媗霓-超世紀催眠師

14/11/2025

🌹豐盛&勇士之路

「在挫折中，也不會背棄自己的心」🧚‍♀️
是 #承認 「我承認我是個失敗者」
加上回想從小到大類似的感受、情景重新經歷
#釋放

❤️學習 #倔強 要面對的功課： #卸下高牆

也 #看見 為什麼 賺錢卻留不下的可能信念：
#不值得
#我不夠好

沈伶老師-喚醒心靈力量
全球超世紀催眠研究協會 GTHA

04/11/2025

🌹允許自己，接受當下任何況態的自己，真心接受不能原諒自己的自己。不能原諒，又如何？至少，還有自己的陪伴❤️

沒有一定要 #原諒
就像事情 #沒有對錯 般
不要覺得「一定要原諒」才是對的
覺得「一定要原諒」
有沒有可能只是覺得：
這樣才是「對」的

又或是希望自己是個好人
甚至，只是希望別人覺得自己是好人
類似這樣的想法跟意圖
其實是摒棄了自己真實的感受
不是真的放下了、願意原諒了

#無法原諒
可能源自於覺得很受傷、很難過
這些感受，都是真實的自己
覺得很受傷、很難過
就去感覺那些受傷、那些難過
而不是丟掉自己的這些感受
強迫自己去原諒

無法 #原諒自己 也一樣
覺得自己做錯了
覺得討厭自己
覺得自己很笨、怎麼會犯錯⋯

那就去感受討厭自己
不要強迫自己原諒自己

允許自己「討厭自己」
接受自己「討厭自己」
才是真正的接受了當下對自己的感覺
接受完整的自己
包括接受「不喜歡自己」的自己

當不能接受討厭自己
不能接受自己可能恨自己
不能接受自己很笨
那就是把討厭的自己、笨的自己切割了
就是不要一部分的自己了

「不能原諒自己」和「不要自己」是兩件事
前者是支持自己對自己當下的感受
後者是 #拋棄自己 了

#催眠師筆記 #超世紀催眠師 Jenny
左腦人Jenny陪你看潛意識

#潛意識 #催眠 #創傷 #療癒 #限制性信念

27/10/2025

🌹催眠個案心得分享:小蔓

🎈之前雖然知道自己有 #複製父母的跡象，也有去查找相關資料了解原因，但這次催眠才讓我知道，原來 #複製 是因為 #我渴求他們的愛。

🎈以前都覺得自己很 #理性 去分析事情癥結，我也相信問題一定有解決的方法，但後來漸漸發現這解方似乎無法運用於「人生」道路上。

🎈而我尋求解方過程中，其實對於心靈力量是抱持半信半疑的態度，會懷疑是因為沒有親自體驗過所以不知道它的力量是真是假，因為過去的我始終相信「眼見為憑」，後來才發現原來這也是一種 #框架 與 #限制。

🎈當我自己 #覺察 到我的行為、思考模式某種程度上是複製我的父母時，一開始我並不能完全能接受，因為我無法相信自己怎麼可能會複製我所厭惡的行為呢?😢
直到從生活中覺察、不斷反思後才「真正看見」我早在不知不覺中已複製父母那些令我覺得窒息的行為模式

🎈而我以為是外在事件造成我的痛苦，其實是自己內在痛苦的演繹，透過外境演出想讓我看見，如果我沒看見或不願意看見，痛苦就會升級讓你無法忽視為止。

🎈我從看見到接受的過程花了很多時間消化(療癒釋放)，才能真心去接受這個真相，但我不解的是為何我要複製我所討厭的行為模式?

🎈透過這次催眠我才知道原來我複製媽媽是因為「 #愛」，透過複製想讓媽媽看見我，是一種索愛的表現，而我對他們的恨其實也是愛的表現 ❤️

🎈我有多愛他們我就有多恨他們，而愛跟恨是無法切割劃分清楚的，不能單只要求存在愛而完全割棄恨或痛苦，情緒是多層次、交織並存的，無法單一存在，我花了很多功夫才接受這個 #真相

🎈雖然我以前就知道，但那僅是 #腦的層面，當時的我無法真心去理解，所以無法真誠擁抱這個真相，直到這次 #催眠 我才拆開這個人生的 #禮物，瞬間有種頓悟的驚喜感。

🎈目前對我而言最困難的是 #自我和解，當我發現原來 #一切的痛苦是源於自己，赤裸的衝擊強度當下的我毫無招架之力，有種瞬間被擊潰的感覺，我好像被炸成碎片掉落在地上，是真的感受到前所未有的椎心之痛，心痛到無法呼吸。

