青年診所暨楊靖瑩哺乳諮詢中心

23/04/2026

🚫產後一定要綁肚子嗎？
過緊束腹不但無法加速恢復，反而可能讓腹壓往下，增加會陰腫痛、痔瘡與漏尿風險。

產後骨盆底肌尚未修復，應避免強力擠壓。建議以自然恢復、適度休息與溫和運動為主，幫助身體慢慢回到穩定狀態。

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23/04/2026

🦠
腸病毒仍在流行中，特別是新生兒一旦感染，病情可能在短時間內快速惡化。醫師提醒，若出現心跳過快、膚色蒼白或活動力下降等警訊，應立即就醫，避免延誤治療時機。家長務必提高警覺，做好防護措施守護寶寶健康。

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22/04/2026

🤱 哺乳媽咪生病了，到底能不能去藥局買成藥吃？

　許多哺乳媽咪在遇到頭痛、感冒或腸胃炎時，第一反應都是「硬撐不敢吃藥」，因為深怕自己吃下去的藥會透過母乳傳給寶寶。其實許多藥物在哺乳期使用是安全的，媽媽們不需要因為擔心而強忍病痛，加上在台灣就醫方便，如果生病了，建議一定要就醫，並告知自己正在哺乳，讓醫師調整用藥！

　萬一臨時就醫不便，也可以考慮一些成藥的使用。今年的GOLD國際泌乳線上會議，臨床藥理學家 Frank J. Nice 博士分享了市面上許多非處方藥（OTC）的安全用藥原則，非處方藥也就是我們在藥局能直接買到的成藥。這篇就簡要整理重點給大家參考。

　只要掌握正確的觀念，媽咪完全可以一邊照顧自己，一邊安心餵母乳！

💡 哺乳媽咪的用藥「五大黃金法則」

1. 單方優於複方，拒絕「綜合感冒藥」

市售的綜合感冒藥通常含有多種成分，例如止痛、止咳、止鼻水鼻塞的藥物。建議針對「特定的症狀」選擇只含有一、兩種成分的藥物。如果只是頭痛，就吃單純的止痛藥，不需要讓寶寶暴露在其它藥物成分中。

2. 避開「加強錠」與「長效型」藥物

當一般劑量就能緩解症狀時，就不需要讓寶寶接觸到額外高劑量的藥物。另外，長效型藥物會在體內停留更久，這代表寶寶暴露在藥物中的時間也會拉長，增加了潛在副作用的風險。

3. 看懂藥品標籤的「警告」

買藥時一定要閱讀包裝上的「有效成分」、「用途」與「警告」標示,。這是確保母嬰安全的第一道防線。

4. 「天然草藥」不等於絕對安全

很多人以為喝天然草藥茶或保健食品最安全，但「天然不代表安全」！草藥不僅可能引起過敏，有些甚至會導致母乳分泌量減少。使用前最好先諮詢專業人員。

5. 非藥物療法優先

如果可以，多休息、多喝水等非藥物的方式永遠是第一選擇。
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🔍 常見症狀怎麼挑藥？

專家們有一套從 L1（最安全）到 L5（絕對禁忌）的藥物風險分級系統。以下幫大家整理了常見成藥的安全名單：

🟢 發燒 / 疼痛
• 安全首選：依普芬 (Ibuprofen) 的安全性極高，如果對此藥物沒有過敏，它是哺乳期消炎止痛藥的最佳選擇。常見的普拿疼 (Acetaminophen/Paracetamol) 轉移到母乳的量非常少，也是媽咪們的止痛好幫手。

• 紅燈警告：避免使用高劑量的阿斯匹靈 (Aspirin)，因為它可能會對嬰兒造成不良影響，並有引發罕見但嚴重的「雷氏症候群」風險，不過低劑量用來抗血栓的阿斯匹靈風險則不高。

