愛鄰診所城堡夢

愛鄰診所城堡夢 這是一個結合專業與夢想的新診所，創造舒適溫馨的親子醫療空間，歡迎大?

28/12/2025

SP668家長該知道的抗組織胺安全性

【兒科醫師來解惑】聽說小孩不能吃抗組織胺？別被聳動標題嚇壞了！

最近門診常有焦慮的爸媽拿著新聞報導來問：「醫生，聽說小孩太小不能吃抗組織胺？但我家寶貝鼻水流不停該怎麼辦？」

其實，媒體報導的疑慮多半來自「自行使用」或「劑量不當」。今天幫大家整理三個重點，讓爸媽安心：

✅ 醫師把關，安全性高 抗組織胺（如常見的希普利敏、勝克敏）在兒童臨床應用已經很多年了。只要是由兒科醫師根據孩子的年齡、體重及病況精算過的劑量，安全性是有絕對保障的！

✅ 副作用別太擔心 吃了藥可能會有點「嗜睡」或「口乾」，這是正常的副作用。只要遵照醫囑，這些副作用不會帶來危害，有時候適度的嗜睡反而能讓生病的孩子好好休息。

❌ 切勿自行當醫生 最危險的其實是家長「自行去藥局買藥」或是「覺得沒效自己加重劑量」。嬰幼兒代謝功能與成人不同，藥物請務必讓專業醫師評估。

結論： 抗組織胺是治療過敏、流鼻水的好幫手。只要正確使用，不只緩解不適，更能保障孩子健康。下次拿到藥單，不用過度焦慮，有疑問隨時在診間問我們就對了！👨‍⚕️

#兒童健康 #抗組織胺 #兒科醫師 #育兒迷思 #過敏 #流鼻水

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27/12/2025

體重正常的人 千萬不要打猛健樂

真的要奉勸大家，體重/BMI 正常的人，千萬不要去打猛健樂。🙅‍♂️
很多人不知道，如果你本身不愛吃甜，打完反而可能變成「甜食控」。 原因很簡單：
血糖被壓低，身體想找糖平衡。
藥物壓制多巴胺，甜食變成大腦最容易抓到的「快感浮木」。
為了跟風去打針，最後換來一個甜食成癮的大腦，真的不划算。

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26/12/2025

這種營養素幫助自閉症類群障礙（ASD）的孩子打開對外的大門

【孩子有自閉症類群障礙？研究發現：這種營養素或許能幫上忙！】

看著患有自閉症類群障礙 (ASD) 的孩子，家長們總是希望能找到更多方法，幫助他們打開通往外界的大門🚪。

根據一項 2011 年的臨床研究指出，許多自閉症兒童體內的 「維他命 B6」 濃度顯著較低。📉

🧪 研究發現： 當研究人員為孩子補充 維他命 B6 結合 鎂 (Magnesium) 進行輔助治療：
✅ 補充 21 天後，體內濃度顯著提高。
✅ 許多孩子的 語言障礙 與相關症狀獲得了改善。

這證實了維他命 B6 可以作為一種有效的輔助治療選擇，幫助孩子穩定狀況。

⚠️ 小提醒： 每個孩子的體質不同，營養補充品並非萬靈丹。如果您覺得孩子有相關需求，請務必先諮詢您的兒科醫師，評估合適的劑量與治療方案喔！

#自閉症 #兒童發展 #鎂 #早療 #兒童健康 #育兒知識 #輔助治療 #語言發展

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愛鄰診所十二月份門診表-第五週👉減重門診/小兒科/代謝疾病/疫苗接種請加入官方LINE lin.ee/RRjekqf✨張凱忻醫師的預約門診，可於當診開診前預約，但不接受現場掛號 #愛鄰診所 #門診表 #小兒家醫 #減重門診
26/12/2025

