新悅中醫診所-雙連

06/01/2026

❤️感謝 #大愛新聞 採訪 Dr.Nice(雙連)新悅中醫+(民權總院)陳潮宗中醫李崇銘中醫師
從中醫角度來看，糖尿病屬於「消渴症」，這類患者的體質特點是容易乾燥、發炎，血液循環較差，也比較容易出現血管狹窄與腎臟負擔的問題。因此在調養上，應以清熱、養陰、促進循環為主，而不是一味溫補。

天氣轉冷時，很多素食朋友會吃素火鍋、麻油料理或藥膳來補身，但糖尿病患者要特別注意。即使是素食，像是素麻油、薑炒料理，或補氣補血藥材放很多的藥膳火鍋，性質偏溫熱，吃多了反而容易讓血糖不穩，出現口乾、口渴、便秘等情況。

在飲食選擇上，建議多利用有助於調節血糖的蔬菜，例如牛番茄、苦瓜、洋蔥、紫菜、黑木耳等，料理方式以清燙、清炒、少油少鹽為原則，對血糖與血管健康都比較有幫助。

另外，糖尿病患者也要注意腎臟保養，火鍋湯底通常鹽分與鈉含量較高，建議少喝湯，避免增加腎臟負擔。

總結來說，糖尿病患者在冬天調養時，不論葷素，都不適合大補特補，重點在於清淡、少油、少鹽，避免燥熱，若需要進補，最好先由中醫師依體質調整，才能吃得安心、補得健康。
❤️更詳細的內容，就請看未來大愛新聞完整版的報導喔！ #大愛新聞 有讚喔!

李崇銘中醫師在Dr.Nice(民權總院)陳潮宗中醫+(雙連)新悅中醫為大家服務
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06/01/2026

❤️感謝 #大愛新聞 採訪 Dr.Nice(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫賴俊宏中醫師
賴醫師分享了主題:為什麼一到冬天，消渴症或糖尿病患者的症狀特別容易加重？這和體質、臟腑或飲食習慣有什麼關係？

一、氣候與體質：寒邪收引，陽氣內藏
中醫認為冬天的特性是「寒」與「藏」。
氣血凝滯：寒主收引，會使血管收縮、氣血運行減慢。消渴症患者多半伴隨「血瘀」體質，天冷會加重微循環障礙，導致末梢神經麻木、傷口難癒合，甚至誘發心血管併發症。

二、臟腑關係：腎氣負擔加重
中醫認為「冬氣通於腎」。消渴症的病位在肺、胃、腎，而腎為先天之本，負責封藏精氣。
封藏失職：冬天是腎臟負擔最重的季節。糖尿病患者長期處於「陰虛」狀態，到了冬天若無法好好「藏精」，腎氣更虛，過濾與攝納的功能就會下降。
水代謝失衡：冬天排汗減少，水分代謝主要依賴腎與膀胱。對於腎元虧損的糖友來說，這會導致頻尿、夜尿增多，進而影響睡眠，形成血糖升高的惡性循環。

在「小寒」到「大寒」這段全年最寒冷的時節，中醫養生強調「冬藏」，但對於消渴症（糖尿病）患者，重點在於「補而不燥、潤而不膩」。
三、可以多吃的「平補」與「養陰」食材
中醫認為消渴症的核心是「陰虛」，天冷時應選用能養腎、潤肺、健脾且不影響血糖的素食食材。
✔️黑色入腎食材
📌黑木耳： 被稱為「素中之葷」，能涼血止血、活血化瘀，幫助預防糖尿病常見的血管併發症。
📌黑豆： 補腎滋陰，且含有豐富纖維與蛋白質，建議以「蒸黑豆」或「無糖黑豆漿」取代部分精製澱粉。
✔️根莖類與耐寒蔬菜：
📌白蘿蔔： 諺語云「冬吃蘿蔔夏吃薑」，蘿蔔能消食化滯、下氣寬中，可以平衡進補後的內火。
📌山藥（需限量）：健脾補肺固腎。它是中醫治療消渴的良藥，但因含有澱粉，應將其視為「主食」而非配菜（吃山藥就要減少飯量）。

賴醫師在Dr.Nice(雙連)新悅中醫診所，(松山)欣悅中醫診所都有看診
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06/01/2026

