欣悅中醫診所

30/04/2026

產後腰痠、身材走樣？中醫「骨盆修復」助妳找回少女體態
❤️本文為Dr.Nice(松山)欣悅中醫診所梁世瀅中醫師提供
經歷十月懷胎與辛苦分娩，媽咪們的身體歷經劇烈變化。相信許多產後媽媽都有共同的煩惱：「明明卸貨了，為什麼褲子還是卡在屁股拉不上來？」、「抱小孩一下，腰就像快斷了一樣。」
這些困擾，與「骨盆擴張」及「氣血虛弱」密切相關。
產後黃金修復期
懷孕期間，體內會分泌「鬆弛素（Relaxin）」，使骨盆韌帶鬆弛以利生產。產後六個月內，鬆弛素尚未完全代謝，骨盆仍處於可塑性極高的狀態，這段時間被稱為「黃金修復期」。
中醫如何進行 #產後骨盆調理？
1.補氣養血為本：產後百脈空虛，若氣血不足，筋骨缺乏支撐力。醫師會先以中藥調理體質，讓肌肉韌帶獲得足夠營養恢復彈性。
2.假胯寬歸位：許多媽媽覺得屁股變大，其實是大轉子外突造成的「 #假胯寬」。透過傷科手法將外擴骨盆聚合，不僅能緩解腰痠，腿部線條也更修長。
3.改善恥骨分離痛：針對產後恥骨聯合處疼痛，針灸配合輕柔復位手法，能有效緩解行走時的刺痛感。
愛自己，從修復開始
產後護理不應只關注寶寶，媽媽的健康同樣重要。建議在惡露排淨、傷口癒合後（自然產約 1 個月，剖腹產約 2–3 個月），即可諮詢專業中醫師進行骨盆評估。把地基打好，未來的育兒路，才能走得更輕鬆穩健。
─本文為Dr.Nice(松山)欣悅中醫診所梁世瀅中醫師提供！
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30/04/2026

［五月醫師休診公告］
✳️梁世瀅 醫師✳️
5/27（三）～ 5/30（六）休診

✳️賴俊宏 醫師✳️
5/20（三）～ 5/23（六）休診

造成不便敬請見諒🙏🙏🙏
若有問題歡迎來電詢問喔
（02）8770-7080
9點～13點/14點～22點（週六到18點）

29/04/2026

🔆5/1(五）勞動節 正常門診🔆

27/04/2026

🎉4/26(日)Dr.Nice浮針教學訓練交流會分享
星期天在Dr.Nice(民權總院)陳潮宗中醫診所，舉辦了一場，浮針訓練教學會議，由總院長陳潮宗中醫師主持，由浮針專家(松山)欣悅中醫林川祥院長，主講示範，並分享了浮針治療在中醫上的運用，使治療方法與適應症，會中討論熱烈，中醫師們也都非常認真學習與交流提問。
今天Dr.Nice的各院院長與醫師，幾乎全員出動，一起充電，會中還有來自美國到台灣國際交流的醫師，也一起來共襄盛舉，認識浮針！
浮針是一種治療痠痛病的中醫治療方式，治療過程幾乎不痛，接受過浮針治療的病人，即使是第一次治療後，都反饋非常有感覺，對於長期受痠痛所苦的病患，您一定要跟您的中醫師討論，試試一下浮針治療，體驗一下浮針的威力！
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林川祥院長門診 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/46

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The treatment site of Fu’s Needling (FSN) is not the pain point, but the source of the pain.
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25/04/2026

🎯Dr.Nice中醫小常識-減重迷思篇 #賴俊宏中醫師
Q：節食、斷食效果快？ #小鄒 #中醫健康報 #知識減重
✅ https://youtube.com/shorts/OdW9CEjJipI
賴醫師在Dr.Nice(雙連)新悅中醫診所，(松山)欣悅中醫診所知識減重門診
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23/04/2026

