Dr. Sally 風尚生活 - 家醫科 鄭名琁醫師

Dr. Sally 風尚生活 - 家醫科 鄭名琁醫師 |醫學不必太嚴肅|
|育兒不必很厭世|
|時尚不必太刻意|
|保養不必很複雜|

合作邀約:kingstonlin@tvbs.com.tw 合作邀約: Nicole: nicolewang@tvbs.com.tw
Line ID: aefe5274

17/11/2025

今天見到利特,真的帥到讓人心都融化。近距離看到他的那一刻,整個世界都停止了,只剩下他站在我面前、用那種超溫柔的笑看著我。

他一對上我的眼睛,我的頭腦直接空白,練了好幾天的韓文全忘光以外,連手指愛心都比得很醜。

原本想對歐巴說:항상 행복하세요
但最後什麼都說不出口,然後就被工作人員請走了🤣
歐巴,希望你一生幸福快樂💙💙💙

오늘 이특 오빠를 직접 보는데, 정말 너무 잘생겨서 마음이 다 녹아버렸어요. 가까이에서 마주한 그 순간, 온 세상이 멈춘 것 같고 제 눈앞에는 오빠의 따뜻한 미소만 보였어요.

오빠가 제 눈을 딱 바라보는 순간 머리가 완전히 새하얘져서 며칠 동안 연습한 한국어도 다 잊어버리고, 손가락 하트도 엉망으로밖에 못 했어요.

원래는 오빠에게 “항상 행복하세요”라고 말하고 싶었는데
결국 아무 말도 못 하고 그냥 스태프에게 끌려 나갔어요🤣
오빠, 평생 행복하고 즐거운 일만 가득하길 바랄게요💙💙💙

#利特
#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

11/11/2025

醫師節最棒的禮物莫過於這個:
我竟然被抽中可以上台跟利特 1 vs 1 合照💙💙💙

而且我是今年才剛入坑的新欸噗,
沒想到第一次參加活動就能被抽中!真的太幸福了😍
簡直不敢相信自己的運氣。

週末特地去拜拜、誠心祈求能中,
今天看到自己名字出現在第一位那一刻,整個尖叫+大跳!
真的好感謝眾神明保佑,下週立刻去還願🙏🏻🙏🏻🙏🏻

最好笑的是,我去拜拜時,廟方問我要不要紅線,
我說:「不用,我不是來求對象的~」
但其實心裡默默想著:我是來求抽籤被抽中😆

還沒拍照會前,就先用 AI 合成一下我們的合照吧🥰 (雖然不太像)
利特、利特、我來了!💙
(還買到了 的見面會禮盒,可以再見一次)

#利特 #欸噗的追星人生🎟 #夢想成真
#感謝月老 #感謝媽祖 #感謝觀音菩薩 #感謝土地公 #感謝城隍爺 #感謝老天爺
#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

最近台灣確認出現非洲豬瘟案例,政府已立即啟動防疫措施,那我們一般民眾可以怎麼一起配合?非洲豬瘟不會感染人類,也不會透過豬肉製品讓人生病,但會造成養豬產業巨大損失,因此仍需要全民警覺。民眾可以一起配合: 1. 不攜帶、郵寄豬肉製品入境。 2....
03/11/2025

最近台灣確認出現非洲豬瘟案例,政府已立即啟動防疫措施,那我們一般民眾可以怎麼一起配合?

非洲豬瘟不會感染人類,也不會透過豬肉製品讓人生病,但會造成養豬產業巨大損失,因此仍需要全民警覺。

民眾可以一起配合:
1. 不攜帶、郵寄豬肉製品入境。
2. 廚餘請交由合法系統處理,不餵豬、不亂丟。
3. 若發現豬隻異常死亡,應盡快通報。

我們可以怎麼處理廚餘?

