07/12/2025
神奇的減肥耳穴
星期天起個大早，
受邀去中華健康管理協會演講
跟大家分享「中醫養生～經絡穴位介紹」
我每次去演講，都一定要～帶動唱
沒有唱啦，只有帶動作🤭🤭
用我自創的「 #動態穴位按摩操」養生兼瘦身
台上的我賣力講解，台下的同學們也不能乾坐著，都被我要求站起來，邊按壓穴位邊做動作🤸
👩🏻⚕️不過大家最有興趣的，應該是我在課程介紹的神奇減肥耳穴～ #飢點
減肥最怕的就是吃不飽、嘴饞、肚子餓，
#耳穴按摩可以幫助控制食慾，緩解飢餓感
【 #飢點】位置：耳珠突起處的軟骨正中央。
功效：調節大腦的情緒中樞與下視丘的飽食中樞，達到穩定情緒，減低食慾的作用。
按壓方式：
✅耳穴點的區域很小，用手指不易按壓，可以用生米粒剪成一半，貼在1cmx1cm的透氣膠帶上（如果不想被發現可以用膚色的透氣膠帶），再黏到耳穴的位置，如此較易按壓，而且按壓的強度和功效加乘。
✅每天三餐飯前10分鐘，或是非正餐時間卻想吃東西時，按壓一側【飢點】1次5秒，按壓10次，再換另一側按壓10次，交替3回。
課程結束的時候，我告訴上課的學員：
「我帶了一些耳珠，有想要嘗試飢點耳穴按摩的同學，下課後可以來找我！」
沒想到不少學員們爭相排隊要體驗，
【飢點】的魅力果然不可擋！😳😳
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