今天Dr.Nice(松山)欣悅中醫診所很特別！
❤️歡迎來自於美國優秀的國際醫學生，到台灣作實習與交流，大家學習很熱烈，林川祥院長也特別跟大家拍攝合影！

大家繼續工作，實習中，

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21/04/2026

骨裂、骨折只能手術？中醫 3 階段調理，幫助接骨續筋
Dr.Nice 欣悅中醫診所主治醫師陳威震表示，骨裂與骨折，在定義上無本質差異：只要骨頭的連續性被破壞，不論是完全斷裂或出現細微裂紋，都屬於「骨折」。
骨裂：屬於「不完全骨折」，骨頭僅出現細微裂縫，沒有明顯移位。
骨折：骨頭完全斷裂或粉碎，可能伴隨移位、腫脹、劇痛。
陳威震進一步說明，中醫認為，骨傷不僅是「形體破損」，更是氣血阻滯、經絡不通所致。因為跌打損傷導致氣血凝滯，骨筋失養，導致疼痛與腫脹。所以在處理骨折癒合上，擁有一套「接骨續筋、動靜結合」的智慧。
陳威震提醒，運動傷害後的「恢復期」與受傷本身同等重要。除了西醫的精準診斷與固定，透過中醫調理，能最大程度減少骨裂後的後遺症，讓受損的組織在「氣血充盈」的狀態下完美修復。
他呼籲，如果民眾面臨類似傷勢，建議在骨折傷勢穩定後，找專業中醫師評估體質，針對不同癒合進度給予階段性的藥物介入，應可得到更完善的健康恢復。

❤️感謝媒體報導 看HEHO完整文章
https://heho.com.tw/archives/378584

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#陳威震中醫師 #欣悅中醫 #新悅中醫 #骨裂 #陳傑憲 #棒球 #觸身球 #運動傷害 #人氣 #推薦 #骨折

今年世界棒球經典賽中，中華隊首戰對抗澳洲隊，「台灣隊長」陳傑憲遭觸身球擊中，左手食指骨裂，疼痛退場。讓各界都關心他後續的骨骼修復與功能維持，日後是否能恢復原來健康正常的水準其實。

20/04/2026

🎯「穀雨」時憂鬱、煩躁纏身！中醫師提供為心靈「祛濕除煩」的抗壓飲食 #賴俊宏醫師
春天的最後一個節氣「穀雨」。暮春抗壓飲食策略，吃出「幸福感」
賴俊宏表示，面對春季的情緒波動，日常飲食是最好的防線。憂鬱症患者首重營養均衡，透過飲食的調整來抗壓及抗憂鬱。其中優質的碳水化合物可以幫助人體血清素的增加，血清素又被稱為腦中的幸福分子，有助於鎮靜神經。
創造快樂建議攝取
優質碳水化合物 (多醣類食物)：糙米、大麥、燕麥等五穀雜糧或高纖維多醣的蔬果如胡蘿蔔、蕃茄、蘋果等。這類食物能平穩地提升腦中血清素，不會像精緻糖讓血糖大幅波動。
深海魚油（不飽和脂肪酸ω-3）：哈佛大學研究指出，鯡魚﹑鮭魚﹑鯛魚、鮪魚、青花魚等深海魚類富含的魚油具有類似抗憂鬱藥的作用，能阻斷負面傳導路徑，也能增加血清素的分泌量。
其他：雞肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、南瓜、櫻桃、巧克力等，也都是能夠補充血清素的良好食物來源，建議也可以多加食用。
❤️感謝heho報導 https://heho.com.tw/archives/378664
#賴俊宏中醫師 #欣悅中醫 #新悅中醫 #人氣 #推薦 #雙連 #松山

今天迎來了春天的最後一個節氣「穀雨」。曆書記載：「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也。」這不僅是農夫插秧後期盼甘霖滋養作物的時節，在台灣，這更是氣候轉折的關鍵期。

