04/10/2025
《CST 頭薦骨療癒-聽見身體的呼喚》
#2025新體驗
因為感覺太特別
今天帶Alex來嘗試
2025年度，我給自己的生日禮物是「頭薦骨療癒CST」
雖然，人生中嘗試過 物理治療、養生按摩館、女士Spa、刮痧、滑罐、奇異的療法每個月固定報到的三溫暖泡熱水
但
頭薦骨療癒是第一次，
真的很不一樣ㄟ，簡單說
是一個很「寧靜的觸摸」touch
不是流動的按摩💆♀️
但是，療癒師的手很溫暖
很溫柔的接住🫴了我
非常推薦👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
如果是身體感受很敏感的人，真的很值得嘗試，比方觸覺敏感、嗅覺敏感、肌膚觸碰敏感的水型人
首先，療癒師會聆聽我身體的需求，
大概了解需要釋放壓力的身體部位
我的身體，曾經都是左邊的肩胛骨，
大班的時候，跟表哥哥姊姊們，
左手玩騎馬的遊戲扭到
再來28歲，搬家也是「玩遊戲」扭到我的脖子，然後很難呼吸，就是脊椎的位置風池穴，風池穴很緊，然後延伸到左邊的肩胛骨
#療癒師說都是玩樂發生的受傷呀
#咦🤔對ㄟ
這個奇妙的卡卡怪怪感覺
跟著我超過15年
二年前嘗試過「家族系統排列」
有解開過唷,家排完畢，就是那個奇怪的「卡點」，突然消失了
但是，物理上的「不舒適感」
偶爾還是會出現
這兩年，多出來的就是「下腰部痛」
久坐、沒持續運動、循環不好
睡眠姿勢都可能，心理上的因素，就是「心裡疲倦」，老是下部腰痛
所以，療癒師還是協助我先處理左半邊，肩胛骨和頸椎
她的手，很溫暖的，放在腰椎和頸椎的位置，然後，她的手溫暖放在我的風池穴的位置
我當下的感受，我的肋骨變得緊，她問了我是不是，有很長時間「被噤聲的經驗」
我回答了一段過去的感情經驗，然後
我的身體有一個「細微的流動」，緩緩的打開..
之後，就是換了不同的部位
總之，那個「細微的流動」很神奇
做完之後，感覺身體超級放鬆
回家沖澡完畢只想睡覺
睡覺還做了一個「神奇的夢」.....下回分享
以下
是GPT解釋的 #頭薦骨療法
僅供參考
頭薦骨療法（Craniosacral Therapy，簡稱 CST）是一種源自西方的身心整合療法，透過非常輕柔的手法來調整人體的「頭薦骨系統」，以促進全身的自然治癒力與能量流動。以下是詳細介紹：
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🌿 一、基本概念
頭薦骨療法的核心在於調整「腦脊髓液（Cerebrospinal Fluid, CSF）」的流動。
腦脊髓液在人體中像一條生命之河，從頭骨內流向脊椎與薦骨之間，負責滋養、保護神經系統。
當這股流動順暢時，人會感覺放鬆、專注、健康；而當流動受阻（例如壓力、創傷、姿勢不良等）時，就可能導致：
• 頭痛、肩頸痠痛
• 睡眠障礙
• 情緒焦慮
• 自律神經失衡
• 專注力下降、慢性疲勞等
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👐 二、療程方式
治療師通常會請個案平躺於床上，並以**極輕柔（5克以下）**的手觸摸頭骨、脊椎、薦骨或身體特定部位。
透過細微的手感，治療師能察覺腦脊髓液的節律與緊張處，進而協助釋放卡滯的能量。
個案在過程中常會進入深層放鬆的狀態，感覺像是「半睡半醒、被包圍在水裡的寧靜」。
有時也可能浮現情緒釋放或身體自動微動，這都是身體自我修復的自然表現。
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💫 三、療效與應用範圍
頭薦骨療法可應用於：
身體層面：頭痛、偏頭痛、姿勢不良、顳顎關節緊繃、慢性疼痛、失眠
情緒層面：焦慮、恐懼、創傷後壓力（PTSD）、情緒緊張
能量層面：提升自我覺察、協助內在整合、促進靜心與冥想狀態
#很舒服
#好好休息
#好好跟身體溝通
