翁子玉 皮膚專科醫師

翁子玉 皮膚專科醫師 大家好,我是皮膚科醫師翁子玉
很希望告訴大家,美,並不難
並分享皮膚醫師的生活日常

- 現在就讓我們一起膚話家常吧 -

#雙和醫院皮膚科&醫學美容中心醫師
#幸衍醫美診所
#植診所
(1)

#子玉醫師和您說: 🩺 傷口沒事,包扎處卻紅一圈?👉 別緊張,您可能不是「感染」而是「膠帶皮膚炎」!😨「醫師,我這個粉瘤手術的傷口好像沒發炎,可是旁邊那圈貼膠帶的地方紅紅癢癢的,還有點脫皮,這樣是感染嗎?」👩🏻‍⚕️ 這是我門診裡最常聽到的...
03/12/2025

#子玉醫師和您說: 🩺 傷口沒事,包扎處卻紅一圈?👉 別緊張,您可能不是「感染」而是「膠帶皮膚炎」!

😨「醫師,我這個粉瘤手術的傷口好像沒發炎,
可是旁邊那圈貼膠帶的地方紅紅癢癢的,還有點脫皮,這樣是感染嗎?」

👩🏻‍⚕️ 這是我門診裡最常聽到的術後困惑之一。
其實您不是「傷口出問題」,而是膠帶惹的禍。

🔍 為什麼會這樣?
我們在皮膚手術後會用膠帶或敷料固定傷口,
但如果膠帶太黏、貼太久、或撕得太快,就可能連同您皮膚的「保護膜」“角質層”一起撕走。

👩🏻‍⚕️這就是所謂的
🚨MARSI(Medical Adhesive-Related Skin Injury)醫用黏著劑相關皮膚損傷。
讓皮膚紅、癢、甚至起小水泡。

🔔誰是高風險族群呢?
👶 嬰幼兒/👵 長者(角質層較薄、彈性差)
🌿 異位性皮膚炎、乾燥敏弱肌、牛皮癬
🩹 造口、導管、心電圖電極等長期貼附者
💊 口服/外用類固醇、化療、抗凝血等用藥族群

👩🏻‍⚕️重要觀念與迷思澄清
「低敏就不會過敏?」👉 不是。低敏代表較不易,但仍可能刺激或致敏。
「透氣就等於安全?」👉 透氣≠不受傷;撕除方式與時間更關鍵。
「越黏越穩最好?」👉 黏得牢適合固定重裝置,但更要注意撕除技巧與皮膚保護。

🏠子玉醫師的居家實用小叮嚀(一定要收藏!)
1️⃣ 貼前:清潔、完全乾燥,盡量避開毛髮多與關節拉扯處。
2️⃣ 材質:敏弱肌/兒老者優先選矽膠或可重貼材;導管固定再評估。
3️⃣ 撕除:先用去膠劑/生理食鹽水潤濕邊緣,沿皮膚平行慢慢撕,另一手壓住皮膚反牽減少拉力。
4️⃣ 撕後:立刻薄擦潤膚修護(凡士林/乳液)幫助受傷的屏障回復。

讓我們一起好好照護傷口吧!

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #傷口照護 #MARSI

記得這位姐姐第一次走進診間時,還沒坐下就先跟我說:「我有溝通障礙,看病時可能要花比較多時間,你會不會覺得我很麻煩?」但其實她從來不是麻煩——她只是比多數人更努力。每次回診,她都帶著寫滿整頁的「待解決清單」:生活的、皮膚的、心裡的,一條一條想...
27/11/2025

記得這位姐姐第一次走進診間時,還沒坐下就先跟我說:「我有溝通障礙,看病時可能要花比較多時間,你會不會覺得我很麻煩?」
但其實她從來不是麻煩——她只是比多數人更努力。

