Una Mahalengo

Una Mahalengo if you're ever feeling lonely just look at the moon. someone, somewhere is looking right at it too.
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仰頭看看月亮,妳不是一個人,妳不是被留下的。
妳不一定需要開口訴說,但我可以給妳純粹的力量

☽據 2025 年 WHO 最新報告,全球每3位女性就有1人一生中曾遭受身體或性暴力。這意味著在我們身邊,可能處處都是倖存者。而我也是其中一位。我在 4 歲被迫開始寫下了這本書,因為我從那時開始遭遇了家內性侵、陌生人性侵,不是同時,而是遍佈...
04/03/2026


據 2025 年 WHO 最新報告,全球每3位女性就有1人一生中曾遭受身體或性暴力。這意味著在我們身邊,可能處處都是倖存者。而我也是其中一位。

我在 4 歲被迫開始寫下了這本書,因為我從那時開始遭遇了家內性侵、陌生人性侵,不是同時,而是遍佈在人生不同階段。其中發生在幼童時期、對我影響最巨大的,是 4 歲、7 歲、9 歲,來自不同親戚的家內性侵。

《仰月倖存者》是一本我用人生來書寫的自白。

它的第一版,是我寫下鉅細靡遺的人名、過程,向親哥哥出櫃創傷的信。第二版,是我在法律上救助無門,想藉由公開放上網路告訴加害者:「我都記得」的告發文章。

從此我不時回去修改與增加,它慢慢演變成了我的人生三部曲。

黑白紅三書,取自煉金術的三個階段——Nigredo黑化、Albedo白化、Rubedo紅化。那是一個古老的轉化隱喻:舊的結構先瓦解,雜質在光中現形,最後經過熔爐,誕生出全然不同的物質。

這三個階段,也對應著創傷的三個階段:看見創傷本身、哀悼與憤怒、轉化與成長。

月相貫穿每一章,因為療癒就像月相——有陰晴圓缺,可能前進,可能後退,可能再次陷落,但它有自己的週期,從來不是一條直線。

這本書有四層結構。
第一層,是第一人稱的敘述——我如何經歷那些事,用我自己的語言,不美化,不迴避。

第二層,是創傷知情視角——當我崩潰、解離、憤怒、麻痺,心理學怎麼看這些反應,為之命名,告訴讀者:這不是妳的錯,這是神經系統在保護妳。

第三層,是療癒工作者的視角——回頭看我走過的那些路,那些黑暗的時刻,其實是靈魂在用它唯一找得到的方式求生。

第四層,是對倖存者與陪伴者的直接喊話——想告訴妳們說:我懂,我在這裡,我還活著。

四層交織,讀者可以在任何一層找到自己的位置。倖存者在第一層裡被看見,在第二層裡被命名,在第三層裡被接住,在第四層裡被陪著說話。陪伴者則能透過這四層,第一次真正看見身邊那個人的內在世界。

預計今年9/9推出正式版電子書、平裝實體書與限量手工典藏實體書。

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因為還有先行者名額,也有人反應開放時間太短,所以持續開放購買數位先行版,收錄取自三書中的各一章節,並附以下:

NT$333
☽「數位先行版」 PDF(含三書節錄與九章月相結構導讀)
☽ 療癒練習引導音檔 × 3
☽ 先行者專屬編號電子卡片 × 1
☽ 正式上架後補發「實體書購書折扣碼」、「完整版電子書」

NT$888
以上全部內容 +正式上架後補發「實體平裝版」一冊

☞ 臺灣國內購買表單
https://forms.gle/txe5vYvcjhxpdUEaA
☞ 海外支持購買連結
https://unamaha.gumroad.com/l/pioneer-edition

*療癒練習引導音檔只出現於「數位先行版」與「限量手工典藏版」
*預計正式出版時間為 2026 年 9 月 9 日

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我明白人類對於痛苦的、黑暗的事會不自覺想逃避,但真的歡迎大家分享或贊助收藏🥹
(目前照片是合成的,今年會拿到的!(握拳)

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According to the WHO (2025), 1 in 3 women worldwide has experienced physical or sexual violence.
This book is written by one of them — for all of them.

