Ciao一杯午茶時光認識自己

14/10/2022

不追根究底
靜靜等待
也是一種禮貌


My unfamiliar Family

01/11/2021

#未知才是世上已知的事
#變是唯一的不變

現實中我們常有這樣的體驗，
比如，和喜歡的人發訊息
對方回覆比平時晚了一點，
此時，那些不確定的時刻，
會腦補出很多實際上可能並不存在的假設來，
「對方不喜歡自己了」、
「對方可能想保持距離」等等⋯⋯

對很多人來說，
「不知道結果」比「壞的結果」要可怕得多。
等待著一場面試的結果、一個醫生的診斷、一條暗戀對象的簡訊…
未知的、不在自己控制中的情景讓我們坐立難安，反覆檢查手機，或者關掉手機，甚至做出一些衝動的行為，只為了儘快從這種不確定、
不舒服的感覺裡解脫。

其實，也不是對所有人來說，
不確定都會帶來壞的感覺，
有些人實際上會格外追求
冒險和刺激的不確定感。

占星、塔羅、卜卦等一切渴望預知未來的行動，其實都是我們想要擺脫不確定的方式。只有「人類圖」的系統明確的告訴你，回到你的內在權威和策略。

但…這也讓更多的人困惑了，
所有的內在權威和策略都與＂等待＂有關，等待不也還是另一個未知的不確定…

研究顯示，
當人們在感受到危險時，
更多時候，僅僅是想像中的危險，
都會引起人們想關閉情緒認知的感受。

而確定性的答案有兩種：
「確定要或不要」、「確定喜歡或不喜歡」或「確定可以或不可以」。

當我們無法立刻獲得＂肯定的＂答案時，我們可能會主動刪除對方的聯繫方式。不願意承受等待，只想儘快取得一個結束。

面對不確定感，
我們可能會選擇回避，
因為什麽都不做，
意味著一切可能的後果都不會發生。

比如：
•明明想要告訴對方一些事情，但害怕對方不會同意，寧願不說出自己真實的想法和要求；

•對現在朝九晚五的工作不滿意，但想到辭職可能面對的風險，依然選擇不改變；

•在親密關系中感到痛苦，但不知道提出分手會造成什麽樣的後果，所以一直待在這段關系裡；

•我們所說的「拖延症」，有時候也源於對不確定感的回避，因為害怕自己做不好，所以一直拖延著不去做它。

此外，另一個經常出現的極端情形就是，為了追求一個確定的答案，我們寧願提前選擇一個壞的答案，而不是繼續痛苦地等待下去。

比如：
•給暗戀的人發出訊息後，不知道對方會不會回應，幹脆拉封了對方；

•一場比賽進行到最後，因為不堪壓力而選擇提前退出；

•永遠只能主動追求對方，要求對方第一時間給出確定的答案，而無法接受慢慢發展，若即若離的過程。

是什麽使我們如此害怕不確定感，
以至於不肯作為，或者做出過激的舉動呢？

為什麽有的人可以在不確定的狀態裡，仍然內心平穩，不覺得不安。

但你卻會覺得百爪撓心，幾乎不可忍耐？

**「愛的表達」即將開班~告訴你🥳

成熟就是一種對「未知」的接納。
Maturity has everything to do with the acceptance of “not knowing”.

—— Mark Z. Danielewski, House of Leaves

https://womany.net/read/article/18207

28/10/2021

#發現今天的亮點✨己酉/28.4堅持
#黑暗的正面價值🦄
#不論使用任何手段都緊抓不放的能力+

這個由恐懼掙扎出來的戰鬥力，
今天趁著這股勢能為自己去行動，
期待已久的渴望。

固執緊繃的專注能量
為了強化自己的安全與需要，
絕不放棄的韌性，
好好運用，
全心投入在這股力量中。

什麼對我而言～
是絕對不能放棄的美好價值...
以此為軸，
搞清楚，刻意練習，
與你的甜蜜價值在一起
向外擴充，
你的自身利益也為他人帶來價值，
創造雙向贏家。

#活著的美好希望
#讓你的價值為他人帶來影響力

30/09/2021

☕️Ciao一杯午茶時光_認識自己
https://chiaotinglu.wixsite.com/ciao113

我常遇到讓我喜歡的人，
又讓我覺得看不到希望，
戀愛都談不長，
開始常常懷疑自己，
可不可以給我意見?