每次回診,她都帶著寫滿整頁的「待解決清單」:
生活的、皮膚的、心裡的,一條一條想跟我確認。
回診久了,我漸漸發現,她的問題也變少了;
取而代之的,是她固定回來報告:「醫師,我又進步了!」

這次,她沒有再回來,但用另一種方式來和我打招呼。
像是在告訴我:「我已經可以照顧好自己了,醫師你放心。」

看著她的留言,我突然想到——
這世界上沒有誰是真正的「怪人」。
我們都只是在自己的生命裡,努力摸索最適合自己的步調。
一路上跌跌撞撞、調整再調整,
能過得踏實、心安、覺得充實,
那就是最值得的生活方式。

願每一個正在努力的人,都能被理解、被支持;
也願我們,都能在混亂的日子裡,學會更溫柔地對待自己。

 #子玉醫師和您說:🐱 過敏原照護- 愛毛孩也要維護皮膚健康!🐶👩🏻‍⚕️我有一位年輕又漂亮的異位性皮膚炎妹妹病患,在寵物店工作。👧🏻妹妹每天與貓狗近距離接觸,讓她暴露在極高濃度的寵物皮屑與唾液過敏原中。後來我們一起規劃免疫調節治療與照光療...
26/11/2025

#子玉醫師和您說:🐱 過敏原照護- 愛毛孩也要維護皮膚健康!🐶

👩🏻‍⚕️我有一位年輕又漂亮的異位性皮膚炎妹妹病患,在寵物店工作。
👧🏻妹妹每天與貓狗近距離接觸,讓她暴露在極高濃度的寵物皮屑與唾液過敏原中。
後來我們一起規劃免疫調節治療與照光療程,並重新調整她的居家與工作環境,
現在她不僅皮膚穩定許多,也學會用科學方式照顧自己。

🩷 這個故事提醒我們:「照護皮膚,環境也是其中一環。」

🔍 環境維護的重點項目
🏠 限制活動區域:讓寵物避免進入臥室或主要休息空間,是最有效的「暴露源管理」。
🌬️ 空氣淨化:使用 HEPA 空氣清淨機 並每日開機(越長越好),能降低空氣中過敏原濃度,但對臨床症狀改善的效果有限。
🧹 環境清潔:每週針對客廳、沙發、地毯吸塵+濕拖;布套可機洗、烘乾。若有地毯或布質沙發,建議改為光滑易清潔材質。
🧺 衣物與寢具管理:寵物過敏原可黏附於衣物與床單,建議高溫機洗(≥55°C)+烘乾;若無法高溫,則延長洗滌時間或增加沖洗次數。
🐶 寵物清潔:洗澡或刷毛可短暫降低皮屑,但效果維持時間短;建議搭配環境控制。
🩺 臨床建議:對於氣喘、異位性皮膚炎或嚴重過敏性鼻炎族群,美國過敏與哮喘指引建議採多重組合管理(multicomponent intervention),單一措施往往效果有限。

👩🏻‍⚕️ 子玉醫師小提醒:
✅貓狗過敏原粒徑極小,容易附著、飄散,也可透過衣物間接傳播。
✅即使移除寵物,環境中的過敏原仍可能需數月才會下降。
✅最有效策略是「多重防護」:限制寵物進臥室 → HEPA 過濾 → 高溫洗滌 → 定期清潔。
✅對免疫敏感族群,這不只是環境整潔,更是「皮膚屏障與呼吸健康的延伸治療」。

🌱 值得一提的是,早期控制異位性皮膚炎與過敏症狀,不只是為了「皮膚穩定」,
💡更能降低後續過敏性鼻炎、氣喘等疾病群的發生風險。

這就是所謂的「過敏進程(Allergic March)」—
當皮膚發炎長期存在,免疫系統會進一步被「教育」成過度敏感,
未來更容易發展出呼吸道或其他系統性的過敏問題。

👩🏻‍⚕️ 所以,從皮膚開始穩定,就是對整體過敏體質的「提早預防」。
控制異位性皮膚炎,其實也是保護呼吸道與全身健康的一環!!!