🟢 感冒 / 咳嗽
• 安全首選：用來化痰的 Guaifenesin 以及用來鎮咳的 Dextromethorphan，在建議劑量下對寶寶都是安全的。

• 黃燈警戒：鼻塞解除劑（如含有 Pseudoephedrine 的藥物）可能會讓妳的「母乳量減少」，特別是在產後六個月使用時影響更明顯。如果一定要用，記得多補充水分！

🟢 過敏 / 鼻水 / 失眠
• 安全首選：一般的抗組織胺（如 Diphenhydramine）算安全。

• 使用秘訣：這類藥物可能會讓寶寶變得有些煩躁或異常嗜睡，建議在「睡前」且「剛餵完奶後」馬上吃，以減少對寶寶的影響。

🟢 腸胃不適 / 腹瀉
• 安全首選：大部分的胃酸中和劑（制酸劑）都是安全的。針對腹瀉，Loperamide 可以微量進入母乳但影響不大，不過連續使用不應超過兩天。

• 紅燈警告：不要使用含有「次水楊酸鉍 (Bismuth Subsalicylate)」的止瀉藥（如某些知名粉紅色藥水或藥錠），因為它同樣有引發嬰兒發生雷氏症候群的未知風險。
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👩‍⚕️小叮嚀：吃藥後的觀察重點

吃藥後，請媽咪隨時觀察自己和寶寶的狀況。 如果發現寶寶喝奶量變少、睡眠變得極度不安穩，或是異常哭鬧，請立刻停止用藥。只要對藥物安全有任何一絲疑慮，別猶豫，馬上帶著藥盒去諮詢泌乳顧問、藥師或醫師！

如果想要知道藥物成分在哺乳期是否安全，也有相關網站可以查詢。
LactMed® http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501922/

https://www.e-lactancia.org/

e-lactancia使用說明 https://www.youtube.com/watch?v=iWm3cxmpwC8

19/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/17qU9xM6cE/

15/04/2026

今天是“世界龐貝式症日”
一起來認識這個罕見疾病
https://www.facebook.com/share/p/1CsjoNLqjh/

龐貝氏症雖為罕見遺傳疾病，但目前尚未納入公費新生兒篩檢，臨床上仍可能出現因延誤檢查而錯過黃金治療期的情形。醫師指出，該病雖有治療方式，但若未及早發現，可能出現嚴重併發症，其中嬰兒型（IOPD）病童多來不及.....

15/04/2026

📣
近期日本麻疹病例暴增3倍，主要集中在東京與鹿兒島，且傳染力極強。醫師提醒，出國或接觸人群應做好防護，若出現發燒、紅疹等症狀應儘速就醫。
#留言處查看全文

15/04/2026

診間看到越來越多青少年與父母衝突的情況，彼此冷靜，才能有好好對話的時機，改善關係。

海蒂老師的說明不僅適用青少年，看起來任何關係都適用……

大家一起努力，珍惜每種關係，特別是與大孩子的關係🙂

https://www.facebook.com/share/1Atop8sAVE/

14/04/2026

整理給助產系學生的資料

母乳哺育與產後憂鬱
青年診所 楊靖瑩醫師20260407

根據全球統計，產婦的產後憂鬱盛行率高達 17.22%，這意味著大約每七位產婦中就有一位正遭受其苦。產後憂鬱不僅會對母親的身心健康造成深遠影響，還可能干擾母嬰連結與新生兒的早期神經發展。

過去，我們常單純地將母乳哺育視為提供嬰兒最佳營養的途徑。然而，現代醫學研究揭示了這兩者之間錯綜複雜的關聯。本篇文章將深入了解母乳哺育與產後憂鬱的關係、預防憂鬱的生理與心理機轉，以及醫護人員該如何實施精準且充滿同理心的介入照護。

釐清迷思——母乳哺育與產後憂鬱的「雙向動態關係」

在臨床上，我們常面臨一個評估的困境：究竟是憂鬱情緒導致產婦提前放棄哺乳，還是哺乳過程中的挫折引發了憂鬱？最新的實證醫學研究指出，這兩者並非單純的單向因果，而是一種「雙向的動態關係（Bidirectional Relationship）」。

