Dr. Sally 風尚生活 - 家醫科 鄭名琁醫師

Dr. Sally 風尚生活 - 家醫科 鄭名琁醫師 |醫學不必太嚴肅|
|育兒不必很厭世|
|時尚不必太刻意|
|保養不必很複雜|

合作邀約:kingstonlin@tvbs.com.tw 合作邀約: Nicole: nicolewang@tvbs.com.tw
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平時在診間忙碌,回到家最珍惜的就是跟家人相處的時光。身為一名醫師,對於「清潔」與「效率」我有著近乎職業病的堅持;但身為太太與媽媽,我更希望把時間留給孩子和自己,而不是困在廚房的油膩碗盤中。✨很高興受邀參加 Bosch 全新 6 系列洗碗機 ...
20/04/2026

平時在診間忙碌,回到家最珍惜的就是跟家人相處的時光。身為一名醫師,對於「清潔」與「效率」我有著近乎職業病的堅持;但身為太太與媽媽,我更希望把時間留給孩子和自己,而不是困在廚房的油膩碗盤中。✨

很高興受邀參加 Bosch 全新 6 系列洗碗機 的新品體驗會。一直以來我就是 Bosch 的愛用者,這次看到全新的「三重潔淨新標準」,真的讓我這個細節控感到很驚艷!

最讓我心動的三大重點:
🛁 蒸汽預洗:不用再辛苦先手刷碗盤,先用高溫蒸汽軟化殘渣,對付乾掉的飯粒或醬汁超省力。
🌪️ 水龍捲洗淨:360 度無死角的高壓水流,確保每一件餐具都像剛買回來一樣晶瑩剔透。
💎 獨家沸石乾燥科技:這是我最推崇的技術!利用天然沸石吸收濕氣釋放熱能,連最難乾的塑膠保鮮盒都能乾爽出爐,這才是真正的智慧家電。

科技的進步,是為了讓我們從瑣碎家事中解脫。把洗碗這件小事交給專業,我們才能騰出心力,去點燃家中更有溫度的熱情。❤️

今天在現場也看到許多充滿質感的居家美學,分享給大家,讓我們一起升級更有品質的家庭生活。

#智慧家電 #點燃家的熱情 #沸石洗碗機 #三重潔淨新標準 #蒸汽預洗 #水龍捲洗淨 #獨家沸石乾燥科技 #鄭名琁醫師 #家醫科醫師

19/04/2026

還是很喜歡來11點熱吵. Ken哥家新出的鳳梨酥超好吃,完全不輸傳統知名鳳梨酥店家,包裝又漂亮。

#11點熱吵店

#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁 #家醫科醫師

19/04/2026

又是亂入別的學校的Gala, thanks for having me!

Dress:
Shoes:
Makeup and Hair:

#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

Happy 14th Anniversary   #鄭名琁醫師  #家醫科鄭名琁
08/04/2026

Happy 14th Anniversary


#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

03/04/2026

Disney Adventure 郵輪

還記得2024年底一開放訂房時我們就上官網搶,但當天太多人搶了,一開始都寫滿房,於是一直刷到傍晚才隨便亂搶了一間房間,因為當時沒有任何的攻略也不知道要訂什麼房間比較好,就只能看剩下有什麼房間選一個有海景陽台的家庭禮賓房。

出發前我先加入了 Facebook 社群,看到不少負評。因為是第一次搭 Disney Cruise,所以抱著沒期待的心情態上船。

實際坐完之後很推薦禮賓房,除了可以優先訂一些活動,也不用跟人家搶比較早的上船時間。禮賓房是第一批登船,但因為大家幾乎都在 11 點到,現場還是等了大約 40 分鐘才完成 check-in、安檢並上船。同行朋友誤打誤撞提早到碼頭,10:30 就完成手續,11 點準時登船。

房間是2房2廁ㄧ客廳,以船上的空間來說算蠻大的。大房間是king size, 小房間是double, 沙發其實還可以變成沙發床,所以最多可以睡六個人,但這樣感覺應該很擠。

Concierge有自己的lounge 跟游泳池, 這點蠻好的,因為外面的大游泳池隨時隨時都像在下水餃一樣擠滿人,很多餐廳也都要排隊,尤其有一天的早餐我們去了17樓的buffet餐廳,除了人爆多以外還要自己到處找桌子,實在讓我覺得很阿雜。朋友直接去lounge吃早餐,雖然食物種類比較少,但至少擁擠程度大減。 Concierge的游泳池是有遮陽的,旁邊的躺椅很多也都遮陽,畢竟新加坡的天氣實在是太熱又太曬了。但Poolbar 食物要等很久,第一天等了40分鐘,第二天等了70分鐘,所以建議早一點去點,但漢堡真的蠻好吃的。

