What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:30 Tuesday 08:00 - 21:30 Wednesday 08:00 - 21:30 Thursday 08:00 - 21:30 Friday 08:00 - 21:30 Saturday 08:00 - 12:30

中英醫療社團法人中英醫院, 新北市板橋區文化路一段196號, Taipei (2025)

Q: What is the address?

新北市板橋區文化路一段196號

01/12/2025

許多人常面臨下半身不舒服問題，例如：
髖關節痛、膝蓋無力、腳踝不穩、走路易累等😣
不知道該做什麼運動來改善嗎？

📣 試試「舞動山河」訓練🏃‍♀️
結合了5 個動作要領，啟動3大核心力量：
✅ 腰部穩定
✅ 髖關節(也就是外側臀)力量
✅ 骨盆底控制

📌 適用族群：
舞動山河訓練對體能要求不高，動作簡單安全，非常適合：
• 下半身無力或已有症狀者
• 需要外出時也能做的運動
• 年長族群

搭配PRP再生治療，持之以恆訓練
更能有效改善下半身問題，讓你走得久、站得穩✨

💙 立即預約看診：
🌐 網路掛號｜https://reurl.cc/MzZr6W
📞 電話｜02-2256-3584 分機100／131
📲 LINE 官方｜ ➡️由中英醫院專人與您聯繫諮詢

#舞動山河 #臀核心 #核心訓練 #居家運動 #下半身復健 #中英醫院 #復健科 #運動醫學科 #周適偉醫師 #林書賢醫師 #許庭毓醫師

28/11/2025

【🎄冷冷冬天，來 F4 動一動｜80萬銀力耀新北 × 青春 AI 肌力暨骨密檢測站 💪】

早晚冷颼颼，外套圍巾都穿上了，
但行動力，不能一起「冬眠」啦 🙋‍♂️🙋‍♀️

📆 114/12/01（下週一）
在「80萬銀力耀新北幸福城市耶誕盛典」現場，
👉 中英醫療社團法人中英醫院暨板英醫院
就在 F4 攤位等你來報到！

官方活動資訊 👇
🔗 https://christmasland.ntpc.gov.tw/event-detail.php?i=190

🌟 冷冷的冬天，先來 F4 暖暖身

我們準備的不是只有小禮物，而是：
幫你把健康、把腳力、把肌力都叫醒的暖身服務！

來 F4，你可以：
💪 體驗【青春 AI 肌力暨骨密檢測】
👣 看看自己的走路速度、起立穩不穩
🧠 聽聽復健科、運動醫學科專業團隊的小叮嚀
❤️ 順便問問「成健、防癌、天天 722 量血壓」怎麼做最安心

不管你是：
👵 銀髮長輩
👨‍👩‍👧 帶爸媽出來走走的孩子
👭 跟鄰居相揪來耶誕城踩點的好朋友

都非常歡迎你路過不要錯過，
記得跟家人說一句：

「等一下我們要去 F4 攤位找中英、板英量骨密暨肌力！」

讓我們在冷冷的冬夜裡，
用一點運動、一點檢測、一點關心，
陪你把肌力顧好、骨密看好、血壓量好、健康一起帶回家。

🔍 一次檢測，累積一輩子的行動力資料

過去我們在社區幫長輩做骨質密度、肌力檢測，
多半只能用紙本紀錄，做完就收進抽屜，
要追蹤、比較數據，其實不容易。

中英醫院、板英醫院長期投入「樂齡健康服務」，
這次結合 AI × OCR × AIoT，打造
🌟 青春 AI 肌力站，讓檢測變得更聰明、更有效：

1️⃣ 簡易模式，長輩超好上手 👵👴
跟著治療師做幾個簡單動作，
像是握力、起立、行走速度……
不用面對複雜機器、不用擔心看不懂報告，
現場就有護理、復健團隊貼心說明。

2️⃣ OCR 自動讀取，資料不再只在紙上 📄➡️📊
檢測結果透過 OCR 辨識，
直接把數字變成雲端資料，
✅ 減少錯誤
✅ 方便長期追蹤變化。

3️⃣ AIoT 連線，即時上傳樂齡資料庫 ☁️
檢測數據即時上傳，
幫社區長輩建立自己的「肌力常模」，未來就能看得出來：
📉 哪些地方開始變弱了？
📈 哪些訓練有進步？
也為「健康台灣」、樂齡政策，打下重要的資料基礎。