😇人常常在一生中不斷尋覓想要的真相，其實往往真相就在眼前，只是你願不願意去看見!
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🎃催眠師媗霓回饋:
"如果希望真正看清別人，只能深深地筆直凝視自己的內心。"
電影台詞
或是，換句話說:
"唯有把自己看清楚，才能真正地看清楚別人。"💕

這位個案是很真誠地看著
自己與父母相處的點滴過往，
釋放時，也很清楚誠實地告知催眠師，
哪裡的重複話語已經沒有感覺，
所以直接帶領他面對媽媽，
一次又一次說出內心真實感受後，
潛意思自然地，帶著個案與媽媽擁抱和解。

其實，潛意識像個圓，
當自己真正能夠原諒那個又愛又恨的人，
最終，
才是也才能夠 #真心地 原諒，
那個，一直又愛又恨的自己。

至於，這樣的和解，是真實，
或是自我欺騙?
時間的累積及外境，終會說明一切

祝福💐

*圖文不符地說明:
帶Sia看博物館滿窗的貼畫，
一個又一個不一樣顏色、圖案，
就像我們每一個人經歷過的各式各樣過往，
造就整面的精采~
至於精采是痛苦，還是禮物?
端看如何去仔細感受及發掘囉 😉

30/09/2025

🌹10月上山僻靜閉關期間
10/4（六）～10/12（日）
暫停催眠服務及回訊

🧚‍♀️相隔5年後，
再次面對自己，
當年的 #恐懼 及 #放棄🥲

我只期許自己：
#真心
面對自己，
無論如何。

也告訴自己：
參與完全程再下山，
就是最棒的❤️

29/09/2025

🌹每打破一個慣性，就是打開自己的彈性～

所有的習慣
都是從小到大，經歷過的人、事、物
所累積而成的
比如說：
脾氣、愛吃的食物、喜歡的運動、討厭的活動、趨吉避凶的反應……

有沒有可能是
其實原本真實的自己
不是這個樣子呢？

如果
面對自己不喜歡的、喜歡的人事物
在當下第一反應或反射性動作時
多停幾秒
然後試著違反 #慣性 地去做不一樣的選擇
有沒有可能剛開始
我們還是不習慣、不喜歡
但有那麼一瞬間
看見了新的一面、因此有種新鮮感
覺得好像可以 #像孩子一樣
#發現 新世界、面對新挑戰呢？

剛開始可能做出違反慣性的反應時
會帶來不舒服感
非常地生疏、甚至不喜歡
但會不會練習久了
也變成另一種嘗試新事物、新行為的慣性
反而打開了自己的 #彈性？

其實，我們是有選擇的
只是我們長久以來的 #慣性
讓我們誤以為
我們 #沒有選擇
一切都是被形勢所逼的

而每一種選擇
都會帶來不一樣的結果
這同時也值得我們思量
正因為我們要 #為自己每一個選擇負責
所以更應該要聽從自己的心再做選擇
在每一個慣性背後
去體會自己的過程
究竟，是 #害怕 什麼？
究竟，如何 #累積 成這樣的慣性？

