痛到窒息？
出門後反覆折返檢查門鎖，明明剛關完卻像失憶；

洗手要數夠10遍，皮膚搓到發紅仍覺得「沒乾淨」；

文件必須按顏色排序，別人動過就當場崩潰重排；

腦中揮之不去的念頭，比如「沒擺好的杯子會引發災難」，越壓制越清晰…

如果只是「湊不齊九宮格難受」，那是可愛的強迫小習慣；
但當這些行為不受控制、讓你深夜痛哭，
別再騙自己「我只是太較真」——這可能是強迫症在拉你下坠。

為何被喻為「精神癌症」？

普通強迫現象不影響生活，而強迫症是被喻為「精神癌症」的疾病——
你的反覆檢查、清洗不是「愛乾淨」，是大腦神經遞質紊亂下的無力掙扎；
你的迴避行為不是「躲麻煩」，是恐懼在一點點吞噬社交與生活。

很多人會說「你要戰勝它」，但我們想告訴你：
不必把它當敵人。世界衛生組織數據顯示，強迫症致殘性排名第十，婚姻、工作、情緒都可能受影響，
但40%-60%的改善率證明——
你需要的不是「徹底消滅它」，而是學會和它共存。

✨ 現在，不必非要「打敗」強迫——與它共存，才是最好的治癒

「強迫症陪伴療育團」正式招募

我們強調的是「能好好生活」，幫你搭建與「強迫」共處的橋樑：

✅ 專業指引：
Sunny老師將以能量療癒為核心，透過深度對話、療癒繪畫、超感官打開等多元方式，陪你深入探索強迫症狀背後的源頭能量，再用溫和且貼合個人的節奏，一步一步協助你化解這份能量，切實減輕「強迫」帶來的身心痛苦；

✅ 同伴支撐：
和有同樣經歷的人圍坐，不用解釋「為什麼又洗手」，你的崩潰有人秒懂；

✅ 實操方法：
每二週一次的帶練團療，教你在「強迫念頭冒出」時，不對抗、不迴避，以能量調節的方式，掌控生活節奏；

✅ 長期陪伴：
陪你走過「念頭反覆」「情緒波動」的每個階段，直到你能坦然說「它還在，但我能好好生活」；

你不必因「沒徹底痊癒」而自卑，也不必因「偶爾失控」而崩潰。那些讓你輾轉反側的「必須」，終將變成「我可以選擇」。

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與「強迫」共處的日子，也能充滿陽光。我們等你一起，找回好好生活的底氣。

#強迫症共生
#心理陪伴
#好好生活
#與自己和解

02/10/2025

無法控制憤怒的心理原因之四：
沒有學習到更有效的表達方式～
發脾氣已經成為了一種習慣，對外表達功能不足

用語言表述出內心的情緒情感，是一個心理的高功能。
每個人在成長過程中的經歷不同，所發展出的心理功能也不同，
從而語言化的能力也不同。

對一些心理承受度相對較低的人來說，他們可能會用一些相對不成熟的方式來處理憤怒情緒。
比如用行為的方式：打架、摔東西⋯⋯等；
或將一些無法表達的情緒壓抑下來，最終用自己身體某個地方出現問題的方式得以表達。

他們之所以會採用這種相對原始的方式來表達憤怒的情緒，
是因為在他們的成長過程中，沒有積累用語言直接表達自己情緒的經驗

在他們的想象中，直接表達有可能是充滿危險的所以，他們也就不敢直接表達出來。

還有一些人，因為在成長過程中，只學會了用發脾氣的方式表達憤怒情緒，
所以，日積月累之后用發脾氣的方式處理情緒也就成為了唯一的一種方式
每當遇到讓他不舒服的情境時，他也就只用發脾氣的方式來處理。

其實有時他內心未必真的有很多的憤怒，只是基於以前的習慣，他在這狀況就發了脾氣。
這時發脾氣已不僅僅是一種處理情緒的方式，而是變成一種社交手段或是與他人建立關係的方式。

