輕鬆美膚

03/01/2026

各位粉絲今天傍晚記得舉頭望一下狼月。如果要許願今年輕輕鬆鬆戰痘成功記得手邊拿著抗痘+煥膚許願喔。

🌟 建議的許願小儀式

如果您想試試看，今晚 17:20 當您看到那顆巨大的橙紅色月亮升起時，可以這樣做：

專注當下： 放下手機（拍完照後），看著月亮深呼吸，感受它的光芒。

具體化： 狼的直覺是精準的。不要許模糊的願望（如「我要變有錢」），試著具體一點（如「我要擁有足夠的勇氣和運氣，拿下那個專案」或「希望能與家人解開某個心結」）。

寫下來： 文字具有力量。回家後將願望寫在紙上，夾在日記本或放在枕頭下。

總結： 對著狼月許願，也許不是魔法，但卻是整合您內在渴望的最佳時機。今晚的月亮既然這麼大、這麼亮，把願望寄託給它，絕對是一個充滿希望的開始！

台北市 2026 年 1 月 3 日（今天） 的確切月出時間為 下午 5:03 (17:03)。

為了讓您能欣賞到最完美的「狼月」景觀，以下是針對台北地區的觀測建議：

最佳觀賞時段： 下午 5:15 ～ 5:45

月出 (17:03)： 月亮會從東偏北方 (約 60° 方位) 升起。此時太陽尚未完全落下（日落時間約為 17:17），天色微亮。

黃金時刻： 等到 17:20 左右，太陽剛下山，天空呈現暮光，此時剛升起的滿月在地平線附近會呈現迷人的橙紅色，且因為「月球錯覺」看起來最為巨大。

滿月時刻： 今晚 18:02 是月亮達到最圓滿的瞬間（望），屆時月亮已完全升起，高掛夜空，亮度極高。

小提醒： 建議找一個東方視野開闊的地點（如河濱公園、象山或向東的高樓層），避免被密集建築物遮擋地平線，才能看到月亮剛冒出頭的震撼畫面。

#高效抗荳修護凝膠

#溫和煥膚精華液

01/01/2026

祝各位粉絲2026年皮膚水水，心想事成。

31/12/2025

再過13個小時，我們就要揮別2025，邁向2026了。

延續 2025 年「大過渡年」的拆解與崩壞，2026 年在星象上被定義為「重塑元年」（The Year of Reconstruction）。

陳皮請現在厲害到不得了的Gemini Pro，用2026年的星座運勢，跟輕鬆美膚粉絲們2026的青春痘保養建議，真的是讓陳皮體會到2025年只會一本正經講幹話的AI已經完全華麗變身成2026年的重塑元年了。

在這裡祝各位輕鬆美膚粉絲2026年有更完美的皮膚。

-----以下是由Gemini Pro產出的2026星座保養建議-----

2026年是星象能量劇烈轉換的一年，從「土星進入牡羊座」的火元素爆發，到「木星由巨蟹轉入獅子」的水火交織，這對皮膚的穩定度是一大考驗。

對於輕鬆美膚的愛用者來說，2026年的關鍵字是**「減法與防禦」**。

陳皮醫師常強調的「Less is More」理念，將是應對2026年星象變動的最佳護身符。

以下結合2026年四大星象能量趨勢，為ezskin愛用者量身打造的護膚對策：

🔥 火象能量爆發期（牡羊、獅子、射手重災區）

●2026星象重點： 土星與海王星進入牡羊座、下半年木星進入獅子座。 皮膚危機： 這是一股燥熱、發炎的能量。皮膚容易出現突發性紅腫、大顆囊腫型痘痘，或是因為「急躁」想看到效果而過度保養（如過度去角質、亂擠痘痘），導致屏障受損。

【Ezskin 護膚對策】降溫、抗炎、戒急用忍

首選「抗痘凝膠」當滅火器：

必備單品： 高效抗荳修護凝膠。

使用法： 火象能量強時，發炎反應會很劇烈。一旦感覺皮膚有紅腫徵兆，早晚薄擦全臉（或易長痘區），不要等痘痘爆出來才擦。

「戒油」是最高指導原則：

土星牡羊會讓發炎反應「硬碰硬」。這一年請嚴格遵守陳皮醫師的「靠腰」守則：停用卸妝油、護髮油、高油分粉底。這也是火象年最簡單的「避災」方式。

心法： 看到痘痘千萬別手賤去擠（牡羊能量會讓你很衝動）。這一年留疤的機率比往年高，請用凝膠慢慢代謝。

💧 水象能量波動期（巨蟹、天蠍、雙魚需注意）

●2026星象重點： 上半年木星在巨蟹座。 皮膚危機： 情緒壓力直接連結到內分泌。這段時間容易因為情緒性進食（吃太甜/奶製品）、睡眠不穩或生理期紊亂，導致下巴痘、粉刺林狂冒，皮膚容易顯得「外油內乾」或敏感。