產後憂鬱確實會降低母乳哺育的意願與持續時間；同時，若選擇不哺乳或哺乳遭遇嚴重挫折，也會反過來增加母親罹患憂鬱症的風險。

1. 純母乳哺育的強大保護力
大型統合分析明確證實，母乳哺育本身即可作為一種預防措施，有效降低產後憂鬱的發病風險。與從未哺乳的產婦相比，實施「純母乳哺育（Exclusive Breastfeeding）」的母親，其產後憂鬱風險最高可大幅下降達 53%。美國一項針對低收入產婦的大型世代研究也顯示，唯有「純母乳哺育」能顯著降低產後憂鬱風險，若是採用混合哺育或純配方奶哺育，產後憂鬱較純母乳哺育的母親高達 2 倍以上。這提醒我們，純母乳哺育在防範產後情緒低落的神經內分泌生理機制上，具有極為關鍵的地位。

2. 意圖與行為的落差 ，雙面刃的危機

然而，哺乳也是一把雙面刃。英國一項長達 32 個月的大型世代追蹤研究（ALSPAC）揭示了一個令人警惕的現象：產後憂鬱風險最低的群體，是那些「產前計畫餵母乳且實際成功哺餵」的女性；但風險「最高」的群體，並非從未打算哺乳的母親，而是那些「在產前強烈計畫餵母乳，但產後卻未能成功哺餵」的女性。
這種現象被稱為「期望與現實的落差（Expectation-reality mismatch）」。

在現今「母乳最好」的主流衛教氛圍下，未能達成自己設定的哺乳目標，極易讓產婦產生深層的內疚感、羞恥感與內化污名。這種強烈的挫敗感會直接摧毀產婦的自信心，引發劇烈的心理壓力，最終成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

🔎探索機轉——為何母乳哺育能預防產後憂鬱？

母乳哺育之所以能成為天然的抗憂鬱處方，是由神經內分泌與心理社會因子交互影響而成。

1. 神經內分泌機轉

催產素的「類抗焦慮鎮靜效應」 哺乳並非單純的營養供應行為，它更是一場牽動母體全身神經內分泌系統的動態過程。當嬰兒吸吮乳房時，會刺激母體下視丘合成並釋放大量的「催產素（Oxytocin）」。內源性催產素的釋放不僅是引起噴乳反射的關鍵，它更直接作用於中樞神經系統，帶來一種短暫但顯著的「類抗焦慮鎮靜效果（anxiolytic-like calming effect）」。

研究證實，產婦在哺乳當下與哺乳結束後 30 分鐘，唾液中的催產素濃度會顯著上升，同時其「緊張—焦慮」與「疲勞」評分會大幅下降。

此外，哺乳過程還有助於下調下視丘-腦垂腺-腎上腺（HPA）軸的壓力反應，降低皮質醇（Cortisol，即壓力荷爾蒙）的濃度，並與產後劇烈波動的孕酮及雌激素形成複雜的動態調節網絡。這種多重荷爾蒙的協同作用，共同為母體構築了一道強大的生理防護網。

同時，頻繁的純母乳哺育也有助於維持較高的整體睡眠效率與主觀睡眠品質。因為催產素具備微弱的催眠效應，能幫助母親在夜間醒來哺乳後「更快地重新入睡」，進一步防禦因睡眠障礙引發的憂鬱。

2. 心理社會機轉

自我效能與母嬰互動 在心理層面，有三個關鍵的調節因子：

• 母乳哺育自我效能（Breastfeeding self-efficacy）： 當產婦相信自己具備成功哺餵母乳的能力，並在克服挑戰中獲得正向回饋與滿意度時，這種成就感能顯著預防憂鬱的發生。

• 母嬰互動（Engagement with the infant during feeding）： 哺乳是建立依附關係的重要場域。哺餵時與嬰兒的眼神交流及情感投入，能帶來深層的心理滿足感，成為對抗憂鬱的另一道堅強防線。