待續～

29/09/2025

「沒有辦法控制的亂花錢」不是你真的很糟糕，只是你不知道內在的能量在振動什麼

今天的個案跟我說，她想療癒她一直「止不住的亂花錢」的狀況，這讓她很自責也很苦惱，
為什麼明明知道不可以這樣的亂花錢，
但常常就是會在別人向她介紹什麼東西對自己很好的時候，就衝動的買下去了，
每個月這樣的狀況很多次，讓她也不知不覺多花了幾萬元，導致自己一直處於入不敷出的狀態，所以她也很苦惱，因為這樣卡債一直居高不下，而自己也不知道該怎麼辦

在療癒的過程中，我看見在她的內在裡面，有個很想要趕快好的自己，
因為不能接受自己的身材和身體健康處於還不好的狀態，所以總是渴求著想要「趕快改善」，最好能「立馬就變好」
所以她也總是看到有什麼「攻效」的產品或衣服，就會克制不住的想要買下去

在一次一次的清理印㾗的過程中，我看見了原來那是來自小時候父母親身上匱乏的能量振動

因為父母親在他們自己的原生家庭裡一直無法被家人重視、了解和連結，所以一直很難擁有家人溫暖的愛，
而這種得不到愛的能量振動，也演變成沒有辦法接受自己不好、不被愛的感覺

能量的運作真的很奇妙，從「不被愛」的原始能量，導致了花錢如流水的金錢問題

個案跟我說，原來並不是她真的很愛花錢，而只是她一直不知道內在能量在運作這些，
並不是她真的不懂守財，只是她的頭腦拚不過潛意識的能量作用

還好，現在看見了，明白了，我們就可以轉化這些能量
把這金錢流失的能量止住，慢慢地轉變成滋養我們的能量

你會不會也有過類似的時刻？明明知道不該亂花錢，卻控制不住手，並怪自己「沒自制力」

其實真的不是你不夠好，也不是你不懂守財 ——
就像今天的個案一樣，很多時候我們只是沒看見那些藏在潛意識裡的能量卡點。

而當我們終於看清它、清理它，那些「止不住花錢」的慣性，那些因金錢帶來的焦慮，自然會慢慢鬆下來，甚至轉變成能滋養我們的力量。​

如果你也正在被「控制不住亂花錢」的問題困擾，或是對著卡債焦慮、想找到內在能量的卡點，別獨自扛。可以來和我聊聊，我們一起去看見那些被忽略的能量信號，一起把金錢流失的缺口補上，讓錢能更安稳地留在你身邊，也讓你能更輕鬆地和金錢相處～

28/09/2025

25-45 歲女性專屬：解鎖第二專長，療癒自己與他人，還能抵國外學分、申碩深造！

你是否常被莫名的負面情緒裹挾 ——
職場壓力下的焦慮徹夜難消，親密關係裡的委屈反覆糾纏，甚至身體莫名酸痛卻查不出病因？
你是否想擁有一份既能滋養自己、又能幫助他人的第二專長，
卻苦於找不到「能落地、有認證、有前景」的方向？
現在，「情緒平衡師國際證照班」線上直播課重磅招生！
8 週系統學習
從「了解情緒本質」到「掌握實用療癒技法」，學完考取國際認證，
不僅能轉行成為專業情緒平衡師，還能抵扣國外大學心理系或自然醫學系學分，為申碩深造鋪路，
為 25-45 歲女性的職業轉型與自我成長，打開全新可能！

為什麼推薦你一定要來？
3 大核心價值，解決你的顧慮

🌿國際認證 + 學分抵扣，職業轉型有「硬背書」

無需擔心「學完沒認證、技能不被認可」——
本課程是經國際認可的情緒平衡師培訓項目，通過考試即可獲得「情緒平衡師國際證照」，證書全球通用，是你轉行、執業的權威憑證。