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25/12/2025

台灣病與你的健保危機

台灣科技業賺大錢，但我們的「健康」卻正在破產？
大家常以台灣的「便宜健保」為傲，但這份便宜背後，其實隱藏著我們看不見的高昂代價。
📊 一個驚人的數據落差台灣的經常性醫療支出僅佔 GDP 的 6.1%。 這數字代表什麼？相比韓國、日本及 OECD 國家平均的 9-11%，我們對健康的投資嚴重不足。
這造成的後果，正在由我們每一個人共同承擔：
1️⃣ 醫療崩壞進行式：經費不足導致醫護人員長年過勞，人才流失，醫療品質瀕臨極限。
2️⃣ 全民買單的假象：健保虧損缺口，最終還是得從大家的稅金中撥補，「羊毛出在羊身上」。
我們引以為傲的 CP 值，其實是拿醫護的血汗與民眾未來的健康風險換來的。
💡 醫療是投資，不是成本如果我們不想讓「台灣病」成為絕症，是時候正視健保費率與醫療投資的問題了。別讓你在經濟發展下的光環下，成為醫療崩壞的犧牲品。
#醫療崩壞 #健保議題 #台灣醫療 #健康投資

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24/12/2025

滴糖不沾但還是血糖失控？

😱 沒吃甜食血糖卻狂飆？小心這兩個「隱形糖殺手」！
你有沒有這種經驗？明明已經戒糖、戒澱粉了，為什麼血糖還是降不下來？😰 其實，魔鬼藏在細節裡！許多你看起來「無害」甚至覺得「健康」的食物，其實糖分驚人！
👨‍⚕️ 點名兩個最容易被忽略的高糖陷阱：
1️⃣ 陷阱一：天然糖 ≠ 低糖以為喝蜂蜜水、現打果汁很養生？ ❌ 大錯特錯！這類「天然」飲品的升糖指數（GI值）其實非常高，液體吸收快，血糖飆升速度更是驚人。
2️⃣ 陷阱一：鹹味加工食品 (這點最可怕！)你以為牛肉乾、肉乾是鹹食就沒糖？ 為了迎合台灣人喜歡「不死鹹」的口感，裡面加了大量的糖！ ⚠️ 數據揭密： 一包 200-300g 的牛肉乾，含糖量竟高達 75g (約 15 顆方糖)！ 這相當於直接乾掉一杯全糖手搖飲，但因為吃起來是鹹的，你根本毫無防備...
💡 醫師/專家小叮嚀：別被味覺騙了！糖尿病友或減重族群，挑選食物時一定要看「營養標示」。避開明顯的甜食只是基本功，學會看穿這些「隱藏糖」，才是控糖成功的關鍵！
#糖尿病 #血糖控制 #隱形糖分 #減重 #健康飲食 #營養標示 #牛肉乾 #飲食陷阱

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23/12/2025

三種藏糖量驚人的加工食品

控糖失敗？可能是這 3 類加工食品害了你
在門診常遇到：「我已經不吃甜點了，為什麼血糖/體脂還是降不下來？」 答案往往藏在這些「以為很安全」的加工食品裡。以下三類食物，藏糖量驚人，請務必筆記：
✅ 1. 濃縮滷製品（滷味、鐵蛋）滷味是台灣人的國民美食，但「上色」與「提鮮」的過程往往依賴冰糖或砂糖。滷汁經過長時間濃縮，食材（特別是豆干、滷蛋）吸附的糖分遠超乎想像。
✅ 2. 休閒零食（蜜汁肉乾、調味豆乾）這類食品的「體積小、熱量密度高」。 數據顯示：蜜汁豬肉乾每 100 克含糖量高達 30 克。這不僅是熱量問題，高糖分會引起血糖快速震盪，讓你更容易感到飢餓。
✅ 3. 假健康食品（能量棒、燕麥棒）不要看到「燕麥」或「能量」就覺得健康。 這類產品為了口感與成型，常添加大量糖漿（蜂蜜、麥芽糖）。某些口味的含糖量高達 34-36 克/100 克，這已經等同於在吃糖果。
💡選擇原型食物（如水煮蛋、無調味堅果）取代上述加工品，才是穩定血糖的長久之計。