ㄧ到碼頭在等check in時就可以連船上wifi登錄App,可以搶預約一些活動,像是跟公主拍照的Royal Gathering, 人物照相Baymax, Mickey 這些,變裝公主或heroes活動,搶完記得要截圖。因為我們就有碰到之前預約的活動突然從app消失了,還好有些是禮賓房之前就預定的活動,所以我們還有信件可以出示做證。雲霄飛車幾乎搶不到,開放時間也不多,而且這類活動無法透過禮賓服務提前預約,也沒有優先權。

很推薦訂照相的unlimited photo package, 可以看App去找有攝影師拍照的地點跟時間。一開始我們以為只是跟布幕拍覺得有點無聊,就沒有去拍,但是後來發現攝影師蠻會照的,而且會幫你加入一些特效就很後悔沒有全部都拍。我就沒有拍到lion king, frozen, duffy and marvel. 如果有去Bibbidi Bobbidi Boutique變裝公主,可以去看有沒有剛好適合的布幕可以拍,會非常的搭哦。Salon的公主裝我覺得白雪公主、Belle、Tinkle Belle、Jasmine, Ariel 的衣服很可愛,男生還可以選雷神T shirt變裝。

Royal Society of Friendship & tea:這個跟公主的下午茶我覺得可以直接取消,因為只有出現三位公主在台上表演以及每桌會揮手打個招呼講一句話就沒了,完全沒有辦法跟公主單獨拍照,食物也非常的普通,覺得真的蠻浪費錢的。Spa 也是價格高、品質普通,結束後還會有明顯的護膚產品推銷壓力,我都說不用了,按摩師還ㄧ直說:why? Why don’t you want to buy? It is very good for you!🙄如果有預約可以考慮取消。

禮賓房的好處還有看show Adventure at the sea跟Remember 有另外排隊的地方可以提早入場,所以可以搶到很好的位子。最後一天晚上行李只要在12點以前放到門口就好,所以看完秀還有時間可以回去整理行李。下船的當天早上的早餐是三個餐廳都可以去6:30就可以去, App上原本顯示有分配時間跟桌子是錯誤的訊息,早一點去才有桌子,不然又要搶位子,如果搶不到一樣可以拿食物回房間吃或者拿去lounge吃,那邊也有一些簡單的早餐。我們吃完早餐就剛好到了第一批可以下船的時間。如果要趕飛機回國的話,其實7:30就可以下船,過海關跟拿行李都蠻快的,我們那一天半個小時內就完成了所有的程序。但由於我們之前訂的接送是訂9:30於是我們就先去lounge休息。

我們有吃另外付費的鐵板燒,味道比其他餐好多了,雖然價錢不是太便宜,但小孩子吃的很開心。

Avenger Assemble show 跟Moana都很好看,但建議提早去現場卡位,因為如果接近表演時間才來,有時候人太滿,就不能再入場了。還有一些電影也是都建議提早40分鐘去卡位,有天小孩20分鐘前到位子都已經滿了。第二天晚上的煙火搭配獅子王的歌,第一次在船上看煙火覺得好喜歡喔。

晚上的花園會亮燈很漂亮喔,而且很多小的表演都在花園,所以我覺得花園景的陽台房很好,因為可以直接在陽台看表演,下次會考慮訂這個房型。禮賓 lounge 在 17 樓,大部分禮賓房分布在 16 到 18 樓。我們住 16 樓,正上方應該是泳池旁走道,早晚都會聽到工作人員拖運物品的聲音,偏吵。選房時建議選 17 樓,或著是比較低樓層的花園景陽台房。

船上的商店很好逛,第一天晚上九點才開門,於是排隊排了很多人,但是隔天進去都不用排,看起來好像也沒有什麼限量商品第一個晚上就賣完,所以可以等後面幾天再去就可以了。商店內賣了非常多種的藥物,我看了一下,大概除了處方箋用藥以外其他常見的問題大部分藥物都有,所以真的忘記帶也不用太擔心。連給嬰兒喝的奶水都有賣呢!

