巫俊杉 紅繩物理治療師

巫俊杉 紅繩物理治療師 我是紅繩物理治療師　巫俊杉 一個愛好紅繩" Redcord"的物理治療師
希望能夠把"物理治療無所不在"的觀念跟想法落實到生活中
也期許自己能夠把Redcord Neurac的治療模式持續精進
推廣給更多民眾知道
讓大家可以更認識更尊重物理治療師這個專業
請叫我們物理治療師
我是紅繩物理治療師　巫俊杉

好文分享續集治療建議跟我目前 領航物理治療所 目前使用的治療手法剛好呼應著 機械鏈接 放鬆激痛點一指刀、徒手、震波 放鬆緊肌紅繩物理治療 訓練無力肌我們還有超音波影像可即時看到組織被處理的實況筆記起來
05/12/2025

好文分享續集
治療建議

跟我目前 領航物理治療所
目前使用的治療手法剛好呼應著
機械鏈接 放鬆激痛點
一指刀、徒手、震波 放鬆緊肌
紅繩物理治療 訓練無力肌
我們還有超音波影像可即時看到組織被處理的實況

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💼 推動健康職場 × 痠痛自救！職場肌肉骨骼危害與保健👨‍⚕️ 巫俊杉 紅繩物理治療師📍 114/11/04｜衛生福利部 Ministry of Health and Welfare🧭 國民健康署 北區健康職場推動中心 主辦—痠、卡、麻、緊...
05/11/2025

💼 推動健康職場 × 痠痛自救！職場肌肉骨骼危害與保健
👨‍⚕️ 巫俊杉 紅繩物理治療師
📍 114/11/04｜衛生福利部 Ministry of Health and Welfare
🧭 國民健康署 北區健康職場推動中心 主辦

—
痠、卡、麻、緊、痛——
這些不是「老毛病」，而是身體在對你求救！

今天受邀到【衛生福利部】分享，
一起探討物理治療師如何在「勞工健康促進」中，
預防腰痠背痛、遠離人因性危害。

從自我察覺出發，重新認識「好姿勢 × 好動作」的關係，
帶大家一起動起來，學會真正能改善身體的治療性運動。

🎯 現場實作重點
✅ 頸肩放鬆 × 伸展斜方肌
✅ 核心啟動 × 骨盆中位訓練
✅ 工作間隙小運動 × 預防久坐疲勞

💊 一起「吃運動的藥」，
讓預防勝於治療，讓健康成為生活的一部分。
—
📲 企業健康講座邀約合作
✔ 勞工健康促進 × 人體工學指導
✔ 紅繩懸吊訓練 × 姿勢動作再教育
✔ 肌筋膜放鬆 × 員工健康實作課
👉 官方LINE｜https://lin.ee/achgWxq

☎️ 02-28261698｜領航物理治療所（北投陽明交大旁）

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#勞工健康促進 #預防腰痠背痛
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🎯【Redcord NEURAC Therapy Basic (S1)｜真實回饋節錄】「小班教學、設備齊全，實作密度高到沒空滑手機！」「終於懂得怎麼讓紅繩『用在臨床上』，不只是懸吊運動。」「老師節奏剛好，從簡化到進階邏輯都講得超清楚。」「這...
03/11/2025

🎯【Redcord NEURAC Therapy Basic (S1)｜真實回饋節錄】

「小班教學、設備齊全，實作密度高到沒空滑手機！」
「終於懂得怎麼讓紅繩『用在臨床上』，不只是懸吊運動。」
「老師節奏剛好，從簡化到進階邏輯都講得超清楚。」
「這兩天課程練到手感、也練到信心。」

這些話，都來自剛結束 S1 的學員。
有人來自北榮、有人來自亞東，
大家共同的體驗是——
‘紅繩不只是課程，是臨床重新開機的那一刻。’

📅下一場｜Redcord 紅繩臨床工作坊
主題｜腰痠背痛治療套餐 × 案例實戰
時間｜2025/11/29（週六）09:00–17:00
地點｜領航物理治療所
報名連結👉 https://forms.gle/zLnL2BwQTqAjc2MBA