【Dr.Nice中醫健康報🆗】請幫轉發親朋好友！
🎯Dr.Nice中醫小常識-魚際穴:緩解咳嗽、喉嚨痛！ #李崇銘中醫師
https://youtube.com/shorts/L5pQx5l85Jk

李崇銘中醫師在Dr.Nice(民權總院)陳潮宗中醫+(雙連)新悅中醫為大家服務
感冒！喉嚨痛！現在流行看中醫，快來試試！
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你知道嗎？現在很流行感冒看中醫！感冒，咳嗽，穴道按壓也可緩解快按壓魚際穴來聽聽Dr.Nice李崇銘中醫師怎麼說！.李崇銘中醫師在Dr.Nice(民權總院)陳潮宗中醫+(雙連)新悅中醫為大家服務❤️(民權總院)陳潮宗中醫官方LineID: @76...

05/01/2026

1/5節氣是小寒
小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，通常落在陽曆1月5日至7日之間。小寒的意思其實從表面字義上很容易就可以看出，從《曆書》：「斗指戊為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故名小寒。」中便可以略知一二。小寒時天氣已經很冷，但還不算是一年中最冷的時節，有句台灣諺語說：「小寒大冷人馬安」，意思是指冬至之後的節氣，天氣理所當然應該寒冷，才符合季節變化，人畜才可免於災疫蔓生。在台灣，這個節氣人們早已穿上厚重的大衣、掛上圍巾、手套以禦寒，有更多的人喜歡大啖火鍋、麻辣鍋、燒烤等美食，不僅能滿足味覺上的快感，還能抵擋寒意，但還是須小心避免攝入過量的熱量喔！
❤️本文為Dr.Nice(松山)欣悅中醫診所賴俊宏中醫師提供！

小寒常見疾病
根據臨床觀察，冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，主要是因為糖尿病患者本來就易多食，尤其在天氣寒冷的時候，氣溫下降，人體所需熱量增加，食慾也就相對旺盛，進而導致血糖升高。故在冬季來臨時，糖尿病患者若無正確的保健意識，一不小心吃了過量的食物，就容易使得血糖升高，加重糖尿病病情。

-糖尿病
傳統中醫稱糖尿病為「消渴症」，歷代皆認為「消渴症」是因為臟氣不足、飲食勞傷、房事不節、思慮恚怒所傷造成，或過食甘美而多肥，或外邪入侵所變。在身體病變上以肺、脾、胃、腎為主，以腎最為重要，故而古有「腎虛致渴」之說。《丹溪心法》亦記載：「酒食無節、臟腑生熱、津液乾焦，渴飲水漿而不能自禁」，意指飲食上大魚大肉、飲酒毫無節制，也是造成本病的原因。
糖尿病患者除了會表現出高血糖和糖尿之外，常有所謂「三多一少」的症狀，也就是多食、多飲、多尿和體重降低，此理論與西醫不謀而合。糖尿病主要是由於體質改變導致胰島素分泌不足或者細胞對於胰島素敏感度降低(也就是所謂胰島素阻抗)，引起體內血糖控制障礙，繼而引起脂肪、蛋白質、水和無機鹽類等代謝不良。糖尿病患者若控制不佳，常會併發冠心病、心肌梗塞、中風、尿毒症、視網膜病變及多發神經炎等疾病，容易危及本身健康及生命。

日常飲食注意事項
-合宜飲食
糖尿病患者應養成定時定量的飲食習慣，依飲食計劃進行三餐及點心，任何一餐皆不可省略或延遲，維持生活的規律。每日飲食須均衡的攝取五穀根莖類、奶類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物。食療上建議多食大豆、薏苡仁，或可將薏苡仁和淮山以3：2的比例混合後磨粉，每餐進食前以一大匙用水沖泡飲用，此些簡易食療用法，臨床上患者使用後均對病情有所幫助。

平日可多吃青椒、蕃茄、青花菜、高麗菜、芥菜等深綠、黃、紅色的蔬菜，其中富含維生素Ａ及維生素Ｃ，吃起來健康無負擔；而所有新鮮水果都可選購，倘若可以最好連皮帶籽一起食用，因為皮和籽是最佳的纖維質來源；在主食方面可以糙米、燕麥為主，這類非精製穀類澱粉質來源，能延緩血糖上升的速度。但需提醒的是，無論是選用何種食材，最重要的還是不可過量，否則仍會引起血糖迅速上升，加重病情。

