厭世陳醫師

厭世陳醫師 養兩隻貓、想睏飽數錢、會聽人說話的身心科醫師。

粉專、IG不接受線上問診。
如有需求請洽相關醫療機構。

《小貓料亭營業中:三花貓與昨日的咖哩》——在回憶與溫暖中,與逝者再會你相信嗎?有那麼一間隱身在巷弄裡的小料亭,據說——只要嚐到那道「記憶中的味道」,就能再次見到已經離開的人。《小貓料亭營業中》再度推出新篇章,這次依然是由四篇中篇故事構成。每...
24/06/2025

《小貓料亭營業中:三花貓與昨日的咖哩》——在回憶與溫暖中,與逝者再會

你相信嗎?
有那麼一間隱身在巷弄裡的小料亭,據說——只要嚐到那道「記憶中的味道」,就能再次見到已經離開的人。

《小貓料亭營業中》再度推出新篇章,這次依然是由四篇中篇故事構成。每一位走進料亭的訪客,都懷抱著些許遺憾與放不下的思念。在這間不屬於日常世界的小小料亭裡,他們將與過往重逢,與自己和解,然後,好好地說再見。

這裡的主角除了人類,還有「貓」。

在每個故事裡,一隻貓總會在適當的時機出現——或坐在窗邊、或藏身於陰影處,甚至只是粉筆畫成的圖案,都有讓人瞬間靜下來的魔力。牠們的存在不喧嘩,卻無可忽視,像是柔軟卻深刻的陪伴。

有時,貓只是靜靜地出現在黑板旁。
那裡寫著:「本店有貓」,旁邊還畫了一隻小小的粉筆貓。雖不精緻,但畫風溫柔。那一刻,青年凪明白了他所蹲下的理由——就在黑板陰影處,一隻可以輕輕放在手掌心的小貓,正在那裡等著他。

他沒有走錯。
他來對了地方。

這本書依然維持系列作品的風格:像溫熱味噌湯那樣緩慢升溫,每個篇章最後都會悄悄地,留下一抹餘韻。

四道料理,四段故事,分別是:

🐾〈黑貓與味噌醃豆腐〉

🐾〈賓士貓與炸五花肉〉

🐾〈貓咪小空與浦燒沙丁魚蓋飯〉

🐾〈三花貓與昨日的咖哩〉

每一篇都在描寫一場「回憶的重逢」與「情感的療癒」:有人與逝去的愛人再見;有人向來不及說出口的歉意低語;有人終於放下了多年來的自責。這些心事,都藏在記憶中的味道裡,而那道料理,恰好被料亭重現出來。

而貓呢?
或許就是那股溫柔的力量——
一種毛茸茸的、暖呼呼的熟悉感,
讓人想起某些不能言說、卻始終沒忘記的事。

貓的戲份不多,文字也常常輕輕帶過,但就是那幾句淡淡的描寫,往往成為讀者心中最深刻的畫面。



《小貓料亭營業中:三花貓與昨日的咖哩》
推薦給正在思念誰、也想療癒自己的你。

讀完每一篇故事後,會讓人想泡杯熱茶,靜靜地坐下來,好好感受:
當我們與記憶中的某個人短暫重逢後,能不能,好好地說出那句:「謝謝你,再見。」

#小貓料亭營業中三花貓與昨日的咖哩

有看過「手掌貓咪」嗎?我也沒看過。第二集的《手掌貓咪》要出版了。依舊帶著憂鬱氣息的高中生和陪在鋼琴旁、只有手掌大小(比奶貓還小)、喜歡彈琴(應該是喜歡跳到鋼琴上);沒錯!就跟家裡的貓很像!時不時躲到暗處、在不經意的地方出現,他不是貓,只是毛...
05/06/2025

有看過「手掌貓咪」嗎?
我也沒看過。

第二集的《手掌貓咪》要出版了。
依舊帶著憂鬱氣息的高中生和陪在鋼琴旁、只有手掌大小(比奶貓還小)、喜歡彈琴(應該是喜歡跳到鋼琴上);
沒錯!就跟家裡的貓很像!
時不時躲到暗處、在不經意的地方出現,
他不是貓,只是毛茸茸地。
他是精靈。
但他不是像龍貓一樣,只有小孩子才發現得到。
雖然這集有點意外地被發現就是了……