2)對工作、未來很迷茫，
不知道接下去怎麼走?

3)對金錢也是毫無打算，
常常透支，有什麼建議?

**今天回去聽我們的視頻，
上次跟你的對話，好有用。
做自己很輕鬆，開心。
你跟我說的都應證了，
真的好奇妙喔。

29/09/2021

21/09/2021

中秋月圓能量滿載🎑

願大家都能吃好睡好
實現自我🌠
財富田自由🤩
服務貢獻社會🐾
共生共榮💕

#中秋節快樂2021 🌕

18/09/2021

你根本就還沒開始，
卻已經開始批判自己了...
去他的 ......
沒人在在意你
每個人也都在忙著擔心自己這個、那個的🤪

拜託耐下性子
隨著自己的韻律慢慢來，
你根本還不需要到達「那個狀態」......
就這麼答應囉☀️

#高能量思惟

17/09/2021

．．想一想……如果突然間，
所有的人類都消失，
只有你一個人留在地球上，
你將會是怎麼樣，
貧窮的或是富有的？

你將只會是你，
不富有，也不貧窮，
因為要怎麼比較呢？
沒有洛克菲勒可以比較，
也沒有乞丐可以比較。

當你只是一個人，
你是美的或是醜的？
你兩者都不是，
你將只是你。

當沒有什麼可以比較，
你怎麼可能是美的或是醜的？
對於美和醜，富有和貧窮，
以及其他所有的事都是這樣。

你是聰明的或是愚蠢的？
愚蠢的還是聰明的？
兩者都不是！

所以佛陀說，
所有這些事情都存在於關係之中，
它們並不是存在性的，
它們只是觀念。

我們都太過於被這些不存在的東西所困擾了。

如果你很醜，
你會過分被它所困擾；
如果你很美，
你也會過分被它所打擾。
那個困擾是由不存在的東西所創造出來的。

相對的東西是不存在的，
它只是一種關係，
就好像你在空中畫了一個圖樣，
就好像一朵空氣的花。
甚至連一個水中的泡泡
都比相對性來得更具有實質。

如果你只是單獨一個人，
你是誰？
什麼人都不是。
要成為某某人必須有一個跟別人的關係。

那意味著，
成為一個無名小卒就是處於自然之中；
成為一個無名小卒就是處於存在之中。

記住，你只是單獨一個人。
社會只存在於你之外。
在你的內在深處，你是單獨的。
閉起你的眼睛，
看看你是美的還是醜的；
這兩種觀念都會消失，
在內在既沒有美，也沒有醜。
閉起你的眼睛，沉思看看你是誰。

受人尊敬，或是不受人尊敬？
道德的或是不道德的？
年輕的或是年老的？
黑的或是白的？
一個主人或是一個奴隸？

你是誰？
閉起你的眼睛，
處於你的單獨之中，
所有的觀念都將會消失。

你沒有辦法成為任何東西，
然後就會有空產生。
所有的觀念都變得沒有用，
只剩下你的存在。

這是佛陀所發現的最深的靜心之一：
成為一個無名小卒，
什麼人都不是。

這不可以是被強迫的。
並不是要你去「想」：
你是一個無名小卒，

你必須去達成它，
否則你的默默無聞將會變得太沉重。

你只要瞭解到，
所有你認為你是的，都是相對的。

摘自:花落繽紛

#我是誰

#沒有一個固定不變的我

04/06/2021

NAMASTE😘

《防疫要修感謝，心情才會輕鬆》


此刻，相信很多人正自律又嚴謹地過著防疫生活，期待能以最快的速度將寶島的疫情壓下去。但同時，各種生活的不便、需求的壓抑、甚至於收入的損失，恐怕也帶給內心相對大的壓力。


本土疫情如果不是短短幾個禮拜可以「歸零」，那麼我們該有個「特殊的方法」，讓心情不會一直在鬱悶與辛苦中度過。


如來說，這個特殊方法就是「在防疫中修感謝」。當然，這不是指頭腦上的感謝，而是讓自己能夠打從內心裡，升起一種暖暖的、被愛的「感激之情」。在這份由衷的感謝裡面，有一個你就會鬆開來了；那麼你不但可以吃好睡好，甚至還能夠帶給周遭的人更多堅持下去的力量。


