雲鼎中醫診所

雲鼎中醫診所 本院堅持「德術兼備，藥材道地」以視病猶親之態度，
用心診察患者之病情

當季氣候多變、冷熱交替，最容易一不小心就「咳個不停」😷其實，中醫認為咳嗽並不全然是肺的問題，也可能與氣滯、外感、痰濕、甚至情緒有關。-👉 想要舒緩咳嗽，可以試試這五個中醫穴位按摩：🔹 合谷穴 📌大拇指與食指交會的虎口👉 感冒型咳嗽特別有效🔹...
09/11/2025

當季氣候多變、冷熱交替，最容易一不小心就「咳個不停」😷
其實，中醫認為咳嗽並不全然是肺的問題，也可能與氣滯、外感、痰濕、甚至情緒有關。
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👉 想要舒緩咳嗽，可以試試這五個中醫穴位按摩：
🔹 合谷穴 📌大拇指與食指交會的虎口
👉 感冒型咳嗽特別有效

🔹 曲池穴 📌手肘彎曲時，橫紋外側凹陷處
👉 改善熱咳、乾咳

🔹 列缺穴 📌手腕靠近拇指側，橫紋上一寸半
👉 抗炎又解頭痛

🔹 尺澤穴 📌手肘內側橫紋中，靠近大筋旁的凹陷
👉 氣喘型咳嗽有幫助

🔹 膻中穴 📌兩乳中間，胸口正中位置
👉 氣鬱引起胸悶咳
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每天輕按每穴 1～2 分鐘，讓氣順、痰化、咳嗽減。🌿
👆按到微酸微脹為佳，每天按 2～5 次

⚠️⚠️⚠️何醫師提醒，穴道按摩為衛教日常保健使用，如有嚴重咳嗽或是長時間咳嗽，都建議盡快救醫，千萬不要拖！中醫也可以對應咳嗽狀況及體質，開立相對應的方劑，遠離過敏咳、感冒咳、胃食道逆流咳、氣喘咳、長新冠咳！

#雲鼎中醫 #何柏蓉醫師 #咳嗽舒緩 #列缺穴 #合谷穴 #曲池穴 #膻中穴 #新冠 #呼吸道 #咳嗽

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雲鼎中醫 (02)27513377
地址 台北市大安區光復南路306號
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❄️立冬到，天氣轉寒，養生正是時候！ 中醫提醒：「冬主藏」，保暖與養腎最關鍵。 -✨防寒重點：腰、腳、腹要暖暖 ♨️🦶睡前泡腳（用艾葉或薑片煮水）15分鐘，氣血暢通、助眠好眠💤 ✅不穿露腳踝的褲子！早睡晚起，不要熬夜。-❄️冬天雖冷，...
07/11/2025

❄️立冬到，天氣轉寒，養生正是時候！
中醫提醒：「冬主藏」，保暖與養腎最關鍵。
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✨防寒重點：腰、腳、腹要暖暖 ♨️
🦶睡前泡腳（用艾葉或薑片煮水）15分鐘，氣血暢通、助眠好眠💤
✅不穿露腳踝的褲子！早睡晚起，不要熬夜。
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❄️冬天雖冷，但空氣乾，容易喉嚨乾、皮膚癢。
🥣飲食建議：🐝蜂蜜潤肺｜梨子養陰｜蓮子安神 🌿
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💆‍♀️穴位按摩：
📌腎俞穴👉 溫腎補氣。
📌足三里👉 增免疫力。
📌太溪穴👉 補腎強腰。

🌿 中醫強調「冬不藏精，春必病溫」，正是調理體質好時機。
讓身體在寒冬中「藏得好」，來年更健康🌱

#雲鼎中醫 #24節氣 #立冬 #調理體質 #養生 #穴位按摩

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秋冬交替之際，是病毒性呼吸道疾病及腸胃道感染好發期。🔔提醒你「防疫的第一道防線，就是正確洗手。」勤洗手不僅能有效預防流感、腸病毒與新冠病毒等傳染病，更是日常生活中最簡單、最有效的健康保護行為。 -🤲雙手乾淨，百病不侵。🌿中醫認為「外邪從口鼻...
31/10/2025

