30/10/2025
完美主義不只源自焦慮，也來自野心。
我們害怕犯錯，也渴望卓越。
於是就在這兩股力量之間，失去了彈性。
山頂的景色總是壯闊而迷人。視野遼闊、空氣清朗、成就感滿滿。但站在山頂的人都知道，那裡的空間很小，四周都是斜坡，每一步都要小心翼翼。
因為一個閃神，就可能滑落。
我們憑著毅力與對卓越的追求一路往上爬。不想犯錯、不想被看低、不想失去頭銜或被評價。焦慮，也就這樣一路陪我們上山。慢慢地，它變成了常態。
像卡住的排檔桿，只剩「全力以赴」那一檔。曾經的靈活與自在，似乎離我們越來越遠。
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隨著完美主義的成熟，我們的大腦越來越強。思考、計畫、執行力，都被訓練得像精密的運算機。外表看起來深謀遠慮、穩定可靠，但內在的彈性卻被一點一滴侵蝕。
完美主義有兩股力量：
1️⃣來自焦慮，怕犯錯、怕丟臉、怕掉下來；
2️⃣來自野心，喜歡那種卓越與掌控的感覺。
正是這兩股力量，讓我們成就非凡，也讓我們長期緊繃。
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幾年前，我開始反覆思考一個詞：逍遙
我渴望那種心態：不論成敗得失，都能安然自處。不是什麼都不在意，而是能在在意裡保持平靜。
我發現，「逍遙」不是大腦能學會的事。大腦會幫我分析、推演、模擬逍遙的樣子，但那就像背公式一樣，算得出答案，卻體會不到真意。
所以我開始練心。練習讓理性退一步，讓身體與情緒重新被感覺到。不論喜歡或不喜歡、順利或不順利，我都試著不逃避、不壓抑，讓它存在、被經驗。
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對我來說，「逍遙」的反面是「執著」。想掌控一切、想確保萬無一失。那雙緊握的手，其實早已酸痛。
（我的酸痛體現於肩頸，你呢？）
我練習讓自己的手學會「抓」與「放」。該掌握時用力，該放手時就鬆開。完美主義的我們，對於「順勢而為」總是不安，但也正是那個空出來的瞬間，我們才有可能再次感受到 #生活。
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如果你現在正處於事業的巔峰期，離退休可能還有十年、十五年，我真心建議你，從現在開始練習：鍛鍊「心」的能力。
因為在長年高壓下，我們的感受力往往變得遲鈍。那種對生活的悸動、對人事物的溫度，會慢慢淡去。
而當有一天，工作不再是主要任務，你要面對的是「如何過日子、如何感受生活」。那時，你會慶幸現在的自己早早開始準備，為未來的「逍遙」打下基礎。
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完美主義曾帶我們登頂，
但能讓我們繼續走下去的，
是練心之後的從容。
願我們都能學會：
既能登高遠望，也能心安於平地。