20/04/2026

4/20 節氣是穀雨
穀雨：在暮春的濕意中，為心靈「祛濕除煩」！
❤️本文為Dr.Nice賴俊宏中醫師提供，歡迎媒體好友引用擷取分享！
春天的最後一舞：「穀雨」的氣候規律
4/20我們迎來了春天的最後一個節氣「 #ˇ穀雨」。曆書記載：「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也。」這不僅是農夫插秧後期盼甘霖滋養作物的時節，在台灣，這更是氣候轉折的關鍵期。
穀雨後的降雨量顯著增多，空氣濕度攀升，氣溫卻如同雲霄飛車般時冷時熱。這種不穩定的天氣，讓古人留下了「穀雨寒死虎母」的俗語，提醒即便壯如母老虎，也可能在冷熱交替的低溫冷鋒中受寒。
儀式感：屬於穀雨的「春茶時刻」
穀雨不僅是農業的節奏，更帶有一種生活的優雅。在台灣，穀雨除了是初插的秧苗、新種的作物得以灌溉滋潤的時節之外，也是春茶採收的巔峰，茶界有云：「穀雨前三日無茶挽，穀雨後三日挽不及」。意思是春茶最好在穀雨時採收，倘若時間拿捏不當，茶的品質便會不佳，當季就沒有優質的春茶可以品嚐了。這六天的黃金期決定了春茶的色澤與香氣。若你能在這時品上一口溫潤的春茶，不僅是品味時令，更是中醫理氣、醒腦的絕佳方式。
隱形的情緒殺手：當「 #濕氣」進入了心
在臨床門診中發現，每年三、四月間，情緒障礙（如憂鬱症或躁症）的發病率會增加約兩成。這並非巧合，根據國內外研究，春天是自殺率高峰。從生理角度看，氣溫與濕度劇烈變動會干擾腦內血清素的分泌，可能使憂鬱症惡化；
Dr.Nice賴俊宏中醫師說，從中醫觀點看，這正是「內外夾雜」的結果。
1. 中醫談鬱：氣血不和，萬病生焉
憂鬱症在古代被歸類為「鬱證」和一般的「心情低落」並不相同，但長期情緒低迷(也就是中醫所說的情志不舒、氣機鬱滯)，是會引起肺腑氣機不合而促發憂鬱症的。金元四大家朱丹溪在《丹溪心法》中強調：「氣血沖和，萬病不生，一有拂鬱，諸病生焉。」，就是這個意思。
憂鬱不只是「心情不好」，而是一種「全體性（Whole-body）」的生理失調，會影響人的生理、情緒、思考方式、飲食、睡眠等，甚至影響對自己的觀感，最嚴重的傷害莫過於促使人有自殘或自殺的行為。當情志不舒導致肝失疏泄、脾失運化，身體的能量（氣機）就像堵塞的水管，當升不升、當降不降，此時可以用中醫的穴位針灸與藥方長期治療，並且重建心理健康，讓生活壓力與情緒得以適當的發洩，來維持身心靈的均衡狀態。
2. 醫學典籍中的「鬱」
《 #黃帝內經》將所有積聚不暢的現象統稱為「鬱」
《 #丹溪心法》曰：「鬱者，結聚不得發越也」。指出「鬱」就是因情志內傷、情志不舒、鬱怒、思慮、悲愁等七情所傷，導致五臟氣亂、功能失和，肝失疏泄、脾失運化、心神失常、臟腑陰陽氣血失調而成的氣機鬱結一類之病症，有實症、虛症之分
