19/11/2025
將近20年前就發現，臺灣胖的人快要佔多數！
這是我還在大學時候，老師教我們如何看國民營養調查報告，才知道原來3個人當中，就有1個是體重過重。
減肥的市場鬧哄哄，也是瘦瘦針會爆紅的原因，不過就我有印象以來，聽過各種的減肥方式，從吃蘋果減肥、阿金飲食、催吐、斷食、生酮……各種方式都有；也有很多文獻在探討哪種飲食法的減肥成效最好，比如：高油飲食 VS 高碳飲食。
我幫助過許多學員減重的經驗來說，只要能變瘦的方法，就是那個人的好方法，但難在於如何瘦得健康和保持纖瘦的身材，才是最難的，不然就不會有溜溜球效應。
瘦瘦針打了基本上都會變瘦，但要瞭解自己瘦的是脂肪還是肌肉，這差很多；另外，瘦瘦針要打多久，才能幫助自己進入減重穩定期，這也都需要和醫師、營養師評估的～
期望大家都能瘦得開心、健康有活力💖
新聞出處：公視新聞https://www.facebook.com/share/17qMyuYr3X/?mibextid=wwXIfr