👣 這次，換你親手找回那條「動作控制」的紅線。
⚠️ 名額有限 想進修臨床紅繩技術的你，別再錯過。

教大家我自己最常使用的無張力多爪貼紮方法，可以減緩症狀，預防運動傷害，推薦給大家。
31/10/2025

教大家我自己最常使用的
無張力多爪貼紮方法，
可以減緩症狀，預防運動傷害，
推薦給大家。

💼 推動健康職場 × 筋骨不痠痛 × 身體 Go 輕鬆👨‍⚕️ 巫俊杉 紅繩物理治療師📍 114/10/22｜DAIKIN 大金 × 和泰興業股份有限公司🧭 國民健康署 北區健康職場推動中心 主辦—痠、卡、麻、緊、痛 ——這些不是「老毛病」...
22/10/2025

💼 推動健康職場 × 筋骨不痠痛 × 身體 Go 輕鬆
👨‍⚕️ 巫俊杉 紅繩物理治療師
📍 114/10/22｜DAIKIN 大金 × 和泰興業股份有限公司
🧭 國民健康署 北區健康職場推動中心 主辦

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痠、卡、麻、緊、痛 ——
這些不是「老毛病」，而是你身體在靜靜求救！

透過這場企業健康講座，我們從「觀察自己的姿勢」開始，
帶大家一起認識身體在久坐、久站、搬重物、長期姿勢錯誤下的真實狀況，
並實作體驗——如何動對位置、用對肌群、放鬆痠緊卡痛。

🎯 實作內容一次到位：
✅ 肩頸鬆動 × 筋膜球操作
✅ 骨盆中位 × 坐姿覺察練習
✅ 解放卡卡痠痛 × 神經鬆動術
✅ 辦公室就能做的反向小運動
✅ 打開身體靜音模式 → 聽見你的筋膜說了什麼！

—
📌 健康職場，不只是政策與SOP
從一個能覺察的動作開始，才是真正的預防人因性危害。
記得：投資自己的健康，就是投資未來的效率與生活品質。

—

📲 歡迎企業講座邀約合作｜
✔ 紅繩懸吊訓練
✔ 人體靜音解碼
✔ 肌筋膜鬆動體驗 × 員工保健實作課

👉 官方LINE｜https://lin.ee/achgWxq
☎️ 電話：02-28261698｜領航物理治療所（北投陽明交大旁）

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🎯 Redcord NEURAC Therapy Basic (NEP S1)重新定義「動作控制」與「核心治療」的臨床邏輯這兩天，我們一起走進紅繩的世界——從張力、懸吊、神經促通到動作重建，每一次微調，都是讓病人「重新被大腦認識」的瞬間。💭...
15/10/2025

🎯 Redcord NEURAC Therapy Basic (NEP S1)
重新定義「動作控制」與「核心治療」的臨床邏輯

這兩天，我們一起走進紅繩的世界——
從張力、懸吊、神經促通到動作重建，
每一次微調，都是讓病人「重新被大腦認識」的瞬間。

💭 學員課後心得精選：
「上完課才知道繩索調控與位置設定有多關鍵，很多代償都是這裡沒做好。」
「原來可以藉由彈性繩減輕運動負擔，在無痛姿勢下重新建立誘發。」
「實作時間超充足，老師節奏剛剛好，問題都能被耐心解答。」
「從功能測試、紅繩測試到治療，一條線串起整個臨床邏輯。」

📍北區開課｜2025年11月1–2日（週六、週日）
🕣08:40–19:00
📍領航物理治療所（台北市北投區西安街二段167號3樓）
👨‍🏫講師：巫俊杉 老師
🔗報名網址：https://reurl.cc/A3lgpj

🚨僅收 12 名｜目前已報名 7 位
🔥 剩下最後 5 個名額，錯過就要等下一期囉！

（歡迎醫師、物理治療師、職能治療師等具醫療背景之同仁一起加入學習） @追蹤者@頭號粉絲

📢 久坐也不可以不會腰痠背痛！腰痠背痛不是退化，是姿勢錯＋時間久。✅ 30 秒小習慣：骨盆滾動 × 腹式呼吸 × 收下巴每天就是替自己做「健康存款」。💡 預防人因性危害的最佳時機 → 就是現在！別等到「痛、麻、無力」才後悔。🙌 感謝 中華民...
28/09/2025

