陳詠婷醫師。現聲說髮

陳詠婷醫師。現聲說髮 植診所｜自然Ｘ平衡Ｘ新生
FUE 微創植髮
美型植髮、植鬍、植眉、植鬢角
PRP、PLT育髮

以對美的執著重塑你的自信與優雅

▐ 學經歷
・慈濟大學醫學系醫 學士
・前國泰醫院住院醫師、總醫師
・美國 韓國 泰國植髮研究員
・國際植髮醫學會(ISHRS)會員
・亞洲植髮醫學會(AAHRS)會員

▐ 專業認證
• Trivellini 特里維利尼原廠認證
• Sculptra 舒顏萃原廠認證
• 中華民國美容醫學會會員
• 中華民國植髮醫學會
• John Cole 原廠認證

26/11/2025

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#陳詠婷醫師 #優雅的偏執狂 #生髮 #植髮 #生植髮專家 #落髮 #掉髮 #禿頭

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03/10/2025

減重後瘋狂掉髮？營養不足讓你的頭髮抗議！

減重成功後，卻發現髮量驟減？這其實是許多人在減重過程中容易忽略的問題。當身體快速減少熱量攝取，營養供應優先分配給重要器官，毛囊則成為「被犧牲」的對象，導致大量掉髮。本篇文章將解析減重後掉髮的原因，並提供有效的改善策略，幫助你同時擁有理想體態與健康髮絲。

#減重為何會導致掉髮？
減重後的掉髮通常屬於「休止期落髮」（Telogen Effluvium），是身體因營養不足或壓力過大而進入的防禦機制。當熱量攝取過低，尤其是蛋白質、鐵質與維生素 B 群缺乏時，毛囊進入休眠狀態，導致大量掉髮。這種情況通常在減重 2-3 個月後最明顯，若不及時調整飲食，可能持續數月之久。

#快速減重 VS. 健康減重，對髮量的影響
極端減重法，如 過度節食、極低碳水或高強度斷食，會導致營養供應不足，加速掉髮。相比之下，循序漸進、均衡攝取營養的減重方式，能減少身體壓力，維持頭髮健康。例如，控制熱量時仍應確保每天攝取足夠的蛋白質、健康脂肪與維生素，以支持毛囊的正常生長。

#減重期間必須補充的關鍵營養素
為避免掉髮，應確保攝取以下營養：
•蛋白質：頭髮主要由角蛋白組成，蛋白質攝取不足會影響髮絲生長。建議多吃 雞蛋、魚肉、豆類 等優質蛋白質。
•鐵質：鐵質缺乏會導致血液無法順利輸送氧氣到毛囊，造成掉髮。可補充 菠菜、紅肉、深色蔬菜。
•維生素 B 群：B 群（特別是 Biotin）有助於頭髮強健生長，建議多攝取 全穀類、堅果、乳製品。
•Omega-3 脂肪酸：有助於頭皮健康與髮絲光澤，可從 鮭魚、亞麻籽、核桃 中獲取。

#如何恢復掉髮並促進生長？
如果已經因減重掉髮，可以透過以下方式加速恢復：
1.調整飲食：確保營養均衡，避免極端飲食方式。
2.減少壓力：壓力會影響荷爾蒙平衡，進而加重掉髮，可透過冥想、瑜珈或充足睡眠改善。
3.頭皮按摩：促進血液循環，幫助毛囊恢復活力，可搭配 生薑、薄荷精油 按摩頭皮。
4.選擇溫和護理產品：避免含矽靈、過多化學成分的洗髮精，使用強健髮根的洗護產品。

#減重與養髮並行，讓你健康美麗
減重後掉髮並非不可逆，只要調整飲食、補充營養，毛囊通常能在 3-6 個月內恢復健康。關鍵在於避免極端減重法，改採科學方式控制體重，才能維持髮絲豐盈與身體健康。從現在開始，不讓頭髮成為減重的犧牲品，讓你美得更全面！

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18/08/2025

植髮是否有副作用？可能會有哪些風險呢？

#植髮手術 早就成為許多人恢復髮量的熱門選擇。但就像所有的醫療程序一樣，在考慮植髮之前，了解手術相關的問題還是手術前必須做的功課。

完整植髮手術過程通常需要4~8個小時不等， #局部麻醉 則為普遍被使用於植髮的麻醉方式，再加上醫師的獨家減痛配方，因此在手術過程中基本上不會感受到疼痛。

#術後比較常見的副作用
▶ 頭皮的些微腫脹、刺癢，但這些症狀通常會在幾天內自行緩解，

▶植髮部位可能於術後出現些微的結痂，結痂也會在十天經由洗髮慢慢脫落。

▶少數髮友可能會覺得頭皮感覺異常，不管是麻或是變得比較敏感，都會在傷口修復的過程中慢慢緩解。

▶另一個比較少見的風險是感染或是比較嚴重的毛囊炎，儘管機率非常低，但若真的發生可以透過抗生素來控制。最後在取髮區與種植區都有可能發生短暫的休止期落髮，而隨著種植下去毛髮的生長也會漸漸地恢復且回到原樣。

每一樣手術都有它的風險和副作用在，植髮手術通常是安全的，在眾多手術治療中，也屬於相對安全且恢復快速的一個項目。手術不僅僅是在專業的醫療團隊協助下完成手術且獲得滿意的效果，專業的醫師也能協助髮友處理各式各樣的問題。

在決定植髮前，與醫生充分溝通自己的健康狀況和期望非常重要，建議各位髮友，若有落髮問題或植髮需求，一定不要排斥進診所和專業醫師聊聊，再做治療決定！

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