17/11/2025
🎥【上節目小分享】
今天和 一起聊聊「鮭魚」這位營養界的超級明星 🐟✨
節目中除了我之外，還有許多不同專科的醫師與專家一同討論：
🩺 腎臟科 洪永祥醫師——分享如何靠飲食穩定腎功能，補好油、補對蛋白質，預防肌少症與慢性腎病。
❤️ 家醫科 王健宇醫師——提醒Omega-3有助於降血壓、抗發炎，是穩定心血管的關鍵好油。
👶 兒科 柚子醫師 陳木榮——談到從小養成吃魚習慣，對孩子的腦部發展、學習與專注力都有幫助。
👩🍳 譚敦慈老師與名廚 李哲松——示範鮭魚健康料理，讓營養融入日常、吃得美味又安心。
而我則從眼科的角度出發——
聊到鮭魚富含的 Omega-3脂肪酸 與 蝦紅素，
不僅能減少發炎、改善乾眼症，
也能預防「眼中風」與延緩「早期老花眼」，
讓眼睛從結構、循環到代謝都維持年輕健康。
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🌿【朝沐黃金三環 × 整合醫學實踐】
在朝沐，我們強調的不只是治療，更是健康的循環修復：
1️⃣ 急性穩定期——先緩解發炎與症狀，穩定視力與代謝平衡。
2️⃣ 功能修正期——針對眼表、腺體與微循環調整，使系統恢復協調。
3️⃣ 長期平衡期——透過整合醫學檢驗、生活習慣養成與飲食療法，讓身體從根本修復，真正達到健康自癒與持續平衡。❤️
