14/04/2026
最近讀到這段文字，心裡很有感觸，因為我曾經也經歷過這種經驗…..…🫥
我們常以為「虐待」一定伴隨著暴力，
但其實另一種摧毀信心的行為，
是 #伴侶對我們持續的情緒虐待。
它最致命的地方在於「隱蔽性」。
這種行為往往極其隱晦：
👁️他不一定會動手，所以你、甚至旁人都覺得「沒那麼嚴重」。
👄他用刻薄的話評論你的外表，讓你覺得自己渺小、卑微。
👎當你受傷時，他卻反過來指責你「反應過度」，以否定你的感受。
因為行為「永遠不會嚴重到引起你的擔心」，
所以你會忽略它，
甚至為了維持關係和平而合理化它。
當對方說你反應過度、否定你的感受時，
那種慢性的毒素就開始滲透進你全身感受，
以致長期無法有「放心」的感覺。
這會嚴重損害我們「建立信任」與「愛人」的能力。
希望每個人都能在一段關係中感到自在且被尊重，
而不是在不知不覺中「中毒」。
（自近期閱讀的書摘- #神經可塑性）
#書摘分享 #心理學 #親密關係 #情緒自主
每個人都會有過去黑暗的經驗，但
#成長的滋味是苦澀的