秋冬交替之際，是病毒性呼吸道疾病及腸胃道感染好發期。
🔔提醒你「防疫的第一道防線，就是正確洗手。」
勤洗手不僅能有效預防流感、腸病毒與新冠病毒等傳染病，更是日常生活中最簡單、最有效的健康保護行為。
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🤲雙手乾淨，百病不侵。
🌿中醫認為「外邪從口鼻入，亦可經手傳」，勤洗手不只是衛生習慣，更是養生之道。
同時從內調養，讓「正氣」充足💪
✅ 多吃溫潤養氣食材，如黃耆、紅棗、枸杞
✅ 保持充足睡眠，讓氣血運行順暢
✅ 適度按壓合谷、足三里穴，增強免疫力
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✨濕、搓、沖、捧、擦✨內、外、夾、弓、大、立、完✨
手乾淨、氣運足，才能真正「遠離病毒、守護健康」。

#雲鼎中醫 #調理體質 #中醫養生 #提升免疫力 #勤洗手 #遠離病毒

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🍂 霜降時節到，氣溫驟降易感寒！4大穴位幫你提升防禦力💪-進入二十四節氣中的「霜降」，天氣開始轉冷、日夜溫差大，這時正是補養身體、強健防護的重要關鍵期！想要預防 #頭痛、 #腰膝無力、 #情緒低落、 #手腳冰冷嗎？不妨從每天按一按穴位開始...
23/10/2025

🍂 霜降時節到，氣溫驟降易感寒！4大穴位幫你提升防禦力💪
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進入二十四節氣中的「霜降」，天氣開始轉冷、日夜溫差大，這時正是補養身體、強健防護的重要關鍵期！
想要預防 #頭痛、 #腰膝無力、 #情緒低落、 #手腳冰冷嗎？不妨從每天按一按穴位開始～
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✨以下4個穴位，霜降時節特別推薦：
✅ 1️⃣ 風池穴 – 緩解 #感冒頭痛、肩頸僵硬
📍位置：後頸部，耳後乳突與後髮際間的凹陷處。
👉適合常吹風頭痛、肩頸緊繃的人，輕按有助驅風解表、提升免疫力。

✅ 2️⃣ 足三里 – #增加體力、改善腰膝無力
📍位置：膝蓋下約四指寬，脛骨外側凹陷處。
👉按壓足三里有助補中益氣、提升氣血循環，是養生保健的「長壽穴」。

✅ 3️⃣ 合谷穴 – 舒緩情緒波動、 #提升抗寒力
📍位置：手背虎口處，拇指與食指張開時最高點凹陷處。
👉情緒緊張、心情鬱悶時輕壓此穴，可幫助情緒調節，同時促進血液循環。

✅ 4️⃣ 腎俞穴 – 改善 #畏寒體質、溫養腎氣
📍位置：腰部，第二腰椎棘突下旁開約兩指寬處。
👉霜降後腎氣易受寒，溫揉此穴有助強腎固本，改善手腳冰冷、怕冷問題。
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💡建議小提醒：
✔ 按壓每個穴位約3～5分鐘，以微酸脹感為佳
✔ 可搭配溫熱毛巾熱敷效果更佳
✔ 每天一次，幫忙增強抵禦寒氣的能力
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🍵霜降養生重點：「暖身、補氣、養腎」
穴位按摩搭配適當保暖、喝點薑茶或四物茶，讓身體慢慢進入冬令補養的最佳狀態🌿
讓我們從霜降開始，氣血充足、精神穩定、溫暖迎冬❤

#雲鼎中醫 #霜降養生 #中醫穴位 #風池 #足三里 #合谷 #腎俞 #提升免疫力 #溫暖迎冬

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每到秋冬季節轉變就是流感、黴漿菌、呼吸道融合病毒、腸病毒等呼吸道病菌流行高峰期，近幾週黴漿菌感染比例逐漸攀升，症狀則包括發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、呼吸急促、肌肉痠痛等，患者初期會先以低燒症狀表現，多數病人往往都是等到燒退後以為痊癒，卻發現反...
21/10/2025

每到秋冬季節轉變就是流感、黴漿菌、呼吸道融合病毒、腸病毒等呼吸道病菌流行高峰期，近幾週黴漿菌感染比例逐漸攀升，症狀則包括發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、呼吸急促、肌肉痠痛等，患者初期會先以低燒症狀表現，多數病人往往都是等到燒退後以為痊癒，卻發現反覆久咳，部分患者甚至咳上幾個月。
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對於過敏兒容易併發氣喘等其他呼吸道問題，需特別注意，中醫調理除了可以提升個人免疫力，降低患病風險，反覆久咳等症狀，也可以個制化藥方，有效緩解症狀。
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玫汝醫師也推薦三個穴位，平日可以多按按，足三里、內關穴、合谷穴。黴漿菌感染一般需要較長時間的治療與恢復，應同時配合休息和飲食調理。