•自我慈悲（Self-compassion）： 具備高「自我慈悲」特質的母親，在面對哺乳不順時，較能以寬容、不苛責的態度接納哺乳過程中的不完美，進而有效緩衝挫折感並減輕產後憂鬱的嚴重程度。

📝照護介入——我們該如何落實整合性照護？

了解了上述的關係與機轉，下一步就是將理論應用於臨床實務。照護上需要打破「單軌照護」的框架，將「情緒照護」與「哺乳支持」視為不可分割的一體。

1.產前介入：建立合理期望，而非單純施壓

照護不要等到產後才開始。產前衛教時應主動探詢孕婦的哺乳計畫與意願程度。對於有完美主義傾向的孕婦，必須提前進行心理建設，告知哺乳初期可能會遇到的真實挑戰（如乳頭破皮、塞奶），幫助她們建立「盡力就好，母親身心健康同樣重要」的健康心態，以預防產後出現嚴重的期望落差。

2.產後早期：提供高強度的泌乳技術支持

產後的頭一週到第四週是建立哺乳機制的黃金關鍵期。為了讓產婦能順利體驗到催產素帶來的抗焦慮與鎮靜效果，必須確保她們能順利啟動這個機制。醫護人員應能提供高強度的泌乳支持，即早解決含乳困難與乳房疼痛，讓哺乳從「痛苦的壓力源」轉變為「釋放催產素的療癒過程」。早期肌膚接觸與儘早啟動母乳哺育，能使產婦發展出產後憂鬱症狀的風險大幅降低 51%。

3.常規篩檢：整合心理與睡眠的評估工具

後續的產後追蹤或泌乳門診中，不能只關注嬰兒體重與產婦的乳房狀況。常規運用標準化評估工具，例如「愛丁堡產後憂鬱量表（EPDS）」與「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」。研究顯示，主觀睡眠品質不佳是產後憂鬱的獨立預測指標。當我們發現產婦的主觀睡眠品質極差或情緒焦慮時，必須將其視為高風險個案進行預防性介
入，落實真正的「身心共照」。

4.心理支持：適時設立停損點，引導「自我慈悲」

這是臨床照護中最考驗醫護人員同理心的一環。當觀察到產婦已經因為哺乳困難而出現極度焦慮、哭泣或崩潰的跡象時，醫護人員必須適時地「允許產婦放棄」。強行推廣純母乳可能反而成為睡眠與情緒的殺手。利用「自我慈悲（Self-compassion）」的諮商技巧，引導產婦以善意與理解代替自我批判，讓她明白未能順利哺乳並不是她作為母親的失敗。主動協助她們卸除社會污名的心理包袱，並安心地暫時過渡到配方奶哺育，才能有效阻斷憂鬱症狀的惡化。

5.建立跨專業的延續性照護網絡

成功的照護需要跨專業團隊的合作。在產婦出院後，醫療系統應主動提供居家訪視、遠距電話追蹤或社區同儕支持團體的轉介。透過泌乳顧問、護理師、產科醫師與精神科專業人員之間的橫向聯繫，我們能為離開醫療院所的產婦提供持續且個別化的支持。

🫰非藥物治療與哺乳照護介入
對於哺乳期患有輕至中度憂鬱症的母親，心理學治療或認知行為治療（CBT）應被視為第一線治療，因為這對嬰兒沒有已知的風險。

在哺乳衛教方面，由於母乳哺育困難常與周產期憂鬱症狀同時出現，護理人員應積極協助解決泌乳與含乳問題。睡眠中斷是引發許多母親情緒症狀的主要誘因，護理人員可以建議安排另一位照顧者在夜間幫忙餵食嬰兒一次，讓母親能獲得 5 到 6 小時不中斷的睡眠。另一種方式是讓照顧者將嬰兒抱給母親親餵，餵完後由照顧者負責安撫嬰兒入睡，以盡量減少母親的睡眠干擾。