並且，當你能夠這麼去修，等這個疫情過去以後，這段歷程就不會成為你一輩子會「杯弓蛇影」的陰影，而會成為你人生足堪回味的一段成長歲月。


以前的人總說，當兵是讓一個男孩，長成為男人的歷程；諸多不合理、不自由的磨練與要求，使得很多人在其中領悟了一輩子受用不盡的社會學分。那麼這次的疫情，其實也可以看成全世界都一同入伍了！疫情持續的日子，就是全人類當兵的時間。所以我們也可以在這其中成長、變得更強壯，而不需要在「數饅頭等退伍」的心情當中度過。


在防疫中修感謝，你就會在這個難得的機遇中，有很多成長與成熟。而這其實並不困難，只需要重複出一種習慣：面對各種的不方便時，接納你第一時間的不快樂，然後決定去開啟你「第二時間的感謝」。


例如說，在大多數國家都經歷了恐怖的未知與反覆的封城措施一年多，累積了許多關於新冠病毒的數據與研究；並且終於步入正在施打疫苗的階段以後，台灣才發生了較大的社區感染，這是不是很幸運呢？如果把全世界七十億人都形容為入伍當兵，那麼生活在台灣的人，很明顯是分發到「超涼單位」的；上天給我們的這張世紀疫情考卷，顯然是輕鬆得太多。


然這而這純粹只是幸運嗎？當然不是。如果沒有很多人的努力，持續防守住第一線，我們的「磨練」想必也會更嚴峻。


所以，當你因為防疫的生活，而感受到有所損失與失落的時候，先接納這份感覺，不需要否認它。然而，接下來你卻可以決定要擴展視野，去看見「更多的事實」。於是你就會看到：從過去一直到今日，也有很多人直接或間接地，以無形的手托住了你、照顧了你，所以你才能夠擁有讓世界上其他地區的人，羨慕又嚮往生活品質。這些都是令人感謝的。


例如，甚至於現在全世界有很多國家都在努力施打疫苗，那也等於是在幫助我們、保護我們，並且讓大家能夠恢復往來的日子更快到來，不是嗎？


接下來還要講兩個更宏觀的視野，俾使你的心能夠因為這樣而有更大的空間，去以正向的心態來迎接防疫中的生活。


一、生在這個時代的人類，其實是非常幸福的。


古時候——僅僅是一百年前，瘟疫是會在當地造成大規模死亡的。例如一個村莊只要有幾個人感染了瘟疫，接下來就可能會全村覆滅，或是至少死一半人；還連帶造成經濟的崩潰。為什麼呢？因為知識、科技與藥物的缺乏，讓瘟疫的致死率非常高。但現在已經不會了，因為我們防疫的武器比以前的人多了非常多；包括各種物流、通訊、醫療系統的先進發展，使我們既能防疫又能維持社會的經濟運作。所以雖然因為全球化，這次的病毒可以迅速擴散全球，整體死亡人數也很驚人，但死亡事件是分散開來的，沒有造成任何一個國家的社會崩潰，或某個地區的人口滅絕。這就好像是有人說，其實很多國家每年死於各種意外（如車禍）、各類疾病的總人數加起來，還是多於新冠病毒的死亡人數。


這些都要感謝知識、科技與醫療的累積與發展——是過去的人一直在累積與建設這些，我們生在這個時代的人類，才能夠這樣去和今日的Covid-19作戰。數年前曾有一部在台灣也很受歡迎的日劇「仁醫」，曾經掀起了穿越劇的熱潮；故事中的醫生穿越到了還沒有發明抗生素的江戶時代，在那時，麻疹、霍亂、梅毒…全部都是洪水猛獸般的傳染病，是沒有藥醫的。而江戶時代離我們現在，也才一百多年前而已。


因此，生在這個時代的人是非常幸福的，尤其當你面對瘟疫，你是被前人所累積的無數智慧與建設所保護著的。請環顧一下四周，平常你所討厭的「水泥叢林」中，其實含藏著龐大的保護網與防護罩，給予了你和你的家人，自有人類文明以來最大的保障。