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22/12/2025

一個因素，決定你是否能有「黃金退休生活」

退休後想「環遊世界」還是「臥病在床」？關鍵竟然是它！😱
存了一輩子的錢，終於等到退休那一刻。 你想過嗎？決定你晚年生活品質的，不是存款數字，而是你的**「肌肉量」**！💪
📉 殘酷的事實：肌肉是「用進廢退」的奢侈品！ 從 40歲 開始，肌肉質量平均每 10 年流失 8%。 到了 70 歲，流失速度更像溜滑梯一樣快！😰
🚨 當「肌少症」找上門，你會發現：❌ 朋友約出遊，你總是覺得累、走不動。 ❌ 變得越來越宅，因為出門好費力。 ❌ 跌倒風險大增，甚至引發失能、臥床的連鎖反應。
對抗肌少症，就是在守護你的尊嚴！別讓身體限制了你的靈魂。從現在開始「存肌肉」，為自己預約一個有活力、自由的黃金晚年！✨

#肌少症 #健康老化 #退休生活 #增肌 #阻力訓練 #健康知識

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21/12/2025

膝蓋痛？可能不是只有骨頭的問題！

【膝蓋痛？可能不是骨頭的問題！】
年紀大、走路慢、容易喘？🐢 除了退化性關節炎，你更該注意 「肌少症」！
🔍 肌肉 vs. 膝蓋的關係：
1️⃣ 惡性循環 🔄痛就不動 ➡️ 肌肉流失 ➡️ 膝蓋更痛
2️⃣ 失去支撐 🏚️肌肉是膝蓋的「避震器」。 沒了肌肉 ➡️ 關節壓力暴增 💥
✅ 解決方案：增強肌肉 = 穩定關節 別讓肌肉流失偷走你的行動力！
🔥 開始練腿，就是最好的護膝！

#肌少症 #關節炎 #膝蓋痛 #健身 #銀髮族運動 #預防醫學

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20/12/2025

高濃度咖啡因如何對未成年人造成危害

【家長請留步🛑 別讓「能量飲料」偷走孩子的專注力！】
咖啡因或許是成人的救贖，但對未成年人來說，代價可能比想像中大。整理了三個具代表性的研究發現，希望能給家長們一些警示：
🔴 1. 睡了卻沒充飽電（睡眠腦波研究）攝取咖啡因的青少年，腦波圖顯示「深層睡眠慢波」顯著減少。這意味著即使孩子乖乖睡滿 8 小時，大腦的修復工程卻是大打折的。
🔴 2. 腦袋變「僵」了（ABCD 研究）初步數據顯示，頻繁攝取咖啡因的兒童，在「認知靈活性」與「工作記憶」的測驗上，表現通常較差。想靠咖啡提神讀書，可能適得其反。
🔴 3. 情緒的地雷（心理健康關聯）臨床發現，因焦慮症或恐慌發作就醫的青少年，很大比例伴隨著高咖啡因攝取習慣（通常來自能量飲料）。
為了孩子的大腦與骨骼發育，請讓孩子遠離高咖啡因，多喝水最好！ 💧

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19/12/2025

三種藏糖量驚人的鹹食

以為不甜就沒事？這 3 種「鹹食」其實是吃糖怪獸！😱

減醣、戒糖的人注意了！ 很多時候我們以為避開了甜點飲料就安全，殊不知「糖」最擅長偽裝成鹹食躲在我們的三餐裡。

今天幫大家整理 3 個最容易踩雷的隱形糖分陷阱：

1️⃣ 醬料類（熱量炸彈） 吃鍋、沾水餃最愛的沙茶醬、辣椒醬，其實糖分驚人！ ⚠️ 市售辣椒醬一匙可能就含有 9 克糖。 ⚠️ 番茄醬更驚人，每 100 克含糖量高達 22 克！長期吃，血糖就在不知不覺中飆升。

2️⃣ 加工肉品 台式香腸、臘肉超下飯？ 為了增加風味和延長保存期限，製作過程往往加了大量的糖。別被鹹味騙了，它們是控糖的大敵！

3️⃣ 勾芡與糖醋料理 像是糖醋排骨、東坡肉、宮保雞丁... 濃稠的醬汁和勾芡，基本上就是糖跟澱粉的組合。外食族如果沒注意，一餐下來糖攝取量直接爆表。

💡 小建議： 下次吃飯前，醬料少沾一點、原型食物多吃一點！

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19/12/2025

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