Moonveil Survivors began as a private letter revealing my trauma, and later became a public declaration when the legal system offered no recourse: I remember everything.
It has since grown into a trilogy exploring trauma, transformation, and healing through the symbolism of alchemy and lunar cycles.

All materials — including the e-book and guided audio — are currently available in Traditional Chinese, with an English translation planned for the future.

If this book resonates with you and you wish to help it reach more survivors around the world, your support brings that possibility closer.

#倖存者

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27/02/2026

☽ 𝑀𝑎𝑟𝑐ℎ 𝑆𝑐ℎ𝑒𝑑𝑢𝑙𝑒

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《 仰月倖存者 》𝑀𝑜𝑜𝑛𝑣𝑒𝑖𝑙 𝑆𝑢𝑟𝑣𝑖𝑣𝑜𝑟𝑠〽︎𓂃𓂃—— 從碎裂中奪回主權,創傷倖存者的自癒路徑 From Shattered to Sovereign: A Trauma Survivor’s Path of Self-Heal...
04/02/2026

《 仰月倖存者 》𝑀𝑜𝑜𝑛𝑣𝑒𝑖𝑙 𝑆𝑢𝑟𝑣𝑖𝑣𝑜𝑟𝑠〽︎𓂃𓂃
—— 從碎裂中奪回主權,創傷倖存者的自癒路徑 From Shattered to Sovereign: A Trauma Survivor’s Path of Self-Healing

「傷痕不一定只通往疼痛,它也可以成為光的裂縫。」

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⎠數位先行版|預購說明 ⎠

《仰月倖存者》是一部以月相為結構的生命書寫作品。

這本書由一位長期從事身體工作與療癒實務的創傷倖存者所寫。書中內容來自個人的生命經驗,也來自多年在療癒與陪伴現場中,不斷驗證、修正與累積而成的理解與實踐。

它記錄一條從碎裂、求生,到逐步奪回身體與生命主權的自癒路徑,並結合創傷知情觀點與療癒實務經驗,回應創傷如何在身體、感受與生活中留下痕跡。

在正式出版之前,我選擇先開放數位先行版,分享這本書目前已整理完成、可以被閱讀與實際體驗的階段內容。

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⎠數位先行版內容 ⎠

〈 起點:致先行者的靈魂自白 〉
〈 導航:九章月相導引:靈魂縫補全紀錄 〉
〈 體驗:核心章節搶先讀 〉
〈 承諾:優先權與折扣憑證 〉

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⎠核心章節搶先讀:陪妳走過盈虧 ⎠

❍ 紅書・黑暗中的記憶
II_月蝕 Lunar Eclipse|在異鄉的煉獄
療癒練習語音引導 { 蝴蝶擁抱|找回身體的安全邊界 }

❍ 綠書・尋光之路
IV_上弦月 First Quarter|作為性侵倖存者能做的
療癒練習語音引導 { 五感定錨術|感官復位 }

❍ 紫書・重生與蛻變
VII_下弦月 Last Quarter|成為療癒工作者的歷程
療癒練習語音引導 { 月亮呼吸法|啟動靜謐的內在能量 }

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⎠關於先行者 ⎠

支持數位先行版的讀者,可於未來《 仰月倖存者 》333 套限量典藏實體書 開放預購時,享有優先登記購買典藏版實體書的資格。(No.333 將由作者自行留存。)

另提供「先行者專屬折扣碼」,可於未來實體書(典藏版/一般版)使用。

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⎠交付內容與時間 ⎠

☽ 數位先行版 PDF(含三書節錄與九章月相結構導讀)
☽ 療癒練習語音帶領檔 × 3
☽ 先行者電子卡片 × 1

☞ 預購截止|2026.03.02 11:59 PM
☞ 寄送時間|2026.03.03 03:33 PM(EMAIL 寄送《數位先行版》組合)