更驚喜的是，課程學分可直接抵扣國外多所大學心理系、自然醫學系等相關科系學分！
若你對心理學、自然醫學深造感興趣，我們還會提供申請指導，助力你拿下相關碩士學位，讓學習不止於「掌握技能」，更能為學歷鍍金、拓寬職業天花板。

🌿8 週吃透「身體與情緒」核心，技法實用能落地

不同於傳統心理學課程的理論堆砌，本課程以「身體為橋，情緒為鑰」，
結合東方傳統智慧與現代能量科學，讓你聽得懂、學得會、用得上：

🔺懂原理：搞清楚情緒的「來龍去脈」

你會知道「焦慮時為什麼會心跳加速、肩頸緊繃」「悲傷時為什麼會胸悶乏力」——
課程將拆解情緒的物理本質（能量流動方向），
結合「金木水火土」五大元素與臟腑對應關係（如腎主導滋養與安全感、肝膽影響行動與表達），
讓你明白「情緒不是憑空出現，而是身體的信號」。

🔺學技法：掌握可直接用的療愈工具

拒絕「紙上談兵」，每堂課後都配套實用練習：從識別複雜情緒，到各種「療癒靜心」的具體技法，教你通過「聲音、冥想、肢體動作、繪畫釋放」等簡單方式，幫自己或他人疏導負面情緒，改善由情緒引發的身體不適（如失眠、肩頸痛、腸胃失調等）。

🔺解案例：貼合生活場景，避免「學了用不上」

課程中會結合 25-45 歲女性常見的情緒困境案例：
職場中「怕被否定不敢表達」的肝膽能量卡點、
親密關係裡「怕被拋棄的膀胱失衡」、
育兒中「過度焦慮導致的脾胃失調」等，
教你針對性分析問題、給出療愈方案，
學完就能應用在生活與未來執業中。

🌿專為 25-45 歲女性設計，兼顧「自我成長 + 職業發展」
我們深知這個階段的女性，既需要照顧家庭、應對職場，也渴望實現自我價值 ——

✅線上直播 + 靈活回放：
每週 1 堂 3 小時直播，錯過可看回放，無需擔心「沒時間上課」，在家就能學

✅雙重收穫：先療愈自己，再幫助他人：
課程中幫你梳理自身情緒卡點，改善身體不適，並教你如何為他人提供療癒，
無論是作為「副業增收」，還是「轉行」，都能找到屬於自己的節奏

✅社群陪伴：找到同頻夥伴：
加入專屬學習群，與其他追求成長的女性交流經驗、分享心得，課後有導師答疑，學習路上不孤單。

🌈課程大綱：
8 週循序漸進，從「入門」到「持證」

★情緒是內在感受的外在表達，情緒如何以「能量」形式影響身體？

★腎與「恐懼、匱乏感」的關聯，學習「臟腑靜心」改善金錢、關係中的滋養失衡

★臟腑能量與「焦慮、壓抑」的關係，掌握「療癒方法」，解決「想做卻不敢、行動卡住」的問題

★如何運用「呼吸」「繪畫」療愈親密關係中的受傷感、釋放積壓情緒

★個案實例拆解，學習如何為他人設計客製化情緒平衡方案

📕適合誰來學？
●25-45 歲女性，想增加第二專長、為職業轉型做準備（如從行政、教育、醫護等行業轉行到心理療愈領域）

●受負面情緒困擾，想改善自身情緒狀態與身體健康，同時希望幫助家人、朋友的人

●對心理學、自然醫學感興趣，計劃取得相關學位，想提前積累學分、降低申碩難度的人

●希望從事「能滋養心靈、有社會價值」的工作，追求「工作與自我成長結合」的人。

🍀常見問題解答

Q：沒有心理學基礎，能學好嗎？
A：完全可以！課程從基礎概念講起，用「生活案例 + 身體感受」替代複雜理論，技法簡單易操作，無論有無基礎，都能跟上節奏。

Q：學完後能做什麼？
A：① 成為兼職 / 全職情緒平衡師，線上線下提供療癒服務
② 用技法改善自己與家人的情緒、健康
③ 抵扣國外大學學分，申請心理或自然醫學相關碩士。