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #過敏 #毛孩 #氣喘

📚 延伸參考
Spergel JM. From atopic dermatitis to asthma: the atopic march. Ann Allergy Asthma Immunol. 2010;105(2):99–106.

Matsui EC et al. Pediatrics. 2016

 #子玉醫師和您說:📸 真的有零毛孔肌?別再讓美肌濾鏡養壞你對真實皮膚的想像🙅🏻‍♀️👩🏻‍⚕️這幾年,打開相機、套個濾鏡,每個人都成了「陶瓷肌」—平滑到連一個毛孔都找不到🔬。👸🏻🫅🏻於是愛美的寶寶們開始追問我:「醫師,我想要沒有毛孔的皮膚...
19/11/2025

#子玉醫師和您說:📸 真的有零毛孔肌?別再讓美肌濾鏡養壞你對真實皮膚的想像🙅🏻‍♀️

👩🏻‍⚕️這幾年,打開相機、套個濾鏡,每個人都成了「陶瓷肌」—
平滑到連一個毛孔都找不到🔬。

👸🏻🫅🏻於是愛美的寶寶們開始追問我:
「醫師,我想要沒有毛孔的皮膚!」
「是不是用熱水敷臉/洗臉可以幫助打開毛孔清潔?」

👩🏻‍⚕️但事實是— 毛孔根本沒有「開關鍵」🎛️。
如果有,皮膚科醫師早就一鍵按下,全世界都變成天生零毛孔美人了 😎
真正的皮膚,是有紋理、有毛孔、有生命力的💖。

🔓 真相是:毛孔不會有「開關」的門
熱水、蒸臉 ≠ 打開毛孔
冷水、冰敷 ≠ 收縮毛孔

♨️熱氣頂多軟化角質層、增加皮膚血流,
看起來「紅潤滑順」,但那是錯覺,不是修復。
❄️冷水會讓血管暫時收縮,
讓你「覺得」皮膚變緊🥶

🔥 而熱水洗臉太猛,更要小心變「乾荒肌」
因為熱水會把角質層的脂質去除,
讓水分流失,使得皮膚變乾、變紅、甚至更容易出油😓。

看似「清爽乾淨」,其實是皮膚在偷偷喊:「救命~~」🆘。

🧴真正的「收斂」來自結構修復
✨ 控油與角質調理:A醇/A醛/A酸或其他酸類成分
🧴 防曬與保濕:穩定膠原、維持彈性
💆‍♀️ 醫學治療:雷射、微針電波可強化真皮支撐

💡毛孔不是要被「打開」或「關起來」,而是要被「好好照顧」。

🩺 子玉醫師說:
❌濾鏡的「零毛孔」是一場幻覺。
✅健康、透亮、穩定的皮膚,才是現實裡最有質感的光✨。

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #真實肌膚美學 #零毛孔迷思 #皮膚保養 #美肌濾鏡不是保養品 #醫師觀點 #健康光才是真的光

 #子玉醫師和您說: ✨洗的 vs 擦的酸類保養:哪一種才真的有效?—皮膚科醫師教你破解「光滑皮膚」的迷思🔓您是否也曾站在藥妝店的貨架前,看著滿滿的「酸類保養」產品,一頭霧水?💭💡有的主打「煥膚亮白」💫,💡有的說「改善粗糙、還你Baby肌」...
12/11/2025

#子玉醫師和您說: ✨洗的 vs 擦的酸類保養:哪一種才真的有效?
—皮膚科醫師教你破解「光滑皮膚」的迷思🔓

您是否也曾站在藥妝店的貨架前,
看著滿滿的「酸類保養」產品,一頭霧水?💭

💡有的主打「煥膚亮白」💫,
💡有的說「改善粗糙、還你Baby肌」🍼,
🧐但到底該買「洗的」還是「擦的」?哪一種更有用?