🧠 跟上政府「六力分析」，社區版的行動體檢

目前政府大力推廣的六力分析（肌力、平衡力、認知力…），
中英、板英把它「在地化」，結合：
✅ 青春 AI 肌力站
✅ 復健科
✅ 運動醫學科

一起陪長輩做到：

💪 從年輕練體力，年紀大有肌力
🚶‍♀️ 走得穩、站得好、爬得上、下得來
👨‍👩‍👧‍👦 牽著孫子逛耶誕城、出門遊山玩水不怕累

不只是做一次檢查，而是：
✅ 持續追蹤
✅ 教你怎麼練
✅ 陪你把行動力顧好

🌱 ESG × 健康台灣｜企業一起為長輩加一分力

在 ESG 的精神裡，「社會回饋、提升福祉」是關鍵。
透過企業支持、醫院專業、政府政策一起合作：

🏢 企業：用實際行動投入社區健康
🏥 醫院：用 AI 和專業，守護在地銀髮族
👵👴 長輩：得到的是看得懂、用得到、追得下去的健康服務

💡 對我們來說——
醫院不只是「看病」的地方，
更是社區裡最穩定的健康守門員。

🎁 給長輩、也給自己的一份新年禮物

延續這次耶誕城各主管的祝福，我們想再對你說：

✨ 肌力不老，人就不老
✨ 成健、防癌不能少，天天 722 量血壓
✨ 愛自己、愛家人，就是先把健康顧好

一起讓 2026：
✅ 行路有力
✅ 天天平安
✅ 歲歲健康 ❤️

#骨密檢測 #肌力不老人不老 #80萬銀力耀新北
#中英醫院 #板英醫院 #樂齡友善社區
#六力分析 #健康台灣 #冷冷的天健康要熱起來

26/11/2025

【口腔癌高危險群😬 防癌篩檢你做了嗎？小習慣大影響！】

你知道嗎？
口腔癌是台灣 25–44 歲男性最常見的癌症之一，平均約 54 歲就可能奪走一條生命。罪魁禍首往往是：檳榔、香菸、酒精！

📢 好消息
只要改變一點小習慣＋定期檢查，就有機會把風險大大降下來💪

💁‍♂️ 誰可以做「免費口腔黏膜檢查」？
政府補助，每 2 年可以做 1 次免費檢查👇
✔ 30 歲以上：
　有嚼檳榔（含已戒）或有吸菸習慣者
✔ 18–29 歲原住民：
　有嚼檳榔（含已戒）者

🔎 檢查方式
「看一看、摸一摸」，不打針、不抽血、不會痛，也沒有副作用
幾分鐘就能幫你檢查口腔黏膜狀況
👉 小提醒：來檢查前，記得先刷牙、漱口，把口腔清潔乾淨

⚠️ 小心這些口腔癌警訊
▪ 口腔潰瘍持續超過 2 週
▪ 黏膜出現硬塊、白斑或紅斑
▪ 麻木、疼痛、出血、吞嚥困難
▪ 頸部腫塊、張口困難
早一點檢查出來，就有機會早一步處理，不讓它變成真正的癌症！

✅ 預防口腔癌 3 大關鍵：小習慣大影響
1️⃣ 拒絕菸檳酒
不嚼檳榔、不吸菸、不酗酒，給自己跟家人一個更安心的未來。
2️⃣ 定期做篩檢
只要符合資格，就把「口腔黏膜檢查」當作固定的健康例行檢查。
3️⃣ 有異常立刻就醫
　如果發現嘴巴內有不明潰瘍、白白紅紅的斑塊久不癒合，
　不要拖，儘早找專業醫師檢查，把握治療黃金期。

❤️ 中英醫院溫馨提醒
口腔癌並不是突然發生，而是長期累積的結果。
你願意替自己改掉一點壞習慣、騰出十分鐘做檢查，
就是給自己一個遠離口腔癌的機會。

健康不會等人，從今天開始，一起少一口菸檳，多一份安心，給自己一張「口腔健康保單」吧！

📅 想預約口腔黏膜檢查，歡迎洽詢中英醫院：
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📞 電話｜02-2256-3584 分機 100／131
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25/11/2025