✴️別再讓「情緒內耗」消耗你的生命力，別讓「想改變卻沒方向」困住你的未來。

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27/09/2025

無法控制憤怒的心理原因之三：
自己覺得有發脾氣的權力

有時候，發脾氣也會被當做一種權力的象徵。
我們常常可以看到，壞情緒往往是從權力高的人流向權力低的人的。

比如一個在工作中被老闆批評的男人，帶著一肚子的氣回到家裡，當他推開家門的時候，發現孩子正在玩電腦而不是在寫作業，他可能對著孩子大發雷霆。

表面上看，他是在管理孩子的行為，
實際上，他的發脾氣背後，是在處理被老闆批評所帶來的恥辱感、無能感等挫敗性的感受，以及對因感受自己能力不足所帶來的對自己的失望或憤怒等等。

所以，對孩子所發的脾氣，其實很大一部分是指向老闆和自己的，但他自己又沒有能力代謝掉這些情緒，所以就把這些情緒扔給了在家庭中權力、位置都相對較低的孩子。
因為對他來說，把這些情緒轉移到孩子那裡是安全的，孩子的位置低於他，所以反擊他的力量也相對弱一些，也就不會給他帶來新的威脅。

同時，當他將情緒轉移到一個比他更弱的人那裡時，在這個弱者面前，他會感受到能力和權力又回到了自己的手裡，這就可以尋找回自己的控制感，
在一個更低權力的人面前，自己的權力就可以再次得到確認。

有些人會將發脾氣當成自己的一項特權，來滿足自己被特殊對待的需要，因為在他們的內心世界，沒有建立起清晰的心理邊界，所以，他們就無法確認情緒的歸屬者，也不能從心理上理清別人是獨立於自己的個體。因此常常會把自己與他人的情緒攪和在一起来處理。

比如，一個自我價值低落的人，當他面對別人的好成績時，他感受到的並不是為那個人的成績而高興，反倒是可能感受到對方的成績是對自己的貶低，因而對那個好成績的人發脾氣，認為是那個人傷害了他。或是無法意識到別人是獨立於自己的。

所以在他的感覺裡，常常會覺得別人應該與他有著相同的感受，如果他發現別人的感受沒有與他同步時，他同樣可能感覺被傷害，從而發脾氣。

如果我們能了解自己常常用怎樣錯誤的方式表達情緒，就可免於不自覺地傷害別人，破壞了關係。

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22/09/2025

無法控制憤怒的心理原因之二：
發脾氣已成為習慣，語言化功能不足

用語言表述出內心的情緒情感，是一個心理的高功能。
每個人在成長過程中的經歷不同，所發展出的心理功能也不同，從而語言化的能力也不同。

對於一些心理化功能相對較低的人來講，他們可能會採用一些相對不成熟的方式來處理憤怒情緒。比如用行為的方式，打架、摔東西等等；
或是將一些無法表達的情緒壓抑下來，最終用使自己身體某個地方出現問題的方式得以表達。

他們之所以會採用這種相對原始的方式來表達憤怒的情緒，是因為在他們的成長過程中，未曾積累用語言直接表達出自己的情緒的經驗，
在他們的想像中，直接表達有可能是充滿危險的，
所以，他們也就不敢直接表達出來。

還有些人，因為在成長過程中，只學會了用發脾氣的方式表達憤怒情緒，
所以，在日積月累之後，用發脾氣的方式處理情緒也就成為了一種習慣。
每當他遇到讓他不舒服的情境時，他也就只用發脾氣的方式來處理。

其實有時候，他的內心未必真的有很多的憤怒，只是基於以前的習慣，在此時就發了脾氣。
這時候，發脾氣已不僅僅是一種處理情緒的方式，而成為一種社交手段或是與他人建立關係的方式了。