💧 從皮膚科觀點來看,酸類(像果酸AHA、水楊酸BHA、PHA)最大的差別除了種類,還有「停留多久、滲透多深」。

🫧 洗的酸(Rinse-off):溫和代謝派
🩵 停留時間短、刺激性低。
🩵 幫助清除表面老廢角質、平衡出油。

🧴 擦的酸(Leave-on):深層修護派
💧 停留時間長、作用更深入。
💧 果酸(AHA)常見濃度約 5–10%,水楊酸(BHA)約 1–2%。
💧 能軟化堆積角質、改善粗糙暗沉、促進皮膚更新。
👉 適合肌膚粗糙、毛孔不平整或暗沉困擾者。

🌿 最好的方式:兩者搭配,效果更穩定
💡 洗的酸=每日溫和代謝
💡 擦的酸=定期深層更新

👩🏻‍⚕️ 子玉醫師提醒您
⚠️ 酸類並非「越多越好」。
⚠️過度使用反而可能造成乾燥、泛紅或屏障受損喔~
✅效果取決於「濃度 × 停留時間 × 個體膚質耐受度」。

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #酸類怎麼選 #酸類保養入門 #皮膚保養日常 #醫師也在用 #一起養好皮 #保養有邏輯

 #子玉醫師和您說 :💧不是抗老,是重建肌膚韌性!從大小分子玻尿酸談熟齡敏感肌的溫柔照顧法👩🏻‍⚕️隨著年齡增長,我們不只是「變老」,而是皮膚逐漸失去彈性、支撐與修復力。現代抗老的重點,不再只是撫平皺紋,而是延長「Skinspan」—皮膚的...
05/11/2025

#子玉醫師和您說 :💧不是抗老,是重建肌膚韌性!從大小分子玻尿酸談熟齡敏感肌的溫柔照顧法

👩🏻‍⚕️隨著年齡增長,我們不只是「變老」,
而是皮膚逐漸失去彈性、支撐與修復力。
現代抗老的重點,不再只是撫平皺紋,而是延長「Skinspan」—皮膚的健康壽命✨。

🔬 真正的挑戰,不是歲月,而是「脆弱」
中年之後,皮膚中的神經醯胺、膠原蛋白與玻尿酸含量會逐年下降,
使皮膚含水力降低、屏障修復變慢、耐受力也逐漸變差。
許多熟齡族群會發現:「以前擦什麼都沒問題,現在一擦就刺!」
👉 這並非過敏,而是皮膚「韌性下降」的警訊🚨。

💧 玻尿酸的進化:從保濕成分到微環境調節者
早期的玻尿酸多以「高分子」型態為主,
能在皮膚表層形成水膜、即時補水,讓肌膚瞬間水潤。
🔎但近年的研究發現,不同分子量的玻尿酸在皮膚中的生物作用其實並不相同。
臨床與細胞研究(Dermato-Endocrinology, 2012;Int J Mol Sci, 2022)指出,
結合大小分子玻尿酸的「多層配方」,
✅能同時達到即時補水與深層修護的效果:
• 高分子玻尿酸:停留於表層,鎖水、減少水分散失。
• 中小分子玻尿酸:深入皮膚,與細胞上的 CD44 受體對話,促進細胞分化與修復,讓皮膚結構更健康。
👉 這樣的作用,不只是補水,更像是重新「訓練」皮膚找回自我修復的節奏,
讓肌膚恢復緊緻與彈性🍀。

🧴 「抗老」不是對抗時間,而是讓皮膚重新有力量
我在與理膚寶水及上百位藥師分享時,常說的一句話是:

