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瑜伽媽媽是馴獸老木

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瑜伽媽媽是馴獸老木

這裡是Trix的中廣婦女頻道。

30/10/2025

KAIZEN 台灣新品牌
實際試穿，視覺腿長延伸，Q彈布料不卡肉，黑色竟然不粘毛！剛跟柴柴玩完，一根毛都沒粘上💁🏻‍♀️

10/10/2025

重新練Pincha mayurasana

老天爺總是喜歡給人們考驗，但你所遇到的困境，通常是你能面對的，這就是老天爺讓我們成長的方式！

曾幾何時是出遊拍照隨時都能信手捻來倒個立，在巔峰時期肩膀嚴重受傷，修復好了幾年，又來個甲亢肌肉無力…

可是沒關係的，這就代表仍然有許多需要強化的部分，更柔軟的面對自己，以及更加積極的強健肌肉。

重新練一個體式每回都有不同的領悟，十年前接觸火箭瑜伽，每次跳牆壁想完成pincha都覺得又累又好玩；七年前懷屁妞臥床直到生完屁妞全職育兒，前後將近三年是中斷練習，重新啟動沉重而陌生的身體，pincha之於我簡直靈肉分離的體式；疫情期間頻繁線上課，寰宇時期應該是最為精實，也就是pincha隨時都能定住的時候…當時課很滿，練習也勤，後來肩膀也就受傷了；接觸了DNS修復了我的肩膀，偶爾練練倒立不執著，對於pincha是佛系的練習；最後是今年中全身無力還膝關節韌帶撕裂+半月軟骨磨損，後來確診是甲狀腺亢進，重拾重訓之旅，強化肩背肌肉，從七月起規律重訓至今，終於pincha稍微像樣，但更加重視的是中軸位，肩膀及脊椎骨盆的位置。

第一張為10/6中秋之作，練習前請屁妞不要在旁邊擔心踢到她，沒想到穩穩拉上去，屁妞也成了老木進步過程的見證者，感謝自己沒放棄自己，感謝自己耐心面對平凡無聊的基礎練習，也感謝每次碰面都關心的朋友們🤍

13/08/2025

與孩子一同練瑜伽不是夢想💕

屁妞在上幼幼班以前還未社會化，媽媽是她唯一的朋友玩伴，因此無法讓我做自己的事，顯少有機會讓我專注在練習中。

直到上了幼兒園，幼幼班的尾聲來了一波新冠疫情停課，居家的日子我開了線上瑜伽課，而屁妞一開始還有模有樣的擺了瑜伽墊、模仿動作，沒兩分鐘就開始擋鏡頭、爬到我身上、搗蛋…搞到後來同學是衝著看屁妞胡鬧直播，因此有了『瑜伽媽媽是馴獸老木』的粉絲頁🤪

幾年後，屁妞來到了七歲未滿的年紀，熱愛體操的妞有些體操動作搞不懂發力點，竟然會請老木指點迷津，還主動邀約一起練瑜伽…

原來，只是需要一點時間的淬煉…

而瑜伽與體操的肌肉使力方式也不太一樣，大方向的話，體操需要更多爆發力，而瑜伽需要穩定及耐心，無論是什麼運動搭配瑜伽，都很不錯的！

那天，屁妞練完瑜伽，下午上體操課，動作的協調性更好了，不硬性逼迫孩子非得練瑜伽不可，強摘果實不會甜，得讓孩子嚐到果子才知道瑜伽的美妙🥑🥑

#瑜伽媽媽是馴獸老木 #合一瑜伽

31/07/2025

灰階，中性的色調。

七月即將結束，暑假過了一半了，從六月底起因為私課同學要陪伴孩子過暑假，我的工作量減了一半，因此多了許多時間給自己，安排了運動健身、瑜伽及陪伴屁妞。

爬山總是走走停停，埋頭前進那就忘了看看路上的風景。

不需要很努力的證明自己，停下來看看孩子長大，停下來端詳自己的內在狀態，並不是很努力就能讓自己完美，『平衡』才是最重要的，月有陰晴圓缺，而生命也有高低起伏，所以不需要太在意當下的高低潮，心理的富足平穩才是大家該追求的目標。

#瑜伽媽媽 #瑜伽媽媽是馴獸老木 #合一瑜伽

28/07/2025

帶屁妞到關愛之家陪伴小朋友。

暑假的週末，幾乎都有安排活動，不侷限規模形式，七月最後一個週末，感謝朋友的邀約，讓屁妞和我可以帶小朋友們玩瑜伽，也帶了一些教具捐贈。

我們講了童書繪本故事『老虎不再生氣了』，由屁妞示範繪本中老虎穆拉的瑜伽動作，再讓孩子們動一動。

來自不同背景的孩子們，在這裡無需被貼標籤，他們只需要愛與關懷，想到他們來到這個中繼站前，到底過著怎樣的生活，淚水不由自主的落下…

呼籲大家，如果要生小孩，事前必須評估經濟，身體檢查，是否願意把時間留給孩子，畢竟養小孩，不是養活就好，還要陪伴…如果只是貪圖魚水之歡，請確實做好避孕措施！

離開關愛之家，屁妞有好多問題，我告訴她那邊像幼兒園，但也是他們的家，他們需要更多的愛，所以媽媽會抱抱他們。

關愛之家收容的孩童總數非常驚人，所以也需要善心人士的捐贈物資，不過一定要先詢問清楚目前缺乏的物資再捐，關愛之家不是回收中心，請把物資整理完整乾淨再寄送。

#關愛之家 #黑戶寶寶 #瑜伽動一動 #老虎不再生氣了 #東雨文化 #兒童瑜伽 #抱緊處理

15/07/2025

2025 大阪遊總整理

帶孩子出門玩固然累，但一切只是為了累積一家人的回憶🤍

Day 1 桃園機場-關西機場
住：東大阪里士滿飯店
行：南海特急（臨櫃）、icoca 交通卡
食：Coco壹番屋、Sato和食家庭餐廳、超市生魚片、水果
逛：Life超市

Day 2
行：icoca 交通卡
玩：奈良公園、春日大社
食：王將餃子、鳥貴族、超市生魚片、水果
逛：Life超市

Day 3 東大阪-大阪新世界
📌大阪周遊券一日
行：大阪周遊券
住：新世界the b. Hotel
玩：梅田藍天大廈、扭蛋之森、hep five摩天輪、道頓堀觀光遊船
逛：梅田UQ、梅田Donki Mega、難波
食：客美多早餐、梅田Blue Bottle 、KYK豬排定食

Day 4
行：icoca 交通卡
逛：木津市場、今宮戎神社、大阪天滿宮、天神筋商店街、扇町公園、難波百貨商圈、新世界Donki Mega
食：Kaino Coffee、木津市場水果生魚片、天麩羅天丼定食、星乃咖啡下午茶、難波老爺爺起士蛋糕、日本橋天道拉麵、新世界元祖串炸

Day 5
行：icoca 交通卡
逛：慶澤園、堀越神社、天王寺阿倍野百貨商圈、心齋橋商區
食：New world喫茶店、Harbs水果蛋糕、利久牛舌定食、Lili coffee、華道燒肉

Day 6 關西機場-桃園機場
行：南海特急
食：京喫茶店

最後，我跟老公（含屁妞衣物）的行李箱都只有16公斤，帶著滿滿歡樂回憶跟體脂肪回家！

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