Disney Cruise船上有個非正式的Pixie Dust活動,大家會拿磁鐵佈置自己的房門,另外放一個袋子,會準備很多小禮物,到處去送給大家。我們這一次就拿到好多小禮物,還拿到很多台灣特色的小禮物。船上很多大人也會裝扮,我則是帶了很多個頭飾,每天裝好裝滿。

這一次很可惜,沒有做到雲霄飛車,玩樂設施只坐到一個旋轉設施,而且椅子真的很燙,小孩說滑水道也非常的燙,他們玩一次就不想玩了。其實活動真的蠻多的,一次應該真的無法都玩到,難怪會有人連續back to back坐好幾次。

因為我抱起著沒有什麼期待的心態上船,我還是覺得很好玩。聽說日本的船預計三四年後會開始營運,期待下一次的旅行囉。



#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁

最近天氣真的好難捉摸,早晚涼冷、白天又出大太陽,診間遇到好多家長都在煩惱孩子和自己的體質調整問題。每到這種環境變化大的時節,身體就像在鬧脾氣,尤其是像我這樣每天工作、家庭兩頭燒的早起職業婦女,體力真的很容易透支。其實,面對外在環境干擾,除了...
30/03/2026

最近天氣真的好難捉摸,早晚涼冷、白天又出大太陽,
診間遇到好多家長都在煩惱孩子和自己的體質調整問題。

每到這種環境變化大的時節,身體就像在鬧脾氣,尤其是像我這樣每天工作、家庭兩頭燒的早起職業婦女,體力真的很容易透支。

其實,面對外在環境干擾,除了規律作息,「營養補給」的精準度也是關鍵!今天要來跟你們分享這款我最近隨身必備的防護好物 金大心「專利活性多醣體 2.0」。

大家可能都聽過靈芝、褐藻,但這款 2.0 版本最厲害的是它打造了三位一體的 10 重多醣體防護鏈 :
靈芝多醣體,幫助深層調理、滋補強身 。
褐藻醣膠,來自大海的守護力量,維持健康平衡 。
還有科學實證的 β-葡聚醣,加強調節生理機能 。

我最心動的一點是,這款產品是國內生技大廠「金穎生技」研發的,不僅擁有多項專利,還獲得了 A.A. 無添加認證(無香料) 以及 SNQ 國家品質標章 。
給家人吃的,這份專業與安心感絕對是首選!吃起來帶有淡淡的「波森莓」風味,清爽無負擔 。
我現在每天早起或是工作空檔就撕開一包補充,不僅幫助調節生理機能,面對冷氣房或換季溫差,也覺得應對起來更輕鬆,不再容易受干擾。

不管是像我一樣忙碌的職業媽咪、早起上班族,或是運動健身後想幫助體質調整的朋友,都很適合把它加進日常清單裡。
讓我們一起當全家人最強的健康後盾!❤️

https://reurl.cc/ep3qLW

金大心健康館(金穎生技)

#金大心
#10種多醣體
#調整體質

21/03/2026

Happy Birthday to me!
希望世界和平🙏🏻


#鄭名琁醫師 #家醫科醫師

03/03/2026

連續第四年來到二世谷滑雪。前三年都住在 Skye Niseko,飯店機能非常完整,內建雪具店(滑完,直接把雪具給店員就好)、Spa、大眾跟私人溫泉,還有可以購物的 Holiday Project,加上好吃的自助式早餐餐廳與 Cafe 的霜淇淋也受到大家的喜愛。不過,每次吃完飯或去超市買完東西,要從山下走回山頭確實相當耗費體力。

這次決定換到位於半山腰的 The Maples Niseko。地點優勢明顯,附近餐廳與商店步行一分鐘即可抵達,同樣具備 Ski-in / Ski-out 的便利性。只是訂房後才發現飯店早餐提供的是餐盒,口感與精緻度不甚理想,這點非常不討喜,連小孩子都抱怨。飯店內雖無雪具店,但與鄰近的大型雪具店合作,提供在店租借、飯店歸還的服務,並附有接駁車接送。飯店本身也提供車子可以載我們去Hirafu附近的餐廳。房間空間感比 Skye 寬敞,床型也較大,但房內沒有浴缸。若想泡湯需去集團其他飯店,我們最後一晚預約了對面 Chalet Ivy 的私人湯屋,費用為一小時一萬日圓。這個私人湯屋還有自己的戶外泡湯池,真的很棒。

抵達當天正在下冰雨,到處到是榮雪,但運氣很好,下午就迎來大雪,依然享受到了高品質的粉雪。遺憾的是這趟沒看到羊蹄山的完整全貌,不是看不見山,就是頭頂有雲呀!