1. 政府指定的廚餘回收桶
多數縣市都有固定的廚餘回收制度,可交由環保局運送至合法處理廠。這是最穩定、也最符合規範的方式。

2. 使用家用廚餘機
適合一般家庭,能透過高溫烘乾或分解,減少氣味與體積,也可防止病毒污染。廚餘處理後的殘渣應照一般垃圾規定丟棄。

家庭可用廚餘機或政府回收系統,正確處理廚餘才能有效防止疫情擴散,也讓環境更乾淨。

31/10/2025

Thank you all!

#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

29/10/2025

昨天為了好朋友在涵碧樓的婚禮,我們幾個人快閃日月潭。下診後領著行李直奔高鐵,到台中再包車來南投,抵達飯店時已經快九點,只看到黑壓壓的湖景。隔天參加完婚宴又立刻搭車回台北,接著看晚上的夜診。

雖然行程超緊湊,但看到我們這麼美的新娘、這麼用心的婚禮,配上清晨薄霧中的湖景、陽光灑在水面的粼粼波光,一切都讓人覺得夢幻又值得。每次來涵碧樓,看到這種靜謐的藍、被山色包圍的視野,真的會讓人覺得處在天堂。

我們四個人像學生出遊一樣,帶了一整袋零食,還在飯店狂點 room service,穿睡衣躺在沙發上聊天整個超relax。

祝 Ling and James 幸福快樂、百年好合。願你們的日子就像日月潭一樣平靜而閃耀。

#涵碧樓婚禮

#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

【流感藥物怎麼選?一起來認識4種常見治療方式】今年還沒入冬,流感病毒已經四處亂竄!發燒、喉嚨痛、全身痠痛、疲累到起不了床——如果出現這些症狀,可別以為只是普通感冒。流感不但傳染力強,嚴重時還可能引起肺炎或心肌炎等嚴重併發症。好消息是:只要在...
27/10/2025

【流感藥物怎麼選?一起來認識4種常見治療方式】

今年還沒入冬,流感病毒已經四處亂竄!
發燒、喉嚨痛、全身痠痛、疲累到起不了床——如果出現這些症狀,可別以為只是普通感冒。
流感不但傳染力強,嚴重時還可能引起肺炎或心肌炎等嚴重併發症。

好消息是:只要在發病48小時內開始用藥,就能縮短病程、減輕症狀。

想知道流感藥到底差在哪?吃的、吸的、打的還是一次就搞定的?
一起來看看這四種常見的流感藥,了解它們的吃法、療程、年齡限制,還有誰能用公費!

Tamiflu(克流感,Oseltamivir)

給藥方式: 口服
療程長度: 每日兩次,共5天
公費狀況: 公費給藥(符合公費擴大使用對象)
適用年齡: 治療可從2週齡以上開始使用

優點:
• 臨床使用最廣、經驗最多
• 連嬰幼兒也能服用

缺點:
• 可能引起輕微腸胃不適、嘔吐
• 需連續服用5天

Relenza(瑞樂沙,Zanamivir)

給藥方式: 吸入粉劑(使用吸入器)
療程長度: 每日兩次,共5天
公費狀況: 公費給藥 (符合公費擴大使用對象)
適用年齡: 7歲以上

優點:
• 不經腸胃吸收,副作用少


缺點:
• 吸入器操作不易,不適合幼童或氣喘患者

Xofluza(紓伏效,Baloxavir)

給藥方式: 口服(單次服用)
療程長度: 只需一次
公費狀況: 自費藥物
適用年齡: 5歲以上

優點:
• 服用方便,只需一次
• 起效快,能迅速抑制病毒

缺點:
• 價格較高
• 不建議與含鈣、鐵、鋅或乳製品同時服用

Rapiacta(瑞貝塔,Peramivir)

給藥方式: 靜脈注射
療程長度: 多為單次注射
公費狀況:
• 門診為自費
適用年齡: ㄧ個月以上

優點:
• 適合無法口服、嚴重嘔吐或重症病人
• 起效快、藥效穩定

缺點:
• 注射可能疼痛
• 價格較高

安心提醒
• 抗病毒藥要在發病48小時內使用效果最好。
• 有慢性病、懷孕、氣喘或腎功能異常者,請務必讓醫師評估。
• 藥物可減輕症狀與病程,但不能取代疫苗。
• 每年接種流感疫苗,仍是最有效的預防方式。