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⎠預購價格 ⎠

數位先行版:NT.333
+ 隨喜支持實體書出版(選擇性)

若妳在閱讀計畫後,感覺這份作品對妳有所陪伴,也願意支持未來《仰月倖存者》實體書的製作與出版,可於預購金額選擇 「NT.333+隨喜支持」 的方式。

☞ 預購連結請見 Bio,填寫預購表單
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這份數位先行版並非全書內容,而是一個可以實際閱讀、實際體驗的階段版本。是否繼續往前閱讀,是否等待完整出版,選擇權始終在妳手中。

#生命書寫 #獨立出版 #限量典藏 #創傷療癒 #女性敘事 #書寫療癒
#仰月倖存者 #性創傷倖存者 #倖存者

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31/01/2026

☽ 𝐹𝑒𝑏𝑟𝑢𝑎𝑟𝑦 𝑆𝑐ℎ𝑒𝑑𝑢𝑙𝑒

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03/01/2026

☽ 𝐽𝑎𝑛𝑢𝑎𝑟𝑦 𝑆𝑐ℎ𝑒𝑑𝑢𝑙𝑒

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☽政大圖書館|指南山下解憂指南「睡眠瑜伽與音療體驗」2023.12今天手機跳出歷史上的今天才意識到我還沒有記錄這次的帶領經驗於是就順著這份回憶,把它寫下來這次的邀請滿特別的是之前在仰月點提供頌缽療癒服務的老師推薦而我秉持盡量對每個邀請試著說...
06/12/2025


政大圖書館|指南山下解憂指南
「睡眠瑜伽與音療體驗」
2023.12

今天手機跳出歷史上的今天
才意識到我還沒有記錄這次的帶領經驗
於是就順著這份回憶,把它寫下來

這次的邀請滿特別的
是之前在仰月點提供頌缽療癒服務的老師推薦
而我秉持盡量對每個邀請試著說YES的人生遊戲守則
接下了這次一天分上下午兩場次的工作坊

原本設定是純頌缽音療
但我更希望參與者能帶一些實際可用的工具回家
所以加入了簡單的呼吸法引導

不論是工作坊、課程、還是療程
我其實都非常重視呼吸引導
因為那是最簡單、免費、隨手可用的靜心法
只要回到呼吸,就能回到自己

也很感謝邀請單位願意配合,把燈光調得極暗
對我來說,這是一個能讓大家更沈浸的方式
在黑暗但點綴微光的空間,感官會自然放鬆
也不用擔心別人看到自己的模樣
注意力會靜靜地回到自己的身體裡

那天的兩場次都順利結束
後來還收到參與者的回饋
有人甚至因此來仰月點參加其他課程
我真的驚喜、也感動

每一段帶領、每一次相遇
或許都會為某個人種下一顆看不見的療癒種子

所以我會持續接下宇宙送來的任務
把我的生命、我的工作、我的故事
攤開來,讓有緣的人自由取用

期待我們在人生的某處,再次相遇

—— 幽妠

#睡眠瑜伽 #呼吸法 #音波療癒 #頌缽療癒

☽上週我參與了今週刊的閉門會議。現場有今週刊發行人、前大法官、學者、以及正在推動三十幾名倖存者參與的「兒少性侵追訴期釋憲案」的義務律師。我像在聽podcast一樣,理解了國家齒輪正在停止運轉:臺灣的憲法法庭已經停擺超過一年,影響不是抽象的制...
02/12/2025


上週我參與了今週刊的閉門會議。

現場有今週刊發行人、前大法官、學者、以及正在推動三十幾名倖存者參與的「兒少性侵追訴期釋憲案」的義務律師。

我像在聽podcast一樣,理解了國家齒輪正在停止運轉:
臺灣的憲法法庭已經停擺超過一年,影響不是抽象的制度,而是實際的人權案件。

包括我目前參與的「兒少性侵追訴期釋憲案」,還有許多涉及身體自主、司法救濟、公民自由、社會正義的案件全部卡在原地,大家都有這麼多時間可以遙遙無期的等待嗎?