或許你可以在這段時間，重溫一下「仁醫」這部劇，也或許再查找一下有關歷史上的瘟疫紀錄，再對照我們今天的抗疫生活，你真的就會在內心裡，產生出由衷的感謝。


二、 瘟疫對人類而言，是在淬煉基因。


最近很多人以靈修的觀點在問：「為什麼人類會遭遇新冠病毒？」其實這個問題暗示著「如果人類表現得好的話，就不會遭遇大瘟疫了。」可是不要忘了，人類在這個地球上也是生物的一種，所以「人類的歷史」並不只有「人文史」而已，還有「身體層面的演化史」。也就是說，站在「生物演化」的角度來看，人類自數十萬年前至今，本來就一直在遭逢著各種生存考驗；包括天候、各種細菌、微生物與病毒的侵襲。而就是因為不斷在遭遇到這些，所以人類身體才表現（演化）得愈來愈好。


也就是說，人類整個族群能夠在大自然中一直存活至今，是需要在基因上不斷地更新與升級的。那現在是誰在幫我們整體的人類「系統更新」呢？就是新冠病毒。


如果人類族群的身體長時間沒有這些挑戰來促進它升級的話，你知道這個族類會發生什麼事情嗎？它可能會在某一次的瘟疫，或氣候的變異中就全體滅絕。


為什麼？因為你的版本一直不升級，可是地球上其他的細菌、微生物、病毒，它們的版本卻一直在升級，那你們之間的實力就愈來愈懸殊了。比喻地說，某種病毒已經升級到版本5.0了，可是你（人類）的版本還在1.0；那麼有一天你碰上這種病毒的時候，它對你而言就像是氰化物一樣的劇毒，你的族群就完全無法對抗，很快就滅亡了。


然而如果你在生物演化的競賽場中，一直有在跟著升級，那麼就算某種病毒升級到了5.0版，但好歹你也升級到了4.0；於是你遇到這隻病毒的時候，縱然你會有點難以招架，但你們之間的版本只差一級，你還可以承受得住，並且有能力升級追上。於是你（這個族類）就只是遭逢了一場瘟疫，有部分的傷亡，可是整個族類的基因就升級了。


所以人類這個族群如果還希望再存活一萬年、兩萬年…我們的身體便需要一直在生物演化的競賽場中，取得能夠生存下去的基因優勢，然後把這樣的基因遺傳給我們的下一代、再下一代…所以誰來幫我們每隔一陣子就做一次「系統更新」？就是這些來到人類生活中的動植物、微生物、以及病毒。


因此大瘟疫來襲的時期，從另一個角度來看，也就是人類這個族類的基因正在系統升級的時候。而基因的升級，正是我們給下一代最好的身體禮物，讓他們能夠延續在地球上生存下去的優勢。如來說，有些外星人，其實祖先就是地球人類（之前曾經生活在地球的人類文明），他們也是在時間的長河中，基因一直升級上去，而變成如此高等的。


於是，就像你的手機通知你要系統更新時，你按下了同意鍵，畫面是不是會變黑，然後你也得等一陣子不能使用手機嗎？如果以十萬年的比例尺來看現在遭遇疫情的這兩年，那麼就好像你的一天之於手機更新的那兩分鐘，其實也是一樣的。


所以瘟疫就人類生物演化上的意義而言，是一場基因的淬煉；不是因為我們哪裡做錯了，而是這樣我們才會更好（地球上所有物種都是這樣在演進的）。


所以就「大智慧」來說，時代走到一個點，就一定會有那個點必須經歷的，這就是演化的必然。因此歷史上很多劃時代的大事，既是無常（只不過是出乎你的預期，所以你認為是無常），也不是無常（其實一直都會有）。


然而，如果你要從靈修的角度去問說：「上天啊！這場疫情帶給人們的『功課』到底是什麼？」如來說：「那就是要讓你們去做『群我』這個功課。」


意思是說，瘟疫是讓我們更深刻地去反思「我」與「群體」之間的關係。


例如，透過這個歷程你才會很確切地知道：
別人的自制，對我們生命財產的保障有多麼重要。
別人的付出，是多麼值得感謝。
如果這個「別人」不夠多，我自已也就不保了。


於是經由這個抗疫的歷程，讓我們對「群體」更有「敬」；而有了「敬」，你就會有由衷的「謙卑」與「感謝」，你就不會自大與自私，而會願意做對的事情，去維護這個群的存在；因為那也就是在維護你自己。


例如因為一個疫情，大家都不敢坐捷運了，於是我們更體會到捷運的方便。可是捷運並不是你有20元，你就可以坐的；必須有足夠多的人來坐，你才可以用這麼少的錢來坐捷運——這就是有了解「群」與「我」之間的關係。


