愛林健康管理照護 - 愛恁健康｜生活。飲食。運動｜

26/12/2023

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26/12/2023

26/12/2023

#健康管理的療程結束不是結束 #維持才是重點 #年末總體檢
健康是人生長時間的累積~療程結束健康只是起點
，維持健康、生活和飲食的動態平衡，然後找到自己的生活健康模式與健康行為習慣更是自我健康管理的長遠目標與方向
年末了，開始關心畢業生維持狀況
聽到好消息，當然要好好開心一下

健康是來自內心的覺醒，決不是突然來的靈感
健康是有意識的生活，決不是盲目的未知

🔔 提醒：🔔
1. 先評估自己身體正處於那些狀態
2. 思考自己要吃多少嗎?
3. 有疑問詢問醫療專業人員

健康不難，只要你願意，一切都有可能!
#以家為核心的健康管理!
💗健康~是您與家人生活中互動行為的累積
#減重減脂 #健康管理 #傳染病預防 #預防醫學 #慢性病照護
#亞健康 #兒童青少年成長照護 #公衛師
✅ Line專人服務：https://line.me/ti/p/7OmUbm4a0z
▌愛林醫療團隊 ▌ #全人健康管理照護系統
#全球公衛健康飲食照護 #照顧您全家人健康的醫療團隊

04/07/2023

#逆轉慢性病 #減重減脂 #健康行為模式建立 #挑對食物 #三餐正常吃
💢陳先生工程師，拼命工作為了養家，體重、血壓、膽固醇、睡眠都出現狀況
在生日前下了一個決定，送自己一個健康禮物，就是加入健康管理
原本設定一年時間，結果提前半年就完成
不只體重、體脂肪、抽血數值、睡眠等數據全數回歸正常
整個人氣色、體態、精神通通變好了
這一切的一切，來自於他的決定與配合醫療團隊的專業指導
透過一步一腳印的方式，用正確觀念，逐步建立屬於自己的健康生活模式
在生活中學習食物挑選、在生活中學習健康行為
💢健康不分時間，隨時都可以，重點是 #你要下定決心

健康不難，只要你願意，一切都有可能!
#以家為核心的健康管理!
💗健康~是您與家人生活中每個互動行為的累積💗
#減重減脂 #健康管理 #傳染病預防 #預防醫學 #慢性病照護
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22/03/2023

➡️媽媽的瘦身之旅：如何在忙碌的日常生活中取得成功？
➡️每位媽媽都有的共同心聲就是 #產後胖胖的無奈
生產後，你總是在寶寶與工作之間忙碌，對嗎?
好不容易可以休息，通常已經是半夜，對嗎?
這時候的空檔，總是你這時期最美的時段
但是時間一久，健康警訊就會出現，通常變胖就是第一種狀況
然後血壓、血糖都會出現，緊接著皮膚、精神狀況也變差
媽媽受不了他開始變糟的狀況，於是他下定決心改變，經過快四個月的努力，終於看到她想要的五開頭
一早收到這樣的訊息，我很開心，也充滿成就感，期待這位媽媽，越來越好的健康狀態
健康是來自內心的覺醒，決不是突然來的靈感
健康是有意識的生活，決不是盲目的未知
🔔 提醒：🔔
1. 先評估自己身體正處於那些狀態
2. 思考自己目前要怎樣做?
3. 有疑問詢問醫療專業人員
健康不難，只要你願意，一切都有可能!
#以家為核心的健康管理!
💗健康~是您與家人生活中互動行為的累積
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29/01/2023

年後~就是這樣~

18/01/2023

#你擔心過年嗎? #好好挑食最重要

健康不難，只要你願意，一切都有可能!
你健康了，整個家庭才會擁有幸福!!