【Ezskin 護膚對策】舒緩、修護、斷奶

強化「舒緩與防禦」：

必備單品： 抗蔓淨荳清新凝膠 + 清爽活水修復保濕乳。

使用法： 巨蟹能量強時，皮膚容易因為環境會有蟲（蠕形蟎蟲）量失衡的問題。抗蔓凝膠能穩定膚況；若感到乾燥緊繃，務必搭配清爽修復乳，安撫敏弱的屏障。

飲食忌口（重要）：

木星在巨蟹會讓人想吃「安慰性食物」（奶茶、蛋糕）。這一年請把**「戒奶」**當作信仰，這比擦什麼保養品都有效。

心法： 溫柔對待你的臉。洗臉時請用清透保濕胺基酸潔面霜，輕輕滑過即可，不要用力搓揉，水象年的皮膚需要被呵護。

💨 風象能量焦慮期（雙子、天秤、水瓶需注意）

2026星象重點： 冥王星在水瓶座、天王星進入雙子座。 皮膚危機： 神經系統緊繃，容易有「壓力痘」或「神經性皮膚炎」。生活節奏快、作息混亂，導致皮膚代謝角質異常，摸起來粗糙、顆粒感重。

【Ezskin 護膚對策】疏通、規律、簡化

角質代謝是關鍵：

必備單品： 溫和煥膚精華液（杏仁酸）。

使用法： 風象年的代謝容易「塞車」。建議每晚或隔晚使用溫和煥膚精華液，幫助毛孔疏通。這瓶是風象年對抗閉鎖性粉刺的神器。

保養流程「極簡化」：

風象年生活忙碌，繁瑣的步驟會讓你焦慮進而偷懶。請將流程簡化為：洗臉 -> 煥膚精華 -> 抗痘凝膠 -> (視情況)保濕凝膠。三步驟搞定，這就是ezskin的精髓。

心法： 不要沒事照鏡子。風象年容易過度焦慮（Body Dysmorphia），越看越覺得臉上有瑕疵。相信科學配方，只要做對的事，皮膚自然會好。

⛰️ 土象能量穩定期（金牛、處女、摩羯需注意）

2026星象重點： 這是變動劇烈的一年，土象人容易感到「原本的秩序被打破」。 皮膚危機： 因為環境變動（如搬家、換工作）造成的水土不服，或是因為固執不肯換保養品而導致的「保養停滯期」。