💊藥物治療考量與常見藥物安全性

若心理治療無法取得、症狀屬於中度至重度，或母親病情沒有改善，則強烈建議開始抗憂鬱藥物治療。未經治療的母體憂鬱症會對母親和嬰兒造成嚴重且長期的影響（如嬰兒生長遲緩、依附障礙等），因此藥物治療的益處通常大於藥物對嬰兒的風險。護理人員需認識以下常見藥物的安全性：

1.選擇性血清素回收抑制劑 (SSRIs)：這是哺乳期最常被討論的藥物。Sertraline（樂復得）在哺乳期間具有最佳的安全性，它在母乳和嬰兒血清中的濃度極低或無法測出，是合適的首選藥物。建議起始劑量為 25 毫克，使用 5 到 7 天以避免副作用，隨後可增加至每天 50 毫克。Paroxetine 在嬰兒血清中也多為無法測出。相對地，Fluoxetine（百憂解）和 Citalopram 在嬰兒血清中的濃度有時會超過建議的 10% 母體濃度標準，且美國 FDA 曾特別標示 Fluoxetine 不應由哺乳期母親使用。

2.三環抗憂鬱藥 (TCAs)：在舊型藥物中，Nortriptyline 有足夠的案例報告支持其在哺乳期的安全性，通常在嬰兒血清中無法測出，且未見不良事件報告。然而，Doxepin 則應謹慎使用，因為曾有案例報告指出哺乳嬰兒出現張力低下、餵食不良和鎮靜等不良反應，這些症狀在停止哺乳後才緩解。

護理給藥指導與監測： 為了進一步降低嬰兒接觸藥物的風險，護理人員可以教導母親在哺乳後立即服用藥物。在母親服藥期間，護理人員與兒科醫療團隊應保持溝通，密切監測嬰兒的生長狀況與行為反應（如是否出現異常的哭鬧、易怒、睡眠不安穩或嗜睡）。同時，也必須密切觀察母親的症狀變化，尤其是對於潛在雙相情緒障礙症的婦女，產後使用抗憂鬱藥物可能增加誘發躁狂或精神病的風險。

總結來說，支持患有憂鬱症的哺乳母親，需要護理人員具備敏銳的觀察力、熟悉篩檢工具，並掌握藥物安全知識。未來的臨床實務中，請大家務必將這些原則應用於母嬰照護，幫助母親在維持身心健康的同時，也能順利延續珍貴的母乳哺育。

母乳哺育絕不僅是一項單純的生理動作或冷冰冰的衛教指標達成率，它深刻交織著產婦的神經內分泌平衡、母職認同與心理期待。母乳哺育是守護母親產後心理健康的天然屏障。

真正的「母嬰親善」，在於醫護人員不僅能用專業的泌乳知識與技能，支撐起母親順利哺乳的期望，讓她們獲得催產素的生理防護；更在於當她們的期望落空、在哺乳路上跌撞挫折時，我們能用無條件的慈悲、包容的態度與心理支持，溫柔地接住她們失落的靈魂。

培養敏銳的觀察力與深刻的同理心。唯有兼顧「協助哺乳順利進行」與「哺乳未能順利進行時的撫慰」，我們才能為周產期婦女編織出最嚴密的身心健康防護網，成為她們最堅強的後盾！

12/04/2026

數位化浪潮下，平板與電腦逐漸取代紙本書籍，連年幼的孩子也越來越習慣用螢幕閱讀。然而，這樣的改變真的沒有影響嗎？一項近期研究提供了值得關注的答案。

　　研究發現，當兒童閱讀紙本時，大腦中與「專注力」與「認知投入」相關的區域活動明顯較強。換句話說，孩子在看紙本書時，更容易進入專心狀態，思考也更活躍。相反地，使用螢幕閱讀時，大腦則較常出現與分心、放空相關的腦波，顯示專注力較不穩定。
　　
　　這也呼應過去常被提到的「螢幕劣勢效應」，也就是在螢幕上閱讀時，理解力與記憶力往往不如紙本。進一步的腦科學證據指出，螢幕閱讀可能讓大腦承受更高的「認知負荷」，孩子需要花更多力氣才能維持注意力與理解內容。

