童伴心理治療所

25/10/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
《諮商為何有效：因自己是生命真正的專家》

在晤談室中，來談者往往帶著對生活中暫時無法改變的困境與疑惑而來。

有時，會因為想快點離開令人不舒服的感覺，所以好希望透過得到建議，而能有所改變；然而，諮商中雖有視情況提供建議，但每個人、每個生命歷程都不同，現成的答案也不全然適合每個人。

然，當能透過安全、被理解的關係，而能停下腳步，傾聽內在深處的聲音，慢慢的，因為了解、因為不再害怕，而能重新找回信心、找回生命的主導位置。

諮商的力量，在於陪伴一個人連結自身的感受、價值與選擇，——因為真正懂得自己，而能有更多可能性。
心理師小女子：一齊聊療心理事
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06/10/2025

陪伴心理諮商體系祝福大家中秋佳節愉快，闔家團圓、幸福美滿！
願這份月光，帶來溫暖與平靜，陪伴您與重要的人共享安心時刻🎑🌕
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14/09/2025

❤️溫馨提醒：大小朋友請避開以下日期前來唷！
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05/09/2025

🎋中元普渡，願祈福的心意化為守護的力量，陪伴每個人走在自我療癒與安康的路上👣

14/08/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
為什麼開始心理諮商後，反而感覺更糟了？

或許有些人可能會有這樣的經驗：在開始心理諮商後不久，生活雖然沒有明顯的變化，卻發現內在有情緒波動的時間越來越多了⋯

「我不是應該越來越好嗎？為什麼反而對過去的事情更有感覺，甚至更痛苦了？」

想跟你說，可以理解當下的慌張與不舒服，但這不是退步，更不是諮商沒效，而是與自己的狀況更加靠近了。

心理諮商就像是翻開一個多年未整理的抽屜，裡面藏著許多我們擺放深處的記憶、感受或想法，通常在裡頭的東西，因為各種因素而被擺放在生活之外，因此當這個抽屜打開，灰塵會飄出來、舊物會現身，某些情緒會浮現上來。

在過去，這些感受可能因為當時沒有足夠的資源、理解或支持去面對它們，而以暫時封存的方式給收起來。
但在諮商中，我們有一個空間去看見，並細細的、安全地接住這些感受。這個過程確實不輕鬆，甚至會一度讓人覺得比諮商前更混亂。

如果你也正在這樣的階段，請記得：這是有可能會出現的過渡期，而當有這些感受與經驗，鼓勵與你的諮商師討論，在了解與與支持自己的路上，能有人與你一起前行。
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18/07/2025

Hello，我們是童伴！
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給正在準備嘗試諮商的你

你可能好奇「有那麼多心理師，我要從哪裡開始選擇起？」，我會回答—選出「最適合現在的你」就是最好的安排。

首先，先幫助自己簡要整理對諮商的想法，例如：

「我想要在諮商裡討論怎樣的經驗與議題？」
「我希望在這段關係裡，感受到什麼樣的支持？」
「我現在最需要什麼樣的節奏與陪伴？」

再來思考生活層面上，合理安排諮商的可能，包含「時間」、「交通地點」、「諮商費用」等等，有哪些合適的選項適合安排諮商？

最後，當進入諮商室，一般建議給自己3～5次諮商嘗試看看，若在這個過程中感受到：「雖然會有點緊張，但想到心理師與諮商時，能清楚感受到被理解，並且會想再繼續試試看」，通常是一個不錯的跡象。

最後，你不需要一開始就完全知道自己想要或適合什麼，而對諮商是一段時間的探索，更是一個很好的自我覺察，在那當中不僅是對自身想談的議題有更多整理，更能練習感受、表達和選擇。
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21/06/2025

Hello，我們是童伴！
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【國軍心理健康照護方案】

補助對象：
1.國防部所屬現役軍官、士官、士兵、文職人員、軍校學生及國軍軍事單位編制（組）表內明定聘僱雇職位之人員（編制內聘僱）
2.重大事件及因戰公傷亡之眷屬（由單位代為申請，奉將級主管批核）

使用說明：
1.方案期間（2025/01/01-2025/12/31），每人至多使用6次免費心理諮商，一次40分鐘
2.請徑行透過官方LINE .tpsy預約
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06/06/2025

Hello，我們是童伴！
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每天的生活有喜有悲，而當我們承受太多的不安，為了保護自己，有時內在會下意識的「做更多」—例如評價情緒，是一種內在嘗試讓自己在當下或未來，躲避更多不舒服的方法。

例如，當你感到沮喪、不安或焦慮時，腦中可能下意識浮現許多念頭：
「我不應該這麼想。」
「這樣的情緒很糟糕。」
「我是不是太脆弱了？」⋯
甚者，在這樣的思考下，可能就會進入一個負面循環。

情緒本身沒有對錯，只是一個中性的訊號，內在回應情緒的想法也沒有好壞，而是提醒我們現在有可以被看見的部分，更是自我了解的機會。

下次當有情緒、想法湧上來時，請給自己一點空間，「哦，原來我現在有這樣的感受/想法啊」，然後讓自己稍微停留一下，不急著做什麼、不急著回應什麼，只是在那裡待一下。

從「慢慢回應自己的經驗」，溫柔構築自己內在世界，就是自我療癒的開始。
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06/06/2025

📢 公告

親愛的朋友們，目前「童伴心理治療所／同伴心理諮商所」的官方網站因伺服器維修故障暫時無法使用，修復時間尚未確定，造成不便敬請見諒🙏

為了讓大家仍能順利了解我們的服務，以下提供本所心理師的簡介資訊，歡迎參考。如有需要，請透過 LINE 與我們聯繫，我們會盡快回覆您的訊息。

LINE ID：.tpsy

謝謝您的理解與支持💛

05/06/2025

「緊急公告」
本體系之網站因更新升級及轉移伺服器的緣故，會暫時連不上。
若孩子、家長、伴侶需心理諮商，請填寫表單，我們都會盡快處理（曾填過，就不用再填寫）。
https://reurl.cc/GooOev
非常謝謝！

感謝您對童伴的肯定，請花幾分鐘填寫表單，讓我們更進一步了解您的需求

14/05/2025

Hello，我們是童伴！
今天想和你分享新文章，希望對你有所幫助喔！
［當面對到太難以消化的事，請好好休息］

下班過後，回想起一天的經驗，平常熟悉的下班路，卻讓人有種喘不過氣的感受⋯「倒也不是昨天睡得不好？」，而又多往前回想，幾天前、幾週前⋯才發現，生活已經持續變化，好一陣子了。

此時，請讓自己好好的休息。

交通路上，或許能暫時放下手機五分鐘—我能理解當擁有自己的時間，多想追劇、滑手機，有一小段片刻，讓呼吸和自己在一起。

或許下一刻，又要再度投入忙碌的生活裡，再一次看到那些困難與無奈；

但，在那些生活的片刻，隨時可以回來，選擇與自己站在一起。
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