#雲鼎中醫 #陳玫汝醫師 #黴漿菌 #咳嗽 #呼吸道 #氣喘 #中醫

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💟光復節連假門診公告💟 我們 #正常看診 唷！ 10/24(五) 正常門診10/25(六) 正常門診10/26(日) 休 診 -提醒療程中的舊朋友們💁安排連續假期活動前請務必留意藥物是否足矣🌺別忘了好好照顧自己💖----...
17/10/2025

💟光復節連假門診公告💟
我們 #正常看診 唷！

10/24(五) 正常門診
10/25(六) 正常門診
10/26(日) 休 診
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提醒療程中的舊朋友們💁
安排連續假期活動前請務必留意藥物是否足矣🌺
別忘了好好照顧自己💖
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💟雙十連假門診公告💟雙十節診所也有看診哦~~~10/10(五) 正常門診10/11 (六) 正常門診10/12(日) 休 診-提醒療程中的舊朋友們💁安排連續假期活動前請務必留意藥物是否足矣🌺初診的朋友也可以先來電預約哦預祝大家 ...
25/09/2025

💟雙十連假門診公告💟
雙十節診所也有看診哦~~~
10/10(五) 正常門診
10/11 (六) 正常門診
10/12(日) 休 診
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提醒療程中的舊朋友們💁
安排連續假期活動前請務必留意藥物是否足矣🌺
初診的朋友也可以先來電預約哦
預祝大家 雙十愉快 🎆🎇

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秋分是二十四節氣的第16個節氣，今年落在 9月23日，秋分這個時候太陽直射赤道，白天與黑夜幾乎等長，所以秋分又象徵著陰陽平衡。-秋分養生原則💟「秋分養生，潤燥第一。」👉🏼養肺為先，潤燥為主秋分時節乾燥當令，容易傷肺，出現咽乾、口燥、皮膚乾癢...
22/09/2025

秋分是二十四節氣的第16個節氣，今年落在 9月23日，秋分這個時候太陽直射赤道，白天與黑夜幾乎等長，所以秋分又象徵著陰陽平衡。
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秋分養生原則💟「秋分養生，潤燥第一。」
👉🏼養肺為先，潤燥為主
秋分時節乾燥當令，容易傷肺，出現咽乾、口燥、皮膚乾癢、乾咳無痰等症狀。
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🌿 1. 皮膚乾癢
✅ 原因：
秋燥傷津，皮膚失去滋潤。肺主皮毛，肺氣不足或燥邪犯肺會導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至脫屑。
🍵蜂蜜水
功效：潤腸通便、潤肺止咳
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💧 2. 咽乾口燥
✅ 原因：
秋燥易傷肺陰，導致津液不足，口乾舌燥、咽喉乾痛，甚至聲音沙啞。
🍵蓮子銀耳湯
功效：滋陰養肺、生津止渴
搭配紅棗也可補氣安神
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😔 3. 情緒低落
✅ 原因：
秋屬金，金氣內收，令人感傷。肺在志為「悲」，肺氣虛弱或肝氣鬱結時，更易產生情緒困擾。
🍵 五味子茶
功效：收斂肺氣、養心安神
使用法：五味子5g，加水煮10分鐘，溫飲
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🌙 4. 睡眠不穩
✅ 原因：
黃帝內經有提及「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也」秋天時天地間有一股肅殺之金氣，人們應該早睡早起，保持內心寧靜，避免被秋季的肅殺之氣影響，宜收斂神氣，不要外散消耗身體的精、氣、神。
🍵 酸棗仁茶
功效：養血安神，改善心神不寧型失眠
材料：酸棗仁10g、茯苓6g、龍眼肉5g，泡茶或煮湯

#秋分 #節氣 #養生 #衛教 #皮膚 #情緒 #睡眠品質

🌕✨ 中秋連假門診公告✨🌕一年一度月圓人更圓的中秋佳節即將到來本診所將於🌿 10月4日（六）正常看診🌿 10月5日（日）休診🌕 10月6日（一）中秋節 當日公休🌿 10月7日（二）正常看診提醒在療程中的患者朋友們提前備藥、調整就診時間祝福您...
20/09/2025

🌕✨ 中秋連假門診公告✨🌕

一年一度月圓人更圓的中秋佳節即將到來
本診所將於

🌿 10月4日（六）正常看診
🌿 10月5日（日）休診
🌕 10月6日（一）中秋節 當日公休
🌿 10月7日（二）正常看診

提醒在療程中的患者朋友們提前備藥、調整就診時間
祝福您闔家團圓、健康平安！

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