更荒謬的是:
即使人民認為某條法律違憲,也已經沒有地方可以提出釋憲申請。
制度本來應該讓人民能挑戰權力,但那個出口現在被封住了。

這不是藍、綠、白的立場問題。
這是民主能不能運作的問題。
任何國家,只要失去制衡立法權的能力,離濫權與專斷就不遠了。

如果你希望:
這個國家有人能制止濫權
法律不能任意被操控
人民仍然有救濟管道
未來的孩子仍能自由思考與說話

那現在最務實的事,就是去連署,讓憲法法庭恢復運作。

人民作主志工團整理文
https://www.civilmedia.tw/archives/136421

目前有在連署的相關案件如下
我覺得最緊急重要的是第9001案
(需電腦+自然人憑證或讀卡機)

第9001案 廢止憲訴法荒謬門檻公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9001
第9002案 廢止罷免「提議」需附身分證影本公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9002
第9003案 廢止罷免「連署」需附身分證影本公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9003
第9004案 廢止罷免涉及偽造另科百萬罰金公投案
https://referendum.cec.gov.tw/depose/9004

利用連署積累的強大民意作為籌碼
迫使立法院和政府在憲政危機下
做出負責任的政治決定

民主制度不會自動運作
它的力量來自人民對初衷的堅守
而現在,就是我們必須行動的時刻

————

【 搭文尋找倖存者 】

憲法法庭停擺超過一年,我們這些倖存者爭取正義的道路完全被堵死了。但我們還在持續努力。

『如果您曾經有遭遇性暴力的創傷經驗,無論是近期或多年前,如今在憲法法庭首次受理因為「創傷反應延遲揭露」的追訴期時效違憲疑義上,您如果願意將曾經的創傷,掙扎及復元經歷作敘說, #讓大法官們更進一步聽見倖存者的自我發聲, #理解創傷知情確實需要歷時多年的困頓不容易,我們誠摯邀請您一同提出「法庭之友意見書」。』(摘自台灣光寰協會)

我們有義務律師協助,身分會受到嚴密保護。

光寰協會詳細文章:
https://www.facebook.com/share/p/186wNynjX7/

我只是普通的臺灣人
希望憲法法庭恢復運作
但我其實是 #愛臺派
#兒少性侵追訴期釋憲案
#憲法法庭停擺

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01/12/2025

☽ 𝐷𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑆𝑐ℎ𝑒𝑑𝑢𝑙𝑒

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還是想再補充一下我想相信,我已經穿越「痛」的階段正走在「給予」的路上我不會說「放下」,因為受傷的她著實存在我的生命裡,並且是我人生中很重要的故事,我不會丟下她淹沒在時間的河流裡。我至今砸錢學習了這麼多方法,無論塔羅、能量療癒、瑜伽、催眠等等...
13/11/2025

還是想再補充一下
我想相信,我已經穿越「痛」的階段
正走在「給予」的路上

我不會說「放下」,因為受傷的她著實存在我的生命裡,並且是我人生中很重要的故事,我不會丟下她淹沒在時間的河流裡。

我至今砸錢學習了這麼多方法,無論塔羅、能量療癒、瑜伽、催眠等等,出發點幾乎都是為了找出「為何是我?」與「我不想再痛了」。

(還是要噹一下,倖存者要花一輩子的時間與金錢去療癒施暴者一時衝腦所造成的創傷。而施暴者付出的代價是什麼?只能相信KARMA?)