認識情緒的來源，正是學會管理情緒的第一步，從此刻起，試著追溯每一次憤怒背後的深層原因，你會更懂自己的情緒，從而懂得掌握自己的命運。

#認識情緒
#情緒平衡師國際證照班招生中

17/09/2025

無法控制憤怒的心理原因

有學生問我：「我年紀輕輕的，又不是像我老媽那樣進入更年期，為啥我也像老媽那樣，脾氣大得像火山啊？難道我出了什麼問題？」

學生對自己管理不住自己脾氣這件事，已經感到焦慮了，畢竟正是奮鬥人生的年紀，他也在擔心自己的脾氣會影響了自己的前途。

其實，每個管不住自己脾氣的人，
當他發脾氣的時候，他都會感覺到壞脾氣所帶來的痛苦，所以，發脾氣的人，都不喜歡自己情緒失控的樣子。可是，他們往往也不會因為不喜歡，就真的管得住自己的情緒，因為，每個發脾氣的人總是有發脾氣的原因的。

無法控制憤怒的心理原因之一：
從原生家庭中學習到這樣的表達方式

我們每個人，都成長於自己的原生家庭，在我們與家庭成員共處的時候，我們在感受自己與家人之間的關係，也在觀察家人與家人之間的關係。在我們的成長過程中，對我們的影響最大的，通常會是父母和兄弟姐妹。

當我們出生後，我們完全仰賴我們的撫養者生存，所以他們的言行對我們就會產生非常深刻的影響。同時我們也會在與他們的互動中，學習他們處理情緒的方式，並將學習到的這些內容吸納入我們自己的內心世界，成為我們自己人格中的一部分，在今後我們自己的生活中，我們就會採用相同的方式去處理類似的事情。

如果一個孩子在他的成長過程中，
每次父母之間出現摩擦時，父母的處理方式都是吵架、發脾氣，在他的世界中，他就慢慢形成對處理矛盾的方式，本能反應就是用吵架和發脾氣的方式解決。

所以，當他成年後，
他就會習慣用這樣的方式去與人相處，因為這種處理方式是他所熟悉的，而他的內心，也缺少其他處理方式的經驗。

或者，在他與兄弟姐妹相處的過程中，當他與其他孩子發生衝突時，偶然間他發現，當他發脾氣時，其他孩子會在他面前變得安靜下來，這會讓他從中感覺到安全。從而他無意間發現的這個處理方式，因為可以讓他從中收穫他希望獲得的結果，所以他也就會在生活中更多的去應用這樣的方式，慢慢這種發脾氣的方式就會成為他處理人際摩擦的一個主要方式。

待續～

05/09/2025

「情緒平衡師」國際證照班招生中

你是否也在被情緒「綁架」？
成為情緒平衡師，先救自己，再渡他人

凌晨 3 點，你還在為「同事沒回訊息」焦慮到輾轉反側；
伴侶晚歸 1 小時，你腦海裡已經上演完「被拋棄」的連續劇；
明明努力很久，卻總因「怕做錯」不敢爭取，眼睁睁看著機會溜走……
這些你以為的「性格問題」「運氣不好」，其實都是內在能量失衡的信號 ——
恐懼藏在腎膀胱的「水元素」裡，讓你總覺得「不夠滋養、沒有支持」；
焦慮困在肝膽的「木元素」中，讓你想行動卻被「猶豫、自我否定」卡住；
委屈堵在心小腸的「火元素」間，讓你明明渴望愛，卻總在關係裡受傷。

你試過壓抑、對抗，甚至逼自己「正能量」，可情緒像打地鼠，壓下這隻，那隻又冒出來。現在，有一條徹底改變的路：成為情緒平衡師 ——

不只是「管理情緒」，更是讀懂情緒的「能量語言」，從根源化解內耗；

不只是「自我療癒」，更能掌握專業工具，幫身邊人走出情緒困境；

不只是「技能學習」，更是開啟一份能滋養自己、照亮他人的療癒事業。

為什麼要學情緒平衡師？

1.先救自己：
告別情緒內耗，活成「穩定的小太陽」

你是否受夠了：
被「負面情緒」操控：明明想冷靜，卻忍不住對家人發脾氣；
被「無形壓力」壓垮：總擔心「不夠好」，連休息都覺得內疚；
被「重複模式」困住：每次遇到類似問題，都用同樣的方式受傷。