👩🏻‍⚕️ 「我們追求的不是抗老,而是讓皮膚重新有韌性。」👩🏻‍⚕️

對熟齡敏感肌來說,抗老保養並非「越擦越多、越強越好」,
而是要讓皮膚回到能自我調節、能抵抗外界刺激的健康狀態。
這,才是真正長久的「年輕健康」。

🌿 子玉醫師的溫柔提醒
1️⃣ 洗臉或沐浴後「3 分鐘內補水」最關鍵,再搭配鎖水型乳霜。
2️⃣ 熟齡敏感肌保養策略:保濕 → 修復 → 強韌 → 抗老,循序漸進。
3️⃣ 防曬與睡眠,是最自然也最有效的「抗老處方」。

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #熟齡保養 #玻尿酸 #敏感肌 #藥師教育 #理膚寶水 #皮膚韌性

參考資料來源:
1. Papakonstantinou E, et al. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology. 2012;4(3):253–258.
2. Muhammad P, Novianto E, Setyorini M, Legiawati L, Yusharyahya SN, Menaldi SL, Budianti WK. Effectiveness of topical hyaluronic acid of different molecular weights in xerosis cutis treatment in elderly: a double-blind, randomized controlled trial. Arch Dermatol Res. 2024 Jun 3;316(6):329. doi: 10.1007/s00403-024-03003-2. PMID: 38829483.

#子玉醫師和您說:🎃【TREAT or TRICK?萬聖節診間大作戰】這個萬聖節,診間出現了三位既熟悉又陌生的「調皮鬼」👻—🧟‍♀️ 滿臉雪白的派對殭屍,妝容厚重,皮膚無法呼吸,敏感肌大暴走!🧛‍♂️ 熬夜趕報告的吸血鬼:隔天爆痘連連,氣色...
31/10/2025

#子玉醫師和您說:🎃【TREAT or TRICK?萬聖節診間大作戰】

這個萬聖節,
診間出現了三位既熟悉又陌生的「調皮鬼」👻—

🧟‍♀️ 滿臉雪白的派對殭屍,妝容厚重,皮膚無法呼吸,敏感肌大暴走!
🧛‍♂️ 熬夜趕報告的吸血鬼:隔天爆痘連連,氣色比滿月還慘。
🎃 秋冬乾裂的南瓜肌:又癢又刺痛,連保濕都變成災難。

👩🏻‍⚕️ 子玉醫師微笑開出萬聖節專屬處方:
💬「別再TRICK你的皮膚,讓我TREAT一下吧!」

🩺 讓殭屍變回女神、
讓吸血鬼長出氣色、
讓南瓜肌重新發亮。

👩🏻子玉醫師祝您有個愉快又充滿樂趣的夜晚😛

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 # #萬聖節🎃 #搏君一笑

#子玉醫師和您說: 🏋🏻從重訓到雞眼:當足底壓力說了算🦶最近一年,🌝 我弟在教練指導下做深蹲、硬舉,動作越來越標準、穩定性也提升💪但有天他發現—“ 腳底長出一顆硬硬的東西,以為是感染或長疣” 😨結果檢查後才知道,這是——👉 雞眼!👀 很多人...
29/10/2025

#子玉醫師和您說: 🏋🏻從重訓到雞眼:當足底壓力說了算🦶

最近一年,🌝 我弟在教練指導下做深蹲、硬舉,動作越來越標準、穩定性也提升💪

但有天他發現—“ 腳底長出一顆硬硬的東西,以為是感染或長疣” 😨

結果檢查後才知道,這是——
👉 雞眼!