今年搭乘了 Gondola 上山欣賞風景,也造訪了新開的景觀餐廳,新的餐廳有自動結帳機器,只要把餐盤放在下面他就會自動算帳,鄉巴佬我看了真是驚呼連連。可惜上山當天遇上強風雪,視野受限,還被吹得滿頭都是冰。今年連滑五天,大兒子在最後一天成功挑戰了黑線。身為裝備組的媽媽,真心覺得他非常厲害。

Niseko 年底見嘍~

#二世谷

#鄭名琁醫師 #家醫科鄭名琁 #家醫科醫師

02/03/2026

去年在小樽被難叫的計程車嚇到,今年再度帶孩子回二世谷滑雪,就決定遊玩的行程我要直接包車。

抵達札幌時天色已晚,原本要衝白色戀人工廠,但是小孩只想在附近走走,於是我們在改札幌車站百貨隨意晃晃,小孩爽吃草莓甜點,媽媽借機小小購物!隔天參加一日遊長途跋涉去了旭川動物園,企鵝巡遊還是很可愛,但覺得其實去小樽看就可以了。而且看著那隻感覺很焦慮ㄧ直來回踱步的北極熊,心裡覺得真的他很可憐。這趟還在美瑛挑戰了雪上摩托車,原本對ANY電動交通工具有噴飛陰影的我超級害怕,沒想到雪上摩托車意外地簡單好上手!可惜心心念念的精靈露台因為天氣緣故沒去成,成了這趟的小遺憾。

第三天的行程完全是臨時更改,我帶小孩日本跑這麼多次,居然從沒帶他們進過神社,臨時決定轉向北海道神社,沒想到參拜抽籤對他們來說新鮮感十足,獨特的扭蛋松鼠籤可愛到扭了3隻。後來去了白色戀人工廠,孩子們對製作過程完全沒興趣,眼裡只有霜淇淋。

之後移動到小樽原本想再去三角市場,但人潮簡直實在太嚇人。最後隨便進去ㄧ家餐廳,帶著小孩我只求他們不要餓到就好。挑了小孩想吃的帝王蟹,除了價格驚人要七萬多日幣,廚房還出菜慢到像才要出海現抓螃蟹一樣,等了一個小時才上桌,直接把我們後面去北菓樓吃甜點的時間給賠掉了,只能一路趕往洞爺湖。

為了不敢去獨自去大眾池的孩子,這次特別找了房內自帶溫泉的洞爺湖的溫泉飯店,真的深得我心,太喜歡日本一泊二食的儀式感。

今年北海道的冬天暖得不像話,12 月底在洞爺湖沒看到雪,竟然還直接下雨了!小樽還直接成溶雪狀,到處都是濕答答。抵達二世谷的那天甚至還遇見半冰半水的冰雨!好在人品爆發,當晚一場大雪及時落下,總算讓孩子之後幾天能在粉雪裡開心的滑雪。

然後每年一回來,就要立刻下定隔年去的機票,這幾天二世谷的飯店早鳥也陸陸續續開放訂房了。我的滑雪技能始終停留在專業裝備組 (=只求好看,完全不care會不會滑。)而且我已經連續三年,每年都在Niseko的Holiday Project 買一件滑雪外套!我到底是去滑雪還是逛街的?

為了熱愛滑雪的孩子,大 J 人媽媽還是恨認真計畫、已訂好機票、這週要來訂飯店,年中再來訂同教練!連滑雪前要去住的溫泉飯店都看好了。而且電商的滑雪裝備都開始下五折了,大家可以大買特買Bogner, Goldbergh, Cordova, and Perfect moment!

#粉雪 #洞爺湖飯店

#家醫科鄭名琁 #鄭名琁醫師

17/02/2026

大年初一來拜年🧧
用AI做了好多好好笑的圖

#鄭名琁醫師 #家醫科醫師 #家醫科鄭名琁

16/02/2026

Happy Lunar New Year 2026

#鄭名琁醫師 #家醫科醫師 #家醫科鄭名琁

14/02/2026

Happy Valentines❤️❤️❤️

#鄭名琁醫師 #家醫科醫師 #家醫科鄭名琁

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