他會被長長毛毛的東西挑動,帶著狩獵的味道,伸出他的小手抓抓。
也會喜歡在貓柱上找個角落窩著。

有時也會帶點驕傲地表示。
他不是被養的,而是他自己決定住了下來。

第一集帶給大家暖心的「手掌貓咪」,柚回來了~
再一次推薦大家這本不是貓的《手掌貓咪》,是本療癒力十足的漫畫,
給喜歡動物或貓咪的你,邊看會邊感覺到手上毛茸茸溫暖的感覺。

#手掌貓咪

這是一本不只是勵志書的書。不僅討論早起,更多的是關於「留給生活中的自己一點時間、對自己好些」。《上班前的關鍵一小時》作者是哈爾・埃爾羅德(Hal Elrod)。在20歲那年,他遇到一場嚴重的車禍。儘管6分鐘後被救活,但腦部受損,被告知可能無...
23/05/2025

這是一本不只是勵志書的書。不僅討論早起,更多的是關於「留給生活中的自己一點時間、對自己好些」。

《上班前的關鍵一小時》
作者是哈爾・埃爾羅德(Hal Elrod)。在20歲那年,他遇到一場嚴重的車禍。儘管6分鐘後被救活,但腦部受損,被告知可能無法行走,左手也無法使用。

在醫院病床上,夜深人靜、一個人獨處時,他整個人開始掉落。清醒地躺在床上,聽著醫療設備的「嗶嗶」聲,有許多的自我懷疑:「會在輪椅上度過一輩子嗎?」「其他人不得不照顧我嗎?」「我能再獨立生活嗎?」「為什麼這種事發生在自己身上?我並沒有做出任何應該遭遇這種下場的事,太不公平了!」

然而,他開始覺得這樣的「被害者心態」對自己是不利的。他感覺到自己唯一合理的選擇就是:坦然面對無法改變的事。無論目前情況如何,都要感恩自己所擁有的一切,並承擔起責任,積極創造自己想要的生活。

康復過程非常痛苦,但他感受到全然的支持,無論來自親友或是醫療同仁。這與他第二次人生的「跌落谷底」形成強烈對比。

2008年經濟崩潰,他也跟著崩潰。似乎一夕之間,他成功的小生意都不再獲利,收入少了一半。才剛買房並訂婚的他,付不出房貸。有生以來第一次,他陷入重度憂鬱。

當年車禍復健期間所擁有的支持,他現在已經感覺不到。妻子雖能精神支持,卻無法穩定經濟,恐懼與絕望就在他眼前:「可以花七到八小時逃避問題,醒來以後,它還是在那邊。」

很意外的一件事——他的妻子告訴他:「放下自尊吧,去找朋友求救。」

那是一位當時他視為事業成功的朋友。對方告訴他:「去跑步吧。」

「跑步跟房貸繳不出有什麼關係?」

「關係很大!」

於是他開始跑步,並發展出以個人為主的方向。
「找到多一點的時間,做最能影響自己的事。」

他選擇在早上早起一個小時,做以下六件事:冥想、肯定、觀想、閱讀、寫日記與運動。

為什麼不能在晚上?因為忙完一整天、筋疲力盡的狀態下,他覺得無法再做到這些事。

為什麼不能在午間的零碎時間?嘗試之下,這的確是天方夜譚。

這本書於是開始談起:只要持續比平常早起一小時,他的改變就開始發生。甚至像是某章節的開頭寫的:

「當你按下鬧鐘(而繼續睡),你就輸了。」

持續改變自己,也持續接近自己心中的成功目標。

#上班前的關鍵一小時

雖然美國關稅是熱門詞,還是獻上我家雙喵的吉卜力畫風
03/04/2025

雖然美國關稅是熱門詞,還是獻上我家雙喵的吉卜力畫風

向chatgpt許願把貓成為真人的樣子.
02/04/2025

向chatgpt許願
把貓成為真人的樣子.

