習慣健康國際企業esg 員工運動課/教練派遣

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打造預防醫學協作平台，將健檢、家醫、自費診所、物理治療與運動串聯，提供品牌重塑、行銷曝光、教育訓練、導流分潤等工具，解決人力資源與消費者的問題，讓民眾可以更快恢復健康，享有更好的生活品質，增加產業總體規模，並降低健保與長照資源問題。
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感謝阿瘦董事長🙌🏻讓阿瘦皮鞋與 胡孝新Energy 習慣健康國際創辦人/教練派遣強強聯手一起服務大眾變健康🫶🏻
18/11/2025

感謝阿瘦董事長🙌🏻
讓阿瘦皮鞋與 胡孝新Energy 習慣健康國際創辦人/教練派遣
強強聯手
一起服務大眾變健康🫶🏻

18/11/2025

📌 習慣健康國際｜教練派遣服務

最近很多家屬問我們：
「你們除了特殊族群，也有在帶一般健康的長輩嗎？」
答案是——當然有，而且非常歡迎。

對我們來說，長輩會不會運動、健康狀況是什麼樣，
從來都不是能不能服務的決定因素。
真正重要的是——
長輩願不願意開始，願不願意給自己一個機會。

很多看起來「健康」的長輩，
其實也會有走路越來越慢、蹲不太下去、腰背容易痠痛、
或是覺得自己快沒有力量的困擾；
只是大家不太會拿這些小狀況當一回事。

但我們知道：
這些，就是退化最常見的起點。

所以不管長輩是術後恢復期、帕金森、肌少症、體能下降，
還是單純想維持體力、預防退化、提升活動度，
我們的教練，都能依照個人狀況調整課程。

因為習慣健康國際的使命很簡單：
➡️ 讓長輩願意動
➡️ 讓長輩敢動
➡️ 讓長輩持續動

只要你願意開始，我們就會陪你一起走下去。
每一位想要運動的長輩，都是我們最重要的對象。

17/11/2025

每一次紀錄長輩的進步，
都是我們最開心、最值得的時刻 ❤️

從第一次牽著他們站起、
到一次次陪伴他們完成動作、突破限制，
每一個小小的成長，累積起來都是巨大的感動。

看到長輩「做得到」的那一刻，
那種眼神裡的亮光、嘴角藏不住的微笑，
就是我們持續陪伴的最大動力。

習慣健康｜陪伴每一段復健與運動的旅程
把每一次的努力，都變成下一次更好的自己。

14/11/2025

對帕金森的長輩來說，「走路不穩、容易跌倒」不是因為不努力，而是大腦與身體的訊號傳輸變慢了。
但只要有對的方法，平衡感是可以重新建立的。

今天的到府訓練，我們從最基礎的站姿控制開始，搭配簡單的重心轉移、跨步練習與核心啟動。
每一步都慢慢來，但每一步，都是真真實實的進步。

很多家屬最常問：「真的能改善嗎？」
答案是：能，只要訓練是安全、循序漸進、專門為帕金森設計的。

陪伴，是治療的一部分；
運動，是最好的藥物。
而我們，就是讓長輩敢動、能動、安心動的那一群人。

13/11/2025

很多長輩常說：「我年紀大了，運動沒用了。」
但其實，不動，才是真正讓身體老得更快的原因。

隨著年紀增長，肌肉會慢慢流失、平衡感也變差，
一個小小的跌倒，往往就可能讓生活從此不同。
可是，只要願意動起來，改變就會發生。

在到府訓練的過程中，我們看過好多感動的瞬間——
一開始只是從椅子上站起來都有點吃力，
到後來能自己走幾步、甚至能陪家人出門散步。
那種「原來我還可以！」的笑容，是任何藥物都給不了的力量。

運動不是為了變強，而是為了「保持能動」。
習慣健康國際 到府教練團隊
讓長輩在熟悉、安全的環境裡動起來，
養成每天一點點的運動習慣，
慢慢重建信心、活力與生活的節奏。

最重要的是——身體變強的同時，他們重新找回了笑容與生活的主導權。

#習慣健康國際 #到府教練 #銀髮健身 #長輩運動 #肌力訓練 #健康老化 #動得自在

台灣進入超高齡社會，教練不再只是帶運動，更是陪伴長輩保持行動力、自信與笑容的專業夥伴。「抗老化運動教練培訓 — 樂齡族群」帶你用最安全、最有效的方式，真正幫助長輩站得起來、走得出去、生活更有力量。11–12 月最後三梯：桃園／台南／台北這是...
13/11/2025