　　更值得注意的是，研究還發現，當孩子在螢幕上閱讀時，不僅較難專心，完成任務的速度也變慢。這意味著，螢幕閱讀不只是影響理解，更可能降低整體學習效率。

　　當然，這並不代表數位工具不好。平板與電腦在互動學習、多媒體呈現等方面，仍具有無可取代的優勢。但這項研究提醒我們，在培養閱讀能力與專注力的關鍵階段，紙本閱讀仍扮演重要角色。

　　對家長與教育者而言，或許可以在數位與紙本之間取得平衡：例如，長時間閱讀或需要深入理解的內容，優先選擇紙本；而互動性或輔助學習的部分，再搭配數位工具使用。

　　楊醫師自己以前陪孩子閱讀繪本的經驗，使用書本，和孩子互動的機會增加很多，比如一起找找書中那隻像史奴比的小狗狗（包姆與凱羅），讓孩子說小老鼠在做什麼（爺爺一定有辦法），聽孩子們自己說故事也很有趣。　
　　　　
　　在科技不斷進步的今天，我們不必排斥螢幕，但也不應忽略紙本的價值。如何聰明地使用不同媒介，更重要的是親子一起共讀，幫助孩子學得更好、專心得更久！

💡以下為新聞翻譯：
https://www.psypost.org/neuroscience-study-suggests-printed-text-boosts-cognitive-engagement-in-young-readers/
　　在數位時代，從傳統紙本媒體轉向螢幕閱讀的趨勢幾乎無所不在，甚至影響到幼兒的日常生活。近期發表於《PLOS One》的一項研究，探討了這種轉變如何影響大腦處理文字的方式。研究發現，與螢幕閱讀相比，閱讀紙本時，大腦中與注意力及認知投入相關的區域活動更強，顯示紙本閱讀可能更有助於兒童維持專注力。
過去研究已指出，螢幕閱讀往往與較低的理解力與記憶保留有關，這種現象常被稱為「螢幕劣勢效應（screen inferiority effect）」。雖然這種現象在不同年齡層中都被觀察到，但其背後的神經生物學機制，尤其是在兒童身上，仍缺乏深入研究。

　　隨著數位媒體在教育環境中的普及，傳統教科書與紙本教材逐漸被平板與電腦取代，以色列理工學院的研究團隊希望更深入了解年幼讀者在數位閱讀與紙本閱讀時，大腦活動的差異。他們使用了一種稱為腦電圖（EEG）的神經科學工具，透過放置於頭皮上的電極記錄大腦電活動。

　　研究對象為15名年齡介於6至8歲的兒童，這是認知與閱讀能力發展的關鍵階段。這些兒童皆為一般發展，沒有已知的神經或發展問題。
　
　　每位兒童都參與了兩種閱讀情境：閱讀紙本與閱讀螢幕。每種情境皆包含閱讀適齡的說明性文章，並在閱讀後回答理解問題，以評估他們的理解程度。這些問題不僅能促進兒童主動閱讀，也能測量不同媒介下的理解效果。

　　研究發現，當兒童閱讀紙本時，腦電圖顯示在較高頻率的腦波（特別是β波與γ波）中具有較高能量。這些頻率通常與較高程度的認知投入與注意力相關，顯示紙本閱讀有助於提升專注與警覺性。
相較之下，螢幕閱讀時，腦電圖在較低頻率（尤其是α波與θ波）中呈現較高能量，這些頻率常與較低專注狀態（如發呆或分心）有關。此外，螢幕閱讀時的θ/β比值也較高，這通常被視為認知負荷增加的指標，表示兒童在螢幕閱讀時更難維持專注並處理資訊。

