![[ENGLISH BELOW] 👇🏼👇🏼👇🏼當後彎以正確方式進行時，能為你的練習帶來顯著的提升。歡迎加入這場為期 3 小時的深度工作坊，協助你建立一套安全、可持續且有效的後彎練習。你將獲得： • 學習如何無痛地進行後彎練習 • 了解如何安全...](https://img4.findhealthclinics.com/978/561/863360509785618.jpg)
19/12/2025
[ENGLISH BELOW] 👇🏼👇🏼👇🏼
當後彎以正確方式進行時，能為你的練習帶來顯著的提升。歡迎加入這場為期 3 小時的深度工作坊，協助你建立一套安全、可持續且有效的後彎練習。
你將獲得：
• 學習如何無痛地進行後彎練習
• 了解如何安全地進出後彎，支持長期練習
• 針對性練習，深化並強化你的後彎能力
• 辨識目前的練習限制，並學習如何突破停滯期
• 帶回一堂完整編排的後彎課程序列，在家持續練習
名額限 12 位學員
日期：1 月 3 日 (禮拜六)
時間：9:00–12:00（3 小時工作坊）
老師：Betty
費用：NT$4,500
報名今日開放｜12/19 晚上 20:00
Backbends can supercharge your practice when done correctly. Join us for this in-depth 3-hour workshop designed to help you build a safe, sustainable, and effective backbend practice.
What you’ll gain:
• Learn how to practice backbends pain-free
• Understand how to safely enter and exit backbends for long-term practice
• Targeted drills to deepen and strengthen your backbend practice
• Identify your current limitations and learn how to break through plateaus
• Take home 1 fully sequenced backbend class to continue practicing at home
Class limited to 12 students
Date: Saturday, January 3rd
Time: 9:00-12:00 (3 hr workshop)
Teacher: Betty
Cost: $4500 NTD
SIGN UP OPENS TODAY 12/19 @20:00