-禁忌飲食
平時應忌食油膩、酒、辛辣、過度攝食，盡量少食用加工食品，也少食用含大量調味料的食品，避免食物過甜、過鹹，烹調時也要少用油炸、油煎等方式。此外需注意的是，多數乾果類如瓜子、花生、腰果、核桃、芝麻等，都屬於含較高脂肪的食物，再加上其體積小，常常不知不覺就越吃越多，是需要多注意的「陷阱」食物。

-推薦食療
-苦瓜瘦肉煲
材料：瘦豬絞肉100克、苦瓜60克、鹽3克、玉米粉2克、蠔油5克、沙拉油15克
做法：
1.將蠔油、鹽、玉米粉與豬絞肉混合攪拌均勻
2.苦瓜洗淨，每五公分橫切成筒狀，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥
3.熱鍋，熱少許油後下苦瓜塊油煎片刻，亦可直接水煲
4.放入鍋內，加少許水，以小火燜一小時，等到瓜爛、有香味即成
吃法：搭配正餐食用
功效：清熱養胃、除煩止渴，適合熱盛型糖尿病患者
禁忌：脾胃虛寒者慎用，因苦瓜性寒，若容易腹瀉者可將苦瓜占比略為下降

小寒時節，糖尿病患者除飲食調養外，宜適度運動、注意保暖，避免感冒誘發病情波動。若有不適，及時求醫。中醫強調預防勝於治療，同時希望民眾們不要諱疾忌醫，讓中西醫共同攜手幫助民眾們擁有更健康的生活。

-----本文為Dr.Nice(松山)欣悅中醫診所賴俊宏中醫師提供！
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賴俊宏中醫師於Dr.Nice(松山)欣悅中醫+(雙連)新悅中醫診所，皆有看診服務!
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05/01/2026

🎯中醫健康報-黑晶洛神萼-花青素之王！(上集)
Dr.Nice中醫健康報，是本頻道最新的談話性節目
今天主持人小鄒+Dr.Nice李崇銘中醫師一起聊養生茶飲
✅ https://youtu.be/LO_x6DaBsLU
🔷黑晶洛神葵
洛神花的最新品種，由臺東區農業改良所，由 #臺東3號 洛神葵，經9年育成，用 #非基因改造 的方式，使用 #有機栽培 的新品種稱為 #臺東6號
因口感比較不酸，不傷胃， #紫紅色花萼，所以號稱 #黑晶
黑晶洛神葵，富含了花青素成分，根據官方資料，花青素含量高達每克30.6mg，是市售一般 #洛神花 7.7倍 #藍莓 5倍 #山桑子 3.5倍，也因此有 #花青素之王 的美譽
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Dr.Nice中醫健康報，是本頻道最新的談話性節目，由主持人與Dr.Nice醫師群與大家一起聊中醫養生。Dr.Nice中醫健康報主持人小鄒，與Dr.Nice李崇銘中醫師，今天要來跟大家聊養生茶飲。紫紅色的飲料，聽說有滿滿的花青素，難怪他.....

