澄心康健

08/12/2025

@追蹤者追蹤者

🌟 中風後的手，可以重新變得聽話。你只需要用對方法，也需要有對的人在身邊。

如果你或家人這陣子正為「手舉不起來、打不開、抓不緊」而感到挫折，
誠心方想你看一篇我們寫給中風患者的暖心文章👇👇👇

🔗 中風後手部動作怎麼恢復？四大能力 + 澄心康健醫療體系專業解析

在那篇文章裡，我們用最簡單好懂的方式，把中風後手部問題拆解成 4 大核心能力，
從「手為什麼不聽使喚？」到「手部肌肉如何運作？」
再到「在澄心康健醫療體系，我們怎麼讓手重新學會動作」——全部都幫你分析好了。

💡 很多家屬看完才恍然大悟：原來手不是練力氣就好，而是要重新教大腦怎麼控制。

而如果你希望有人能一步步帶著你做、陪你做、讓你做得到——
歡迎來到 澄心康健醫療體系治療所。

這裡有更完整的神經復健規劃、細緻的動作分析、專業的上肢訓練，
最重要的是：我們真的會陪你一路走、一起走，不讓你一個人面對復健路。

陪你找回手的能力，也找回生活的主導權。

📍 澄心康健 建國總所
大安區建國南路一段270巷27號1樓
0277337576

📍 暖時光 中山院所
中山區長安東路131-2號1樓
02-77480956

如果你準備開始，或想讓手再進步更多，
歡迎私訊我們，我們會親自與你規劃最適合的療程。

✨ 因為你做得到，而我們就在你身邊。

05/12/2025

每一個動作背後，都藏著可能的風險。

澄心康健提前準備好，確保病人永遠不會掉下去。
——
澄心康健｜把安全放在第一順位的物理治療所
#物理治療 #復健安全 #懸吊訓練 #物理治療師 #跌倒預防 #復健日常 #台北物理治療 #澄心康健醫療體系

03/12/2025

澄心康健醫療體系第二家治療所將於2025/12/21開幕。

暖時光中山物理治療所

地址：台北市中山區長安東路二段131-2號1樓

這是一間以高齡復健與神經復健為專門的治療所，給予附近長輩運動與恢復健康的最佳選擇！

追蹤者

伸手的這一刻，不只是把積木從碗裡拿起來，而是把「生活的主導權」一點一滴拿回來。

有了上方這條穩穩支撐的吊帶，手臂不必再獨自吃力，關節與肌肉得到剛剛好的協助，讓每一次伸手、抓握、放回，都變成更安全、也更有效率的復健訓練。

在澄心康健醫療體系營運的暖時光中山物理治療所中，這樣的上肢懸吊輔具，常運用在中風等有神經復健需求相關患者身上，幫忙減輕手臂重量、降低不必要的聳肩與代償動作。

當手臂被「撐住」之後，大腦能更專心地練習正確的前伸、抓握與放開，讓神經與肌肉有機會重新建立連結，動作也能慢慢變得更穩。

桌上的彩色積木與碗，看起來像在玩遊戲，其實是在模擬日常中拿碗、夾菜、端杯子的功能性動作，讓訓練更貼近真正的生活需求。 我們在乎的不只是關節角度與肌力數字，也重視你在訓練中的安全感與成就感。

治療師會依照你的階段調整難度，讓每一堂課都處在「有挑戰、但辦得到」的範圍裡。

如果你或家人正面對中風後上肢無力、手不聽使喚、日常自理變得費力，歡迎預約澄心康健醫療體系專業神經復健物理治療團隊，讓我們在暖時光中山物理治療所親自體驗一次為你量身設計的上肢訓練課程。 也許從這個小小的伸手開始，你會重新看見身體更多的可能性。