可否給自己一次機會
做出不同於慣性的決定
打開自己的彈性
嘗試，去發現探索自己的多樣性
更貼近
每一個慣性背後，真實的自己

#催眠師筆記 #超世紀催眠師 媗霓
媗霓-超世紀催眠師

#潛意識 #催眠 #創傷 #療癒 #限制性信念

26/09/2025

🌹快速作決定的背後？

看見自己的 #焦慮
看見自己的 #受傷
看見自己的 #憤怒
看見自己的 #恐懼

來自 #複製 誰？
應該 #療癒 與誰的關係？
能否 #靜下心
陪伴自己 度過 ？
而非 #向外 索求 任何 #安慰、 #答案？

#深呼吸🧘
把力量收回自己身上
外在等於內在
外境反應內心狀態

🧚‍♀️接受自己，當下的狀態真的混亂

停下腳步，好好休息，好好沈澱
別急，終將一死
#急什麼 ？

*離開某地前，將附近的好店吃一遍

22/09/2025

🌹 全球超世紀催眠研究協會 GTHA 研討會

紀念很充實有意義的2025/09/21（日）❤️

不是慶祝 #鬼門關🤪

是這天下午上完 #潛意識排列
提醒自己🔔學習、檢視、療癒：
#母親的影響 #重男輕女 #隔代複製
#內疚
#父親的影響 #憤怒 #勇敢為自己發聲

晚上 又有 #催眠師研討會
電影賞析、心得分享討論
🧚‍♀️時刻觀察自己、前方的目標：
#前世 #靈魂伴侶 #和解
#向內觀看自己

還有：便當、甜點、湯及茶飲😎
我是落地的人，身心靈皆安心舒適的一天🌹

感謝 沈伶老師-喚醒心靈力量
感謝我的家人陪伴Sia❤️

16/09/2025

🌹這是1堂 #親子手作 #植栽 課？

多年前，就心心念念的小烏老師 園藝治療課
2025/8/23（六）在卡薩布蘭加 人文咖啡館內開課

滿心歡喜地參加，
順便帶Sia去旁邊乖乖休息

結果，Sia聽完小烏老師說完1顆石頭的故事，
就一路開心地選擇完所有成分、
放上所有各層的土壤，
不要媽媽插手，把媽媽手撥開👋
包含上面的配飾及帶回家的小可愛植物😂

我呢？
沒有太多的參與機會🙃
我才是要玩植栽的主角啊⋯⋯🥲
But！
這是場只有「子」沒有「親」的手作植栽課啊😱

加上Sia一直說及摸上面的「小猴子」
回家至今，仍會時不時和 #小猴子 說話⋯

我想也是種提醒：
我的 #前世 小猴子🐵
要好好面對療癒了⋯⋯

為自己曾犯下的錯
真心道歉🙇
真心 #承擔 應負的責任
#對不起

願好好
貼近 #大自然
#動植物
用愛回饋
接受 #曾經 帶來的 #教導 🌹

06/09/2025

🌹 #催眠 個案心得分享：小白

🎈這次的催眠很快的進入了小時候父母離婚後那種孤單、寂寞、一個人的感受，也釋放了 #悲傷、 #難過 的情緒，而在這個過程中，自己主要感覺到的是悲傷、難過，只有一、二次講到覺得 #生氣。

🎈催眠師發現到這件事後，經由催眠師的引導，發現了在悲傷之下，還有很多對母親憤怒的情緒。而那個憤怒的情緒，一開始很難釋放

🎈可能是因為一直以後自己對「生氣、憤怒」的情緒非常排斥，跟「悲傷」比起來

🧚‍♀️「憤怒」更讓我覺得是「無法控管自己的情緒」、「 #失控」、「 #情緒化」、「修為不夠」、「不好相處」、「 」等負面評價，也因此一直以來都儘量避免，最後好像也變成生不起氣，不會生氣。

🎈這次催眠師一再的讓我回到那些被拋棄、被忽視的經驗並釋放自己的憤怒，總共釋放了三個波段，在不斷釋放的過程中，到最後一波才比較能夠真實感受 ，也發現自己的 #憤怒 真的壓的很深層。

🎈這件事也讓自己深刻體會很多事並不是表面看起來的那樣。

🎈事後與催眠師討論到關於憤怒的部分，也提供了很好的建議，對於愈不常或不想做的事，通常就是可能壓抑最深的東西，愈是可以試著學習去做那些事，例如平常都不生氣，就試著學習生氣，愈覺得自己應該如何，就試著 #接受 不這樣的自己。

🧚‍♀️另外，經由這次的催眠也發現那種被拋棄、不被愛的感覺，並不是單純來自於父母離異這件事，而是父母在小時候時都忙於工作或其他事務，大多數時候都是
#自己一個人 在家，一個人自己處理事情，生病的時候也是自己一個人，難過悲傷的當下沒有對象可以傾訴或有人陪伴在旁，總是覺得孤單，世界上只有自己一個人，沒有感覺到自己是被愛的，而因此覺得自己不被愛、沒有價值。

🎈自己之前一直覺得好像是父母離異這事件本身產生了創傷，但自己在想到這件事本身時情緒並沒有那麼高張，這次也深刻體會，原來是之後日常生活事件的不斷堆積而產生那些負面感受，看見這件事，也讓我更找回自己的感受。
———
🌹催眠師媗霓回饋：
每個 #情緒，都很珍貴，也都是平等的。
因為背後都有原因及背景可以挖掘、發現自己～

所以平時習慣難過悲傷，而顯少憤怒的人，
可以學著練習生氣，
突破慣性，
為自己發聲，
展現另一個 #真實且不同面向的自己，
才能有更深的挖掘：
發現-》看見-〉接受-》成為完整有力量的自己
祝福❤️