久坐久站腰痠背痛嗎？中英醫院復健科 #周適偉醫師教你在家就能做的
👉 舞動山河・臀核心訓練 ✨

✅ 舞動山河中的「舞動」包含五個動作：
直膝、勾踝、並跟、開掌、抬腰
這五項協同發力，才能確實啟動臀部核心！

📌 簡單 4 步驟
1️⃣ 準備彈力帶：依體能選磅數，對折兩股後打結
2️⃣ 套腳固定：彈力帶套進雙足 → 後腳跟壓住 → 打叉繞一個 8 字，小指頭蓋住避免滑落
3️⃣ 調整姿勢：直膝、勾踝、後腳跟併攏，腳掌外推（也就是並跟＋開掌），想像雙腳外側要貼到床上
4️⃣ 最後抬腰 → 開始默數，記得吐氣、不要憋氣

💡 這個動作的好處
✔ 強化臀肌
✔ 增加核心穩定度
✔ 改善久坐帶來的腰痠不適

每天幾組，讓你站得穩、走得輕鬆、動作更有力 💪
一起跟著中英醫院「舞動山河」，把臀核心練起來！

💙 立即預約看診：
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25/11/2025

【🔥手腳沒力、走不穩？用對方法，長輩也能越走越穩！】

肌力怎麼培養？💪
好營養從哪裡來？🍱
運動醫學科可以怎麼幫你？🏥
👉 答案，今天都在六里活動中心解鎖啦！

今天下午（11/25），
中英醫院攜手板橋區【滿翠里 × 幸福里】辦公處，在六里活動中心舉辦
📌 超實用健康講座
《鍛鍊手腳、預防肌少症：肌力 x 營養 x 運動醫學一次懂！》

由本院 ✨鄭宇傑物理治療師✨ 親自授課，
用最專業、最接地氣的方式，帶長輩一步步認識：
「為什麼手腳會愈來愈沒力？」
「怎麼吃、怎麼動，才能預防肌少症？」

🧓【為什麼一定要在現在就開始預防肌少症？】

隨著年紀增加，如果放任肌肉量一年一年流失，很容易出現：
✅ 走路越走越慢
✅ 動不動就跌倒
✅ 拿東西沒力、開瓶蓋變得很吃力
✅ 日常活動（上下樓、提菜、出門走路）愈來愈累

這不只是「老了正常」😥
而是「肌少症」在悄悄找上門！

🎯關鍵只有一句：
👉 肌力要趁早練，不是跌倒之後才後悔。
🍽【好營養從哪裡來？專家教你怎麼補】

想練肌肉，不能只運動不吃飯！
鄭宇傑治療師在課堂上也示範：
✅ 每天要吃夠「好蛋白」
✅ 均衡攝取優質澱粉、好油脂
✅ 長輩如果吃不多，更要聰明選營養密度高的食物

📹 學習如何補對營養
👉 肌少症如何補好蛋白青春滿滿
專家告訴你：https://www.facebook.com/share/v/1FVJZ8fie6/

🏥【運動醫學科如何幫助你？】

當「走不穩、站不久、常常痠痛」已經影響生活，
不要自己硬撐，也不要只靠貼布撐著過日子。

中英醫院【運動醫學科】與復健團隊，可以一起幫你：
✅ 評估肌力、平衡與步態
✅ 找出你為什麼走不穩、容易跌倒
✅ 客製化伸展與肌力訓練處方
✅ 教你在家也能安全做運動 💪

有需要時，也可由運動醫學科醫師
👉 周適偉醫師
👉 許庭毓醫師
👉 林書賢醫師
聯合物理治療師、復健團隊，幫你為「未來十年的行動力」先做好準備！

🌈【中英醫院，持續把健康帶進社區】

透過健康講座、篩檢與衛教活動，
我們希望陪伴板橋居民一起：
💛 維持好體能
💛 降低跌倒與失能風險
💛 把「走得穩、站得好、活得久」變成日常標配

非常感謝
🏡 滿翠里 & 幸福里辦公處
以及今天到場每一位可愛的里民朋友，
因為有你們，【健康守護】才能真正做到零距離 ❤️

📣 想進一步檢查、諮詢肌少症、肌力或運動相關問題，歡迎預約門診：

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19/11/2025

現代人工作忙、壓力大，三餐不正常、暴飲暴食、抽菸喝酒，久了很容易惹上「胃食道逆流」😰
如果你常常出現——
🔥 胸口灼熱、火燒心
🤢 噁心、嘔酸水、胃脹
💢 胸悶、喉嚨卡卡、慢性咳嗽
很可能就是胃酸默默在「往上衝」了！