請與澄心康健一起擁抱自在恢復希望

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02/12/2025

🦾 外骨骼機器人真的這麼厲害嗎？
——澄心康健告訴你「什麼時候最有效、怎麼用才有用」

很多人聽到外骨骼機器人，都以為它是「一穿上去就會走路」的魔法裝備。
其實，它很有幫助，但只有用對方式才會變成真正的助力。

讓我們用最簡單的方式告訴你：

🌟 先說優點：它真的能幫你「站起來、動起來」
✔ 1. 讓你更早開始走

外骨骼會幫忙支撐，對中風、脊髓損傷、虛弱的人來說，能更早站、早走，安全感加倍。

✔ 2. 動作很穩、很一致

機器走路不會卡、不會歪，重複很多次，能給大腦「正確的走路訊號」。

✔ 3. 訓練量大、效率高

短時間內可以做超大量步行，是人力很難做到的。

⚠ 再說缺點：它不能取代治療師，也不能取代你自己的努力
✘ 1. 動作很漂亮，但不是你的動作

機器走得很美，但你的骨盆、腳踝、核心，還是要自己練。

✘ 2. 它不能幫你練平衡、上下樓梯、轉身

生活需要的動作很多不是「直線走路」。

✘ 3. 如果太依賴，你會越來越不出力

穿著機器走，看起來很會走，但真正的肌肉沒有被訓練到，效果有限。

💙 這就是為什麼在「澄心康健」

我們不只讓你穿機器，而是讓機器變得「對你有效」

🔵 我們會先看：你現在最需要什麼？

需要早期站起來？

走路節奏不好？

下肢太弱？

平衡不穩？

不同問題，機器的用法完全不一樣。

🔵 穿上外骨骼後，我們一邊調整你的動作

治療師會同時做：

姿勢調整

哪些肌肉要啟動

哪個步態細節要改

提醒你用自己的力量

讓「機器的動作」慢慢變成「你的動作」。

🔵 最後再把能力帶回日常生活

我們再補上：

平衡

核心

重心轉移

上下樓梯

室內外走路訓練

因為真正的復健不是會在機器裡走，而是脫下後也走得好。

🎯 外骨骼最適合誰？

中風後想重新走路的人

脊髓損傷、腦外傷

腿無力、平衡不好

退化、高齡、行走不穩

走路容易拖腳或節奏亂

🧡 最重要的一句話：

機器能幫你動，但真正讓你恢復的，是你的能力。
澄心康健做的，就是把兩者結合，讓你走得更好、更安全、更長久。

20/11/2025

澄心康健：健走杖用對，
步態立刻不一樣。

15/11/2025

核心啟動，是中風功能恢復的起點

中風後的第一步：從核心開始重建「穩定」與「能力」
中風後常見的挑戰，並不只是手抬不起來、腳走不穩這麼簡單。
更多時候，是因為 核心無力、軀幹控制不佳，導致整個身體的動作都受到限制：
坐不穩、容易往一側倒
站起來時搖晃、抬腳沒力
走路容易代償、速度不一致
轉位困難，生活自理大受影響
其實，中風患者「功能卡關」的最大原因，就是 核心啟動不足。
🔍為什麼核心這麼重要？
核心就像身體的「中樞穩定器」。
只有軀幹穩定了，四肢的動作才有好的控制品質。
缺乏核心啟動就會讓復健成果停滯，哪怕手腳再怎麼練，都容易走樣、歪斜、代償更多。
這也是為什麼在澄心康健，我們把 核心啟動訓練 列為中風復健的必備基礎。
💪澄心康健推薦的核心啟動動作
我們會依照患者能力給予漸進練習，核心訓練以 軀幹動作控制 為主軸：
① 軀幹前彎
② 軀幹後仰
③ 軀幹旋轉
④ 捲腹運動
啟動腹橫肌與深層核心，提升身體中線控制，減少代償與偏移。
🌱核心啟動改變什麼？
當核心被重新「喚醒」，中風患者最明顯的改變是：
✔ 坐得更穩、不再歪一邊
✔ 站起來穩定度提升
✔ 走路較不晃、代償更少
✔ 上下肢協調度更好
✔ 日常生活的動作更省力、更安全
核心不是讓你變得「更能動」而已，而是讓你能重新掌握生活主導權。
💙澄心康健
我們陪你一起重建穩定、找回能力，
恢復自在，擁抱希望。