30/12/2025

🎯吃早餐有多重要？快聽聽Dr.Nice陳楚鏞中醫師怎麼說！
🔶中醫看早餐的重要性
1.脾胃為後天之本
*中醫認為「脾胃為後天之本、氣血生化之源」。
*早餐是人體一天中第一頓正餐，早晨陽氣初升，脾胃運化功能最佳，此時進食能補充氣血，滋養五臟六腑。
2.順應時辰與臟腑運行
*根據子午流注理論，早上7~9點屬「胃經當令」時間，是胃納食物、消化吸收最旺盛的時刻。
*9~11點則是「脾經當令」，此時吸收轉化能量最強，有利於將食物轉化為氣血。
*不吃早餐會錯過胃氣旺盛的時段，導致脾胃運化失常。
🔶Dr.Nice陳楚鏞中醫師建議早餐的時間與用餐原則
1.早餐時間：建議起床後半小時內進食，避免空腹時間過長引起血糖過低。
2.均衡飲食：搭配五穀根莖、蛋白質與蔬果，避免過油過甜。
3.慢嚼細嚥：促進消化吸收，減輕脾胃負擔。
4.用餐環境：保持愉悅心情，助氣機順暢。
另外也分享，Dr.Nice陳楚鏞中醫師也提供民眾度早餐的常見疑問解答:
Q:早餐來一杯咖啡，喝咖啡提神的習慣，可以嗎？
氣虛、陽虛體質者不宜早晨喝咖啡，易透支陽氣，建議改喝人參茶或桂圓茶。
Q:吃水果餐，真的可以當早餐嗎？
多數水果偏涼，最好搭配溫性食物，如蘋果加少許肉桂粉。
Q:早餐沒時間煮怎麼辦？
可提前預約煮粥，或選擇便利商店的茶葉蛋、蒸地瓜、無糖豆漿等簡單健康組合。
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(中山)斯林：週一、二、三、五、六 / (雙連)新悅：週一晚

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29/12/2025

🎯感冒、喉嚨痛！緩解不適，快按壓2穴道！ #李崇銘中醫師
✅ https://youtube.com/shorts/L1vOs-2hKuY

針對風寒、風熱等不同證型與個人體質，使用解表、清熱、補益等方法，調理身體機能，強化自癒力，尤其適合兒童、老人、過勞者或久咳不癒者，能避免西藥副作用，減少反覆感冒。

請注意感冒症狀:喉嚨痛、有痰、咳嗽、肌肉痠痛...
你知道嗎？現在很流行感冒看中醫！快來試試！
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25/12/2025

🎯祛濕食物一次看！幫身體除濕！中醫師教你避開食物地雷！
👍 https://youtu.be/c2AJitikB8I?si=8q3f3KNvZApJ60zX
🔶濕氣體質的朋友，平常要避開容易產生濕氣的三類食物
1.冰涼
2.油炸
3.過甜
❤️濕氣重？免煩惱！快找Dr.Nice陳麒文院長，調整體質，用中醫除濕氣！
歡迎加入LINE好友
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Dr.Nice(雙連)新悅中醫陳麒文院長，分享幫助身體排濕的食材！⭐(雙連)新悅中醫LINE👉 https://lin.ee/g9oeVSJ ❤️LINE好友搜尋🔎🔶陳麒文院長門診時間 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/44.🔶濕氣體質...

24/12/2025

❤️感謝 #大愛新聞 採訪Dr.Nice(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫賴俊宏中醫師
中醫師 賴俊宏：「我們會使用三九貼，就是在冬至後 這27天左右，因為三個九 27天裡面，這個比較冷的時間，我們用溫熱的藥材，然後把它敷在我們的穴道上面，然後加強本身的一個抵抗力跟免疫力，這樣子就可以預防很多疾病的效果。」
三九貼適合族群
✔️適合人群
氣喘、慢性咳嗽患者、過敏性鼻炎、支氣管炎患者、腸胃虛寒、食欲不振者、體質虛弱、手腳冰冷者
#賴俊宏中醫師 #欣悅中醫 #新悅中醫 #人氣 #推薦 #冬季 #改善體質 #松山 #雙連 #大愛新聞 #過敏 #三九貼 #感冒

賴醫師在Dr.Nice(雙連)新悅中醫診所，(松山)欣悅中醫診所都有看診
雙連 : 週一、二、四 / 松山 : 週三、五、六
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看完整影音報導 ✅ https://www.youtube.com/watch?v=5u-9gtomJFc
看大愛新聞報導 https://www.daai.tv/news/591053

一年當中最寒冷的時節到來，門診裡詢問三九貼的民眾也跟著增加。從藥材準備到穴位選擇，看似簡單的一貼，其實背後藏著中醫調理體質的細膩學問，哪些人適合、什麼時間點貼最有效，醫師也特別提醒，貼對方法，效果才不...