愛林醫療團隊協助您找回健康–讓我們與您共同關心健康大小事–
專人服務電話：0966-766-775
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#愛恁健康 #減重減脂 #健康管理
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士林院區：士林區承德路四段222號 02-28836881
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10/01/2023

#燕麥奶不含奶 💓 #小心身體瘦不了 💓 #健康陷阱
植物奶的風潮，處處看到廣告，從咖啡廳到便利商店，到處都可以看到 #燕麥奶，三個字
許多產品將牛奶用燕麥奶取代，對於乳糖不耐症患者來說似乎是一種福利
燕麥食材確實數於膳食纖維，也是對膽固醇和大腸都有益處!!
但是，如果食材經過加工後，變成燕麥奶，有可能因為廠商製作過程中添加不同物質後，會讓原本的好處，全部消失，甚至可能讓身體的三酸甘油脂、血糖、體重都暴增
很多人看到燕麥奶，都以為是燕麥+牛奶，但事實上，有可能 #沒有奶，不只沒有蛋白質，還充滿澱粉類，所以要小心使用
❌另外，燕麥經過加工後，升糖指數也變高，如果血糖有問題的民眾，是不可以喝太多，甚至不建議使用
🔔最後要注意燕麥奶的熱量問題，如果喝完一瓶熱量大約400大卡，相當於一碗半白飯喔
🔔 提醒：🔔
1. 先評估自己身體正處於哪一類狀態，再使用
2. 如果你可以食用，請注意量
3. 將燕麥奶當成澱粉類，所以一整天的均衡飲食自己要懂得調整
健康不難，只要你願意，一切都有可能!
你健康了，整個家庭才會擁有幸福!!
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27/12/2022

#忙碌的呼吸治療師 #健康才是人生最重要的事
四個月前，帶孩子看診，發現診所的成功個案海報以及看到朱院長的身材改變
個案決定要好好愛自己一次
兩年多來的新冠疫情，身為呼吸治療師穿梭在確診者的照護中，每天照顧新冠確診者，往往都是忙到昏頭，才知道要吃飯喝水
由於ICU醫療常常有緊急臨時狀況還有工作壓力大，下班後跟大家一樣，就是用吃來補償內心的壓力與緊張，日積月累身材也就歪了
自己身為醫療人員，有警覺意識，看到海報， #立刻報名
這樣的果斷決定，四個月後才有這樣的成果，四個月透過一對一的指導和健康管理對話，從中了解自己的身體與食物之間的關係，進一步在飲食/生活/工作上取得平衡，這樣掌握自己的生活與健康的感覺真好
在畢業當天，聽到個案說，去逛街三小時，買了新衣服，準備迎接新人生
那樣的喜悅~聽了就是開心

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15/12/2022

#冬天最難控制 #冬天也能達成 #穿回結婚時衣服
今天遇到四位個案，每一位都充滿了笑容回來，膚況變好之外
體態也大幅改變，還有一位，剛剛逛街完，買了許多新衣服
迎接新年，聽到個案開心找回健康，讓我充滿成就感與歡樂
當初想要從事健康管理，除了有醫療團隊的支持外，搭配健康飲食行為和公共衛生的全面性規劃健康促進，協助每位個案找到自己的生活模式，建立屬於自己的健康生活
也符合愛林醫療的服務宗旨~–讓我們與您共同關心健康大小事–

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23/11/2022

#慢性病患者的痛苦 #中於要準備進入減藥人生
慢性病天天吃藥物，吃到厭世
透過健康管理~第一階段就開始進步
人生看見希望

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15/11/2022

#不吃藥物 #不吃代餐 #穩定的減重才是長久
擁有正確的健康觀念，融入生活中，建立屬於自己的健康生活
這樣的健康才是 #長久健康，不會復胖
老婆帶著老公來健康管理，手中拿著抽血數據，多項數據異常
心中的焦慮，我完全可以體會，我聽著老公訴說過去的生活與工作
以往上班太過於忙碌，也沒重視
隨著年紀漸長還有疫情關係，才開始重視健康
最後他說，這次他要好好面對自己的身體
歷經兩個月第一階段後，看著老公開心的笑容，我充滿成就感
老公說：他要記錄每天身材變化，然後畢業那天做成縮時影片
聽到這樣的話，內心充滿感動!! (進入第二階段)

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