「道別」,或「說再見」一直來說都不是件容易的事,在這本關於貓的小說《借貓的眼睛看一看》一隻擁有金銀異色瞳的小雪貓咪,展開一場關於遺憾、思念與告別的奇幻旅程。故事中,貓咪小雪擁有特殊的能力,能讓亡者與現世摯愛的人在短短「七次眨眼」的時間內重逢...
25/03/2025

「道別」,或「說再見」一直來說都不是件容易的事,在這本關於貓的小說《借貓的眼睛看一看》一隻擁有金銀異色瞳的小雪貓咪,展開一場關於遺憾、思念與告別的奇幻旅程。

故事中,貓咪小雪擁有特殊的能力,能讓亡者與現世摯愛的人在短短「七次眨眼」的時間內重逢,說出那些生前來不及說出口的話。

閱讀過程中,「要寫弔唁文還可以上網找範例,但死後留給家人的話,不管怎麼找都找不到」這句話特別讓人印象深刻。那些本該在生前、在耳邊輕聲說出的話,往往被時間、羞怯或生活的忙碌所耽擱,最終成為無法挽回的遺憾。而這樣的遺憾,正是故事裡每一位亡者最深的牽掛。

而小雪的存在,不只是替亡者傳話,更像是一種慰藉與祝福。

牠以亡者須獻上「幸福的回憶」作為交換條件,也藉機能讓人反思,若是自己需要回想此生最幸福的回憶,那會是什麼呢?

即使是再微小不過的日常碎片,像是冷冷的天裡的一碗熱湯、被撐著傘走過下著雨的一段路,回過頭去想的時候,卻能讓人感受到溫暖與感動。

或許我們無法預知人生哪一天會畫下句點,但能做的,是在還來得及的時候,把那些愛與感謝,無論是大聲說出口,又或者是默默地透過文字傳達,都能不讓彼此留下遺憾。

暖心的小說,看完後會有種療癒感,推薦給對貓有興趣的大家

#借貓的眼睛看一看
#道別
#貓

可以一直快樂下去嗎?可以維持快樂下去嗎?要怎麼找到快樂?「快樂是一種選擇」這本書裡嘗試找看看答案:我們經常把快樂當成人生的終極目標,覺得只要達成某些成就,例如有好的工作、買房、找到理想的另一半,幸福就會隨之而來,而且能夠長久維持。然而,這本...
22/02/2025

可以一直快樂下去嗎?
可以維持快樂下去嗎?
要怎麼找到快樂?

「快樂是一種選擇」這本書裡嘗試找看看答案:

我們經常把快樂當成人生的終極目標,覺得只要達成某些成就,例如有好的工作、買房、找到理想的另一半,幸福就會隨之而來,而且能夠長久維持。然而,這本書帶來了一個全新的視角:快樂其實是短暫的,而我們的大腦運作方式,讓我們注定無法長時間停留在這種狀態。

作者透過多年研究發現,人類的大腦不是為了讓我們保持快樂,而是為了確保我們的生存。當我們感到滿足與安逸時,大腦會讓我們逐漸適應這種狀態,進而產生新的不滿足感,促使我們繼續追尋更多的成就與目標。這種現象解釋了為什麼即便我們已經擁有許多,仍然覺得自己不夠幸福。從這個角度來看,「不滿足」並不是一種缺陷,而是一種讓人類持續進步的驅動力。

書中也提到,人際關係對於幸福感的影響往往被低估。我們或許認為金錢或社會地位能夠帶來快樂,但事實上,真正影響我們情緒狀態的,往往是身邊的人際連結。

現代社會讓人與人之間的關係變得疏離,特別是社群媒體的興起,使我們不自覺地與他人比較,看到別人的成就時,容易覺得自己不夠好、感到自卑,這樣的心理壓力反而削弱了快樂感。

本書提供了一個方法——寫「情緒日記」。

我們的大腦其實不擅長記錄快樂的時刻,反而容易放大負面經驗。因此,透過書寫與回顧自己的情緒,可以幫助我們意識到那些曾經帶來幸福感的瞬間,提醒自己生活中其實有許多值得珍惜的事物。當我們能夠更客觀地看待自己的情緒變化,而不是陷入負面思維的循環,快樂就變得更容易察覺。