👀 很多人以為:
「皮太厚」或「沒保養」才會長雞眼,
其實這是皮膚在「保護自己」。

🧩 為什麼會長雞眼?
雞眼是皮膚對「重複壓力與摩擦」的反應。
只是這層「保護」有時太厚、太集中,反而壓到神經——
⚡變成「疼痛的保護」。

🏋️‍♂️ 重訓也會長雞眼?
有的!
像我弟這種「赤腳深蹲」練法,雖然讓腳更穩,但也少了鞋底的緩衝。
結果壓力集中在特定點(例如前腳掌),自然就開始「長角質」來防禦。

⚠️ 小心雞眼貼用錯反而更痛
門診常見有人自己貼「雞眼貼」,結果幾天後反而紅腫、灼痛。
這是因為雞眼貼裡常含「水楊酸」,它能溶角質,但如果貼太久、範圍太大、或沒對準中心,藥就會滲到正常皮膚,造成皮膚潰瘍🔥
⚠️特別是糖尿病、循環不良或感覺遲鈍的人,更容易因此而受傷。

👣 子玉醫師提醒您:
✅ 若出現紅腫、滲液,立刻停用雞眼貼並就醫。
✅ 皮膚科醫師可協助您將雞眼減壓。

📚 參考資料來源:
1️⃣ StatPearls: Corns. National Center for Biotechnology Information (NCBI)
2️⃣ Amemiya T, et al. PLoS One. 2016;11(8):e0160288.

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #雞眼 #腳底壓力 #重訓受力 #腳底健康 #健康小知識 #足部保養 #不要亂貼雞眼貼 #正確處理最安全

 #子玉醫師和您說:皮膚炎就要驗過敏原嗎?🔎🏥 門診中,許多病人一坐下就開口:「醫師,我想驗過敏原。」🔎其實這句話背後,藏著的是一種「想找到問題根源」的焦慮—“ 想知道自己是不是吃錯、摸錯、用錯什麼,導致皮膚老是反覆紅癢”👩🏻‍⚕️但事實上...
22/10/2025

#子玉醫師和您說:皮膚炎就要驗過敏原嗎?🔎

🏥 門診中,許多病人一坐下就開口:「醫師,我想驗過敏原。」
🔎其實這句話背後,藏著的是一種「想找到問題根源」的焦慮—
“ 想知道自己是不是吃錯、摸錯、用錯什麼,導致皮膚老是反覆紅癢”

👩🏻‍⚕️但事實上,「過敏原檢測」並不是所有皮膚炎都需要做。
我們先來了解,什麼時候驗,有幫助;什麼時候驗,反而會造成誤解。

🩺 醫師怎麼看:
皮膚會發炎、紅癢,原因很多:
• 有些是皮膚太乾、屏障受損
• 有些是接觸到清潔劑或香料
• 有些才真的跟「過敏」有關
🧴 所以醫師會先幫你穩定發炎狀況、修復皮膚屏障,再根據病史來判斷什麼時候「驗」才有意義。這樣的結果才具有臨床意義,也能避免花冤枉錢。

🔬 什麼情況下「驗」才真的有幫助?
✅ 反覆發作的異位性皮膚炎、氣喘等過敏性疾病
✅ 吃完特定食物就發生紅、腫、癢、喘
❌ 只是單純乾癢、敏感、或生活壓力大時惡化→ 暫時不用驗,先修復皮膚比較重要!

👩🏻‍⚕️ 子玉醫師小叮嚀:
✔️不是每一種皮膚炎都跟「過敏原」有關
✔️而且「驗到陽性」也不代表「那就是兇手」; 過度限制飲食反而可能造成營養不良、焦慮
✔️ 皮膚炎治療的關鍵是修復「防禦力」,而不是拼命避開所有東西
✔️ 真正的健康,是皮膚變強、免疫變穩定 ❤️

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #皮膚炎衛教 #過敏原檢測 #異位性皮膚炎 #子玉醫師和您說

 #子玉醫師和您說:寄生蟲 & 過敏原|衣物與生活備品清潔指南(進階版)👩🏻‍⚕️最近診間常聽到:🐛「醫師,我家小孩被疥蟲感染,衣服棉被到底要洗到幾度?」🐶🐱「有養貓狗,烘乾最高溫也還會打噴嚏,怎麼辦?」其實只要抓住水溫、時間、化學劑與烘乾...
15/10/2025