18/10/2025

以前的我完全不愛運動,真的是名副其實的懶豬。
直到某次鄰居因為失智忘記關火,我才開始思考自己的體能狀況。那時我在家練習「逃生演練」:一手抱著12公斤還不會走路的小兒,背上再揹著16公斤的大兒,快速走下逃生梯。結果發現自己的力氣根本不夠跑到ㄧ樓,也因為這個契機,我開始了重訓。

搬家後又重新拿起網球拍。雖然小學時期曾打過幾年,上高中後中斷,但重新上場才發現,身體肌肉其實還記得那些技巧。除此之外,還跟著媽友們一起跳有氧舞、爬山、快走。現在每週固定運動四到六個小時,流汗的感覺反而變成一種痛快。

體力變好之後,發現和孩子一起去做其他活動也輕鬆許多。溜冰、划船這些以前覺得費力的運動,如今都能玩得盡興。最棒的是,有朋友一起流汗、一起聊天,運動就不再是勉強自己,而是生活中自然的一部分。

#運動流汗好舒服
#鄭名琁醫師 #家醫科醫師

13/10/2025

《換季時臉又紅又癢?》

每年一到換季,門診總是會聽到有人形容:
「臉頰紅紅的、摸起來粗粗的,連化妝水都會刺!」
許多人有時候會一直不自覺去抓,結果越抓越不舒服。
其實,這多半和「皮膚屏障」狀況有關。
皮膚表面的角質層就像一道防護牆,
由角質細胞與天然保濕因子組成,
能阻擋外來刺激並且鎖住水分。
但是當氣候乾燥、溫差變大時,常常出現這幾種情況:
🔹 水分流失加快 → 肌膚變得乾、粗糙
🔹 皮脂分泌減少 → 保護力下降,容易受刺激
🔹 屏障失衡 → 泛紅、刺癢感上升
所以,換季皮膚不適不只是「缺水」,
更可能是「屏障功能不穩」的訊號!
這時除了補水,更需要的是幫助肌膚維持屏障健康、降低刺激感。
可選擇含有神經醯胺(Ceramide)的保養品,
神經醯胺能協助肌膚維持屏障完整,提升舒適度與保濕度,
而不同種類的神經醯胺在皮膚中又扮演了不同角色。

最近我試用的 👉 Skintific 小藍霜
它包含5 種神經醯胺:
• AP / AS:協助肌膚維持屏障完整
• NS:穩定膚況,維持健康微生態
• NP / EOP:幫助鎖水保濕,維持柔軟感
綜合以上5 種神經醯胺聯合防護,幫助肌膚在換季時能夠保持穩定健康。
簡單來說,小藍霜的設計幫助肌膚維持屏障、提升肌膚舒適度,對換季乾燥肌來說是非常合適的。
🌤早上使用:舒緩乾燥緊繃,上妝更服貼
🌙晚上使用:給肌膚一層溫和保護,隔天依然柔軟水潤
SKINTIFIC 5X神經醯胺小藍霜保濕霜,清爽不黏膩,是一款日常保養的小幫手,陪伴你的肌膚度過換季!

#皮膚屏障 #換季保養 #神經醯胺 #保濕霜 #乾燥肌保養

06/10/2025

身為8月才開始追星的新E.L.F., 知道利特9月要來幫富邦Guardians開球就立刻買了票!跟我的idol同處在一個室內實在很夢幻,看他厲害的開球、開心的跳應援舞,讓我過了好快樂的一晚。 好期待11月的演唱會,也祝我之後能順利買到澳門的演唱會套票。

請大家幫利特投票:請選「廚師的迫降:客家廚房」

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/poll/gzrXOqp/option/2?utm_source=copyshare



#鄭名琁醫師 #家醫科醫師 #家醫科鄭名琁

27/09/2025

親愛的朋友們:

這些日子,我們看見一批又一批志工義無反顧前往花蓮,守護我們的同胞。你們用行動證明了「台灣是一家人」。

德州美墨炸雞京站店,想以最真誠的小小心意,向你們致上敬意與感謝。
即日起至 9/29,只要您:
👉 在出發或返程途中,經過本店並於店內打卡:
#我在美墨,我要去救災!

