愛鄰診所城堡夢

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這種運動!!讓你輕鬆減肥!!!!
29/04/2026

這種運動!!讓你輕鬆減肥!!!!

三種高熱量水果輕鬆上你胖!!!!你可能每天都在吃趕快按讚和收藏喔1.酪梨:傳說中的熱量之王，每100克含有171大卡的熱量2.榴槤:每100克可含有150大卡的熱量，約半碗飯的熱量3.香蕉:你可能常常吃，每100克含有89大卡的熱量，約1/...
28/04/2026

三種高熱量水果輕鬆上你胖!!!!
你可能每天都在吃
趕快按讚和收藏喔
1.酪梨:傳說中的熱量之王，每100克含有171大卡的熱量
2.榴槤:每100克可含有150大卡的熱量，約半碗飯的熱量
3.香蕉:你可能常常吃，每100克含有89大卡的熱量，約1/3碗飯的熱量

六類脂肪肝高危險族群 脂肪肝不是胖子的專利瘦的人還是有一至三成有脂肪肝接下來說的很重要，趕快收藏起來
27/04/2026

六類脂肪肝高危險族群
脂肪肝不是胖子的專利
瘦的人還是有一至三成有脂肪肝
接下來說的很重要，趕快收藏起來

26/04/2026

燕麥吃錯，血管更塞！

別讓「健康」燕麥，變成你的三高殺手！

1. 燕麥是「飯」不是「藥」！
很多人為了降膽固醇狂吃燕麥，卻忘了它本質就是全穀雜糧（澱粉）。如果你三餐照吃，又額外多吃燕麥，那只是在狂塞澱粉。

2. 為什麼三酸甘油酯反而飆高？

型態錯誤： 即食粉末或磨碎的燕麥吸收極快，會導致血糖暴增。

添加物多： 很多即食包其實藏了大量的糖。

3. 正確降脂這樣吃：

替代制： 吃一碗燕麥，就少吃一碗白飯，維持總熱量不變。

選原型： 優先選「大燕麥片」，纖維完整才有效。

💡 小提醒： 血脂持續異常，請務必尋求專業醫師診斷，別想靠單一食物治百病！

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25/04/2026

眼瞼黃斑瘤，當心心血管疾病上身

眼皮長「黃色小腫塊」？這不是過敏，是血管塞車的警告！⚠️

如果你眼周出現這種黃色斑塊，醫學上稱為**「眼瞼黃斑瘤」**。

簡單來說：

油脂滲漏： 血液裡的壞膽固醇太高，就像油膩的肉湯，油脂滲出堆積在皮膚薄處。

紅色警報： 這些斑塊是血管的「垃圾溢位」。

致命風險： 油脂長在臉上只是醜，若長在心臟或大腦，就是心肌梗塞與中風。

💡 專家建議：
發現臉上有異狀，別只看皮膚科，請立刻安排抽血檢查血脂。

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#凱忻醫生 #愛鄰診所 #健康減重

愛鄰診所四月份門診表-第五週👉減重門診/小兒科/代謝疾病/疫苗接種請加入官方LINE lin.ee/RRjekqf #愛鄰診所 #門診表 #小兒家醫 #減重門診
25/04/2026

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24/04/2026

【張凱忻醫師】
🌟一次顧好三項，健康不只做一半！🌟https://bmai.app/66346f7c
年紀到了，長輩健康最怕「顧此失彼」。💔
爸媽想降膽固醇，但血糖、體力衰老問題往往接踵而來，難道沒有提前保養的方式嗎？

🧐 為什麼選「娘家大紅麴」？
醫師推薦它的原因很簡單：一效抵三效！✨

🩸 調節血糖： 同步穩定義，基礎打得牢。
⏳ 延緩衰老： 照顧現在，也守護未來。
📉 調節血脂： 不只降壞的 (LDL)，更是少數能提升好膽固醇 (HDL) 達 42% 的紅麴產品！🚀

🔬 科學實證與安全
🎓 權威研發：台大潘子明教授團隊研發，百篇文獻支持。
🧬 獨家菌株：使用專利 NTU 568。
🛡️ 安心成分：不含 Monacolin K，改用 Ankascin (ANK-10)，不與藥物產生交互作用。

長輩長期補充更放心，守護更精準！✅

別讓健康只做半套！🙅‍♂️
#娘家大紅麴 給爸媽最全面的守護 ❤️💐

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#娘家 #紅麴保健食品

你有中風的前兆嗎??
23/04/2026

你有中風的前兆嗎??

22/04/2026

瘦成紙片人卻血管塞爆？「泡芙人」專屬的隱形殺手！

【別被體重騙了！你是隱藏版的泡芙人嗎？】
很多人四肢瘦瘦的，肚子卻軟綿綿。這就像泡芙：皮薄，裡面卻塞滿了內臟脂肪。
⚠️ 隱形殺手是誰？不是肥肉，是你最愛的手搖飲與甜點。糖分會直接轉化為油，卡在血管裡。
✅ 兩招擺脫泡芙體質：1️⃣ 戒糖改喝茶： 阻斷脂肪囤積。 2️⃣ 拒絕節食： 節食會掉肌肉、降代謝。多補充蛋豆類蛋白，搭配有氧運動。
💡 溫馨提醒：體重正常不等於血脂正常。如果你也有「小肚腩」，建議找醫師抽血檢查，別讓血管默默求救！

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21/04/2026

三種腎臟病最愛的食物 你可能天天吃

這三樣東西天天吃，腎臟真的會哭！😭
別以為只有重鹹才傷腎，這 3 個隱形殺手就在你身邊：
❌ 罐裝咖啡／紅茶別被包裝騙了！加了糖和奶精，其實就是「咖啡風味的果汁」。 ✅ 解方： 喝純的黑咖啡就好。
❌ 萬惡炸物高油高脂是腎臟的沈重負擔，熱量更是爆表。 ✅ 解方： 嘴饞想吃時，請「剝掉麵衣」只吃肉。
❌ 加工肉品（火腿、培根、香腸）除了鹽分爆量，還藏著傷腎的「磷添加劑」。 ✅ 解方： 拒絕加工，選原型肉類才是王道。
⚠️ 健康不能等，今天就減少攝取量！你最難戒掉哪一個？在下面留言告訴我，互相監督！👇

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中風常發生在這些時間
20/04/2026

中風常發生在這些時間

愛鄰診所四月份門診表-第四週👉減重門診/小兒科/代謝疾病/疫苗接種請加入官方LINE lin.ee/RRjekqf #愛鄰診所 #門診表 #小兒家醫 #減重門診
20/04/2026

愛鄰診所四月份門診表-第四週
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