但正是透過這些方法,我重新學會愛惜自己的身體,也重新學會擁抱每一個狀態的自己。

曾經我以為「幫助其他倖存者」是我的使命,甚至是諮商師都說我像走火入魔。
在一次又一次的實作後,我才真正明白:每個人的特質與技能不一樣,我不想吸收他人的痛,因為強烈的共感與畫面會把我拉下墜,要再花許多時間回到穩定,或許我的愛沒有那麼無限。

慶幸也不幸的是,有許多倖存者也用自己的方法在創造正義與陪伴他人。

而我能給世界的是我的經歷。
我走過的療癒路徑、我找到的工具、我願意示範的樣子。我能把這些當成樣本,讓其他倖存者試著從裡面挑出適合自己的東西。

這就是我正在做的事,也是我創造仰月的初衷。

我擁抱創傷,但我不想一直看著「痛」,我把視線看向並欣賞每個傷口結痂、自癒的過程。

我希望我能漂亮的、爽爽的活著,而如果我的存在能帶給其他人一點療癒,那就更美好了。



我手上有 ,但同時也有愛存在。

#倖存者 #創傷療癒

☽今天早上做了一件很緊張的事,參加了性別人權記者會,以兒少性侵倖存者的身分發言。11/09 受邀11/11 擬好了發言稿11/13 第一次用這麼公開的方式,把自己的故事交到世界面前。在搭電梯進會議室時,先生原本問我有沒有衛生紙,我說我不會哭...
13/11/2025


今天早上做了一件很緊張的事,參加了性別人權記者會,以兒少性侵倖存者的身分發言。

11/09 受邀
11/11 擬好了發言稿
11/13 第一次用這麼公開的方式,把自己的故事交到世界面前。

在搭電梯進會議室時,先生原本問我有沒有衛生紙,我說我不會哭啊,就直接照稿唸,like a machine。呀,第五句就哭了怎麼回事。

我在發言時說的:「我抱著就算我無法提告,也至少為他人造路的心情參與。」

而我也相信還會有更多隱形的造路者。

如果身邊有親友是 #曾經於民國95年前受到性侵害的倖存者 ,如果願意的話,可以加入 #尋找倖存者之共同釋憲運動,目前有代理義務律師協助處理。

可以搜尋「台灣光寰協會」或「暖暖協會」,都可以找到窗口,或是詢問我也可以。



9年前第一次諮詢律師時我真的好生氣,覺得這什麼爛法律,好想集合所有倖存者來推翻法規,但同時心裡也覺得怎麼可能做得到。

但現在,真的有律師挺身而出,也有好多倖存者站進來加入釋憲行列,這個心念的種子發芽了。

所以我還是願意相信世界會變得更好,如同現在的我藉由每一天的感謝,終於能看見日常裡那些原本被痛苦遮住的美好。

願每一位倖存者,不必再自己一個人走路。
也願這條路,未來越來越少人需要經歷。



補充:
以我提交的案件為例,「因為我的案件發生在民國八十八年以前,法律規定在半年內要提告。所以即使有多名證人證詞,也無法定罪。」
在民國九十五年曾修法:「性暴力最長追訴期延長為二十年」但法律不溯及既往,我依舊被排除在外。
此次的釋憲運動即是請求大法官釋憲,是否能將「不溯及既往原則」拿掉、取消或延長追訴期。

#為愛釋憲
#守護兒少

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04/11/2025


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06/10/2025


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仰月療傷室

if you're ever feeling lonely just look at the moon. someone, somewhere is looking right at it too. 無論何時何地,當妳感到孤單,就仰頭看看月亮。在某個地方有某個人,也在仰頭望月。妳不是一個人,妳不是被留下的。

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自12歲初次接觸塔羅開始,似乎就是我的靈性覺醒的開始。

我是一名倖存者,我所學習的一切最初是為了幫助自我療癒,不管是塔羅占卜、占星術、瑜珈、能量療癒等等。在2017年,我的生活呈現一片混沌不明的狀態,我鼓起勇氣進入內觀中心,將自己停機了10天。我得到了解答:「我所承受的傷痛與苦楚,是為了讓自己更有同理心的去幫助他人。」