📢 久坐也不可以不會腰痠背痛！
腰痠背痛不是退化，是姿勢錯＋時間久。

✅ 30 秒小習慣：骨盆滾動 × 腹式呼吸 × 收下巴
每天就是替自己做「健康存款」。

💡 預防人因性危害的最佳時機 → 就是現在！
別等到「痛、麻、無力」才後悔。

🙌 感謝 中華民國物理治療師全聯會 的邀請，
讓更多人看見物理治療師能帶來的改變。

👉 想開始投資自己的健康？
📍 來 領航物理治療所，和專業治療師一起來作有療效的運動！
➡ Line：https://lin.ee/achgWxq
➡ 電話：02-28261698
2025/09/27 巫俊杉 紅繩物理治療師 出任務
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🦷 9/20 愛牙日 × 領航物理治療所 出任務！ 🦷這次我們來到 仁一牙醫診所，在「最辛苦的守護者」——牙醫師們身邊，分享如何 投資自己的健康。長時間低頭、長時間出力，這些其實是造成 肩頸痠痛、腰背壓力、手部傷害 的人因性危害。✅ 我們帶...
28/09/2025

🦷 9/20 愛牙日 × 領航物理治療所 出任務！ 🦷

這次我們來到 仁一牙醫診所，
在「最辛苦的守護者」——牙醫師們身邊，分享如何 投資自己的健康。

長時間低頭、長時間出力，
這些其實是造成 肩頸痠痛、腰背壓力、手部傷害 的人因性危害。

✅ 我們帶來：
如何用 30 秒小習慣，打破久坐與低頭的傷害循環
預防職業病的「紅燈／黃燈／綠燈」檢測
讓好姿勢、反式動作變成你的日常小額投資

💡 預防勝於治療，
照顧別人的同時，也要記得保養好自己的健康。

👉 來領航物理治療所，學會如何減少人因性危害，
一起把「健康」變成能帶來最大回報的投資！

📌 官方Line：https://lin.ee/achgWxq
📌 電話：02-28261698

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今天是 物理治療師節 很榮幸受邀到 PANASONIC 分享 👉 久坐腰痠背痛預防🌟 講座亮點：✅ 解讀「靜音模式」下的身體警訊✅ 筋膜球即時舒緩，立刻減壓✅ 椅子上的核心小訓練，簡單好上手✅ 多姿勢切換 × 核心穩定 → 遠離人因性危害...
08/09/2025

今天是 物理治療師節
很榮幸受邀到 PANASONIC 分享 👉 久坐腰痠背痛預防

🌟 講座亮點：
✅ 解讀「靜音模式」下的身體警訊
✅ 筋膜球即時舒緩，立刻減壓
✅ 椅子上的核心小訓練，簡單好上手
✅ 多姿勢切換 × 核心穩定 → 遠離人因性危害

💬 學員回饋：
「原來椅子上就能練核心！」
「筋膜球操作一做就有效！」

🌱 健康職場不只靠口號，而是靠環境＋習慣雙管齊下。
👉 改變姿勢、善用工具，才能真的動得更好。

📌 行動呼籲：
如果你也想升級辦公環境，
現在選購 Funte 電動升降桌 輸入優惠代碼 navicare9
就能用「好動作」打造屬於你的健康工作站！

📲 企業健康講座合作｜LINE：https://lin.ee/achgWxq
📍 台灣松下電腦股份有限公司｜114/09/08
☎️ 02-28261698｜領航物理治療所


#來領航變健康
#企業健康講座
#姿勢調整
#好動作好職場

📦【物流現場的你，身體還撐得住嗎？】👨‍⚕️ 巫俊杉 物理治療師｜114/07/22 & 08/13 厚生公司物流中心 × 艾睿電子👥 感謝 國民健康署北區健康職場推動中心 邀請今天，我們受邀前往 物流第一線現場，帶來 👉「倉儲作業傷害預防...
17/08/2025

📦【物流現場的你，身體還撐得住嗎？】
👨‍⚕️ 巫俊杉 物理治療師｜114/07/22 & 08/13 厚生公司物流中心 × 艾睿電子
👥 感謝 國民健康署北區健康職場推動中心 邀請

今天，我們受邀前往 物流第一線現場，
帶來 👉「倉儲作業傷害預防」專題講座！

🧠 講座亮點一次掌握：
✅ 辨識「人體靜音模式」下的隱藏傷害訊號
✅ 筋膜球舒緩壓力點，立刻放鬆緊繃
✅ 椅子上的正確坐姿 × 核心啟動練習
✅ 核心穩定＋大肌肉多姿勢變換 → 才能避免人因性危害，更安全