快樂並不是一個固定的狀態,也無法靠不斷追逐來獲得。當我們開始接受快樂與不快樂的交替,並且專注於眼前擁有的事物,而不是永遠盯著還沒達成的目標,也許我們就能在日常生活中找到更多真正的滿足感。

快樂是一種選擇,而書蠻好看的

#快樂是一種選擇

二月二十二號又到了!有種說法,其實每個22日都是貓之日,但因為2/22日的「2」的「2」最多就成了貓之日。貓之日是日本的貓節日。這項活動在1987年由日本寵物食品協會設立,慶祝和紀念貓咪與人類和平共處。因為在日語中的發音「2」和貓叫聲接近,...
21/02/2025

二月二十二號又到了!

有種說法,其實每個22日都是貓之日,但因為2/22日的「2」的「2」最多就成了貓之日。

貓之日是日本的貓節日。這項活動在1987年由日本寵物食品協會設立,慶祝和紀念貓咪與人類和平共處。因為在日語中的發音「2」和貓叫聲接近,所以訂在2月22日。

每到貓之日,日本都會舉辦各式各樣的慶祝活動;也有商家也會藉助貓之日來慶祝一下。

你有發現到嗎?

#貓之日
#沐慕身心診所
#陳宗杰醫師

在全家販售的小帽子沒想到意外的適合?
07/02/2025

在全家販售的小帽子

沒想到意外的適合?

年節也是持續討好主子們啊
26/01/2025

年節也是持續討好主子們啊

年假開始了先拜個年應景一下
25/01/2025

年假開始了
先拜個年
應景一下

來介紹一本書,趁著休息稍微看了「正念旅程」。意外的發現一趟旅行,可以是實體的,也可以是虛擬的。實體發生的是17歲的瑪莉和腦神經科學家的母親出發的這趟旅程,在愛爾蘭穿梭在樹林漫步,一則則母女的對話,也引領出另一端心靈的旅行,更深入了解「腦中猴...
20/01/2025

來介紹一本書,趁著休息稍微看了「正念旅程」。

意外的發現一趟旅行,可以是實體的,也可以是虛擬的。實體發生的是17歲的瑪莉和腦神經科學家的母親出發的這趟旅程,在愛爾蘭穿梭在樹林漫步,一則則母女的對話,也引領出另一端心靈的旅行,更深入了解「腦中猴子」的冒險。

「腦中猴子」在書中被拿來是指腦中飄忽不定的思緒、隨心所欲的想法,有時候會吃進一些外界的聲音,像是那些暗示我們自然科學比較適合男性而非女性的信念與思緒,這些想法可能會影響我們的感受、動機還有生活品質。

「猴子」有時候會是阻礙我們成就的內在障礙,當我們遇到要上台或是大場面的時候,「猴子」的聲音可能會像惡魔低語一樣說著:「你等下就會搞砸囉!」當我們的精神電池不夠飽滿的時候,就會很難去對抗這種聲音;相對地,如果精神電池飽滿的話,也通常能夠有好的表現。

可能會出現這樣的公式:

「成就=潛能-內在障礙」

要如何幫自己的精神電池充電、又可以讓猴子安靜下來呢?

「正念冥想」的方式可以來幫助自己自我調節。
正念冥想會啟動大腦的「直接經驗模式」,透過感官覺察到的直接經驗或是及時經驗可以抑制自動化的思考。我們可以透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺或是觸覺,例如:感受放在大腿上的手掌、感覺自己在呼吸當下的身體起伏、留意傳入耳朵的聲音。重要的是在過程當中,是不帶評價和詮釋的,即使分心,也只需要跟自己說那我再回到原本的練習就可以了。

希望我們都能有許多讓「猴子」安靜、精神電池飽滿的時刻。

這是一本母女一同旅遊的對話,也是一段向長者的學習智慧的啟蒙之旅。

#正念旅程

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