【Ezskin 護膚對策】保濕、維穩、堅持

加強基底保濕：

必備單品： 高濃度玻尿酸保濕凝膠。

使用法： 在所有酸類保養前或後，加上這一道單純的保濕。土象年的皮膚需要「抓水」，這瓶能讓角質層充滿水分，讓後續的抗痘產品發揮更好。

堅持「陳皮心法」不動搖：

外面的保養妖風（早C晚A、油敷法等）這一年會吹得很兇。土象星座請發揮定力，只給皮膚它需要的，而不是你想要的。不亂試新品就是贏家。

🌟 2026 給所有 Ezskin 粉絲的終極建議

2026年的星象主題是**「真實與結構」**（土星/海王星效應）。這與輕鬆美膚的理念不謀而合：皮膚不需要花俏的包裝和香味，它需要的是科學的修復與尊重。

你的 2026 護膚口訣：

「左手拿杏仁酸疏通（風），右手拿抗痘凝膠滅火（火），飲食戒奶斷油（水），心情保持佛系（土）。」

30/12/2025

昨天有粉絲在留言區問了一個問題：

請問眼周最近都會很容易乾癢，是怎麼了？

通常陳皮會回，因為提供的資訊有限，無法判斷。

但是因為最近Gemini實在是進步太多，想說丟給他看他會怎麼回。

沒想到他回答的四平八穩，最後的建議也已經到位。

特別是強調Less is More，停掉任何A酸或A醇，使用凡士林已經幾乎有陳皮的風格了。

---Gemini回答如下---

您好！眼周（眼皮及周圍皮膚）異常乾癢確實讓人非常難受，而且因為這個部位的皮膚是全臉最薄、最敏感的區域（厚度僅約臉頰的 1/3），所以稍微一點刺激就會有強烈反應。

眼周乾癢通常不是單一原因造成的，這可能是**「環境因素」、「生活習慣」與「皮膚屏障受損」**交互作用的結果。

以下為您整理了幾種最常見的可能性，以及您可以立即採取的緩解措施：

一、 為什麼眼周最近會乾癢？常見 4 大原因

1. 季節性乾燥與敏感（最常見）

原因： 如果是最近才開始發生，很可能與天氣變化有關。入秋或冬季空氣濕度下降，加上室內如果開暖氣或空調，會加速眼周水分蒸發。

特徵： 純粹的緊繃感、脫屑，通常沒有明顯紅腫，但碰到水可能會刺痛。

2. 接觸性皮膚炎（保養品或化妝品不適）

原因： 即使是長期使用的眼霜、洗面乳或彩妝，也可能因為皮膚狀況改變（如換季）而突然變得不適應。或是使用了含A醇、酸類等刺激成分的保養品帶到了眼周。

特徵： 發紅、癢感強烈、有明確的起疹子或紅斑。

3. 眼皮濕疹（Eyelid Eczema）

原因： 過敏體質（如異位性皮膚炎）、壓力大、免疫力下降或是接觸到過敏原（如花粉、塵蟎、金屬鎳、指甲油甚至眼藥水）。

特徵： 反覆發作，皮膚變粗糙、增厚、脫皮，癢到讓人想一直抓。

4. 用眼過度與揉眼習慣

原因： 長時間看 3C 產品導致眨眼次數減少，淚液分泌不足（乾眼症），眼睛乾澀會讓人不自覺揉眼睛。

後果： 揉眼的摩擦動作會破壞眼周脆弱的角質層，導致皮膚受損、發炎，形成「越抓越癢、越癢越抓」的惡性循環。

二、 該怎麼緩解？（急救 3 步驟）

如果您現在覺得很癢，請立刻採取以下行動：

1，絕對「忍住不抓」

抓癢會造成微小傷口，讓細菌入侵，甚至導致眼皮色素沉澱（變成黑眼圈）或更嚴重的感染（如蜂窩性組織炎）。

2，冷敷止癢

用毛巾包著冰塊或用冰涼的濕毛巾，輕敷眼皮 10-15 分鐘。低溫可以收縮血管，有效鎮靜神經、降低癢感。（注意： 急性紅腫發癢期請勿熱敷，熱敷可能會讓血管擴張，讓癢感加劇。）

3，單純保濕（簡化保養）

暫停使用功能性強（美白、抗老）的眼霜。

改用成分最單純的保濕產品，例如凡士林（Vaseline）。只要薄薄一層塗抹在乾燥處鎖水即可，這是皮膚科醫師最推薦的低敏保濕法。

三、 生活中的調整建議

1，溫和清潔： 洗臉時避開熱水，使用冷水或溫水。眼周清潔力道要輕，避免使用太強的卸妝產品（如卸妝棉用力擦拭）。

2，暫停化妝： 如果可以，請暫時停止畫眼妝（眼影、眼線、睫毛膏）一週，減少卸妝時的摩擦和化學刺激。

3，增加環境濕度： 如果長時間在冷氣房或暖氣房，可以在桌上放一杯水或使用加濕器。

4，讓眼睛休息： 遵循「20-20-20」法則（每用眼 20 分鐘，遠眺 20 呎處 20 秒），多眨眼以促進淚液分泌。

四、 什麼時候該去看醫生？

如果嘗試上述方法 3 天後 仍未改善，或者出現以下症狀，請務必尋求皮膚科或眼科醫師協助：

眼皮出現明顯的紅腫、熱痛或流湯流水（可能有感染）。

眼睛本身也充血紅腫，或分泌物變多（可能是結膜炎）。

視力受到影響（模糊不清）。

下一步建議： 您手邊有凡士林嗎？如果現在覺得乾癢難耐，建議您可以先去洗把臉（用微涼水），輕輕按乾後，薄擦一層凡士林試試看能否舒緩。

29/12/2025

最近陳皮的FB，總是會不斷跳出新的保養油的廣告。

每年都不斷有新的廠商，推出新的保養油，強調自己的保養油有多天然，多單純，多稀有，多高級。

但是.....