#子玉醫師和您說:寄生蟲 & 過敏原|衣物與生活備品清潔指南(進階版)

👩🏻‍⚕️最近診間常聽到:
🐛「醫師,我家小孩被疥蟲感染,衣服棉被到底要洗到幾度?」
🐶🐱「有養貓狗,烘乾最高溫也還會打噴嚏,怎麼辦?」
其實只要抓住水溫、時間、化學劑與烘乾四大關鍵,就能把「蟲體+過敏原」同時降到安全線以下。

✅ 核心原則
機械洗滌(機洗)+適當溫度(首選 55–60°C)+洗衣劑/漂白劑
→ 之後高溫烘乾
→ 對塵蟎、疥蟲、床蝨與多數過敏原最有效
冷水洗若搭配洗劑與多次沖洗仍能顯著降過敏原,但對「活體」殺滅有限。

1️⃣ 衣物 & 寢具怎麼洗?
🕷️ 塵蟎(含過敏原)
• 機洗:首選 55–60°C(約 130–140°F),可完全殺滅活蟎與卵。
• 烘乾:≥60°C,10–60 分鐘可進一步降低活蟎與部分過敏原。
小叮嚀:酵素洗劑對「過敏原去除」未見明確優勢,關鍵仍是機洗+足量洗劑+充分沖洗。

🕳️ 疥蟲(Scabies)🕳️疥蟲(疥瘡)
• 機洗:≥55–60°C 為首選;
• 烘乾:高溫 ≥10 分鐘。
• 不能洗/烘:密封袋 72 小時以上斷糧致死。
• 同住者:同步處理衣物&寢具,避免交互感染。
🪲 床蝨(臭蟲)
• 機洗:≥60°C;機洗 : ≥60℃ ;
• 烘乾:高溫 ≥30 分鐘,可殺滅所有發育期(含卵)。
• 不耐熱物品:冷凍 −17°C ≥2 小時(保險建議放到 24 小時)。
• 不建議使用市售殺蟲劑或霧化劑(bug bombs),因床蝨已廣泛產生抗藥性,且健康風險高。美國臨床共識建議,首選物理及溫度極端處理,必要時由專業病媒管理人員進行綜合治理。

2️⃣ 寵物皮屑 & 花粉等「過敏原」的重點差異
• 洗比烘更關鍵:
機洗+洗劑(≥25°C、≥5 分鐘)可去除大多數過敏原;高溫烘乾可當輔助,但對貓狗過敏原(Fel d 1、Can f 1)效果有限(耐熱)。
• 實務建議:
1. 先洗(洗劑+足夠水量、多次沖洗)
→ 2) 再烘(提升乾燥與舒適度)
→ 3) 室內HEPA 吸塵/清淨減少再沉降。
• 花粉季:減少戶外晾曬(避免再附著),改室內通風晾或烘。

3️⃣ 生活備品(把「蟲+原」從家中多點擊退)
• 床單/枕套/被套:每週清洗;60°C 機洗+高溫烘 ≥10–30 分最穩。
• 布娃娃、抱枕:可「密封袋+冷凍」或「低溫洗+高溫烘」交替。
• 窗簾/沙發布:規律吸塵+定期清洗
• 居家濕度:目標

 #子玉醫師和您說:🌕中秋果香保養學:柚子,是節日裡最溫柔的亮光🍊中秋節過了,接下來是雙十連假啦!大家有沒有安排什麼放鬆行程呢?上回我們聊到了月餅的甜🥮、烤肉的香🍖。這回我們來看看,中秋節裡一個安靜卻強大的角色,總能讓甜膩之後恢復平衡,那就...
08/10/2025

#子玉醫師和您說:🌕中秋果香保養學:柚子,是節日裡最溫柔的亮光🍊

中秋節過了,接下來是雙十連假啦!大家有沒有安排什麼放鬆行程呢?

