習慣健康國際企業esg 員工運動課/教練派遣

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打造預防醫學協作平台,將健檢、家醫、自費診所、物理治療與運動串聯,提供品牌重塑、行銷曝光、教育訓練、導流分潤等工具,解決人力資源與消費者的問題,讓民眾可以更快恢復健康,享有更好的生活品質,增加產業總體規模,並降低健保與長照資源問題。
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感謝阿瘦董事長🙌🏻讓阿瘦皮鞋與 胡孝新Energy 習慣健康國際創辦人/教練派遣強強聯手一起服務大眾變健康🫶🏻
18/11/2025

感謝阿瘦董事長🙌🏻
讓阿瘦皮鞋與 胡孝新Energy 習慣健康國際創辦人/教練派遣
強強聯手
一起服務大眾變健康🫶🏻

18/11/2025

📌 習慣健康國際|教練派遣服務

最近很多家屬問我們:
「你們除了特殊族群,也有在帶一般健康的長輩嗎?」
答案是——當然有,而且非常歡迎。

對我們來說,長輩會不會運動、健康狀況是什麼樣,
從來都不是能不能服務的決定因素。
真正重要的是——
長輩願不願意開始,願不願意給自己一個機會。

很多看起來「健康」的長輩,
其實也會有走路越來越慢、蹲不太下去、腰背容易痠痛、
或是覺得自己快沒有力量的困擾;
只是大家不太會拿這些小狀況當一回事。

但我們知道:
這些,就是退化最常見的起點。

所以不管長輩是術後恢復期、帕金森、肌少症、體能下降,
還是單純想維持體力、預防退化、提升活動度,
我們的教練,都能依照個人狀況調整課程。

因為習慣健康國際的使命很簡單:
➡️ 讓長輩願意動
➡️ 讓長輩敢動
➡️ 讓長輩持續動

只要你願意開始,我們就會陪你一起走下去。
每一位想要運動的長輩,都是我們最重要的對象。

17/11/2025

每一次紀錄長輩的進步,
都是我們最開心、最值得的時刻 ❤️

從第一次牽著他們站起、
到一次次陪伴他們完成動作、突破限制,
每一個小小的成長,累積起來都是巨大的感動。

看到長輩「做得到」的那一刻,
那種眼神裡的亮光、嘴角藏不住的微笑,
就是我們持續陪伴的最大動力。

習慣健康|陪伴每一段復健與運動的旅程
把每一次的努力,都變成下一次更好的自己。

14/11/2025

對帕金森的長輩來說,「走路不穩、容易跌倒」不是因為不努力,而是大腦與身體的訊號傳輸變慢了。
但只要有對的方法,平衡感是可以重新建立的。

今天的到府訓練,我們從最基礎的站姿控制開始,搭配簡單的重心轉移、跨步練習與核心啟動。
每一步都慢慢來,但每一步,都是真真實實的進步。

很多家屬最常問:「真的能改善嗎?」
答案是:能,只要訓練是安全、循序漸進、專門為帕金森設計的。

陪伴,是治療的一部分;
運動,是最好的藥物。
而我們,就是讓長輩敢動、能動、安心動的那一群人。

13/11/2025

很多長輩常說:「我年紀大了,運動沒用了。」
但其實,不動,才是真正讓身體老得更快的原因。

隨著年紀增長,肌肉會慢慢流失、平衡感也變差,
一個小小的跌倒,往往就可能讓生活從此不同。
可是,只要願意動起來,改變就會發生。

在到府訓練的過程中,我們看過好多感動的瞬間——
一開始只是從椅子上站起來都有點吃力,
到後來能自己走幾步、甚至能陪家人出門散步。
那種「原來我還可以!」的笑容,是任何藥物都給不了的力量。

運動不是為了變強,而是為了「保持能動」。
習慣健康國際 到府教練團隊
讓長輩在熟悉、安全的環境裡動起來,
養成每天一點點的運動習慣,
慢慢重建信心、活力與生活的節奏。

最重要的是——身體變強的同時,他們重新找回了笑容與生活的主導權。

#習慣健康國際 #到府教練 #銀髮健身 #長輩運動 #肌力訓練 #健康老化 #動得自在

台灣進入超高齡社會,教練不再只是帶運動,更是陪伴長輩保持行動力、自信與笑容的專業夥伴。「抗老化運動教練培訓 — 樂齡族群」帶你用最安全、最有效的方式,真正幫助長輩站得起來、走得出去、生活更有力量。11–12 月最後三梯:桃園/台南/台北這是...
13/11/2025