BUT.........

保養油會造成痘痘粉刺蠕形蟎蟲增生，從來就不是因為它有多化學多複雜啊＃＆＊※§

再次提醒容易長痘痘粉刺有酒渣的你，油就是油，不管成分多簡單，多天然，是動物油，植物油，都會有長痘痘粉刺和蠕形蟎蟲的風險。

保養油應該使用的受眾對象如下：

1，老人：越老越合適，因為人每老一歲，皮膚的保水能力會下降5%。50歲以上的老人，可能擦保濕凝膠，保濕乳，保濕霜，都不夠保濕。加上50歲以上的貴婦嫌棄凡士林太寒酸，就可以用保養油。【50歲要長痘痘粉刺也真的是有難度。萬一長了也會很高興青春回來了，開薰！】

2，皮膚天生乾的要死，這輩子沒有長痘痘粉刺的人：第2種人如果真的擦保濕凝膠，保濕乳，保濕霜，都還是乾，也可以用保養油。但是，如果用了，居然看到封閉粉刺的蹤跡，請不要以為是自己眼睛業障重，還是得停用。陳皮臨床上還是看過這種皮膚，用了一段時間後，出現災情。

3，住在北極或是南極：如果你是北極熊或是企鵝，因為又冷又乾，濕度逼近於零，可以考慮擦保養油。

如果你居然覺得這段文字很新鮮，表示你該認真複習靠腰了。

請點留言的連結複習。

27/12/2025

今天陪賴皮回娘家讓岳母大人請客。

吃完晚飯，賴皮大姐的先生問陳皮富貴手一直反覆發作的問題。

我這位姐夫，算全台灣模範愛家好男人，家裡洗碗洗衣灑掃都他一手包辦。

「陳皮，我這富貴手你給我藥擦，擦了雖然會好，但是切換成護手霜和凡士林就不行，該怎麼辦？」

「這樣啊？姐夫，你做家事都有戴手套吧？」

「洗碗沒有。因為不習慣，覺得沒有用手不知道有沒有洗乾淨！」
😅🙄😒😔😪😷

「姐夫，如果台大醫院燙傷加護病房的病人，跟醫師說，不洗澡好不習慣，你覺得這病人還出的了院嗎？」

【圖片由Gemini pro產出】

27/12/2025

真的有『意志力』這個藥嗎？

沒有！

陳皮現在就告訴你，真的『沒有』意志力這個藥。

所以最沒有意志力的三大星座：

雙魚座，天秤座，射手座，你們就不要再強求自己跟食物息息相關的皮膚病要根治了。

青春痘，酒渣，慢性濕疹，脂漏性皮膚炎，慢性蕁麻疹，汗疱疹，這些都跟食物息息相關，長期以來這些病也都被教科書認為無法根治。

因為醫師無法開『意志力』給你吃。

【圖片出自這群人/看醫師的經典語錄】

26/12/2025

今天看了一個估計保養品使用次數的資料。

它裡頭估計通常一個人一天會用洗手乳或是肥皂洗10次手，但是一天擦護手霜的次數卻是兩次。

這還不是現在新冠肺炎疫情下的資料，是遠在發生新冠肺炎前的資料。

難怪很多人手部濕疹和富貴手都醫不好。

也難怪很多吃A酸的病人，到了中秋節過後，手背都永遠發紅發癢刺痛A酸皮膚炎不會好。【表現如下圖2】

理論上這些問題皮膚洗了幾次就應該補幾次。當然前提是要選不含香料的護手霜。

如果是在家裡沒有出門，沒有接觸到新冠肺炎病毒風險的情況下，可以洗清水就不要再洗洗手乳肥皂。

另外當然生病的皮膚還是要配合外用藥物。

25/12/2025

平安夜大家都平安嗎？大家知道戒奶戒麩黑眼圈可能會自動消失嗎？

這周陳皮看診，看了一個跟摩托車事故有關的老病人。

閒聊中，陳皮跟她提起了一間往事。

話說陳皮從上大學起，也是都用摩托車代步，年少輕狂時，常常把台北市的馬路當賽車場，也犁田過很多次。

一直到陳皮當住院醫師第三年，要跟賴皮訂婚的前一周。