*圖文不符的解說：
猶記這是在發完脾氣說出真話後，
所吃的一碗麵🤪
身心舒𣈱，一次滿足😎

全球超世紀催眠研究協會 GTHA
沈伶老師-喚醒心靈力量

28/07/2025

🌹個案心得分享：M小姐

🎈最近生活工作上常出現的情況是主管講話比較強勢時，當下我常感覺到覺得自己很沒用，很怕其他同事會看到聽到我被主管唸的時候，會覺得 #很丟臉。

🎈催眠時回到大概3、4歲的家，當時爸爸因為工作忙常不在家。
#最關鍵 的場景是我一個人在客廳玩娃娃，爸爸背對著我坐在客廳角落的書桌前，我與爸爸沒什麼互動，各自做著自己的事。

🎈催眠師引導我去感受一個人在玩娃娃的感覺，我與娃娃們自言自語地玩辦家家酒，然後看向爸爸的背影，頓時我內心突然湧出一股好大好深對爸爸的 #愧疚感，心覺得很痛，覺得很對不起爸爸：
為了養我養這個家，他好辛苦好累，工作又不太順利，我不斷跟爸爸媽媽說對不起讓你們那麼辛苦！我什麼都幫不上忙，我 #好沒用，我 #不值得 你們那麼累。
從小到大爸媽從來沒有表達過我為他們帶來麻煩，他們因為從小選擇分開常想要彌補我。但我卻感覺到對他們很深的愧疚感。

🎈這個愧疚感我在前陣子才慢慢感覺到原來我有這個感覺，在催眠當下那股感受突然很濃烈跑出來。催眠師引導我重複說出內心想跟爸媽說的話，我在心中跪下來一直跟他們說對不起讓你們辛苦了！
表達內心深深的愧疚，最後在催眠師引導之下來到爸媽的面前與他們對話，感受到爸爸為了養家的辛苦、壓力與不順遂，他覺得自己很沒用，常想要逃避養家的責任，他說擔心大人不是我小孩子的責任，是他不知道怎麼面對這些壓力。

🎈媽媽說關於我的內疚有我自己要學習的功課，我問她我要學什麼？

她說 #找到自己
你會覺得愧疚是妳自己的感受，我們並沒有怪你的意思，是你自己覺得愧疚
媽媽說他們有他們要學習的，大家都各自在學習

🧚‍♀️那我可以怎麼 #幫助自己 呢？
因爲你覺得自己沒有存在的價值，所以容易因此而感到不值得與愧疚

🧚‍♀️那我要怎麼做呢？
你要試著慢慢去 #感受你自己，
去感受什麼是你自己， #感受自己的存在

🧚‍♀️我可以從哪方面去感受？
比如你走在路上，去 #感覺走路的感覺，去
#感受此刻所有的感覺，你感覺到什麼？
感覺自己的存在
先從 #去感覺 就好，先不用去想著我是什麼，會慢慢的累積

🧚‍♀️也去感覺你來到這裡有想要做什麼事嗎？有想嘗試的就去嘗試體驗，就算結果不如想像也繼續去感覺自己的感覺是什麼，這樣就會慢慢感覺到自己的存在是什麼

去 #感覺自己就是活生生的

愧疚感 是妳自己的選擇
因為你很貼心很心疼我們，
所以你會很容易覺得對不起我們

🎈我說我覺得我不值得你們那麼辛苦
看到你們辛苦的時候我會更覺得不值得
更擔心更內疚更覺得自己好沒用幫不上忙
但我也無法真的幫什麼

😇催眠師說
沒關係這就是你的真實感受
就是去 #看見它 #感覺它 #承認它
沒關係現階段這就是你的選擇

媽媽也沒有要安慰我的意思
因為那是我自己的選擇

媽媽說你會感受到這些就是生命要教導你的，
常感覺自己沒有活著的感覺，
沒有存在的意義與價值

😇最後催眠師引導我在心裡對自己說
#我願意 學習和我自己連結
我願意去 #感受我的存在

謝謝催眠師細緻溫柔的引導
與謝謝潛意識的教導提醒。❤️

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🌹催眠師媗霓回饋：
最低頻的三大能量， #內疚、 #羞愧、 #無感
#學習 在生活中練習 #感覺 自己 #每一刻的感受
#面對 #內疚感，反覆去感受那個無法原諒的自己，是為什麼？
然後做自己所想所能做的道歉🙇一次又一次
去看見背後更深層次的 #真相
為什麼如此的 愧疚？

#探索自己 從每一次 #催眠 的新發現開始，
落實在生活中，
去觀察自己有可能造成的影響及原因？
每日的發覺，寫下、反思

就能一日又一日地，發現背後埋藏的 #禮物
祝福 每一個獨一無二的 你🌹

沈伶老師-喚醒心靈力量
全球超世紀催眠研究協會 GTHA