💡 胃食道逆流常見原因
1️⃣ 下食道括約肌鬆弛 → 食道「閘門」關不緊，胃酸容易往上跑。
2️⃣ 生活習慣不良 → 暴飲暴食、吃完就躺、熬夜、抽菸、愛喝咖啡／茶／酒🍻
3️⃣ 高風險族群 → 肥胖、懷孕族群、長期壓力大等🤰

✅ 想改善不適，可以從日常做起：
🔹 避免吃太飽：細嚼慢嚥，吃到七分飽就好。
🔹 少油、少辣、少酸、少刺激：減少胃酸分泌，保護胃黏膜。
🔹 控制咖啡因與菸酒：降低胃酸逆流風險。
🔹 調整作息與姿勢：餐後不要立刻躺下，睡前 2–3 小時避免進食。
🔹 紓壓很重要：散步、深呼吸、聽音樂，都有助於放鬆身心。
🔹 規律運動：維持適當體重，減少腹壓，降低逆流機會🏃‍♂️
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👨‍⚕️ 新進醫師｜消化系內科王郁富醫師
📅 門診時間｜114 年 12 月起每週三上午 08:30–12:30

王郁富醫師畢業於國立陽明大學醫學系，曾於 #亞東醫院、 #新光醫院接受完整內科專科訓練並擔任內科總住院醫師，臨床醫學訓練扎實，具備豐富的照護經驗；現亦任職於 #昕新智慧診所胃腸肝膽科主治醫師。
專長處理胃腸、肝膽胰相關疾病，以及各項內視鏡檢查，從門診評估到內視鏡檢查，提供一站式消化道照護。
用專業與耐心，陪你一起守護腸胃健康 💙

📌 中英醫院 #消化系內科黃金陣容守護全家消化道健康：
由 #陳學全醫師 #吳江水醫師 #朱正心醫師 #林世俊醫師 #黃興強醫師 #王郁富醫師組成堅強團隊，照顧您與家人的每一段「吃得下、消化好」的日常。

📣 立即預約檢查看診：
📞 電話預掛｜02-2256-3584 分機 100／110
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18/11/2025

【健康台灣．社區關懷💪】

擁有好肌力，才能有好體力，陪家人一起走更長遠的路。
帕金森氏症不是「老了就一定會這樣」，只要及早發現、及早復健訓練，就有機會延緩退化、維持生活自理。

好蛋白、好營養，才能有好活力 👇
https://www.facebook.com/reel/25143449878612477

中英醫療社團法人中英醫院暨板英醫院，由 👉 神經內科 × 復健科專業團隊，
一起陪社區長輩和家屬，認識帕金森氏症的警訊與健康運動技巧，
教大家如何在家做簡單肌力與平衡訓練，讓長輩走得穩、站得好、不怕跌倒。

邀請您帶長輩、揪鄰居，一起來聽講座、做運動，
從今天開始，為自己存一份「不跌倒的人生健康存摺」✨

#健康台灣 #社區關懷 #中英醫院 #板英醫院 #肌力培養不能等 #補好蛋白 #神經內科 #復健科 #帕金森氏症 #延緩退化 #好肌力好體力

17/11/2025

做過基本版橋式抬腰的朋友，想讓核心更穩、腰更有力嗎？
中英醫院 #周適偉醫師教你➡️ 進階版橋式抬腰訓練
強化核心穩定，讓腰痠腿痛不再找上門💪

📌 #進階橋式抬腰訓練：
1️⃣ 平躺在床上，後腦杓、肩頸貼平床面。
2️⃣ 把一腳抬起來，就像「翹二郎腿」的姿勢。
3️⃣ 以肚臍為中心，慢慢將腰部抬到最高點。
4️⃣ 維持約20秒，過程中吐氣、不要憋氣。
5️⃣ 慢慢放下，再換另一腳。

✨ 訓練重點：
✔ 強化核心與腰部穩定度
✔ 改善下背痛、髖關節疼痛
✔ 提升PRP再生治療後恢復效果

💡 中英醫院復健科 x 骨科提醒您：
每天幾分鐘，讓你的「腰」真正撐起全身的穩定與力量
核心重新「上工」，腰痠、腿痛自然跟著下班👋

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14/11/2025

【🏃‍♂️中英醫院運動醫學科｜全方位守護你的行動力！】

運動員的最佳防護後盾👉 周適偉醫師（國訓中心教授級主治醫師）
一路照護 ✨小戴戴資穎、棒球大師兄林智勝✨ 的良醫益友

你是否也有這些困擾？
💻 久坐肩頸痠痛、上背卡卡？
🏋️‍♀️ 想重回運動卻老被傷痛打斷？
👵 年紀漸長肌力下滑、走路不穩？
➡️ 別再忍痛！ #運動醫學科一站式從「診斷→治療→預防」全力支援你💪