23/12/2025

🎯感冒、咳嗽！看中醫也行？
中藥針灸治療也超讚！ #李崇銘中醫師
✅點看影片👉 https://youtube.com/shorts/nmz1DdBadH0
🩺你知道嗎？現在很流行感冒看中醫！
為什麼大家會想看中醫呢？
看西醫不是比較快嗎？
看中醫有什麼好處？
快來聽聽Dr.Nice李崇銘中醫師怎麼說！
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你知道嗎？現在很流行感冒看中醫！為什麼大家會想看中醫呢？看西醫不是比較快嗎？看中醫有什麼好處？快來聽聽Dr.Nice李崇銘中醫師怎麼說！.李崇銘中醫師在Dr.Nice(民權總院)陳潮宗中醫+(雙連)新悅中醫為大家服務❤️(民權總...

23/12/2025

❤️感謝 #大愛新聞 採訪Dr.Nice(雙連)新悅中醫+(松山)欣悅中醫賴俊宏中醫師
🎯免疫力不好，貼三九貼可以嗎？三九貼貼哪裡？哪些人適合貼三九貼？
疫情後民眾對免疫力特別焦慮，三九貼在中醫的「預防醫學」角色是什麼？
三九貼，源自中醫的「天灸療法」，依據的是「冬病冬治」的理論。選在一年最寒冷的「三九天」時節，利用溫熱性藥材敷貼穴位，以達到溫陽逐寒、防病治病的效果
三九貼適合族群
✔️適合人群
氣喘、慢性咳嗽患者、過敏性鼻炎、支氣管炎患者、腸胃虛寒、食欲不振者、體質虛弱、手腳冰冷者
🚨三九貼常用貼位穴道
📍呼吸系統多用肺俞、定喘、天突、膻中；
📍消化系統多用脾俞、胃俞、中脘、神闕；
📍關節疼痛取阿是穴、腎俞、足三里；
📍體質調理則常用大椎、命門、關元、足三里。
賴醫師提醒大家，臨床上會根據患者體質與症狀靈活選穴，以達到「冬病冬治」的效果，能否貼三九貼，請由諮詢醫師，由醫師操作治療，民眾請勿自行操作。
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📍賴醫師在Dr.Nice(雙連)新悅中醫診所，(松山)欣悅中醫診所都有看診
雙連 : 週一、二、四 / 松山 : 週三、五、六
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22/12/2025

🎯三九貼，預約了沒？現在正是時候！
今年冬天別再錯過，助你健康體質「三九貼」！
✅點看完整版影片👉 https://youtu.be/T9YjCfI3XZo
🔶中醫也有預防醫學！三九貼是最佳選擇！
如果在夏天您已經貼過 #三伏貼，
那在冬季最冷的時候-三九天，您也一定要貼三九貼！
#冬病夏治 的延續，體質健康有保障！👉 三九天寒氣最盛，貼敷溫陽穴位，強肺健脾、驅寒防病，為來年健康打底。
💬為什麼冬天貼最有效？
一年最冷三九天，貼敷驅寒補氣，幫你抵抗冷風、少生病，健康過冬不費力。
三九貼-陽氣藏於深冬，用三九貼敷如春風入骨，驅寒補氣，靜養來年元氣。
🔶用三九貼好處多！
✨祛寒暖身
✨促進血液循環
✨舒緩痠痛與炎症
✨調理免疫系統
🎯中醫冬季限定：三九貼，貼出你的好體質！
👀誰適合貼三九貼？
🔎如果你有以下狀況，三九貼就是您冬季好朋友👇
🔸過敏性鼻炎、常感冒
🔸手腳冰冷、腸胃不適
🔸經期不順、婦科調理
🔸頻尿、失眠、自律神經失調
🔸痠痛、類風濕、免疫力低落
2025年三九貼時間 (參考)
冬至：2025年12月21日。
一九： 2025年12月30日。
二九： 2026年01月08日。
三九： 2026年01月17日。
三九貼最佳時機
冬至後9天、18天、27天，在這三個日期附近，敷貼三九貼，改善體質，遠離疾病！
夏天有三伏貼 + 冬天有三九貼 = 完整健康的防護罩
📍開放預約中！請洽本院櫃台！
🎯【三九貼】中醫冬季限定的養生神器，現在預約的正是好時機！
提早預約有好康，快洽本院櫃台！快用三九貼幫體質調理一下吧！
☎️洽詢電話:(02)2553-1488
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