台灣進入超高齡社會，教練不再只是帶運動，
更是陪伴長輩保持行動力、自信與笑容的專業夥伴。

「抗老化運動教練培訓 — 樂齡族群」
帶你用最安全、最有效的方式，
真正幫助長輩站得起來、走得出去、生活更有力量。

11–12 月最後三梯：桃園／台南／台北
這是今年最後一次培訓機會，也可能是你人生的下一個轉彎。

💛 15,000 元即可完整結訓
💛 我們更會協助你接觸社區、企業與到府教學機會
因為你的每一份專業，都能讓一個家庭獲得安心。

12/11/2025

今天的「到府服務」有點不一樣。
這次，我們陪學生走出家門，
來到社區健身房，一起練。

許多長輩或復健族群，其實不是不想動，
而是面對健身房的器材會感到陌生、害怕。
不知道怎麼使用、怕做錯、怕受傷——
這些擔心讓他們停在「想運動卻不敢開始」的階段。

所以我們選擇陪著一起進場。
從暖身、啟動、再到每一個器材操作，
教練都在旁邊手把手指導，
不只是教「怎麼做」，更讓學生理解「為什麼要這樣做」。
當身體漸漸熟悉動作、感受到力量回來的那一刻，
臉上的自信笑容，是最真實的改變。

我們相信，
「到府訓練」不只是地點的選擇，
而是一種陪伴的延伸。
無論是在家裡、社區活動中心、還是健身房，
只要有專業教練在旁邊，
每一堂課都能變成更安全、更有效的訓練。

🏋️‍♂️讓習慣健康國際，陪你從家裡走進健身房，
從害怕運動，到喜歡運動。
——習慣，從陪伴開始。

#習慣健康國際 #到府運動 #社區健身房 #專業教練陪練 #銀髮健身 #復健訓練 #健康習慣從今天開始

11/11/2025

【到府訓練｜非典型帕金森運動，也能讓身體動起來】

年紀漸長，身體出現僵硬、動作變慢，不只是帕金森患者的困擾，非典型帕金森也可能讓生活充滿挑戰。許多家人會想，「運動還能幫助嗎？」答案是——可以，而且越早開始越好。

習慣健康到府訓練，專為非典型帕金森設計，透過安全、循序漸進的運動，刺激身體各個關鍵部位：
• 神經系統：透過循環與協調運動，促進大腦神經迴路的活化，延緩動作退化
• 肌力與平衡：核心肌群、下肢肌力訓練，降低跌倒風險，提升日常活動能力
• 感覺統合：增強本體感受和平衡感，改善步態與姿勢
• 心理與認知：循序漸進的運動訓練，帶來成就感，減輕焦慮與情緒壓力

我們的教練會 一對一到府指導，根據每位長輩的身體狀況量身安排動作，確保安全又有效。從握力、抗阻力訓練，到步態與核心穩定，每一個動作都在幫助身體重新建立神經與肌肉的連結💪🏻

10/11/2025

每一次的練習，或許看起來微不足道，
但身體不會騙人——每一次努力，都在悄悄改變。

從剛開始的不穩，到現在能自己完成動作，
那份成就感與自信，是任何語言都說不出的驕傲。
教練陪著一步一步練、一次一次突破，
成功的那一瞬間，笑容自然地綻放。

這，就是「習慣健康」想帶給每一個人的感動。
#習慣健康國際 #到府運動 #陪你一起變好

08/11/2025

聯合運動會熱鬧落幕後，下午緊接著我們【威健實業】的健康促進活動！
這次特別設計了趣味障礙賽與躲避球挑戰，讓大人小孩都能盡情揮灑汗水、釋放壓力！
現場笑聲不斷、氣氛超熱烈～
習慣健康國際持續推動「動起來」的文化，讓運動融入每一個企業、每一個家庭🔥

08/11/2025

今天習慣健康國際來到「映像模具 × 偉勝乾燥」聯合運動會現場🔥
從拔河的吶喊、接力的速度、躲避球的反應力、到籃球的默契配合，
每一個笑聲與汗水都在告訴我們——
團隊的力量，才是最強大的肌肉！💪

還在煩惱公司活動怎麼辦？
讓我們幫你設計一場專屬企業的健康運動會，
讓員工動起來、氣氛嗨起來、團隊更凝聚！
👉 私訊我們，一起開啟企業的健康能量模式！

07/11/2025

🏠【習慣健康國際 到府運動紀錄】
82歲的阿公，去年因中風導致右半邊癱瘓，
同時也失去了口語表達能力。
家人原本以為，他可能再也難以開口說話，
但我們相信只要還有意識、就有希望🔥

透過習慣健康國際的【到府運動課程】，
由專業教練一對一協助，
從最基礎的關節活動、握力練習開始，
一步一步「喚醒」身體與大腦的連結。

🧠手把手的教學，不只是動作的訓練，
更是神經傳導與語言功能的重新建立。
過程中，阿公逐漸能發出聲音、嘗試開口，
右手也開始主動出力、肌肉重新活化。

那一刻，他努力發出的第一個音，
讓全家人都紅了眼眶。🥹
這就是運動的力量——讓希望重新動起來。

我們不是醫院，但我們用專業與陪伴，
讓每一位長輩，都能在熟悉的家中，
慢慢重拾生活的能力與尊嚴。

——
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