這門課會帶你穿透情緒表象，找到根源：
用「情緒字典」精准命名感受，不再說「我好煩」，而是清楚「我此刻是對‘失控’的恐懼」；

用「臟腑情緒評估」定位能量卡點：
比如「總怕被拋棄」是身體的腎膀胱缺滋養，
「不敢爭取」是肝膽能量弱；

用自己隨手可得的療癒工具釋放負能量，讓焦慮感消散。

學完你會發現：
不是情緒變少了，而是你能「稳稳接住」它們 ——

同事沒回訊息，你知道是「自己的恐懼在跑」，而非「對方不重視」；
伴侶晚歸，你能坦誠表達「我會擔心」，而非冷戰或指責。

2.再渡他人：
成為身邊人的「情緒擺渡人」，順便開啟新事業

當你能平衡自己的情緒，會發現：
身邊太多人需要這份「支持力」——

朋友因「職場 PUA」憂鬱，你能幫他看到「自我否定」是什麼內在能量在失衡；

親戚家孩子「注意力不集中」，你知道是家庭中的什麼能量影響了孩子；

甚至企業 HR、班導師會找你，幫員工 / 學生化解情緒問題。

這門認證課會教你真正「可落地的自助助人技能」

在家上課就能取得國際證照，10月正式上課
想領取報名簡章者請留言或私訊

29/05/2025

繪畫療癒營即將開跑～

#繪畫 #療癒 #潛意識 #能量療癒 #關係療癒

26/05/2025

生命能量占卜～

從古代的觀點來看，每一件事都有其卦象，
透過生命能量占卜，我們能夠深入了解自身目前的能量狀況，
包括身體和心理上的問題，以及外在的物質事件，
如：工作、婚姻、感情、事業、金錢、關係和靈性成長等

所有事件，無論它們呈現什麼樣的狀態或樣貌，
背後都蘊藏著肉眼看不見的能量

生命能量占卜能幫助我們：
了解、揭示發生在我們身上的任何事件背後的能量狀態

對未來的發展有更好的了解，無論是某件事情的狀態，還是在了解能量之後，我們如何幫助自己走過各種困難和疑惑。

1對1占卜初次體驗價300元/10分钟（原價600元）

進行方式：
面對面，或線上都可以

#占卜 #能量 #萬事萬物皆有能量 #所有事物都是能量的展現

23/05/2025

關於「顯化」的迷思～

現在聽到很多人都熱衷於「顯化」這個概念，
渴望透過意念吸引理想的生活、愛情與成功

然而，
許多人並未意識到，其實我們每一刻都在顯化——
不論是你喜歡的，還是你抗拒的，都是你內在能量的反映

顯化不只是「想要什麼就拼命去想、去求」，
也不是「不想要什麼就努力逃避」。
真正的關鍵在於你內在長期穩定散發的念頭與頻率

你可以嘴上說你渴望豐盛，
但如果你內心充滿匱乏與焦慮，那顯化出來的，
往往是你潛意識真正相信的——那些你其實不想要的結果

所以，顯化不是操控，
而是內在能量自然吸引、創造的結果

當你能深入觀照自己的信念，轉化內在能量，
那些你真正渴望的事物，自然會在合適的時機與你相遇

19/05/2025

潛意識如何操控你的人生，我們如何主導自己的命運

心理學大師榮格曾說過
「潛意識正在操控你的人生，你卻以為是命運」

這句話很有名
然而大家並不清楚
「潛意識，它到底是如何操控我們的人生的？」

我舉個例子你可以去感覺一下
「是不是在你的生命中，
好像有些人，你聽他說話，你會覺得很舒服，很喜歡他
但有些人一開口，不管他的內容是什麼，你就是感到厭煩、就是很不想聽到他的聲音」