我們將奉上一份 「香酥雞柳堡套餐」,希望能在您奔赴災區或返程的路上,為您添一份熱騰騰的力量。

願這份簡單的餐食,成為您繼續守護台灣的養分。❤️
謝謝您,用愛與行動,讓台灣更美好。

📍 地點:德州美墨炸雞 京站店
📅 時間:即日起至 9/29

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🔒 安全的兌換遊戲規則

為了讓活動更順利、避免爭議,建議制定以下簡單清楚的規則:

即日起至9/29前往或返程花蓮賑災的朋友,皆可參加。

現場打卡( #我在美墨,我要去救災!),即可兌換。

每人限領 一份香酥雞柳堡套餐。

救災往返皆可兌換,但每日限領一次。

每日備有 限量套餐(例如 100 份),送完為止,避免資源不足造成爭議。

店員保留最終判定權,以避免有人濫用。

活動為免費公益支持,不得轉售或代領。

溫馨提醒:

請大家體諒本店人手有限,耐心排隊,互相照顧。

讓愛心流轉,把這份溫暖留給真正需要的朋友。

(圖片出自台鐵臉書)

最近政策有了新的進展,國中男生也可以公費接種 HPV 疫苗了。過去多數人會認為 HPV 疫苗是「女生專屬」,主要預防子宮頸癌,但事實上,HPV 病毒會造成的不只是子宮頸癌,還包括肛門癌、口咽癌,以及男女都可能出現的生殖器疣。在青春期接種疫苗...
27/09/2025

最近政策有了新的進展,國中男生也可以公費接種 HPV 疫苗了。

過去多數人會認為 HPV 疫苗是「女生專屬」,主要預防子宮頸癌,但事實上,HPV 病毒會造成的不只是子宮頸癌,還包括肛門癌、口咽癌,以及男女都可能出現的生殖器疣。

在青春期接種疫苗,能在感染之前建立保護力,是最有效的預防方式。這也是為什麼男生同樣需要保護,除了降低自身風險,也能減少病毒傳播,間接保護伴侶與社會群體。

目前政府政策已經擴大,自 114 年 9 月起,國中全體學生(包含男生與女生)都能透過校園計畫免費接種 HPV 疫苗。如果因為身體狀況或其他原因錯過校園施打,還可以持補接種通知,到合約院所補打,仍享有公費補助。

提醒家長們,如果家裡有國中的孩子,可以多留意學校衛生組或衛生局的通知。把握公費接種的機會,為孩子的未來健康多一份保障。

公費 HPV 疫苗 Q&A

Q1:什麼是 HPV?
HPV(人類乳突病毒)是一種常見病毒,不只會造成女生的子宮頸癌,也和肛門癌、口咽癌,以及男女都可能出現的生殖器疣有關。

Q2:為什麼要在青春期接種?
在還沒接觸病毒前打疫苗,保護效果最好。青春期接種能提早建立免疫力,減少日後感染風險。

Q3:誰可以免費接種?
自 114 年 9 月起,政府政策擴大:
• 國中 全體學生(男生、女生)都能透過校園集中接種免費施打。
• 若因身體狀況或其他原因錯過校園施打,可持補接種通知,到合約院所補打,仍享有公費補助。

Q4:為什麼男生也需要?
男生同樣可能罹患相關癌症或長生殖器疣,接種疫苗不僅保護自己,也能降低病毒傳播,間接保護伴侶與社會。

Q5:要打幾劑?
• 9~14 歲:只需要打 2 劑,第二劑間隔至少 6 個月。
• 15 歲以上:需要打 3 劑,標準時程為 0、2、6 個月。



#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

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