幸福心理師-Lisa

18/10/2025

27/09/2025

焦慮自己不夠好
就會睡不好

今天旅遊行程小凌亂
但我仍然享受當下

心很貴❤️
我沒有浪費
我有好好照顧自己

留言練習讓心跟腦都意識到
自 己 的 進步 與 美好👍
就能幫你安心睡好～

——幸福心理師-Lisa

19/09/2025

🥲可是我的婚姻大家都說很爽
還能跟心理師抱怨嗎？

我：為何不行？！

🥲怕被覺得無病呻吟被討厭

我：吃完晚餐
還想去買200元鹹酥雞可不可以？

🥲這會不會有點太幸福

我：是什麼原因讓你覺得
滿足自己內在需求
會有點不安心，不合理？

🥲（哭

我：放心❤️
這1小時不會是純抱怨而已
會陪你一起安全的面對
傾聽與整理

那些以往不敢說
說了就被打回來
被迫吞下去的各種情緒

🥲好知道了

-
心很貴❤️
拿來塞垃圾就是浪費
———幸福心理師-Lisa

貓不是我的
但鹹酥雞是

18/09/2025

想跟顧全大局
卻唯獨把自己顧到不見的你說

我知道你總得像個情緒客服
一貫的接住、體諒、安撫
卻沒人問過你的感受

情緒穩定
不等於沒有情緒

有沒有一個可能
至少在這一個小時
讓我專注傾聽你
陪你整理不敢打開的情緒儲藏室

心很貴❤️
坪效不能浪費

不需要別人允許
你值得為自己爭取
———幸福心理師-Lisa

17/09/2025

為情所困超累
你不用一個人撐

正念冥想 x EFT情緒取向學派

14/09/2025

生命靈數算出來缺4的我
不太會居家整理
更不懂創業風險財務損益life 的創業必風險管理課
對我來說「創業現實」比鬼片還可怕

不敢 不會 不想獨自面對

感謝財務精靈Raymond
陪我做人生第一次財務損益好好整理

看清楚現況與未來趨勢
盤點資源與潛在危機
就能及早把握機會調整策略

創業如此
感情如此
婚姻如此
人生如此

覺察是改變的開始

心很貴❤️
坪效不能浪費
讓我陪你不敢打開的情緒儲藏室
———幸福心理師-Lisa

10/09/2025

#陪你整理不敢打開的情緒儲藏室
親愛的
你的心很貴
不是拿來讓你裝垃圾

08/09/2025

睡前
誠實的跟自己的內在對話
聽聽內心深處的聲音

如果你正在這個感覺裡
那就讓曾經也在這個心情裡的我
陪陪你（hug❤️

05/09/2025

週五來聊天～🖤
這週有哪一刻，你特別想被懂？

知道你記得照顧別人，卻忘了照顧自己。
至少今晚，把愛的能量留給自己，
誠實問內心：「我現在需要什麼？」

不準給我裝沒事～🤣
睡前無論如何，
給自己一點小小的溫柔。

我會好好泡澡，跟自己說說話。

你呢？
你會怎麼做？

04/09/2025

親密不是依賴，情緒也不是炸彈。
但生活中，感情裡，
總有許多「感覺」被迫吞下去，或吞不下去。

HI，我們好久不見了～

老實說，這個帳號很久沒有更新，都快變蚊子館。
但我放了一陣人生的暑假後，決定往新方向，重新開始。

未來，我會專注分享：
🌿 親密關係裡的衝突卡點（戀愛與婚姻）
🌿 情緒如何被理解、被看見（自我照顧）
🌿 正念冥想 ✕ EFT 情緒取向學派

我不想當「治療精神疾病」的心理師，
更想陪伴「沒有生病，但愛得又累又痛」的你。

人生上半場，我也曾在戀愛婚姻中飽嘗各種滋味，
跌跌撞撞才走到現在，能享受單身、開啟約會的新生活。
所以我懂，那些愛情裡的懷疑人生、焦慮到呼吸都痛、只想逃走才能呼吸的各種時刻。

最近，我正在錄製 Podcast 節目
《誰說你愛無能？》🎧（還沒上架，敬請期待！）

如果你有戀愛或婚姻中的卡點困惑，
拜託快快私訊或留言給我匿名投稿，
這個節目就是為你而錄。

如果你正卡在親密關係的衝突或冷戰中，
想讓你知道你不孤單，我在這裡陪你 🌟