於是第二種人莫名其妙的就被討厭、人緣不好、不被喜歡
那他也常常在關係上處處碰壁，無法被接納受
但是你和他都不明白這是什麼原因導致的

那麼在潛意識的層面
很有可能那個容易招人喜歡的人
他潛意識裡有個聲音是
「我是被喜歡的、我是被接納的」
我感覺到身邊的家人、我的老師、同學、朋友⋯
都很喜歡我，我跟他們的相處都覺得很開心
那麼反之那個讓你心煩厭煩的人
我們不知道他經歷過什麼
也許他的出生是不被家人期待的，
也許小時候家裡面的生活很苦，父母沒有打算要生他
所以從小媽媽看到他就容易有情緒、常常忽略他
也許他的父親長年在外工作，在他的生活裡要見到父親很難

於是，在內心深處，在他的潛意識裡一直有一個很大的背景音是
「我是不被喜歡的，我的存在是多餘的、
我的存在對身邊的人來說是有負擔的」

那麼他周圍的能量就會變得消極、低落，和他說話的人也會被這股能量感染，從而忽視他。

我們可能會感到無奈，
「難道我的命運，就被我的過去定格了嗎？ 」

當然不是！
我們的願力遠大於業力

榮格的話還有下半句完整的句子是
「潛意識正在操控你的人生，你卻稱之為命運
當潛意識被呈現，命運就會被改寫」

那潛意識是如何被呈現，命運又該如何改寫呢？

我曾經遇過一個個案
他說只要他最近跟工作夥伴溝通就會一直出現事情有問題
不管他說什麼，別人都會誤解
我察覺這裡面有某些他沒看見的潛意識在作用

於是我就問他
「我猜是不是你說話的時候，
對方不是有其他事忙，要不要就看手機
不會專心聽，
所以對方不清楚你說了什麼
你是不是常常遇過這種情況？」

他說
「是啊
這情況常常出現，但我不知道該怎麼辦？
可能是我不擅於表達吧」

我說可能不是技巧問題
而是你的心裡有個聲音：
「當我說話的時候，其實沒有人真的在乎的」

我感覺到你講話的時候彷彿透露一種
「我知道我說的話你們不在乎，
你們認為是不重要的，就這樣吧」
這一定是某些場景的重現

個案低下頭沉默思考了一會兒
然後我問他，
「你小的時候爸爸媽媽會認真看著你，聽你說話嗎？」

他馬上就流下眼淚說
「小時候很多事情我都忘記了
但不知道為什麼聽到這些就覺得特別難過
好像真的沒有人認真聽我說過話」

這就是他潛意識中記憶的模式
他從小體驗到的被聆聽的方式
幾乎決定了他長大後和身邊所有人的互動

直到有一天
這個深藏在黑暗的未知的潛意識裡的畫面被拎出來

潛意識有一個特點叫「看見即療癒」

在它被呈現的一瞬間就見光死了
他後來的表達正常多了
也能夠比較有效率的進行工作上的溝通了

我們被自己意識不到的東西掌控著
一般人稱他為命運
心理學家稱之為潛意識
佛家說的是阿賴耶識
但本質上都是一樣的

潛意識就像一個地下室
我們不想看見不想記的東西通通就被丟進去了
當這裡面的東西變得越來越擁擠，越來越亂糟糟的時候
我們可能會莫名就心情低落、煩躁
一點點小事都能壓垮你

直到有一天你願意打開燈
走進地下室
開始一點一點的整理它
你才能真正的療癒自己

我鼓勵你開始認識潛意識
因為它從某個角度看
真的是一門改命的學問

最近我準備開一門『從無意識的繪畫中，挖掘潛意識信念』
有興趣的同學可以在留言處打『潛意識』
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