台灣進入超高齡社會,教練不再只是帶運動,
更是陪伴長輩保持行動力、自信與笑容的專業夥伴。

「抗老化運動教練培訓 — 樂齡族群」
帶你用最安全、最有效的方式,
真正幫助長輩站得起來、走得出去、生活更有力量。

11–12 月最後三梯:桃園/台南/台北
這是今年最後一次培訓機會,也可能是你人生的下一個轉彎。

💛 15,000 元即可完整結訓
💛 我們更會協助你接觸社區、企業與到府教學機會
因為你的每一份專業,都能讓一個家庭獲得安心。

12/11/2025

今天的「到府服務」有點不一樣。
這次,我們陪學生走出家門,
來到社區健身房,一起練。

許多長輩或復健族群,其實不是不想動,
而是面對健身房的器材會感到陌生、害怕。
不知道怎麼使用、怕做錯、怕受傷——
這些擔心讓他們停在「想運動卻不敢開始」的階段。

所以我們選擇陪著一起進場。
從暖身、啟動、再到每一個器材操作,
教練都在旁邊手把手指導,
不只是教「怎麼做」,更讓學生理解「為什麼要這樣做」。
當身體漸漸熟悉動作、感受到力量回來的那一刻,
臉上的自信笑容,是最真實的改變。

我們相信,
「到府訓練」不只是地點的選擇,
而是一種陪伴的延伸。
無論是在家裡、社區活動中心、還是健身房,
只要有專業教練在旁邊,
每一堂課都能變成更安全、更有效的訓練。

🏋️‍♂️讓習慣健康國際,陪你從家裡走進健身房,
從害怕運動,到喜歡運動。
——習慣,從陪伴開始。

#習慣健康國際 #到府運動 #社區健身房 #專業教練陪練 #銀髮健身 #復健訓練 #健康習慣從今天開始

11/11/2025

【到府訓練|非典型帕金森運動,也能讓身體動起來】

年紀漸長,身體出現僵硬、動作變慢,不只是帕金森患者的困擾,非典型帕金森也可能讓生活充滿挑戰。許多家人會想,「運動還能幫助嗎?」答案是——可以,而且越早開始越好。

習慣健康到府訓練,專為非典型帕金森設計,透過安全、循序漸進的運動,刺激身體各個關鍵部位:
• 神經系統:透過循環與協調運動,促進大腦神經迴路的活化,延緩動作退化
• 肌力與平衡:核心肌群、下肢肌力訓練,降低跌倒風險,提升日常活動能力
• 感覺統合:增強本體感受和平衡感,改善步態與姿勢
• 心理與認知:循序漸進的運動訓練,帶來成就感,減輕焦慮與情緒壓力

我們的教練會 一對一到府指導,根據每位長輩的身體狀況量身安排動作,確保安全又有效。從握力、抗阻力訓練,到步態與核心穩定,每一個動作都在幫助身體重新建立神經與肌肉的連結💪🏻

10/11/2025

每一次的練習,或許看起來微不足道,
但身體不會騙人——每一次努力,都在悄悄改變。

從剛開始的不穩,到現在能自己完成動作,
那份成就感與自信,是任何語言都說不出的驕傲。
教練陪著一步一步練、一次一次突破,
成功的那一瞬間,笑容自然地綻放。

這,就是「習慣健康」想帶給每一個人的感動。
#習慣健康國際 #到府運動 #陪你一起變好

08/11/2025

聯合運動會熱鬧落幕後,下午緊接著我們【威健實業】的健康促進活動!
這次特別設計了趣味障礙賽與躲避球挑戰,讓大人小孩都能盡情揮灑汗水、釋放壓力!
現場笑聲不斷、氣氛超熱烈~
習慣健康國際持續推動「動起來」的文化,讓運動融入每一個企業、每一個家庭🔥

08/11/2025

今天習慣健康國際來到「映像模具 × 偉勝乾燥」聯合運動會現場🔥
從拔河的吶喊、接力的速度、躲避球的反應力、到籃球的默契配合,
每一個笑聲與汗水都在告訴我們——
團隊的力量,才是最強大的肌肉!💪

還在煩惱公司活動怎麼辦?
讓我們幫你設計一場專屬企業的健康運動會,
讓員工動起來、氣氛嗨起來、團隊更凝聚!
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07/11/2025

🏠【習慣健康國際 到府運動紀錄】
82歲的阿公,去年因中風導致右半邊癱瘓,
同時也失去了口語表達能力。
家人原本以為,他可能再也難以開口說話,
但我們相信只要還有意識、就有希望🔥

透過習慣健康國際的【到府運動課程】,
由專業教練一對一協助,
從最基礎的關節活動、握力練習開始,
一步一步「喚醒」身體與大腦的連結。

🧠手把手的教學,不只是動作的訓練,
更是神經傳導與語言功能的重新建立。
過程中,阿公逐漸能發出聲音、嘗試開口,
右手也開始主動出力、肌肉重新活化。

那一刻,他努力發出的第一個音,
讓全家人都紅了眼眶。🥹
這就是運動的力量——讓希望重新動起來。

我們不是醫院,但我們用專業與陪伴,
讓每一位長輩,都能在熟悉的家中,
慢慢重拾生活的能力與尊嚴。

——
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