吳端文＿感覺統合權威

03/12/2025

【關於成人】
焦慮不總是顯而易見的，它有時候會靜靜地改變我們的思維、感受和反應。而我們大多數人，都沒意識到自己陷入了這些慣性模式。有些人會被完美主義困住，有些人則因為太容易被他人影響而感到心累。有些人在雜亂無章中感到心力交瘁，而另一部分人則會毫無徵兆地陷入情緒的跌宕起伏。

每一種焦慮都有它自己的聲音和節奏，但它們都有一個共同點：它們都可以被理解、被管理、並被療癒。

從覺察自己的模式開始。 然後，嘗試做出一個微小的改變——一個習慣、一個界線、一次深呼吸。 你不必「修好」所有事情。你只需要接納當下的自己。

你的焦慮是完美主義、同理心超載還是思緒斷線？本文提供8種隱藏的焦慮模式測驗，助你快速覺察壓力源。從鑽牛角尖到情緒動盪，為每種模式提供「夠好就好」、「接地」、「限制資訊輸入」等微小改變的實用建議。

26/11/2025

🌿 【一路走來，我們最珍惜的，是每一位夥伴的「獨一無二」】
我始終相信：照顧別人的人，也值得被好好照顧。
這次的心靈成長課程，我看見團隊一次次地「回到自己」——
✨ 在童年的照片裡找回沉睡的熱情
✨ 在山林的安靜裡聽見內心真實的聲音
✨ 在夥伴的回饋中重新看見自己的美好
✨ 在和解之信裡釋放委屈，讓熱情再次流動
✨ 在生命宣言裡，勇敢說出「I’m born to…」
在這段旅程中，我看見的不是技巧，也不是績效，
而是「人」本身的力量——
願意面對、願意成長、願意讓生命再次打開的力量。
我始終相信：
只有先成為更完整的人，才能真正成為他人的力量。
而這，就是我最想守護的企業文化：
一個能安心做自己、被看見、被理解、成長的地方。
如果未來，有更多願意用心、用靈魂陪伴他人的夥伴想加入我們，
我會真心期待在這裡遇見你——
一起讓「療癒」不只是工作，而是我們共同的使命。

19/11/2025

【關於幼兒】
讓孩子冷靜下來的方法，會隨著年齡改變。幫助孩子平復情緒的策略必須與他們的大腦發育階段緊密結合。一個 2 歲的孩子需要的是你穩定的「氣味和呼吸」，而一個 15 歲的青少年則渴望的是「空間與尊重」。不適當的回應，不僅無法安撫他們，反而可能加劇焦慮或切斷溝通的橋樑。

我們整理了一份清晰的分齡情緒引導指南，涵蓋孩子從 0 歲到 20 歲的每一個關鍵階段。留言「分齡情緒引導指南」，我們將內容傳給你。

最後，請記住，在所有年齡段，您都不需要成為「完美」的父母。您只需要成為一個穩定、冷靜，且能給予恰當支持的後盾。掌握這些分齡技巧，您就能有效幫助孩子學會認識情緒、調節情緒，最終讓他們帶著更強大的心理韌性，自信地面對世界。

12/11/2025

【關於青少年】
隨著孩子進入青春期，他們的價值觀與自我意識快速發展，這往往伴隨著對獨立的強烈渴望與對權威的挑戰。這些轉變常讓父母感到壓力與困惑。
關鍵在於理解 「規則」 與 「界線」 的差異，才能減少衝突，並建立健康的親子關係。

規則是什麼？
規則是 外在的期望，通常由父母或照顧者制定，目的是讓家庭生活更有秩序並確保安全。

界線是什麼？
界線是 心理與情感上的界限，就像一面隱形的牆，能夠保護自己與他人，讓關係更安全、更被尊重。

完成文章請看留言處

05/11/2025

【關於兒童】
「坐好。」「不要吵。」「再努力一點。」
這些話，我從小聽到大。不是偶爾，是每一天。後來，我也開始這樣對自己說。
工作上常出錯，不是因為我不努力，而是我相信自己永遠做不好。

ADHD 孩子在 10 歲前，會比一般孩子多聽2萬句負面的話。這些話-定義了他們成為什麼樣的人。
傷害不只是罵人，還有每次嘆氣、翻白眼、每句「你都講不聽」
每次的指正錯誤，種下的是羞愧，不是自信。

給什麼養分，就長出什麼。
孩子不是故意惹你生氣。他們只是努力活在一個不適合他們大腦的世界裡。
你的冷靜、你的鼓勵，可以打破這個循環。

私訊「冷靜父母」，我會傳連結給你。

#過動 #教養

29/10/2025

【關於成人】
許多成年人所面臨的困境，其根源往往可追溯至童年時期。你並非刻意時時緊張不安，也非故意在壓力來襲時選擇退縮。

這些困境是你身體在童年時期，為了應對一個充滿挑戰或不安全的環境，而被迫「學習」並「內化」下來的生存模式。它們當時是合理的，但現在它們不必再主宰你的生活。如果這段話引起你的共鳴，保留下來，並將它傳給同樣正在經歷這段歷程的人。

