幸福心理師-Lisa

幸福心理師-Lisa 用「正念冥想」自我照顧的諮商心理師🧘‍♀️
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一起練習用「正念冥想」回穩身心，愛護自己。
別害怕，緩解焦慮的路上有你有我，不孤單🫶
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正念冥想 ✕ EFT 情緒取向學派
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各項服務介紹

【幸福感心靈會談】
結合心理專業，與禪修十多年來的真修實證。
陪你一起梳理糾結的心與傷，探索與覺察；
重拾內在力量，認識自己，愛回自己，成為自己。

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透過生辰運算，看懂命運裡的美麗與哀愁。
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不只追求算得準，更要讓你往後不再被算準，做自己生命的主人!

焦慮自己不夠好就會睡不好今天旅遊行程小凌亂但我仍然享受當下心很貴❤️我沒有浪費我有好好照顧自己留言練習讓心跟腦都意識到自 己 的 進步 與 美好👍就能幫你安心睡好～——幸福心理師-Lisa
27/09/2025

焦慮自己不夠好
就會睡不好

今天旅遊行程小凌亂
但我仍然享受當下

心很貴❤️
我沒有浪費
我有好好照顧自己

留言練習讓心跟腦都意識到
自 己 的 進步 與 美好👍
就能幫你安心睡好～

——幸福心理師-Lisa

🥲可是我的婚姻大家都說很爽還能跟心理師抱怨嗎？我：為何不行？！🥲怕被覺得無病呻吟被討厭我：吃完晚餐還想去買200元鹹酥雞可不可以？🥲這會不會有點太幸福我：是什麼原因讓你覺得滿足自己內在需求會有點不安心，不合理？🥲（哭我：放心❤️這1小時不會...
19/09/2025

🥲可是我的婚姻大家都說很爽
還能跟心理師抱怨嗎？

我：為何不行？！

🥲怕被覺得無病呻吟被討厭

我：吃完晚餐
還想去買200元鹹酥雞可不可以？

🥲這會不會有點太幸福

我：是什麼原因讓你覺得
滿足自己內在需求
會有點不安心，不合理？

🥲（哭

我：放心❤️
這1小時不會是純抱怨而已
會陪你一起安全的面對
傾聽與整理

那些以往不敢說
說了就被打回來
被迫吞下去的各種情緒

🥲好知道了

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心很貴❤️
拿來塞垃圾就是浪費
———幸福心理師-Lisa

貓不是我的
但鹹酥雞是

想跟顧全大局卻唯獨把自己顧到不見的你說 我知道你總得像個情緒客服 一貫的接住、體諒、安撫 卻沒人問過你的感受 情緒穩定 不等於沒有情緒 有沒有一個可能 至少在這一個小時 讓我專注傾聽你 陪你整理不敢打開的情緒儲藏室 心很貴❤️坪效不能浪費 ...
18/09/2025

想跟顧全大局
卻唯獨把自己顧到不見的你說

我知道你總得像個情緒客服
一貫的接住、體諒、安撫
卻沒人問過你的感受

情緒穩定
不等於沒有情緒

有沒有一個可能
至少在這一個小時
讓我專注傾聽你
陪你整理不敢打開的情緒儲藏室

心很貴❤️
坪效不能浪費

不需要別人允許
你值得為自己爭取
———幸福心理師-Lisa

為情所困超累你不用一個人撐正念冥想 x EFT情緒取向學派
17/09/2025

為情所困超累
你不用一個人撐

正念冥想 x EFT情緒取向學派

生命靈數算出來缺4的我不太會居家整理更不懂創業風險財務損益life 的創業必風險管理課對我來說「創業現實」比鬼片還可怕不敢 不會 不想獨自面對感謝財務精靈Raymond陪我做人生第一次財務損益好好整理看清楚現況與未來趨勢盤點資源與潛在危機就...
14/09/2025

生命靈數算出來缺4的我
不太會居家整理
更不懂創業風險財務損益life 的創業必風險管理課
對我來說「創業現實」比鬼片還可怕

不敢 不會 不想獨自面對

感謝財務精靈Raymond
陪我做人生第一次財務損益好好整理

看清楚現況與未來趨勢
盤點資源與潛在危機
就能及早把握機會調整策略

創業如此
感情如此
婚姻如此
人生如此

覺察是改變的開始

心很貴❤️
坪效不能浪費
讓我陪你不敢打開的情緒儲藏室
———幸福心理師-Lisa

#陪你整理不敢打開的情緒儲藏室親愛的你的心很貴不是拿來讓你裝垃圾
10/09/2025

#陪你整理不敢打開的情緒儲藏室
親愛的
你的心很貴
不是拿來讓你裝垃圾

睡前誠實的跟自己的內在對話聽聽內心深處的聲音如果你正在這個感覺裡那就讓曾經也在這個心情裡的我陪陪你（hug❤️
08/09/2025

睡前
誠實的跟自己的內在對話
聽聽內心深處的聲音

如果你正在這個感覺裡
那就讓曾經也在這個心情裡的我
陪陪你（hug❤️

週五來聊天～🖤這週有哪一刻，你特別想被懂？知道你記得照顧別人，卻忘了照顧自己。至少今晚，把愛的能量留給自己，誠實問內心：「我現在需要什麼？」不準給我裝沒事～🤣睡前無論如何，給自己一點小小的溫柔。我會好好泡澡，跟自己說說話。你呢？你會怎麼做？
05/09/2025

週五來聊天～🖤
這週有哪一刻，你特別想被懂？

知道你記得照顧別人，卻忘了照顧自己。
至少今晚，把愛的能量留給自己，
誠實問內心：「我現在需要什麼？」

不準給我裝沒事～🤣
睡前無論如何，
給自己一點小小的溫柔。

我會好好泡澡，跟自己說說話。

你呢？
你會怎麼做？

親密不是依賴，情緒也不是炸彈。但生活中，感情裡，總有許多「感覺」被迫吞下去，或吞不下去。HI，我們好久不見了～老實說，這個帳號很久沒有更新，都快變蚊子館。但我放了一陣人生的暑假後，決定往新方向，重新開始。未來，我會專注分享：🌿 親密關係裡的...
04/09/2025

親密不是依賴，情緒也不是炸彈。
但生活中，感情裡，
總有許多「感覺」被迫吞下去，或吞不下去。

HI，我們好久不見了～

老實說，這個帳號很久沒有更新，都快變蚊子館。
但我放了一陣人生的暑假後，決定往新方向，重新開始。

未來，我會專注分享：
🌿 親密關係裡的衝突卡點（戀愛與婚姻）
🌿 情緒如何被理解、被看見（自我照顧）
🌿 正念冥想 ✕ EFT 情緒取向學派

我不想當「治療精神疾病」的心理師，
更想陪伴「沒有生病，但愛得又累又痛」的你。

人生上半場，我也曾在戀愛婚姻中飽嘗各種滋味，
跌跌撞撞才走到現在，能享受單身、開啟約會的新生活。
所以我懂，那些愛情裡的懷疑人生、焦慮到呼吸都痛、只想逃走才能呼吸的各種時刻。

最近，我正在錄製 Podcast 節目
《誰說你愛無能？》🎧（還沒上架，敬請期待！）

如果你有戀愛或婚姻中的卡點困惑，
拜託快快私訊或留言給我匿名投稿，
這個節目就是為你而錄。

如果你正卡在親密關係的衝突或冷戰中，
想讓你知道你不孤單，我在這裡陪你 🌟

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