[百年老店]上乾元蔘藥行

08/12/2025

07/12/2025

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5267364

入冬後，熱騰騰的暖胃湯品是餐桌上常見餐點之一。國民健康署營養師分享，黑豆與雞肉富含優質蛋白，山藥可替代部分精緻澱粉，冷天不妨在家燉煮一鍋到底的「山藥黑豆雞湯」，營養又好喝。此外，營養師李婉萍也提及，山...

07/12/2025

https://tw.news.yahoo.com/%E5%86%AC%E5%AD%A3%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%A6%96%E9%87%8D-%E8%85%8E-%E4%B8%8D%E6%98%AF%E8%82%BA-%E4%B8%AD%E9%86%AB-%E9%A4%8A%E9%8C%AF%E5%99%A8%E5%AE%98%E7%99%BD%E5%BF%99-072706257.html

冬天是養腎的最佳時機，根據《黃帝內經》記載「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽……此冬氣之應，養藏之道也。」古代冬天天寒地凍，萬物收藏，動植物降低活動頻率，腎氣為人類先天之本，因此冬天最重要的養生就...

03/12/2025

02/12/2025

山楂、茯苓、马鞭草、丝瓜络、迷迭香和陈皮泡水喝，具有消食化积、利水渗湿、活血通络、理气健脾等功效，适合消化不良、水肿、气滞血瘀等人群饮用，但需根据体质调整用量。

一、各成分的主要功效：

✅山楂：消食化积，尤其擅长缓解肉食积滞，还能活血化瘀，辅助降血脂。

✅茯苓：利水渗湿，健脾宁心，适合水肿、脾虚湿盛者。

✅马鞭草：活血散瘀、利尿通淋，常用于月经不调或水肿。

✅丝瓜络：通经活络，缓解关节疼痛或乳汁不通。

✅迷迭香：提神醒脑，抗氧化，改善血液循环。

✅陈皮：理气健脾，燥湿化痰，缓解腹胀、咳嗽。

二、组合后的协同作用

✅消食+理气：山楂与陈皮搭配，增强消化功能，缓解腹胀。

✅利水+活血：茯苓、马鞭草和丝瓜络合用，改善水肿和血瘀问题。

✅提神+抗氧化：迷迭香为整体增添抗氧化和提神效果。

三、适用人群与注意事项

⚠️适合人群：消化不良、轻度水肿、气滞血瘀者。

⚠️禁忌：孕妇、经期女性慎用马鞭草；阴虚内热者少用陈皮。

用量建议：沸水冲泡，每日1-2次，不宜长期饮用。

四、潜在风险提醒

部分药材（如马鞭草）可能刺激子宫，孕妇禁用。
迷迭香过量可能引起头痛或血压波动，需控制用量。

02/12/2025

https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A9%E9%A4%90%E5%90%83-%E5%B9%B3%E6%B0%91%E7%87%95%E7%AA%A9-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E8%AE%8A%E5%AB%A9%E5%8F%88%E8%A7%A3%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E9%82%84%E8%83%BD%E5%A2%9E%E9%A3%BD%E8%B6%B3%E6%84%9F-042000922.html

白木耳又被譽為「平民燕窩」，具有超強的保水力，還能改善便秘問題。營養師廖欣儀提到，白木耳富含多醣體，且本身熱量很低，膳食纖維高，有助於增加飽足感，食用時可以搭配枸杞、蘋果丁、紅棗，添加風味與口感，可說...

30/11/2025

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