但如果沒有這場疫情，我們現在講這個道理，你就不會有深刻的感覺。很多人已經習慣於覺得：因為我有付錢，我就能夠坐捷運。他的思想整天都是「我、我、我」，他看不到那個「合一」的力量，才是他力量的源頭；而「別人」這兩個字對他而言，反而比較像是負擔、麻煩、或只是「工具」而已。

然而經歷這場疫情，你就會感觸到這確實是一個依靠「互助合作」，才能享受便利的社會；別人的存在其實對你很重要。如此一來，你就會謙遜、就不會自我中心；不會乖張地認為，別人只是無關緊要的背景。


這就是疫情要讓我們做的功課。如果經歷了這些，你的心重新有了對「群」的「敬」，那麼在冥冥之中，疫情對你的影響就會降到最低，讓你大事化小、小事化無了。（當然這個邏輯不能反推）


結語：


有由衷的感謝，你的心就會更接納這個疫情所帶來的改變，在裡面一直看到很多人的奉獻和互助，然後你也會去做相同的事，而不會覺得辛苦。


如果疫情的新聞讓你感覺到很焦慮不安，那你可以去反觀自己，是不是平常都比較看不見感謝？因為「焦慮」與「看不到感謝」，其實是一個銅板的兩面喔。


平時愈有感謝的人，遇到事情也會愈「處之泰然」。所以如果你一遇到無常，心就容易紛亂、紛雜，那代表你要多修「感謝的心」。所以疫情是一面鏡子，可以幫助你去看到，自己的內心要去轉變的方向。（註）


最後，附帶地說，所以「學習智慧」為什麼很重要呢？因為愈沒有智慧的地區，一遇到無常的時候，通常也都會損失愈慘重。不僅是因為他們比較沒有因應的能力，更因為他們還會去互相踩踏、互相傷害、互相當豬隊友，於是讓「地獄」變得更「地獄」。也就是說，「地獄」是真實存在的；就存在於「沒有智慧」的地方。


而「學習智慧」又是什麼意思呢？「學習智慧」並不是讓你去論對論錯，而是讓你有更完整的思考能力之後，又讓你有更多的內心空間，再去變得更有智慧…如此無有止境。


以上這段話，就是「般若波羅密」的含義。

（註）想好好練習「由衷的感謝」，請閱讀「奉獻——打開第五次元意識，看見尊貴、美好的生活」一書的後半本。（商周出版社）

----學習智慧，生命不浪費----
跟著老師學習「心的智慧」：http://blog.xuite.net/mark001tw2009/twblog/152374389
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十一個主題如下：
1.走過幽暗低谷，親手再植夢田---神佛如何幫助一個人
2.家庭關係的相欠與雙贏
3.你愈要，愈要不到嗎？（這就是有功課）---談宇宙的「DNA反轉法則」
4.回春之泉---找回青春的心，再被宇宙愛一次
5.花若盛開，小人也來---搞對你的吸引力法則
6.原來我是這樣來地球---談靈魂投生的原理
7.你充電比人家慢嗎？---來學習更有效的休息法
8.再見!我的無價值感---分辨頭腦和心，活出自己的尊貴
9.揮別沉悶，活出人生的甜度---談「正向的整理、負向的整理」
10.不再逃避、不再憂鬱---給我振奮人生的強心劑
11.告別貧窮的富貴心法

〈詳情與報名〉請見最早第二則留言。

圖：京都大德寺 大慈院

04/06/2021

你直說沒關係：
「你覺得我很混蛋嗎？？...🥊」

事實是：
「我不是白痴」，
「你也不是混蛋」，
「只是有時候我們會為了保護自己表現得像混蛋🤪...」

～也許該找人聊聊LoriGottlieb

28/05/2021

讓我試錯可以嗎！

人們都會藉由與他人互動，
來了解自己的行動是否合宜，
因此也需要「闖禍」或「越界」，
來獲取不一樣的回饋。

https://bit.ly/3ul8hkg
～李品毅

看到犯錯後不越界幫忙，
才能使人建立自我意識
與自我負責的精神。

#停課不停學💪
#停下腳步純粹生活👣
#3爻不考慮結果的不可預測適應力
#試了才知道

🔑查看你「人類圖」的類型：
https://humandesignasia.org

#了解自己就是愛自己