上回我們聊到了月餅的甜🥮、烤肉的香🍖。
這回我們來看看,中秋節裡一個安靜卻強大的角色,總能讓甜膩之後恢復平衡,那就是:柚子👑

✨柚子的營養亮點:天然的抗糖小幫手
✅柚子富含維他命C、膳食纖維與多酚,是天然的抗氧化果物。
✅這些成分能幫助身體清除自由基、維持皮膚光澤,也能讓節慶飲食帶來的「糖化壓力」不那麼沉重。

🍊 柚子營養亮點對我們的幫助:
1️⃣吃進足夠維他命C,有助膠原生成、讓皮膚恢復彈性。
2️⃣纖維能延緩血糖上升,避免甜食後的糖化反應。
3️⃣柚子酸香的味道,也能讓人自然減少甜食攝取。

🔎 庫存烤肉、月餅的健康搭配規劃
🥮 月餅配柚子:甜而不膩
月餅的糖與油不少,吃完後搭配幾瓣柚子,不僅去膩,也能讓血糖上升得慢一些,減輕皮膚與身體的負擔。

🍗 烤肉配柚子:香氣之後的清爽
烤肉雖香,卻容易讓體內氧化壓力上升。吃些柚子、喝水多補充,可幫助代謝、平衡鹽分與油脂。

👉 小技巧:在烤肉前先吃點水果或蔬菜,能降低後續油膩攝取量。

👩🏻‍⚕️醫師的小叮嚀:中秋的甜與酸,剛剛好
月餅:一口幸福即可,不必整顆征服。
柚子:每天1~2瓣,取代含糖飲料最剛好。
烤肉:熱鬧之餘,別忘多喝水、多吃蔬果。

💬 月亮會越來越圓,皮膚也會越來越亮。
🌕子玉醫師預祝大家— 休假快樂,吃得開心、美得安心。🍊💛

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #雙十快樂🇹🇼 #皮膚保養 #月餅圓圓但臉不能圓 #糖化老化 #柚子 #謝謝朋朋的月餅投餵

 #子玉醫師和您說:中秋節快樂🌕!         👩🏻‍⚕️但~ 月餅與烤肉,對皮膚其實有點不太友善…                   中秋連假到了~大家準備好大吃月餅、烤肉了嗎?不過,身為一名皮膚科醫師,還是要提醒大家:這些應景美食...
05/10/2025

#子玉醫師和您說:中秋節快樂🌕!
👩🏻‍⚕️但~ 月餅與烤肉,對皮膚其實有點不太友善…

中秋連假到了~大家準備好大吃月餅、烤肉了嗎?不過,身為一名皮膚科醫師,還是要提醒大家:這些應景美食,吃太多,真的會「傷膚」!

📌 高糖月餅:糖分攝取過多會引發「糖化反應(glycation)」,讓膠原蛋白變硬、失去彈性,導致皮膚鬆弛、皺紋增多。根據 Journal of Dermatological Science 的研究,糖化終產物(AGEs)會加速皮膚老化喔!
📌 高油烤肉:過多飽和脂肪與烤焦物質,可能增加皮脂分泌、毛孔阻塞,甚至誘發痘痘。還有研究指出,高脂飲食會加重發炎反應,對有粉刺、玫瑰斑等膚況的朋友尤其不友善。
👉怎麼辦?別擔心~不是不能吃,只要「適量就好」。吃完記得多喝水、攝取蔬菜平衡油脂、節後回歸清淡飲食,多多運動、幫助代謝!

👩🏻‍⚕️祝大家人月兩團圓,皮膚也要水噹噹✨

#皮膚科 #皮膚專科醫師 #翁子玉醫師 #雙和醫院皮膚科 #中秋節快樂 #皮膚保養 #月餅圓圓但臉不能圓 #烤肉小心痘痘 #糖化老化 #謝謝廠商的月餅投餵

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Taipei

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