📣 提醒：痠痛不是年紀，而是身體長期過勞的警訊！
📍 領航帶你走過「觀察 → 啟動 → 重建」的流程

💬 學員回饋：
「原來小小姿勢錯誤，累積起來就會變成大問題」
「筋膜球操作超實用，馬上感覺放鬆！」
「雷射姿勢評估很特別，看得見自己的控制差異，超有感！」

🌱 健康職場不是口號，而是能每天落實的行動
從察覺、啟動，到調整與重建，
讓大家「會動 → 動對 → 動健康」

📌 若您的企業也想安排：
🔹 物理治療師現場指導
🔹 客製化核心 × 姿勢調整
🔹 倉儲與辦公室健康講座

📲 LINE：https://lin.ee/achgWxq
☎️ 02-28261698｜領航物理治療所

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🎯【預防人因性危害 × 運動物理治療】💪 一整天的平衡、核心、肌肉活化挑戰！🌅 上午｜體適能檢測＋平衡挑戰有人發現左右腳單腳站穩的差距超大！經過我們設計的「平衡環狀訓練」，下午的後測數據瞬間提升，進步肉眼可見！🌇 下午｜自我察覺 × 功能性...
12/08/2025

🎯【預防人因性危害 × 運動物理治療】
💪 一整天的平衡、核心、肌肉活化挑戰！

🌅 上午｜體適能檢測＋平衡挑戰
有人發現左右腳單腳站穩的差距超大！
經過我們設計的「平衡環狀訓練」，
下午的後測數據瞬間提升，進步肉眼可見！

🌇 下午｜自我察覺 × 功能性訓練

筋膜球：釋放深層緊繃點
神經鬆動術：讓動作更流暢
紅繩團課 PK：在歡笑與驚呼中體驗核心挑戰
大家越站越穩、越動越順，每一步都在為 「遠離傷痛」加分。

💡 關鍵收穫：從髖膝踝的穩定，到頸胸腰的核心控制，逐步補齊身體缺失的能力，動作更穩、更安全！

🙏 感謝 藥物科學院 林满玉院長 邀請，
讓領航物理治療所參與 國立陽明交通大學藥學系承辦的
114 年「教育部精準健康產業跨領域人才培育計畫」，
與大家共度充實的 8 小時！

🟢 你現在是紅燈、黃燈還是綠燈？
🔍 想知道自己的平衡、核心與關節狀況？
📌 歡迎來領航物理治療所做專業檢測，
提早處理人因性危害，讓動作更穩定、更安全！

📲 官方 LINE：https://lin.ee/achgWxq
📞 電話：02-28261698
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📣【高齡族群專屬｜預防跌倒與痠痛的運動處方】你有沒有發現，家中長輩走路越來越慢、站不穩，或是開始抱怨腰痠背痛、腳沒力、怕跌倒出門？其實這些問題，都可能是「人因性危害」的前兆，而且——是可以預防的！🎯這堂實作課，就是為這些問題設計：不講空話、...
04/08/2025

📣【高齡族群專屬｜預防跌倒與痠痛的運動處方】
你有沒有發現，家中長輩走路越來越慢、站不穩，
或是開始抱怨腰痠背痛、腳沒力、怕跌倒出門？

其實這些問題，都可能是「人因性危害」的前兆，
而且——是可以預防的！

🎯這堂實作課，就是為這些問題設計：
不講空話、不賣器材、只教你「做得來、做得久」的訓練方法！

👣實作包含：
🔸 銀髮族跌倒預防與平衡訓練
🔸 腰痠背痛與核心穩定技巧
🔸 紅繩懸吊訓練 × 彈力帶活動，讓身體動起來也穩下來！

📆【活動資訊】
🗓 時間：2025年8月11日（一）9:00–18:00
📍 地點：領航物理治療所（台北市北投區西安街二段167號3樓）
👨‍🏫 帶領講師：物理治療師 巫俊杉

💰 報名費用（8/5前享9折）：
🎓 學生＆教職員眷屬：$900（原價$1000）
👥 校外非學生：$1800（原價$2000）

🖱 報名連結 👉 https://cec.nycu.edu.tw/Course/CourseInfo?CId=82647
⚠️ 限額 15 位｜額滿即止！

✨我們相信，運動不只是治療，更是一種生活保險
把這堂課分享給需要的長輩、朋友、社區鄰居
一起預防痠痛、遠離跌倒風險！

📲 想了解更多也歡迎加入我們官方 LINE
👉 https://lin.ee/achgWxq
或電洽 02-2826-1698

#高齡健康 #跌倒預防 #物理治療 #運動處方 #紅繩訓練 #陽明交大 #領航物理治療所

Address

西安街二段167號3樓
Taipei
167

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
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Sunday 09:00 - 18:00

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