明‧張景岳《 #類經》中指出「大地有五運之鬱，人身有五藏之應，鬱則結聚不行，乃致當升不升，當降不降，當化不化，而病作矣」，就是將人體比作大地，若五臟感應失常，就會發生「當化不化」的病理狀態。
《雜病源流犀燭》更點出關鍵：「諸鬱，臟氣病也，其本源于思慮過深，更兼臟氣弱，故六鬱之病生焉」。這提醒我們，體質本就虛弱或長期處於高壓、思慮過度的人，在穀雨這類濕重節氣，更要防範情緒的崩塌。
抗壓飲食策略：吃出「幸福分子」
面對春季的情緒波動，除了尋求專業的針灸與藥方治療，日常飲食是最好的防線。憂鬱症患者首重營養均衡，透過飲食的調整來抗壓及抗憂鬱。其中優質的碳水化合物可以幫助人體血清素的增加，血清素又被稱為腦中的幸福分子，有助於鎮靜神經。
建議攝取：
1.優質碳水化合物(多醣類食物)： 糙米、大麥、燕麥等五穀雜糧或高纖維多醣的蔬果如胡蘿蔔、蕃茄、蘋果等。這類食物能平穩地提升腦中血清素，不會像精緻糖讓血糖大幅波動
2.深海魚油（不飽和脂肪酸ω-3）： 哈佛大學研究指出，鯡魚﹑鮭魚﹑鯛魚、鮪魚、青花魚等深海魚類富含的魚油具有類似抗憂鬱藥的作用，能阻斷負面傳導路徑，也能增加血清素的分泌量
3.其他： 雞肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、南瓜、櫻桃、巧克力等，也都是能夠補充血清素的良好食物來源，建議也可以多加食用。
避免食用：
1.高飽和脂肪： 肥豬肉、油炸速食容易使人思考遲鈍、產生疲勞感。
2.3刺激性食品： 辛辣、醃燻食物易引發失眠，進而加重憂鬱。
穀雨節氣食療：
抗勞茶飲： #牛蒡養生茶
1.材料： 牛蒡 1 支、紅棗 5 粒、黃耆 5g、人蔘鬚 20g、冰糖少許。
2.做法： 牛蒡切片與藥材入鍋，紅棗洗淨去核，加入其他藥材及 6 碗水煮 40 分鐘。
最後加入適量冰糖調味即可。
3.功效： 消除長期壓力與疲勞、寧心安神，增強對抗換季過敏的抵抗力。
【中醫師的建議：面對穀雨的祛濕微調】
我建議讀者在穀雨可以額外注意「外濕」與「內濕」的防範
1.環境除濕： 保持室內乾燥，善用除濕機，避免濕氣透入關節引起痠痛或沉重感。
2.微量運動： 透過輕量運動而微微發汗來排除體內積聚的濕氣，這對於改善春季的「腦袋沉重感」與情緒低落有立竿見影的效果。切記不要大量出汗，以免氣隨汗脫而感受超量的無力感，反倒讓人更提不起勁甚至有受傷風險。
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15/04/2026

