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https://www.top1health.com 【華人健康網】針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

14/11/2025

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13/11/2025

明天11月14日是「聯合國世界糖尿病日」，門診常見糖尿病患者會問：「我在家量測空腹血糖是90mg/dL，為什麼醫院檢查的糖化血色素還是偏高？」這是許多糖尿病病人常見的困惑。醫師指出，糖尿病的控制關鍵在於「自我監測」。透過正確量測空腹血糖、飯後血糖與糖化血色素，並善用現代化的血糖監測工具，病人能即時掌握血糖變化、降低併發症風險，讓糖尿病照護更精準、更安心。
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12/11/2025

你今天量🩸血壓了嗎？高血壓正在悄悄找上每一個年齡層。依據國民健康署統計，國人每4人就有1人罹患高血壓，全國約有462萬人罹患高血壓。高血壓初期通常沒有明顯症狀，卻是腦中風、心肌梗塞、腎衰竭等重大疾病的高風險因子，因此被稱為「隱形殺手」。根據國泰健檢近5年健檢數據統計，高血壓在所有年齡層的發生比例幾乎逐年上升，40–80歲族群的成長幅度最為顯著，值得高度警覺~。
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12/11/2025

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11/11/2025

彰化縣文雅畜牧場產出的雞蛋被檢出不得殘留的農藥芬普尼，含量0.03ppm，超過容許值3倍。此芬普尼毒雞蛋事件，造成許多人吃雞蛋感到惴惴不安。目前查出15萬顆問題雞蛋共影響9個品項、流向9縣市，食藥署已請業者立即下架回收、停止販售。芬普尼是什麼？芬普尼雞蛋吃過量會如何？芬普尼雞蛋的半衰期為何？要如何快速代謝？如何檢查是否買到芬普尼蛋？
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10/11/2025

大家都說🐡吃魚好，但「怎麼吃」才對？魚皮、魚頭、魚內臟有營養也有風險，吃錯反而讓你重金屬吃下肚…。營養師幫大家拆解魚肉的真相，以及5種魚類「不是不能吃，是要小心吃」！
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07/11/2025

📌腰痛的真正原因可能不是腰椎，而可能是因為靜態不好的姿勢擠壓拉扯，引發不良力量，影響薦髂關節引起慢性的下背痛或骨盆疼痛。復健醫師表示，薦髂關節自我保養，可以從「橋式」基礎運動開始~。
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07/11/2025

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06/11/2025

隨著日常生活中化學物質暴露風險升高，⚠️「環境荷爾蒙」（EDCs）與全氟/多氟烷基物質（PFAS）已成為全球重要的健康關注焦點。值得警覺的是，環境荷爾蒙的影響並非短期可見，多數為「長期累積型」，與乳癌、子宮內膜異常、男性攝護腺肥大、免疫功能低落、神經情緒障礙乃至不孕症高度相關，不可不慎~。
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05/11/2025

✍️台灣約每10位成年人中，就有1人身上有膽結石，有的人會問：「醫師，不吃早餐真的會導致膽結石嗎？」這其實有其根據。根據統計，這是因為長時間空腹，膽汁滯留在膽囊內，時間一久就容易濃縮、沉積，的確可能會提高結石風險。國際研究也證實，空腹超過12小時的人，膽結石風險高出30%~。
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05/11/2025

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04/11/2025

日前，有年僅35歲的直播主自曝，因醫師告知⚠️肺功能年齡相當於95歲老人，考量健康原因退出直播事業。更有甚者，1名33歲日本山崎先生（化名），早在5年前(28歲)在日本即被診斷為氣喘，當時肺功能檢查結果顯示其「肺齡」竟高達95歲，令他深感擔憂~。
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