22/10/2025

【關於幼童】
您是否覺得家中的學齡前寶貝像個停不下來的勁量電池？他們充滿好奇、活潑好動，偶爾調皮搗蛋，很難要求他們長時間專心、自律或乖乖配合。

但問題來了： 我們該如何判斷這些常見的「好動、衝動、不專心」，是孩子正常的發展階段，還是潛藏的 ADHD 早期特徵呢？

如果在學齡前，孩子的某些行為或挑戰已經嚴重影響到他達成該有的發展里程碑，這可能就是您需要警覺的關鍵早期線索！

想要更了解ADHD嗎? 歡迎收聽我們的Podcast ，讓家長更認識ADHD👉https://open.firstory.me/story/cm96j394305kl01xz457a9tkh/platforms

#過動 #專注力

15/10/2025

【關於青少年】
處罰當下感覺很有用，但長期來看是無效的。

青少年行為背後的真正原因是什麼，以及如何從控制轉向了解，才能真正打破無止盡的衝突循環。

如果你試過禁足、沒收手機，或是一連串的懲罰，卻發現情況沒有改變（甚至變得更糟），分享實用的工具，幫助你擺脫親子衝突，建立長久有效的影響力。

#青少年 #啟悅 #親子衝突 #啟悅 #情緒 #親子關係

06/10/2025

祝福我的所有朋友
中秋佳節快樂

01/10/2025

從創立「兒童職能治療所」以來，我們一直懷抱著一個核心願景：優化個體的職能參與，讓每個生命都能發光發熱。過去，我們很榮幸能陪伴無數家庭，見證孩子們從發展里程碑的挑戰到自信飛翔。這些點滴的感動，都是我們持續前進的動力。

專業跨越 服務全齡

職能——泛指個人在生活中所從事的一切有意義的活動。這份關懷與專業的深度，促使我們將服務系統性地跨足青少年及成人，正式成立啟悅職能治療！

啟悅職能治療：專業延續與全齡服務的承諾

我們深知，在人生不同階段，可能面對各種挑戰——學業壓力、人際關係、職場適應、情緒困擾，或是單純想提升生活品質提供協助。我們相信，職能治療的專業不只適用於兒童，更能幫助青少年找到自我定位，協助成人重拾生活平衡。

未來，我們將以更全面的視角、實證為基礎的介入方法，成為您人生旅途中的可靠夥伴。無論您在哪個階段，我們都在這裡，與您一起探索、成長，創造更美好的生活。

#職能治療 #青少年職能治療 #成人職能治療 #執行功能 #生活平衡 #啟悅 #啟端

24/09/2025

#職能治療師 #招募

就業是人生另一個重要轉捩點，尤其是醫療從業人員，除了將所學運用在個案身上，也希望累積自身臨床經驗嘉惠更多個案，為社會盡一份心力。
歡迎跟我們有同樣理念的OT一起加入啟端，共同為個案盡一份力。
啟端職能治療所：根據孩子的需求，設計個別化的治療計劃，以改善他們在日常生活、學習和社交活動中的功能和獨立性。目前有古亭館、民權館，積極拓點至台灣各城市，以其服務更多家庭。

「人」是啟端最重要的資產，我們堅信，照顧好同仁的身心靈，就能反饋給我們服務的對象。每年舉辦心靈成長課程、健康檢查等多項福利，希望同仁能夠在追求專業精神的同時也能享受均衡的生活質量。
留言處請看我們OT培訓日誌，讓您任職前更了解我們
招募聯絡人：翁小姐
E-mail：kickstart.hr@kickstart.com.tw
電洽：02-25471401-15

17/09/2025

畢業，並不是結束，而是另一段旅程的開始。
是開始真正學會認識自己，開始面對世界的複雜、模糊和不確定。
現在有AI很方便，能幫我們整理資料、加速思考，但它畢竟不是我們的大腦。
它也沒辦法替我們回答：「我真正想要的是什麼？」
最後，我覺得真正能讓我們在面試，甚至人生選擇裡脫穎而出的，
不是AI寫的答案，
而是我們自己很清楚的「核心價值」。
那才是別人無法複製的地方，
也是我們在職場裡最重要、最持久的競爭力。
祝福你們能在不久的將來可以找到適合自己的 Dream Job!

如果有其他詢問的地方，歡迎留言給我們。

成為小兒OT的路上，啟端與你同行，有討論、有引導、有支持，
讓你在實務中慢慢累積信心，找到自己的步調與視角。

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