✅ 誰適合來看？
🏃‍♂️ 運動傷害：扭傷、拉傷、肌腱炎、韌帶損傷（急・慢性皆可）
💼 職業勞損：姿勢不良、過度使用造成的肩頸痠痛、下背痛
👴 中老年族群：肌少症、骨質疏鬆等退化性問題
❤️ 慢性疼痛：原因不明的痠痛、活動受限、功能下降

👉 不只運動員，每一位「會動的人」都需要運動醫學！
只要肌肉、骨骼、關節、韌帶不適，都歡迎來諮詢🔎

🩺 為什麼選擇中英醫院？
⭐ 全面性診斷：病史＋姿勢分析＋影像（X 光、超音波），找出真正痛點
⭐ 個人化治療：依你的運動目標客製治療與訓練計畫
⭐ 多元整合：PRP 增生療法、震波治療、運動訓練、紅繩訓練、運動修正
⭐ 預防勝於治療：提供正確動作、訓練建議與運動處方，提升表現、遠離疼痛

🛡️ 跨科聯手 × 全面照護
👨‍⚕️ 復健科： #周適偉醫師 #林書賢醫師
👨‍⚕️ 骨　科： #許庭毓醫師
治療⮕復健⮕訓練一條龍，無縫接軌更安心 ✅

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12/11/2025

👨‍⚕ 11月12日是中華民國醫師節
這一天是為了紀念國父孫中山先生「博愛濟世」的精神
每一位醫師，都是健康路上的明燈💡
從預防、診斷到治療，他們用知識與熱忱，為生命努力不懈
無論白天或黑夜，醫師們始終堅守崗位，為病患找出最佳治療之道。

在這特別的日子裡，讓我們一起向所有醫師說一聲——
🎉 醫師節快樂，感謝有您！ 🙏💖

📍 中英醫院貼心提醒：公費及自費流感疫苗（GSK）本院均有庫存！
🔹 公費流感疫苗第二階段 ✅有庫存
➡ 接種對象：50～64歲無高風險慢性病成人
🔹 自費流感疫苗（GSK） ✅有庫存

天氣轉涼、呼吸道疾病進入好發期，盡快接種疫苗，才能早一步防護💉

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10/11/2025

⚠️ 許多人下背痛、髖關節痠、膝蓋外側或腳踝痛，
以為是關節退化、扭到或走太多路，
其實真正的關鍵常在——「腰部核心不穩定」！

👉 PRP再生治療後，一定要搭配 #橋式抬腰核心訓練：
1️⃣ 後腦杓、肩膀、背部貼平床面
2️⃣ 膝蓋彎曲約90度，雙腳與肩同寬。
3️⃣ 以肚臍為中心，慢慢將臀部抬高到最高點。
4️⃣ 維持10秒，過程中吐氣、不要憋氣。
5️⃣ 慢慢放下，回到原位。

💡 中英醫院 #周適偉醫師關心您：
這個居家訓練能強化核心與腰部穩定，
不僅有助於PRP再生治療後的恢復，
也能預防腰、髖、膝、腳踝等部位的疼痛再度找上門✨

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08/11/2025

11月8日是紀念放射線醫學重要里程碑的日子！
1895年11月8日，德國物理學家威廉・倫琴（Wilhelm Conrad Röntgen）發現了 X光，開啟了醫學影像的新時代✨
為感念這項偉大發現及放射師們的貢獻，全球將11/8訂為「國際放射師節」。

👩‍⚕️👨‍⚕️ 放射師是醫療團隊中的無名英雄！
運用 X光、CT、MRI、核子醫學等影像技術，
協助醫師準確診斷、守護病人健康💪
他們是醫界的「醫療之眼」👀

✨ 放射師們，辛苦了！
感謝你們用專業與熱忱，為病人們發現病兆找到希望守護健康💖

💡 中英醫院也提醒大家：
📍 乳房攝影與低劑量肺部電腦斷層（LDCT）篩檢，你今年做了嗎？
早期發現、早期治療，讓放射師的專業成為守護你的第一道防線💙

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