Dr.Nice林川祥院長診療案例分享:
⭐何先生
主訴：L3、L4、L5 椎間盤突出，合併L5/S1有滑脫。因椎間盤滑脫，造成生活不便，兩條腿放地麻，從臀部一直延伸到外側小腿，坐太久，大概半小時左右，站起來後 就開始麻，站不穩。走路也走不久，因麻跟痛，已經分不清楚，很困擾。

✔️看診與治療建議：川祥院長診斷後，用小針刀持續治療10次左右，回家後也配合做一些伸展活動，得到非常明顯的改善與好轉，原來的麻痛感，都已消失。

❤️感謝何先生同學分享小針刀治療見證!
何先生還特別拍攝影片，他說院長每一次診治都很細心，注意每一次回診的改善的情形，依照症狀調整治療，讓他覺得很安心。何先生分享他的治療成功，希望有類似症狀，正在受苦的朋友，可以來找林川祥院長診治。

✅何先生分享治療影片 https://youtu.be/bJFLZ4oBwss

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👩‍⚕️林川祥院長看診時間 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/46

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10/04/2026

🎯骨裂骨折？鐵腕鬥士受傷！中醫接骨續筋，可加速癒合 #陳威震中醫師
❤️本文為Dr.Nice陳威震中醫師提供！
記得嗎？今年世界棒球經典賽中，當中華隊首戰對抗澳洲隊，「台灣隊長」陳傑憲遭觸身球擊中，左手食指骨裂，疼痛退場。那一瞬，各界關心他後續的骨骼修復與功能維持，日後是否能恢復原來健康正常的水準，專業的運動員，比賽時都不免受傷，不常運動的你我，真要注意太少運動的運動傷害風險。
骨裂與骨折，在定義上無本質差異：只要骨頭的連續性被破壞，不論是完全斷裂或出現細微裂紋，都屬於「骨折」。
骨裂：屬於「不完全骨折」，骨頭僅出現細微裂縫，沒有明顯移位。
骨折：骨頭完全斷裂或粉碎，可能伴隨移位、腫脹、劇痛。
Dr.Nice陳威震中醫師說，中醫認為骨傷不僅是「形體破損」，更是 氣血阻滯、經絡不通 所致。因為跌打損傷導致氣血凝滯，骨筋失養，導致疼痛與腫脹。所以，中醫在處理骨折癒合上，擁有一套「接骨續筋、動靜結合」的智慧。以下深入解析中藥與穴位的調理機制。
一、核心中藥：內外兼修的修復機制
中醫骨傷科並非單純「補鈣」，而是透過調整全身氣血循環，創造骨骼生長的環境。
接骨續筋之首：骨碎補與續斷
- 骨碎補：性溫，入腎經，能「補腎強骨」。現代藥理研究指出，它能促進骨細胞的增殖與礦化，縮短癒合時間，是骨傷科的聖藥。
- 續斷：顧名思義，能「續折接骨」，具有明顯的消腫止痛作用，並能改善周邊血液循環，避免因長期固定導致的組織缺氧。
活血祛瘀之要：紅花、乳香、沒藥
骨裂後的瘀血若不化開，會阻礙營養運送至受損骨骼。
- 紅花：能活血通經。
- 乳香、沒藥：則能消腫生肌，對於減少手指深層的沾黏與疼痛有顯著效果。
二、關鍵穴位：氣血的開關
在骨裂固定期間，除了避免患部受力，我們可以透過遠端取穴，以「經絡感應」促進局部修復。
1.合谷穴
位於手背第1、2掌骨間，具有疏經通絡、主治上肢病變的功效。可用拇指深按，配合患側手指的輕微活動。
2.曲池穴
位在肘橫紋外側端，能清熱活血、舒筋利節。輕揉按壓，有助於緩解手部腫脹與痠痛。
3.陽陵泉
位於小腿外側、腓骨小頭前下方，是「筋會陽陵」，能強健筋骨。適合後期復健，改善氣血循環。
三、專欄小叮嚀：三個階段的調理心法
1.初期（消腫期）：骨折後一兩週內，以活血化瘀、消腫止痛法為主，可選用如正骨紫金丹初步治療，切忌使用活血化瘀過猛的熱敷，以免腫脹加劇。應選用性質平和的清營涼血藥物（如三黃膏外敷）。
2.中期（接骨期）：為第三週以後，腫脹減退但瘀血未除，骨折尚未癒合，宜調和氣血、接骨續筋，常用身痛逐瘀湯，黃耆五物湯。此時是骨痂形成的黃金期。飲食應多補充富含膠質、鈣質的食物（如深海魚、豬腳、小魚乾），為骨骼成長「打地基」。
3.後期（復健期）：八週左右，骨折基本癒合，但未堅固，宜補氣血、益肝腎，可選用龜鹿二仙膠、獨活寄生湯等，亦可配合中藥薰洗（如伸筋草、透骨草），外敷則可用溫經通絡的青草膏，軟化因長期固定而僵硬的肌腱與關節，再搭配合谷穴的按摩，能有效恢復手指的靈活度。
運動傷害後的「恢復期」與受傷本身同等重要。除了西醫的精準診斷與固定，透過中醫調理，能最大程度減少骨裂後的後遺症，讓受損的組織在「氣血充盈」的狀態下完美修復。
若您也面臨類似傷勢，建議在骨折穩定後，找專業中醫師評估體質，針對不同癒合進度給予階段性的藥物介入，應可得到更完善的健康恢復。
-本文為Dr.Nice陳威震中醫師提供
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陳威震中醫師看診時間 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/85
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07/04/2026

🎯細說浮針！針灸、乾針、浮針大不同？ #林川祥院長
✅點讚看完整版✔️ https://youtu.be/4oCZwRLtFQQ

有痠痛的問題嗎？許多人現在都用浮針治療，為什麼這麼夯？
浮針的治療原理為何？想了解浮針嗎？
今天讓林川祥院長，為您細說一下 #浮針治療！

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林川祥院長門診 https://www.drnice.com.tw/products2_detail/46

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