唯一傳統整復推拿｜台北傳統整復推拿推薦

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唯一傳統整復推拿｜台北傳統整復推拿推薦 唯一精雕，為您細琢。
超越傳統的不傳統整復。
旗艦店位於
台北市信義區。

立基於西方解剖學，
結合東方工具技法，
打開氣血閘門，
啟動自癒機制。
為您提供
精雕細琢的極致體驗。

讓疲憊的身體，
回歸正常的運行。
(1)

06/09/2025

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📅 時間｜2025年11月13日（週四）上午10:30 – 11:30
📍 地點｜唯一傳統整復推拿信義旗艦店｜台北市信義區松山路269號
📞 電話｜(02) 8768-1997
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04/09/2025

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27/08/2025

處理肌肉痠痛，不能只針對痛點去按壓，而是要依循整體運作的概念。就像中醫講究「君臣佐使」，我們在肌肉放鬆時，也要分清楚主要與配合的角色。

主動肌就像「君」，是執行動作的核心；拮抗肌如「臣」，在動作中平衡、協助穩定；協同肌則像「佐」，幫助動作更順暢；而整條筋膜鏈路的延伸與導引，就如同「使」，把整體串連起來。

當我們要處理痠痛時，不是單單放鬆那一塊肌肉，而是要從君臣佐使的關係去思考，找出牽動與互補的肌群，並在推拿或伸展中全面調理。

這樣不僅能真正解除痠痛，也能讓動作重新恢復協調與效率。

#工具式推拿 #技術培訓 #唯一傳統整復推拿

08/08/2025

在推拿時，要讓一個肌群真的放鬆到位，不是只按一按就好，而是要讓主動肌和拮抗肌輪流出力、放鬆，再搭配足夠的時間和有節奏的揉推。光靠被動放鬆雖然血流會好一點，但深層的循環和廢物代謝不夠。透過這種交替收縮，就能像擠壓海綿一樣，把血液和淋巴流動帶起來，養分和氧氣自然就送進去了，修復才有好環境。

揉推的力道要慢慢加深，先讓表層暖起來，再慢慢推進到深層緊繃的纖維帶，配合肌肉的收縮與放鬆，讓深層血流真正被帶動。同時還能活化神經和肌肉的控制力，這樣循環會更完整，修復力也更持久。

27/06/2025

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鎖骨高低不一常反映出肩胛骨位置與周圍肌肉張力的失衡。

當一側斜方肌、提肩胛肌過度緊繃，會導致同側肩胛骨上移並牽引鎖骨升高，使頸肩產生不對稱壓力，進而影響胸鎖關節與肩關節穩定。相反，若下斜方肌或前鋸肌無力，則肩胛骨內側可能翹起（翼狀肩胛），加重肌肉代償與張力分佈失衡。

此類結構失調易引發肩頸痠痛、上肢活動受限，甚至導致呼吸淺短與焦慮感。

臨床上應透過觀察鎖骨水平線、肩胛骨翼舉角度，配合肌肉放鬆與矯正性訓練，如強化前鋸肌、鬆解提肩胛肌，協助恢復肩帶動態平衡，是徒手療法與姿勢評估不可忽視的一環。

25/06/2025

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20/06/2025

當眼鏡長期壓迫睛明穴（足太陽膀胱經）與率谷穴（足少陽膽經）時，可能造成局部氣血阻滯，導致眼疲勞與偏頭痛。

睛明穴位於內眼角，是眼周氣血交會之處，鏡框若緊壓此處，會妨礙眼部循環；率谷穴位於耳上約一橫指處，為膽經要穴，長期壓迫易引發側頭痛或暈眩。中醫認為「頭痛多屬肝膽、少陽經鬱滯」，眼鏡若為誘因之一，

建議可考慮配戴隱形眼鏡減少穴位壓迫，或進一步評估雷射近視矯正手術（如LASIK），以改善結構性負擔與視覺品質。

選擇前應與眼科醫師充分評估角膜狀況與眼部健康，配合日常穴位按摩與視力保健，可有效減輕因穴位受壓導致的慢性頭痛與眼部不適。

#唯一傳統整復推拿
#頭痛
#戴眼鏡
#睛明穴

14/06/2025

闊筋膜張肌位於髖外側，深埋於臀肌與髂脛束之間，其僵硬常與長期站立、久坐或跑步過度有關。當TFL僵硬時，會牽動髂脛束緊縮，進一步影響膝關節與腰薦穩定。

由於其位置較深、肌纖維短且呈扇形展開，徒手推拿不易精準掌握發力角度，常需側臥、彎曲髖膝才能進行，且治療者易疲勞。

相對地，使用輔具推拿按摩，可透過槓桿與點壓原理，聚焦深層壓力於肌腹與附著點，使鬆解更省力且有效。

此外，搭配主動牽拉與臀中肌活化，可避免TFL代償過強，從根本改善其緊繃狀態。工具輔助可作為徒手技法的延伸，提高療效與工作效率。

15/05/2025

中醫帶脈是奇經八脈中唯一橫走全身的經脈，位於腰部，功能如束帶，統攝諸脈，與婦科、脾胃、腎等臟腑密切相關。帶脈失調可致月經不調、泄瀉、腰痠及下肢無力等內科病症。

現代解剖中的腹外斜肌，走向與帶脈相似，位於腹部外側，主導軀幹穩定與腹壓調節。兩者在功能與位置上有交集，肌張力失衡或筋膜緊繃，可能干擾氣血運行，影響帶脈運作。

整復推拿與筋膜調理可從腹外斜肌入手，間接疏理帶脈，達到調和臟腑、強化體內氣機的目的，實現內外兼治。

18/04/2025

肌肉痠痛的緩解：
推拿按摩與日常生活習慣

肌肉痠痛是許多人常見的健康問題，無論是因長時間工作還是姿勢不當，都可能引發不適感。推拿按摩在緩解肌肉痠痛中扮演著重要角色，約占整體調整效果的30%。它能促進血液循環，幫助肌肉恢復並減輕疼痛。

然而，長期改善需要依賴日常生活中的習慣調整，約70%的緩解效果來源於自我保養。保持良好的坐姿與站姿至關重要，避免長時間保持同一姿勢，可定期伸展身體以增進靈活性。此外，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的水分攝取也有助於肌肉健康。

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台北市信義區松山路269號1樓

110

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Wednesday 12:30 - 21:00
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