　　研究人員進一步分析這些腦波模式與標準化注意力測驗表現之間的關係。他們發現，在螢幕閱讀時，θ/β比值與「Sky-Search」視覺注意力測驗的正確率呈顯著負相關，也就是說，比值越高，表現越差，顯示螢幕閱讀可能增加認知負擔，降低專注能力。
　　
　　此外，在螢幕閱讀時，θ/β比值與完成任務所需時間呈正相關，代表不僅專注力下降，處理與回應資訊的效率也受到影響，可能是因為需要投入更多認知努力。

　　整體而言，這些研究結果提供了神經生物學證據，支持「螢幕閱讀對兒童造成較高認知負擔」的觀點，使其在專注與資訊處理方面不如紙本閱讀有效。

　　不過，由於樣本數較小且年齡範圍有限，研究結果的普遍性仍有待驗證。未來研究可擴大樣本數與年齡層，以更全面了解不同閱讀媒介對大腦的影響。此外，也需要探討不同文本類型（如敘事與說明文）及不同閱讀形式（如互動式數位內容）是否會產生不同效果。
本研究〈Higher theta-beta ratio during screen-based vs. printed paper is related to lower attention in children: An EEG study〉由 Michal Zivan、Sasson Vaknin、Nimrod Peleg、Rakefet Ackerman 與 Tzipi Horowitz-Kraus 共同撰寫。

12/04/2026

美好的星期天，
放下憂慮與擔心，
和還沒親餵上的寶寶抱抱相依偎就好

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

11/04/2026

因為疫情停辦許久的母乳支持團體重新開張🎉
感謝今天來參加的每一位，
育兒路上一起前行💪🫰

08/04/2026

📢 【報名倒數】手擠乳與母乳哺育~告別石頭奶!

各位爸爸媽媽您們好！我們即將在 4月11日（本週六） 舉辦母乳支持團體活動。無論您是正處於「塞奶人生」的哺乳媽咪，還是正在超前部署的孕媽咪，這場活動絕對能讓您的育兒之路少走許多彎路！

✅ 已經報名的朋友：
請記得在行事曆上標記好時間，我們 下午 1:30 在 台北市中正婦女支持培力中心 準時見面！期待現場與您交流。

✅ 還在猶豫的朋友：
名額有限，請抓緊最後機會！
這不只是一場講座，更有 楊靖瑩醫師 與 吳亭錚老師 現場手把手指導「高效手擠乳」技巧，讓您現場解鎖不痛、省力的秘訣。

📍 活動重點資訊
主題： 手擠乳與母乳哺育
時間： 115年4月11日（六）13:30 - 15:30
地點： 台北市中正婦女支持培力中心
講師： 楊靖瑩醫師（本院院長）、吳亭錚老師
對象： 孕媽咪、哺乳媽媽及有興趣之家屬
🔗 立即點我報名： https://forms.gle/UKpVFeVKn12qB9N19

別讓錯誤的姿勢成為噩夢，給自己一個更輕鬆、更專業的育兒支持！

【115年4月母乳支持團體】
告別石頭奶！還在為擠乳感到心累、胸部脹痛卻不知所措嗎？別讓錯誤姿勢變成妳的噩夢！此次由本院院長楊靖瑩醫師與吳亭錚老師帶妳現場解鎖「省力、高效、不痛」的哺乳秘訣。

課程三大亮點
立即解答：醫師親自破解妳的哺乳疑難雜症。
實作指導：手把手教學，掌握高效手擠乳手法。
乳房護理：學會基礎照護，從此遠離塞奶與脹痛。

👉 主題：手擠乳與母乳哺育
📍 地點：台北市中正婦女支持培力中心
📅 時間：115年4月11日（六）下午 1:30 - 3:30
👩‍👩‍👧‍👦 對象： 孕媽咪、哺乳媽媽及有興趣之家屬
😎報名網址: https://forms.gle/UKpVFeVKn12qB9N19

讓哺乳之路變輕鬆，妳值得更優雅的育兒生活！

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