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24/02/2026

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23/02/2026

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18/02/2026

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18/02/2026

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【A*Magic 教你健康瘦】10種恐怖食物 每週吃1次 一年讓你胖33kg！

年假、好爽~~你正在開心追劇, 刷手機，大吃零食嗎?
每7700卡約等於1kg，這10樣食物食物只要每週各吃1次，1年下來會讓你胖.... 多少？

熱 量（每100g）
1. 泡芙 589卡=>4kg
2. 洋芋片 570卡=>3.8kg
3. 蛋捲 541卡=>3.7kg
4. 鳳梨酥 502卡=>3.4kg
5. 夾心餅乾 495卡=>3.3kg

熱 量（每1 份/杯）
6.霜淇淋 240卡=>1.6kg
7.珍珠奶茶 500c.c. 400卡=>2.7kg
8.巧克力冰沙 500c.c.400卡=>2.9kg
9.鹽酥雞 150g 585卡=>4 kg
10.炸臭豆腐 585卡=>4 kg

✔ 1週中，把這些食物都吃過1次，
1年下來總共讓你胖....33kg！ >

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17/02/2026

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17/02/2026

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17/02/2026

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ＴＩＰＳ～超好整理的麂皮經典系列...
只有少許灰塵...將鞋子對打，拍去灰塵即可！
碰到土塊沙粒...只要用乾的舊牙刷繞圈圈輕刷皮面就ＯＫ！
淋雨弄濕啦～..放在陰涼通風的地方陰乾，再用舊牙刷將毛刷順就好囉！

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16/02/2026

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【A*Magic 教你健康瘦】小心醬料 別胖得莫名其妙 ～
過年,最愛吃鍋,吃燒烤??食慾大開,大餐來者不拒?
無論是中式或西式的大餐裡，都有不少高卡高油醬料正是隱藏的窈窕殺手！
✔絕招：牛排海鮮,火烤大餐，用醋取代牛排醬,莎莎醬,烤肉醬....

吃牛排,海鮮,火烤大餐,甚至火鍋，
都可以嘗試以醋補足味道。
例如牛排，可以改成沾少許黑醋，
海鮮，可以改成沾少許白醋，
喜歡重口味的人也會因此滿足。

同時，醋還能促進脂肪燃燒，對減重的人超級好！

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14/02/2026

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一天限制300卡剛剛好!! ,過年享受糕餅，聰明又不發胖！
吃年糕,年年高! 有吃就好,健康又沒負擔!!

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14/02/2026

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【Ａ Magic 活力養生術】最近操過頭？ 按水泉穴養氣排毒

最近常頻尿、但是每次只有一點點？

ＭＣ 也變好少，肚子脹脹的好不舒服？或是才走一點點路就足跟痛？

水泉穴是腎經的重要穴位之一，位於內踝後下方，跟骨結節內側凹陷處。只要花１０分鐘按摩，就可以舒緩因元氣不足產生的頭昏眼花、月經不調，痛經，小便不利、或是足跟疼痛。

太累的時候，OL們試試按壓水泉穴，就能增加身體的元氣與自癒能力！快點學起來吧！

✔請這麼做：

左右腿各按摩５分鐘
用拇指環遶中點（水泉穴）按揉，到有點痠痛的程度才有效！
✔MC太多的人或是孕婦，請不要按這個穴道！

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