那天陳皮趕著去岳父大人家拿修繕的工具，因為陳皮和賴皮在醫院旁租了一個小窩結婚後要住，屋況很糟，岳父大人要幫陳皮修繕。

性急的陳皮在士林的小巷亂飆車，結果突然間從巷道轉出了一台車，陳皮還沒會意就已經撞上，整個人拋上天空，落下時都撞到停到路邊的卡車。

醒來時，陳皮已經在救護車上。

還好那台卡車上面沒有貼FACEBOOK的廣告【FACEBOOK發音=非死不可】，陳皮只有皮肉傷，一道很深的撕裂傷剛好在右眼眉毛上方，只要再往下半吋，陳皮就要變成獨眼龍了。

陳皮被救護車送到台大急診，待嫁的準新娘賴皮看到滿身傷的陳皮哭得眼淚汪汪。

結果一周後陳皮和賴皮訂婚，陳皮剛拆線，因為瘀青沒退，兩隻眼睛比貓熊還黑🐼🐼【幫陳皮化妝的姑姑居然漏了眼睛四周】。

---------------------這是分隔線-----------------

陳皮現在年紀大了，也不騎摩托車了，每次開車在路上，看到從陳皮車旁呼嘯而過的機車勇士們，都會想起自己頂著傷牽著ㄚ白的手走禮堂的糗樣。

也希望讓這些勇敢的賽車手看看這種糗樣🐼🐼🐼。

----加碼時間----

1，很多陳皮的病人，這兩年為了青春痘酒渣，不得不戒奶製品and/or麩質，結果不但痘痘酒渣明顯改善，鼻子過敏也跟著改善，熊貓眼也消失了。

2，很多機車族都會有沒有化妝也要卸妝的迷思，因為傳說中外面空氣很髒。

其實比起這個空氣很髒的都市傳說，機車族最重要的注意事項是：

A，下班放學回家就立刻洗澡洗臉，不要拖拖拉拉要睡覺時才想洗臉。

B，安全帽的扣帶要定期清洗或用酒精擦拭。

#摩托車

#安全帽

#黑眼圈

#陳皮落難系列

22/12/2025

很多粉絲一定有這樣的經驗，看背部的痘痘，不管醫師換哪一種藥膏擦，效果都不好？

A酸藥膏，杜鵑花酸藥膏，抗生素藥膏？

藥膏換來換去，但是還是時好時壞？

【當然還是會有效果好的。請大家不要過份扭曲陳皮的用意】

自己回家上網自救，買了傳說中很有效的果酸乳液，水楊酸乳液，也是一樣滿背全豆花。

結果也不過私訊問陳皮，陳皮要自己

1，早上擦抗痘凝膠

2，晚上擦背部果酸凝膠

3，去掉沐浴乳改洗中性肥皂

就改善好多！

為什麼？為什麼？為什麼？

靠腰中最最最重要的化學課來了。

請記得看留言。

陳皮靠腰【11】-- 上完這堂化學課，這輩子可以少奮鬥20年

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19/12/2025

最近台灣人都變成北海道人了。

提醒大家，晴天的雪地不但怕凍傷也怕曬傷。

除非你在雪地從頭到尾都包得跟搶劫犯一樣，否則是很容易曬傷加凍傷的。

凡士林在雪地是必備的。

很多網紅正妹滑雪是副業，正業是不斷的把雪鏡面罩拿下來拍照，結果都是大杯具......

如果是酒渣的患者請一定從頭到尾要包得跟搶劫犯一樣。

此外，滑雪是激烈運動，千萬不要穿發熱衣去滑雪，滑雪完千萬不要洗飯店的馬油沐浴乳，否則前胸後背會長痘痘的人大杯具X2。

最後，雪場提供的洗髮精，潤髮乳通常都是馬油做的，酒渣，蠕形蟎蟲病患者，痘痘族禁用。

最後，希望大家滑雪滑到一半，熊熊教練不會跑出來訓練你追著你跑。

16/12/2025

請問下面哪一個星座的人，最容易對著陳皮比著臉上只有兩顆痘痘，就說自己人生變成黑白的？

1，要求完美的處女座

2，最愛面子的獅子座

3，靠審美觀過日子的天秤座

4，______________（請自行作答）