06/11/2025

脊髓損傷（SCI）對生活的影響，不只是「受傷位置以下無力」這麼單一。它牽涉神經傳導、肌張力調控、自主神經反應、多系統整合的改變，造成很多真實而深刻的生活挑戰：
像是大小便控制、膀胱腸胃管理、血壓不穩、體溫調節異常、坐姿耐力不足、精細手部動作受限、輪椅轉位困難、外出演練技巧複雜、社交與重返工作門檻提高…
這些不是外人看得到的大事件，卻是 SCI 病友每天都一定會面對的生活現實。
這也是為什麼神經復健非常重要。
SCI 是需要透過神經訓練、動作控制重建、姿勢穩定、輔具策略、功能性情境練習，一步一步把「生活能力」找回來。
而在此進程中，專業神經復健技術結合科技輔助設備也變得更關鍵：
在 澄心康健物理治療所，我們特別引進了外骨骼機器人訓練課程，專為下肢無力、癱瘓、SCI 病友設計。透過機器人提供髖、膝馬達輔助、精準感測肌肉發力與意圖，讓病友在安全受控環境中做出「正確步態訓練」，從而促進神經可塑性、重建功能步行能力。
在澄心康健，我們看得不是單一動作，而是目標與生活：
可以自己轉位、可以自己上廁所、可以自己安排日常、可以重新參與興趣和社交。
我們與 SCI 病友一起設定能力目標，並陪伴一起走在這條重建主導權的復健之路。
復健不是只是復建，是重新給自己一個能選擇生活方式的機會。
澄心康健院所有脊椎髓損傷的朋友們，可以恢復自在，擁抱希望。

14/10/2025

和大家分享，中風患者，肩胛穩定的4個關鍵動作 @追蹤者

02/10/2025

💡我們來繼續「經顱磁刺激」（TMS）的介紹，TMS是一種無痛、非侵入性磁力治療，不需手術，在台灣屬自費醫療項目。

TMS常用於改善成人重度憂鬱症、腦中風、巴金森氏症等神經相關症狀。研究顯示TMS結合物理治療，TMS能有效幫助中風患者提升下肢功能、走路平衡、語言與吞嚥能力，甚至改善偏癱、失語症及情緒困擾。

TMS治療通常依照腦部狀態採高頻、低頻分區刺激，配合積極復健運動，運用大腦活化加速動作學習。多項研究證實，TMS不只加速神經恢復，對於復健突破瓶頸、提升生活自理力特別有效。副作用大多為短暫輕微頭痛或局部不適，通常休息即可緩解，但需經醫師評估適應症與禁忌症。

澄心康健物理治療所持續追蹤TMS等新技術，結合一對一專業復健、個別化評估，陪伴每一位患者挑戰困難，重拾生活新希望！

#經顱磁刺激 #中風復健 #澄心康健 #神經復健 #物理治療 #偏癱 #失語症 #吞嚥困難 #健康新生活

13/09/2025

神經復健專業好文分享~淺談經顱磁刺激PART I.

最近大家常聽到經顱磁刺激（TMS），這是一種用磁力脈衝幫助大腦「活化」的新科技，無需手術也不會痛，主要用於改善腦中風等後遺症等。

澄心康健預計在未來導入TMS治療，但在此之前，我們積極且持續關注國內外最新腦神經復健發展，並透過專業團隊和多元治療方法，積極陪伴患者康復，期望未來能帶來更多先進選擇，共同推動復健新視野。

11/09/2025

這一次，澄心康健物理治療所資深治療師要和大家分享中風後下肢復健的五大重點動作：橋式訓練、膝關節末端伸直、髂中肌運動、坐到站、深蹲。

這些看起來很家常的運動，其實一點也不簡單！這些動作讓你強化核心肌群和骨盆穩定，幫助你走路時更穩，讓你側向移動、上下樓梯更自如。

在澄心康健，每個患者都會先做詳細的功能評估，由專業治療師量身設計運動計畫。每一步都非常關注安全和動作細節，搭配高規格復健儀器和溫暖的陪伴，讓你從微弱動作開始，慢慢練到可以自己行走。一路上不只有治療師專業照護，更有家人、夥伴一起加油打氣。

澄心康健最相信的事情，就是「小改變，大成效」——只要你願意相信復健、堅持練習，大腦和身體一定會回應你，慢慢變得更靈活、更自在。復健路上不能孤單一起走，老師、患者和家屬都要攜手努力。澄心康健會是你最有力的後盾，陪你重建身體，也陪你迎接全新的生活！

04/09/2025

💪 無論幾歲，力量都能重新燃起！
在治療師的專業陪伴下，每一次用力都是突破，每一次堅持都是進步。
澄心康健，陪你挑戰極限、突破自我！
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#澄心康健